نوروپاتی یک بیماری است که بر سیستم عصبی محیطی (PNS) تأثیر می گذارد. PNS حرکات بدن ، احساسات و عملکردهای خودکار مانند تعریق و فشار خون را کنترل می کند. اگر اعصاب شما آسیب دیده باشند ، علائم مختلفی بسته به نوع عصبی که آسیب دیده است ظاهر می شوند. نوروپاتی پا 2/4 درصد از افراد را مبتلا می کند و 8 درصد از افراد بالای 55 سال نیز به این بیماری مبتلا هستند. علت اصلی دیابت است ، اما نوروپاتی می تواند ارثی باشد یا ناشی از عفونت ، ضربه و سایر بیماری ها باشد. بنابراین ، همکاری با پزشکان برای انجام درمان یک مرحله بسیار مهم است.
گام
قسمت 1 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. پیاده روی منظم داشته باشید
سعی کنید حداقل سه بار در هفته بیرون بروید. یا ، ورزشی را انجام دهید که برای شما راحت و بی خطر باشد. با پزشک خود در مورد شکل مناسب ورزش صحبت کنید. ورزش می تواند جریان خون را بهبود بخشد و اعصاب آسیب دیده را ترمیم کند. پیاده روی می تواند سطح کلی قند خون شما را کاهش داده و کنترل دیابت را برای شما آسان تر کند. اگر بتوانید دیابت خود را کنترل کنید ، نوروپاتی شما کاهش می یابد.
اگر زمانی برای ورزش پیدا نمی کنید ، می توانید کارهای کوچکی انجام دهید تا فعال بمانید. به عنوان مثال ، می توانید با حیوانات خانگی بازی کنید ، خانه را تمیز کنید یا ماشین را بشویید. همه این فعالیت ها می توانند جریان خون شما را به آرامی انجام دهند
مرحله 2. پاهای خود را خیس کنید
آب گرم را در یک ظرف یا وان کوچک بریزید و به ازای هر یک فنجان آب 1/4 فنجان نمک اپسوم اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که دمای آب از 38 درجه تجاوز نکند. پاها را در ظرف یا وان بگذارید تا با آب پوشانده شوند. آب گرم می تواند شما را تسکین داده و از درد پاهای شما منحرف کند. علاوه بر این ، نمک اپسوم حاوی منیزیم است که می تواند ماهیچه ها را شل کند.
در صورت عفونت یا تورم قبل از خیساندن پاها با نمک اپسوم ، با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 3. نوشیدنی های الکلی را کاهش داده یا از آنها اجتناب کنید
الکل می تواند برای اعصاب سمی باشد ، به ویژه اگر قبلاً آسیب دیده باشد. خود را محدود به صرف چهار نوشیدنی در هفته کنید. برخی از انواع نوروپاتی ناشی از الکلیسم (الکلیسم) است ، بنابراین در صورت داشتن نوروپاتی از مصرف الکل خودداری کنید. با قطع نوشیدن ، می توانید علائم را تسکین داده و از آسیب بیشتر عصبی جلوگیری کنید.
اگر اعتیاد به الکل در خانواده وجود داشته باشد ، به هیچ وجه نباید آن را بنوشید. سعی کنید نوشیدن الکل را به طور کامل کنار بگذارید تا سالم و ایمن بمانید
مرحله 4. روغن گل پامچال شب را مصرف کنید
این روغن طبیعی از گلهای وحشی تهیه می شود که می توان آن را به صورت قرص تهیه کرد. با پزشک خود در مورد دوز مناسب مکمل روغن گل مغربی برای شما صحبت کنید. تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب موجود در این روغن می تواند علائم نوروپاتی را تسکین دهد. این اسیدهای چرب می توانند عملکرد عصبی را نیز بهبود بخشند.
سایر منابع مفید اسیدهای چرب عبارتند از روغن توت سیاه و روغن گل گاوزبان
مرحله 5. طب سوزنی را امتحان کنید
طب سوزنی یک طب سنتی چینی است که شامل قرار دادن سوزن در نقاط فشار خاصی است. تحریک به نقاط فشار یا نقاط طب سوزنی باعث ترشح اندورفین در بدن می شود که می تواند درد را تسکین دهد. متخصص طب سوزنی 5 تا 10 سوزن را در قسمت طب سوزنی قرار می دهد و آنها را حدود 30 دقیقه در آنجا می گذارد. در طول سه ماه به 6 تا 12 جلسه طب سوزنی نیاز دارید.
