بسیاری از مردم احساس خوش مستی را که هنگام نوشیدن الکل احساس می شود دوست دارند. نوشیدن مشروبات الکلی می تواند میزان مهارها را کاهش دهد زیرا باعث آزاد شدن دوپامین می شود ، یک ماده شیمیایی که به شما احساس شادی می دهد. اکثر مردم عاشق افزایش شادی هستند! با این حال ، بسیاری از مشکلات احتمالی در مورد نوشیدن الکل وجود دارد ، از جمله عوارض جانبی جسمی و روحی. علاوه بر این ، دسترسی به الکل گاهی از نوشیدن افراد جلوگیری می کند. خوشبختانه راه های زیادی برای رسیدن به آن احساس خوش مستی بدون نوشیدن وجود دارد. تجربه چیزهای جدید می تواند به اندازه تلاش برای به دست آوردن این احساس مثر باشد.
گام
روش 1 از 3: رفتن به یک ماجراجویی
مرحله 1. از باشگاه بدنسازی یا پارک در منطقه خود دیدن کنید
ورزش یکی از رایج ترین روش ها برای تجربه احساس خماری بدون نوشیدن الکل است. انجام منظم جلسات ورزشی قلبی می تواند اندورفین ، سروتونین و دوپامین را که از مواد شیمیایی در مغز هستند از بدن آزاد کند. وقتی این مواد آزاد می شوند ، می توانند نوعی احساس سرخوشی شبیه به حالت مستی ایجاد کنند.
ورزش منظم می تواند تأثیر طولانی مدت بر روحیه داشته باشد. یک ورزش مناسب برای خود پیدا کنید. اگر از معاشرت لذت می برید ، سعی کنید به یک کلاس گروهی بپیوندید ، مانند کلاس رقص کاردیو یا کمپ بوت. اگر تنهایی را دوست دارید ، دویدن را در نظر بگیرید
مرحله 2. بانجی جامپینگ انجام دهید
برای اکثر مردم ، حرکت سریع ناشی از ورزش های شدید بهترین نوع خماری است که می توانید به دست آورید. اگر به دنبال یک تجربه تغییر ذهن بدون نوشیدن هستید ، گزینه های زیادی برای شما وجود دارد. به عنوان مثال ، می توانید با چتربازی ، قایق سواری آب سفید یا اسنوبورد استفاده کنید. همه این فعالیتها ، مانند تمرینات بدنی ، تأثیر قابل توجهی بر وضعیت روانی دارند.
سعی کنید گروه فعالیت های ماجراجویی را در منطقه خود پیدا کنید. اغلب می توانید برای فعالیتهایی مانند صخره نوردی یا آویزان کردن بادبادکها به گروهی بپیوندید. این می تواند هزینه ورزش های شدید را کاهش دهد و همچنین به شما کمک می کند دوستان جدیدی پیدا کنید که علایق شما را به اشتراک بگذارند
مرحله 3. عاشق شوید
افرادی که عاشق هستند خود را احساس می کنند که خارج از کنترل و خارج از کنترل هستند. عاشق شدن یا هوس شدن در واقع می تواند بر مغز انسان تأثیر بگذارد مانند الکل یا مواد مخدر. وقتی عاشق می شوید ، سطح دوپامین افزایش می یابد و احساس سرخوشی ایجاد می کند. علاوه بر سرخوشی ، عشق همچنین می تواند باعث احساس خجالتی ، سخاوتمندتر شدن افراد و کاهش سطح استرس شود.
مرحله 4. فضای طبیعت را احساس کنید
آیا توجه کرده اید که در تعطیلات احساس می کنید شخص دیگری هستید؟ این احتمالاً به این دلیل است که اکثر ما تصمیم می گیریم از زمان خرابی خود برای خارج شدن از محیط معمولی خود استفاده کنیم - و برای اکثر مردم ، این محیط دنیوی یک محیط شهری است. وقتی در ساحل ، کوه یا جنگل هستید ، به نظر می رسد مغز شما اطلاعات متفاوتی را پردازش می کند. صداها بلندتر ، رنگها روشن تر و هوا متفاوت بود. مثل احساس مست بودن است. پس برو بیرون!
مرحله 5. سوار بر غلتک شوید
عرصه بازی در منطقه شما می تواند مکان خوبی برای یافتن احساس سرگرم کننده مورد نظر شما باشد. جاذبه های زیادی وجود دارد که می تواند شما را خوشحال کند ، چه در حال امتحان کردن جدیدترین نوع سوپرکستر باشید و چه در آب سواری هیجان انگیز. غلتک می تواند همان احساس نوشیدن الکل را در شما ایجاد کند. می توانید تصور کنید که دچار سرگیجه ، لرزش و بی نظمی می شوید. و اغلب اوقات برای یک دور دیگر آماده می شود!
روش 2 از 3: استفاده از تخیل
مرحله 1. کمی موسیقی پخش کنید
اکثر مردم واکنش های احساسی را نسبت به موسیقی تجربه کرده اند. واکنش ممکن است شنیدن آهنگ مورد علاقه دبیرستان ، آهنگ رقص در عروسی شما ، یا ترانه مورد علاقه قدیمی خانواده باشد که در اغلب افراد باعث واکنش ذهنی و جسمی بسیار نادر می شود. انواع خاصی از موسیقی می تواند فرد را به زمان و مکان متفاوتی ببرد. به عبارت دیگر ، موسیقی می تواند ما را برای مدتی از واقعیت دور کند. موسیقی می تواند یک واکنش سرخوشی در انسان ایجاد کند. و مانند همه کارهای موسیقی ، همه اینها به سلیقه شخصی شما بستگی دارد.
