آیا برای مطالعه برای امتحان خیلی مشغول هستید یا تعلل می کنید؟ اگر سریع درس می خوانید گرفتن "A" یا "100" سخت است ، اما حداقل نمره "F" یا "صفر" را دریافت نمی کنید. مراحل زیر را دنبال کنید و شب قبل از آزمون برای مطالعه سخت آماده شوید.
گام
قسمت 1 از 2: شب قبل از امتحان
مرحله 1. یادداشت های خوبی بگیرید
اگر زمان کمی برای مطالعه دارید ، داشتن یادداشت یا مهارت یادداشت برداری خوب برای شما بسیار مهم است تا شب قبل از امتحان بتوانید به طور مطلوب مطالعه کنید.
- دریابید که چه چیزی واقعا مهم است که یاد بگیرید. اگر معلم شما قبل از امتحان کلاس مرور برگزار می کند ، از این فرصت استفاده کنید. می توانید بفهمید که معلم چه موضوعاتی را مهم می داند و این فرصت را دارید که س questionsالات خود را مطرح کنید (اما اگر سریع یا با میل و رغبت مطالعه می کنید ، ممکن است سوالات زیادی برای پرسیدن قبل از امتحان داشته باشید). بسیاری از معلمان شبکه ها را ارائه می دهند ، بنابراین مطمئن شوید که از آنها استفاده می کنید. اگرچه شاید شبکه تمام مواد آزمایشی نباشد اما حداقل موضوعات اصلی را می شناسید.
- تمام یادداشت های خود را بخوانید. اگر همیشه حضور دارید ، باید یادداشتی وجود داشته باشد که می توانید بخوانید. اگر نه ، فقط یک کپی از یک همکلاسی. یادداشت های شما "طلا" هستند زیرا حاوی موارد مهمی هستند که معلم شما فکر می کند مهمترین آنها برای بحث است.
مرحله 2. به مفاهیم مهم توجه کنید
هنگام خواندن یادداشت ها ، همه تعاریف ، مفاهیم و فرمول های مهم را بیابید. اگر آن را به خاطر نمی آورید ، آن را روی کاغذ (یادداشت های فلش خود) یا در یادداشت ها (یادداشت های کوچک) بنویسید. این یادداشت های سریع به شما کمک می کند تا موارد مهم را مرور کنید و می توانید از آنها به عنوان کارت خواندن آسان برای حمل استفاده کنید.
- بازنویسی همچنین به حفظ درس کمک می کند. اگر با نگاه کردن سریع یاد بگیرید ، این می تواند بسیار مفید باشد. اگر با گوش دادن سریع یاد می گیرید ، هر چه را که روی یادداشت سریع می نویسید ، بگویید.
- اگر وقت دارید ، یادداشت های سریع خود را چند بار بازنویسی کنید. به نظر می رسد اغراق آمیز است ، اما اگر می خواهید حقایق و اطلاعات را به سرعت به خاطر بسپارید ، این ترفند مفید است. اگر باید فرمول ها یا مطالب کاربردی را بیاموزید ، این روش خوب نیست.
مرحله 3. به طور م Learnثر یاد بگیرید
مطمئناً شما وقت نخواهید داشت تا همه چیزهایی را که ممکن است در امتحان به دست آید بیاموزید ، اما می توانید امکانات پیش آمده را محدود کرده و راهی برای تمرکز بر آن بخش ها پیدا کنید.
- موضوعات مهم را مشخص کنید. شبکه ها و یادداشت های سریع خود را دوباره مرور کنید و دریابید که کدام یک از موضوعات فتوکپی مهمترین یا بیشترین تکرار در کتاب چاپی شما هستند. بخشهای مهم یک کتاب چاپ شده را مرور کنید و هرگونه اطلاعات جدیدی را که به نظر می رسد مهم است بنویسید. همه چیز را یادداشت نکنید ، بلکه مفاهیم ، حقایق یا فرمول های خاصی را که به احتمال زیاد در امتحان مطرح می شوند ، مشخص کنید. تا آنجا که ممکن است روی آنها تمرکز کنید.
- به ابتدا و انتهای هر فصل در کتاب چاپ شده توجه کنید. صفحه ابتدای فصل نکات کلیدی برای درک فصل را نشان می دهد. صفحه نهایی معمولاً مطالب فصل را خلاصه می کند ، نکات مهم را توضیح می دهد یا برجسته می کند ، و برای کتاب های درسی ریاضی نیز ممکن است فهرستی از فرمول های مهم در انتها وجود داشته باشد.
- سعی کنید سوالات انشایی احتمالی (اگر امتحان شامل سوالات انشاء است) و نحوه پاسخگویی به آنها را تصور کنید. در این مرحله باید یک تصویر ساده از مواد آزمایش داشته باشید. به یک سری مفاهیم فکر کنید و پاسخ خود را به س theال مقاله (ابله روی کاغذ) بیان کنید.
مرحله 4. یک تمرین کوتاه مدت انجام دهید
اینجاست که نتایج مطالعه شما ظاهر می شود. تمام اطلاعاتی را که به دست آورده اید جذب کنید ، خودتان را آزمایش کنید و ارزیابی سریع نحوه عملکرد خود را انجام دهید. از اینجا می توانید ببینید کدام قسمت ها را تسلط ندارید و باید بیشتر تمرکز کنید.
- ابتدا کارت های خواندن یا یادداشت های فلش خود را مرور کنید. موضوعات مهم را سریع تکرار کنید. اگر یک موضوع یا فرمول را حفظ کرده اید ، می توانید موضوع را "تیک" بزنید یا کارت خوان را ابتدا کنار بگذارید. در صورت بروز س questionsالات اضافی ، به یادداشت ها و کتابهای چاپ شده مراجعه کنید.