قبل از انجام درمان ، ابتدا شهرت متخصص طب سوزنی را که می خواهید استفاده کنید بررسی کنید. مطمئن شوید که وسایل و سوزن های استفاده شده استریل هستند تا به بیماری های منتقله از راه خون مبتلا نشوید
مرحله 6. درمانهای جایگزین و مکمل را امتحان کنید
علاوه بر طب سوزنی ، برای تسکین علائم نوروپاتی ، مدیتیشن و تحریک الکتریکی با شدت کم (TENS) را امتحان کنید. این روش TENS از یک سری باتری های کوچک برای شارژ پروب (ابزار جراحی با نوک تیز) که در اطراف ناحیه دردناک قرار می گیرد ، استفاده می کند. باتری و پروب یک مدار ایجاد می کنند که با جریان الکتریکی شارژ می شود تا ناحیه را تحریک کند. تحقیقات نشان می دهد که روش TENS برای درمان درد در انواع خاصی از نوروپاتی م isثر است ، اگرچه این امر هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.
از روش مدیتیشن ، می توانید مدیتیشن نشسته ، مدیتیشن پیاده روی ، تایچی یا چیگونگ را امتحان کنید. تحقیقات نشان می دهد مدیتیشن منظم می تواند درد را کاهش دهد
قسمت 2 از 3: استفاده از درمان پزشکی
مرحله 1. دارویی را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید
داروهای مختلفی برای درمان نوروپاتی وجود دارد. پزشک بر درمان اختلال پزشکی که باعث ایجاد نوروپاتی می شود تمرکز می کند تا علائم را کاهش داده و عملکرد عصبی پا را بهبود بخشد. برخی از داروهایی که پزشک ممکن است تجویز کند عبارتند از:
- آمی تریپتیلین: این دارو که در ابتدا به عنوان ضد افسردگی استفاده می شد ، در درمان دردهای عصبی م effectiveثر است. شما باید با کمترین دوز که 25 میلی گرم در روز است شروع کنید. به تدریج می توانید دوز را به 150 میلی گرم در روز افزایش دهید. همیشه این دارو را قبل از خواب مصرف کنید. اگر تا به حال اقدام به خودکشی کرده اید پزشک شما این دارو را تجویز نمی کند.
- پرگابالین: معمولاً از این داروی آرام بخش برای درمان دردهای ناشی از نوروپاتی محیطی ناشی از دیابت استفاده می شود. شما باید با کمترین دوز شروع کنید و طبق دستور پزشک می توانید آن را افزایش دهید. حداکثر دوز 50 تا 100 میلی گرم است که سه بار در روز مصرف می شود. با گذشت زمان ، حداکثر دوز ممکن است به 600 میلی گرم در روز افزایش یابد ، اما دوزهای بیش از این مقدار م beثر نخواهد بود.
- دولوکستین: این دارو معمولاً برای درمان دردهای ناشی از درد نوروپاتیک ناشی از دیابت استفاده می شود. دوز از 60 میلی گرم در قالب داروهای خوراکی شروع می شود. این دوز را می توان دو برابر کرد و پزشک بعد از دو ماه دارو را بررسی می کند. اگرچه دوز را می توان دو برابر کرد ، دوزهای بیشتر از 60 میلی گرم در روز معمولاً م effectiveثر نیستند و می توانند مشکلات دیگری را ایجاد کنند.
- درمان ترکیبی: ممکن است پزشک به شما توصیه کند که داروهایی مانند ونلافاکسین ، TCA یا ترامادول را ترکیب کنید. این ممکن است نتایج بهتری در برابر نوروپاتی نسبت به استفاده از یک دارو به تنهایی بدهد.
مرحله 2. از مواد افیونی طبق دستور استفاده کنید
پزشک شما ممکن است یک افیونی تجویز کند که دارای اثرات طولانی مدت برای درمان دردهای عصبی شما باشد. این امر معمولاً به صورت جداگانه تعیین می شود ، زیرا می تواند عوارض جانبی مانند وابستگی (اعتیاد) ، تحمل (با گذشت زمان ، اثر دارو حتی در دوز یکسان) و سردرد ایجاد کند.
پزشک شما همچنین ممکن است داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی (داروهایی که برای سرکوب واکنش سیستم ایمنی طبیعی بدن استفاده می شود) مانند سیکلوفسفامید برای درمان نوعی نوروپاتی مزمن (نوروپاتی غیر ایمنی) که ممکن است در برابر سایر داروها مقاوم باشد ، تجویز کند
مرحله 3. با پزشک خود در مورد جراحی صحبت کنید
بسته به علت نوروپاتی شما ، پزشک ممکن است جراحی رفع فشار را توصیه کند. این عمل فشار عصب حبس شده را برطرف می کند ، به طوری که عصب به طور طبیعی کار می کند. جراحی فشرده سازی اغلب برای درمان سندرم تونل مچ دست انجام می شود. با این حال ، برخی از انواع نوروپاتی ارثی که باعث ایجاد مشکل در پا و مچ پا می شوند نیز می توانند از جراحی رفع فشار استفاده کنند.
