نادیده گرفتن افرادی که دوستشان ندارید سخت است. چه در مدرسه ، چه در محل کار و چه در حلقه دوستان ، ممکن است شخصی باشد که با او کنار نیایید. شما می توانید فردی را به شیوه های مودبانه نادیده بگیرید ، مانند حفظ فاصله و نادیده گرفتن رفتارهای منفی او. هنگام نادیده گرفتن کسی باید مودب باشید. بی ادبی اوضاع را بدتر می کند. در حالی که نادیده گرفتن کسی ممکن است یک روش مثر باشد ، ممکن است مجبور شوید در صورت دخالت در عملکرد شما در مدرسه یا محل کار مجبور شوید با آن شخص روبرو شوید.
گام
قسمت 1 از 3: برخورد با موقعیت های اجتماعی
مرحله 1. از فرد دور باشید
اجتناب احتمالاً بهترین راه برای نادیده گرفتن کسی است. اگر کسی شما را آزار می دهد ، سعی کنید از او فاصله بگیرید.
- می توانید از مکان هایی که فرد معمولاً به آنجا می رود دوری کنید. اگر یک همکار مزاحم همیشه ناهار را دقیقاً در ساعت 12 ظهر می خورد ، سعی کنید ناهار خود را بیرون از دفتر یا بعد از اتمام کار شخص بخورید.
- از موقعیت های اجتماعی که شما را مجبور به ملاقات با فرد می کند دوری کنید. اگر یک همکلاسی مزاحم به مهمانی می رود ، به مهمانی نروید و برنامه های دیگری ترتیب دهید.
مرحله 2. تماس چشمی برقرار نکنید
اگر در اتاق با شخصی هستید که دوستش ندارید ، با او تماس چشمی برقرار نکنید. اگر به طور تصادفی به سمت او نگاه کنید ، ممکن است منجر به تماس چشمی شود. ممکن است فرد آن را اشتباه تفسیر کند و بیاید و با شما صحبت کند. وقتی نزدیک فرد هستید سعی کنید به سمت او نگاه نکنید. این می تواند شانس شما را برای تعامل با آنها کاهش دهد.
مرحله 3. از طریق افراد دیگر با او ارتباط برقرار کنید
وقتی با این شخص کار می کنید ، گاهی اوقات مجبور می شوید با او ارتباط برقرار کنید. شاید بهتر باشد از طریق شخص دیگری با او ارتباط برقرار کنید. لازم نیست در پاسخ به این موضوع بی ادب باشید. به عنوان مثال ، اجازه ندهید شخص شما را بشنود که می گوید: "آیا می توانید به جف بگویید ظرف های کثیف را در سینک ظرفشویی قرار دهد؟ من نمی خواهم مستقیماً با او صحبت کنم. " از سوی دیگر ، در صورت لزوم می توانید اطلاعات را از طریق افراد دیگر با احتیاط برای او ارسال کنید.
برای مثال ، شما به صورت گروهی روی پروژه ای کار می کنید. افرادی که دوستشان ندارید در گروه هستند. می توانید از یکی از اعضای گروه بخواهید که با او صحبت کند. همچنین می توانید از طریق پیام کوتاه یا ایمیل با او ارتباط برقرار کنید
مرحله 4. پاسخ خود را کاهش دهید
شما نمی توانید ارتباط خود را با کسی کاملاً متوقف کنید ، به خصوص اگر آن فرد همکلاسی یا همکار باشد. شما مطمئناً نمی خواهید صحبت های شخص را کاملاً نادیده بگیرید. بنابراین ، پاسخ خود را نسبت به آن کاهش دهید. وقتی فرد صحبت می کند ، به او پاسخ های کوتاهی مانند "Hmmm" و "Yes" بدهید. با این کار او ممکن است بفهمد که شما به فضا احتیاج دارید.
مرحله 5. رفتار منفی را نادیده بگیرید
اگر فردی بسیار بدبین یا منتقد است ، سعی کنید او را نادیده بگیرید. نادیده گرفتن فرد به شما کمک می کند تا مثبت تر باشید.
- به عنوان مثال ، اگر یک همکار همیشه از شغل خود شکایت می کند ، سعی کنید شکایات او را نادیده بگیرید تا همچنان بتوانید با شغل خود احساس راحتی کنید.
- شما مجبور نیستید همه آنچه او می گوید یا انجام می دهد را نادیده بگیرید. اگر همکار شما همیشه شما را مسخره می کند تا جایی که بسیار ناراحت هستید ، شخصا در این مورد با او صحبت کنید. می توانید بگویید: «آیا می توانی جلوی تمسخر ظاهر من را بگیری؟ من از ظاهر خود خوشم می آید ، اما وقتی دیگران از ظاهر من انتقاد می کنند واقعاً ناراحتم."
مرحله 6. در صورت لزوم از قدرت گروه استفاده کنید
اگر فرد مزاحم نسبت به شما بسیار پرخاشگر است ، از یک دوست کمک بخواهید. سعی کنید یک دوست یا همکار خود را برای همراهی شما در مکانی که شخص معمولاً از آن بازدید می کند دعوت کنید. به عنوان مثال ، یک دوست را دعوت کنید تا شما را در کلاس یا ناهار همراهی کند تا فرد مزاحم را دور نگه دارد.
قسمت 2 از 3: حفظ حسن نیت
مرحله 1. با شخص رسمی باشید
شما هنوز هم باید مودب باشید حتی اگر شخص را نادیده بگیرید. در واقع بی ادبی فقط اوضاع را بدتر می کند. وقتی باید با شخص صحبت کنید ، این کار را به صورت رسمی انجام دهید.