مرحله 2. بر جنبه کودکانه خود تمرکز کنید
آیا می خواهید احساس سرگیجه و گیجی کنید؟ بچه ها متخصص هستند! به دوران کودکی خود فکر کنید. آیا احساس شادی را دارید که از چرخش در حلقه ها تا افتادن ناشی می شود؟ چرا دوباره امتحان نکنید !! شما همچنین می توانید سوء استفاده کنید ، یا یک دوست خود را به پارک یا زمین بازی در منطقه خود ببرید. تپه ای پیدا کنید که روی آن فرود بیایید یا تا آنجا که می توانید با تاب و تاب بازی کنید.
مرحله 3. سعی کنید خودتان را به شیوه ای احمقانه بترسانید
ترس می تواند همان احساساتی را ایجاد کند که مستی می تواند باعث شود. یک ویژگی مشترک احساس از دست دادن کنترل است. هنگامی که مسئولیت پذیر انجام شود ، این احساس از دست دادن کنترل می تواند منجر به افزایش آدرنالین - و شادی شود. همچنین ، هنگامی که ذهن به طور منطقی متوجه می شود که شما واقعاً در معرض هیچ خطری نیستید ، احساسات هیجان انگیز و هیجان می تواند بوجود آید ، که باعث می شود این ترس ارزشش را داشته باشد!
راه های زیادی برای ترساندن خود وجود دارد. کتابی با داستان وحشتناک بردارید یا یک برنامه تلویزیونی تپنده قلب را در تلویزیون تماشا کنید. بهتر است یک دوست بیاورید و در حیاط پشتی اردو بزنید. مسابقه ای انجام دهید تا ببینید چه کسی با ترسناک ترین داستان های ارواح می تواند بیشترین فریاد را برانگیزد
مرحله 4. دیر بیدار باشید
احساس گرگرفتگی یکی از رایج ترین واکنش ها به نوشیدن الکل است. می توانید سعی کنید با خسته کردن بدن تا آنجا که ممکن است از آن تقلید کنید. خود را مجبور کنید تا دیر وقت بیدار باشید و تلویزیون بخوانید یا تماشا کنید تا زمانی که مجبور نشوید چشمان خود را باز کنید. انگار طعم نوشیدن زیاد دارد. با این حال ، امتحان این روش هنگامی که مشاغل مهمی در مدرسه دارید یا روز بعد کار می کنید ، کار خوبی نیست.
مرحله 5. قهوه بنوشید
یا سایر نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند. کافئین بیش از حد در هر نوشیدنی می تواند باعث تکان خوردن شود و می تواند به شما احساس اضطراب را بدهد که در حالت مست هستید. کافئین همچنین می تواند شما را خوش صحبت تر و مهربان تر کند. فقط هشدار دهید ، کافئین زیاد برای سلامتی شما مفید نیست - چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی.
روش 3 از 3: درک احساسات مست
مرحله 1. خلق و خو را تغییر دهید
احساس مستی می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد. برخی از این تغییرات مثبت هستند و احتمالاً برخی از آنها اجتناب خواهید کرد. الکل باعث واکنش های شیمیایی در مغز می شود و این واکنش ها همچنین می تواند ناشی از فعالیت های دیگر باشد. به همین دلیل است که ممکن است بتوانید عوارض نوشیدن الکل را بدون نوشیدن آن احساس کنید. برخی از تغییرات خلقی شامل احساس افزایش شادی ، سردرگمی یا شادی است. از طرف دیگر ، ممکن است خلق و خوی شما تیره شود و همچنین ممکن است احساس تنهایی یا اضطراب کنید.
مرحله 2. رفتار را تغییر دهید
احساس مستی می تواند باعث شود افراد شروع به رفتار متفاوتی کنند. اگر مواد شیمیایی در مغز واکنش جدیدی را تجربه کنند ، به احتمال زیاد برخی از تغییرات رفتاری رخ می دهد. به عنوان مثال ، وقتی احساس می کنید مست هستید ، ممکن است رفتاری بیشتر و پرحرف باشید. این عارضه جانبی احتمالاً به این دلیل است که شما احساس آرامش و اعتماد به نفس بیشتری می کنید. از سوی دیگر ، ممکن است درونگرا شده و حتی کمی عصبانی شوید.
مرحله 3. تفاوت فیزیکی را احساس کنید
هنگامی که احساس می کنید مشروب مصرف می کنید ، متوجه برخی تغییرات فیزیکی می شوید. ممکن است احساس خواب آلودگی یا بی حالی کنید ، انگار می خواهید بخوابید. سرگیجه یکی دیگر از مواردی است که معمولاً هنگام مست بودن تجربه می شود. بینایی شما تار می شود و ممکن است هنگام راه رفتن برای حفظ تعادل دچار مشکل شوید. معمولاً افراد هنگام احساس مست بودن واکنش های جسمی کندتری را تجربه می کنند.
مرحله 4. از احساس جدید لذت ببرید
مردم احساس خوشایند مست بودن را دوست دارند زیرا احساس جدید و هیجان انگیز است. این احساس می تواند لذت بخش باشد ، مانند تجربه های جدید. تجربه این احساسات و جلوه های جدید بسیار سرگرم کننده است ، تا زمانی که می توانید مراقب باشید. مطمئن باشید که محدودیت های خود را می شناسید و هنگام تلاش برای به دست آوردن احساس مستی دلپذیر ، از محیط اطراف خود آگاه باشید.