نوروپاتی محیطی آمیلوئیدوز را می توان با پیوند کبد درمان کرد ، زیرا این نوع نوروپاتی در اثر مشکلات متابولیک کبدی ایجاد می شود
قسمت 3 از 3: بهبود سلامت
مرحله 1. مقدار زیادی ویتامین در رژیم غذایی خود بگنجانید
اگر دیابت ندارید و هیچ بیماری سیستمیک شناخته شده دیگری ندارید ، ممکن است نوروپاتی شما ناشی از کمبود ویتامین E ، B1 ، B6 و B12 باشد. با این حال ، قبل از مصرف مکمل های ویتامین با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما باید علت نوروپاتی شما را قبل از این که پیشنهاد کند چه داروها یا مکمل هایی را باید مصرف کنید ، تشخیص دهد.
بنابراین می توانید ویتامین های بیشتری را از رژیم غذایی سالم دریافت کنید ، مقدار زیادی سبزیجات سبز ، جگر و زرده تخم مرغ بخورید
مرحله 2. کنترل دیابت خود را در دست بگیرید
نوروپاتی معمولاً سالها پس از تشخیص دیابت ایجاد می شود. کنترل خوب دیابت می تواند از نوروپاتی جلوگیری یا متوقف کند. اما هنگامی که نوروپاتی ظاهر می شود ، نمی توانید به طور کامل از آن بهبود یابید. پزشک بر مدیریت دیابت و کنترل درد ناشی از نوروپاتی تمرکز خواهد کرد.
کنترل سطح گلوکز خون بسیار مهم است. سطح طبیعی قند خون ناشتا 70 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر و کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت بعد از صبحانه است. همچنین باید فشار خون خود را همیشه تحت کنترل داشته باشید
مرحله 3. از ایجاد آسیب و تشکیل زخم جلوگیری کنید
ممکن است کمی بی حسی در پای نوروپاتیک خود احساس کنید. این می تواند شما را در برابر آسیب هایی مانند بریدگی ، خراشیدگی یا سوراخ شدن آسیب پذیر کند. همیشه در داخل یا خارج از من جوراب یا کفش بپوشید. زخم های مکرر روی پا به راحتی می تواند منجر به تشکیل زخم هایی شود که درمان آنها دشوار است. همچنین از پزشک خود بخواهید که در بازدیدهای منظم شما ، پاهای شما را معاینه کند.
- کفش های گشاد مانند صندل بدون پشت بپوشید ، اما از کفش یا فلیپ فلاپ که پشتیبانی کمی می کند اجتناب کنید. کفش های تنگ می توانند در خون رسانی کافی به نقاط فشار در پا اختلال ایجاد کرده و باعث ایجاد زخم در آن نواحی شوند.
- ناخن های خود را کوتاه کنید تا خیلی بلند نباشند. این می تواند از رشد ناخن به داخل جلوگیری کند. هنگام برش آن مراقب باشید. برای جلوگیری از بریدگی های ناخواسته ، از چاقو استفاده نکنید.
مرحله 4. زخم ایجاد شده را تمیز نگه دارید
ناحیه زخم را با استفاده از آب نمک گرم بشویید. گاز استریل را بردارید و کمی نمک روی گاز بریزید. از این گاز برای تمیز کردن بافت مرده روی زخم استفاده کنید. سپس ناحیه را خشک کرده و زخم را با یک پانسمان استریل بپوشانید. پدها را یک یا دو بار در روز یا بیشتر در صورت خیس شدن عوض کنید. اگر زخم بوی نامطبوعی دارد ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید زیرا بوی بد نشان دهنده عفونت است که می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود.
فوراً به پزشک خود اطلاع دهید که زخم دارید. اگر آنها کوچک هستند ، می توان آنها را به راحتی با پانسمان و آنتی بیوتیک درمان کرد. با این حال ، درمان زخم های بزرگ می تواند مشکل باشد. حتی این زخم ها می توانند پا یا انگشتان پا را قطع کنند
مرحله 5. درد را کنترل کنید
شدت درد نوروپاتیک بسیار متفاوت است. اگر درد خفیف تا متوسط دارید ، از یک مسکن بدون نسخه استفاده کنید. می توانید 400 میلی گرم ایبوپروفن یا 300 میلی گرم آسپرین را دو تا سه بار در روز مصرف کنید.
مصرف داروهای ضد پپ را فراموش نکنید زیرا مسکن ها (مانند ایبوپروفن و غیره) می توانند معده را تحریک کنند. به عنوان مثال ، شما می توانید رانیتیدین را 150 میلی گرم دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید
مرحله 6. برای رفع علت زمینه ای ، درمان پزشکی دریافت کنید
نوروپاتی ناشی از بیماری کلیه ، کبد یا غدد درون ریز را می توان با درمان بیماری زمینه ای درمان کرد. اگر فشرده سازی عصب یا مشکل در ناحیه محلی دارید ، می توانید با جراحی یا فیزیوتراپی درمان کنید.
همیشه در مورد نوروپاتی خود و قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید
نکات
- این بیماری می تواند حاد یا مزمن باشد. در صورت وجود نوروپاتی حاد ، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارید.
- با نوشیدن مایعات فراوان یا پوشیدن جوراب های فشار قوی (جوراب های تراکمی) می توانید علائم را تسکین دهید.