بگویید "لطفا" ، "ببخشید" و "متشکرم". ضمن حفظ نگرش سفت و سخت ، رفتارهای اولیه خوب را به او نشان دهید. این به شخص نشان می دهد که شما او را دشمن نمی بینید. شما فقط نمی خواهید زیاد با او ارتباط برقرار کنید
مرحله 2. شخص را تحریک نکنید
نادیده گرفتن به معنی پرخاشگری نیست. او را مسخره نکنید ، هنگام صحبت کردن چشمانش را بچرخانید ، یا آشکارا وانمود کنید که وقتی با شما صحبت می کند او را نشنیده اید. این کار باعث می شود شما آزاردهنده به نظر برسید و راه درستی برای برخورد با آن شخص نیست. هرگز فردی را که نادیده می گیرید تحریک نکنید.
مرحله 3. در صورت لزوم وجود آن را تصدیق کنید
شما نمی توانید کسی را کاملاً نادیده بگیرید ، به ویژه اگر او همکار باشد. در صورت لزوم ، حضور شخص را به صورت مودبانه اما نه بیش از حد دوستانه تصدیق کنید. به عنوان مثال ، هنگام ملاقات با او در راهرو ، سر تکان دهید یا سر تکان دهید. به س ،ال "حال و احوال شما چطور است؟" پاسخ دهید. از او با "خوب. متشکرم."
هنگام صحبت با او ، کلمات خود را کوتاه و مختصر بنویسید. این می تواند از بروز چت های ناخوشایند یا ناراحت کننده جلوگیری کند
مرحله 4. در صورت لزوم بروید
گاهی اوقات ، او اهداف و اهداف شما را درک نمی کند. اگر هنگامی که سعی کرده اید با ظرافت نشان دهید که نمی خواهید با او ارتباط برقرار کنید ، هنوز فرد مزاحم است ، عذر و بهانه ای ندارد و از آنجا دور می شوید.
- به عنوان مثال ، همکاران بیش از حد از زندگی شخصی شما انتقاد می کنند. حتی اگر پاسخ بدی بدهید ، او باز هم این کار را انجام می دهد.
- بگویید: "خوب ، من از توصیه شما قدردانی می کنم ، اما من به آن احتیاج ندارم و باید بروم." سپس ، شخص را ترک کنید.
قسمت 3 از 3: رویارویی با کسی
مرحله 1. از خود دفاع کنید
گاهی اوقات افراد مزاحم از مرز عبور می کنند تا شما احساس ناراحتی یا تهدید کنید. بنابراین ، خوب است که از خود دفاع کنید. محکم باشید و سپس با مشکل برخورد کنید.
- با آرامش به او اطلاع دهید که از خط عبور کرده است. توضیح دهید که نمی توانید این رفتار را تحمل کنید.
- به عنوان مثال ، "اینطور با من صحبت نکن. من نیازی به مشاوره ناخواسته ندارم."
مرحله 2. به رفتار منفی فرد در مدرسه یا محل کار توجه داشته باشید
اگر به دلیل رفتارهای آزاردهنده شخصی در مدرسه یا محل کار احساس ناراحتی می کنید ، رفتار آن شخص را یادداشت کنید. اگر مجبور هستید به مقامات گزارش دهید ، اطمینان حاصل کنید که اطلاعات مشخصی دارید.
- هر بار که شخص شما را تحریک می کند ، آنچه را که گفته است ، شاهدان و زمان و مکان آن را ثبت کنید.
- اگر قصد شکایت رسمی دارید ، اطلاعات ملموس زیادی در مورد آن شخص در اختیار خواهید داشت.
مرحله 3. در مورد رفتار فرد با آرامش صحبت کنید
اگر کسی دائماً شما را تحریک می کند ، مشکلی نیست که در مورد وضعیت خوب صحبت کنید. منتظر لحظه مناسب برای صحبت در مورد آن باشید و سپس در همان لحظه با آرامش به او بگویید که کاری که او انجام داده اشتباه بوده است.
- به عنوان مثال ، "من می دانم که شما نمی خواهید به من صدمه بزنید ، اما دوست ندارم وقتی کسی ظاهر من را مسخره می کند."
- به او بگویید که در مورد رفتار او چه احساسی دارید. "شما باعث ناراحتی من در محل کار می شوید زیرا مردم بیشتر به ظاهر من توجه می کنند."
- توضیح دهید که باید چه کار کند. به عنوان مثال ، بگویید ، "من نمی خواهم شما دوباره چنین نظری بدهید. فهمیدن؟"
- به جای انتقاد از شخص ، بگویید چه رفتاری را نمی توانید تحمل کنید. این امر از وقوع درگیری ها جلوگیری می کند. به جای این که بگویید "خیلی اذیت کننده ای" ، باید بگویی: "من واقعاً به زمان آرام برای کار نیاز دارم."
مرحله 4. از مقامات کمک بخواهید
اگر بعد از اینکه شخص با او صحبت کردید رفتار او بهبود نیافت ، از مقامات کمک بخواهید. اگر هنوز در مدرسه هستید ، مشکل را به معلم یا مدیر خود گزارش دهید. اگر این حادثه در محل کار رخ داد ، آن را به شخصی که در بخش منابع انسانی کار می کند گزارش دهید. شما حق دارید در محل کار یا مدرسه احساس راحتی کنید.
نکات
- استفاده از هدست به دیگران سیگنالی است که نمی خواهید با آنها صحبت شود.
- اگر سعی می کنید در مدرسه از تماس چشمی با او اجتناب کنید اما او مدام با انجام کاری مانند نقاشی در کتاب یا بازی با تلفن شما آزاردهنده عمل می کند ، به این رفتار با عصبانیت پاسخ ندهید. فرد فقط به دنبال توجه است.
