یک بغل مداوم یک راه عالی برای این است که به دیگران بفهمانید که شما از یک رابطه بیشتر از دوست داشتن با او می خواهید/لذت می برید. بغل کردن می تواند آنچه را که نمی توان با کلمات توصیف کرد بیان کند. در آغوش گرفتن دوست پسر خود می تواند به او بفهماند که چقدر برای شما اهمیت دارد و رابطه شما را تقویت می کند. علاوه بر این ، نشان داده شده است که در آغوش گرفتن فواید روانی دارد.
گام
روش 1 از 2: بوسیدن صحیح دوست دخترتان
مرحله 1. مطمئن شوید که زیبا به نظر می رسید و بوی خوبی دارد
در صورت تمایل از لباس های تمیز ، خوشبو کننده و عطر استفاده کنید. اگر تصمیم دارید از عطر استفاده کنید ، مطمئن شوید که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
مرحله 2. قدم به جلو گذاشته و بازوی چپ خود را بین بازوی راست و کناره بدن قرار دهید
دست چپ خود را به آرامی روی کمر ، درست بالای باسن او قرار دهید.
مرحله 3. بازوی راست خود را بلند کرده و آن را در پشت گردن او قرار دهید
انگشتان شست خود را در امتداد کناره های گردن او قرار دهید و سر خود را به سمت جلو به طرف شانه راست او فشار دهید. سر خود را روی شانه راست او بگذارید.
مرحله 4. بدن او را به آرامی فشار دهید و بدن خود را به بدن او فشار دهید
به یاد داشته باشید که زیاد فشار ندهید ، بلکه آنقدر محکم فشار دهید تا آغوش صمیمی تر شود.
مرحله 5. بغل را چند ثانیه نگه دارید
اگر مدتی است دوست پسر او را ندیده اید یا فقط می خواهید کمی بیشتر او را در آغوش بگیرید ، او را بیشتر بغل کنید. دوست پسر شما به آغوشی نیاز دارد که باعث می شود احساس راحتی کند.
مرحله 6. دوست پسر خود را به گونه ای دیگر در آغوش بگیرید مانند زمانی که دوست خود را در آغوش می گیرید
برای در آغوش گرفتن یک دوست از مراحل مشابه بالا استفاده کنید ، اما در عوض:
- دست چپ خود را بالاتر در پشت دوست خود قرار دهید.
- آرام بغل کنید ، اما بدن خود را خیلی محکم به بدن دوست خود فشار ندهید.
- پشت خود را بکشید تا بغل آرام تر شود.
- در آغوش بگیرید تا زمانی که برای هر دو طرف راحت باشد.
مرحله 7. کلید یک بغل بزرگ را بدانید
صرف نظر از اینکه چه کسی را در آغوش گرفته اید ، چند نکته را باید در نظر داشته باشید مانند:
- همیشه با دو بازو در آغوش بگیرید.
- بدن را متناسب با اختلاف قد تنظیم کنید. این می تواند شامل قرار دادن سر روی شانه او ، خم شدن زانوها یا ایستادن روی نوک انگشتان باشد.
- مدتی را در آغوش بگیرید که برای هر دوی شما راحت باشد. اگر به نظر می رسد شما یا دوست پسرتان عصبانی یا ناراحت هستید ، به زبان بدن توجه کنید و بغل کردن را متوقف کنید.
- فقط از همراهی خود با او لذت ببرید.
روش 2 از 2: درک فواید جسمی و روانی بغل کردن
مرحله 1. اهمیت تماس فیزیکی را درک کنید
به گفته یک گروه تحقیقاتی معروف به مطالعات هارلو ، میمون ها عروسک های پارچه ای بدون غذا را به عروسک های فلزی با غذا ترجیح می دهند. نتایج این مطالعه بر ضرورت تماس فیزیکی پستانداران تأکید می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده است که نوزادانی که بیشتر در آغوش گرفته می شوند ، در دوران بلوغ استرس کمتری را تجربه می کنند.
مرحله 2. تشخیص دهید که در آغوش گرفتن اکسی توسین تولید می کند
در آغوش گرفتن کسی که برایش مهم هستید یا حتی یک غریبه کامل ، هورمون های قدرتمندی ترشح می کند که بر سیستم لیمبیک بدن تأثیر می گذارد. ترشح اکسی توسین احساس رضایت و تعلق را افزایش می دهد ، در حالی که فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد.
مرحله 3. مزایای نوازش را بیاموزید
در آغوش گرفتن و دریافت بغل مزایای جسمی و روانی زیادی دارد ، از جمله:
- کاهش فشار خون
- استرس را کاهش دهید
- احساس تعلق و سرخوشی ایجاد می کند
- دوپامین را افزایش می دهد ، هورمونی که باعث پایداری خلق و خو می شود
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- احساس امنیت می دهد.