- خودت را بیازمای. اگر معلم شما یک ورق تمرین به شما می دهد ، همین حالا این کار را انجام دهید. در غیر این صورت ، در پایان هر فصل از کتاب درسی ، سوالات یا س practiceالات تمرینی را کار کنید. سوالات مربوط به مطالبی را که فکر می کنید از همه مهمتر هستند انجام دهید. زمان زیادی را صرف یک سوال نکنید ، فقط ابتدا آن را علامت بزنید و بعد از ارزیابی نتایج تمرین خود به آن فکر کنید.
- نتایج تمرین خود را ارزیابی کنید. با قضاوت خود صادق باشید. اگر صادق نباشید ، در امتحان واقعی کار سختی خواهید داشت. به اشتباهات خود توجه کنید و سپس در کارت یا یادداشت فلش خود به دنبال پاسخ باشید. شاید لازم باشد یک کارت خواندن جدید ایجاد کنید یا مفهومی را که فکر می کردید قبلاً به آن تسلط داشته اید دوباره بسازید.
مرحله 5. اگر نمی توانید چیزهای مهم را به خاطر بسپارید ، روش یادگیری شما هنوز مشکل ساز است ، پس باید از یک استراتژی حفظ استفاده کنید
در واقع مغز هرگز فراموش نمی کند. "فراموشی" چیزی صرفاً عدم ذخیره صحیح اطلاعات ، عدم بازیابی آن یا عدم ذخیره اطلاعات به شکلی است که به راحتی یافت می شود. برخی از تکنیک های حفظ ساده را تمرین کنید تا مطالعه رعد و برق خود را حتی قوی تر کنید.
- سعی کنید از "پل الاغ" یا دستگاه یادگاری استفاده کنید. این فقط یک اصطلاح فانتزی برای "ابزار یادآوری" است ، که یک ترفند سریع و ساده برای به خاطر سپردن چیزها است. به یاد دارید زمانی که معلم شما کلمه "mejikuhibiniu" را آموزش داد تا به یاد آوردن ترتیب رنگ های رنگین کمان کمک کند؟ ساختن چنین اختصاری شامل "پل خر" است.
- سعی کنید از "معیارها" برای حفظ استفاده کنید. شاید با یک شعار ، یا پیوند دادن آن به تصویری که می شناسید ، یا ایجاد یک داستان به طوری که به خاطر سپردن آن آسان باشد. سعی کنید اطلاعاتی را دریافت کنید که معمولاً با یک حس هضم می شوند (کلمات معمولاً با تجسم هضم می شوند) و سعی کنید آنها را با یک حس دیگر هضم کنید.
- سعی کنید گروه بندی ایجاد کنید. نکته این است که بر اساس طبقه بندی سازماندهی شود. به عنوان مثال ، اگر در حال تحصیل در رشته مالی هستید ، سعی کنید مواردی مانند سهام ، اوراق قرضه ، صندوق و غیره را در یک دسته بزرگ یعنی اوراق بهادار گروه بندی کنید و بدانید منظور از آن دسته چیست. نکات اصلی را تحت یک مفهوم گروه بندی کنید.
مرحله 6. نظافت کنید و بخوابید
گاهی اوقات شما به اندازه کافی نمی خوابید ، اما سعی کنید تا آنجا که ممکن است قبل از آزمایش بخوابید. ایده خوبی است که اکثر درس های تصادف خود را قبل از خواب و سپس بعد از کمی بیدار شدن از خواب به پایان برسانید. اگر تا دیروقت بیدار باشید ، در طول امتحان خسته شده و تمایل به بی احتیاطی خواهید داشت.
بر اساس تحقیقات انجام شده ، کم خوابی می تواند حافظه را کاهش دهد. نه تنها این ، بلکه کمبود خواب باعث می شود چیزهایی را که در آخرین ثانیه حفظ کرده اید به سختی به خاطر بسپارید. بنابراین بهتر است قبل از خواب هر چه بیشتر و هرچه سریعتر یاد بگیرید ، سپس زودتر بخوابید
قسمت 2 از 2: در روز محاکمه
مرحله 1. حداقل یک ساعت قبل از آزمایش صبحانه سبک و متعادل از نظر تغذیه میل کنید
فقط کربوهیدرات نخورید ، بلکه سعی کنید غذاهای سرشار از پروتئین (تخم مرغ) ، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی قزل آلا) ، فیبر (دانه سویا سیاه) ، یا میوه و سبزیجات بخورید.
چندین نوع غذا برای بهبود عملکرد مغز بسیار مفید هستند و بسیار سالم هستند ، برای مثال: بلوبری ، ماهی قزل آلا ، آجیل و دانه ها ، آووکادو ، انار ، چای سبز و شکلات تلخ. شاید بتوانید یک یا دو صبحانه از این غذاها میل کنید
مرحله 2. یک جلسه مطالعه را با هم برنامه ریزی کنید
در ماشین یا اتوبوس می توانید با دوستان خود درس بخوانید. یک ساعت قبل از آزمون با دوستان خود آشنا شوید و سپس می توانید یکدیگر را در برخی از نکات کلیدی آزمایش کنید. اطمینان حاصل کنید که درس در ذهن شما تازه می ماند. اجازه ندهید جلسه یادگیری با هم به چت تبدیل شود.
مرحله 3. یکبار دیگر همه یادداشت های فلش و کارت های خواندن را دوباره بیابید
درست قبل از شروع امتحان ، می توانید همه یادداشت های سریع و کارت های خواندن خود را دوباره یاد بگیرید ، حتی اگر به نظر برسد که همه آنها را حفظ کرده اید. از آن استفاده کنید تا تمام اطلاعات در طول امتحان در حافظه شما تازه باشد. اگر در به خاطر سپردن تعریف یا فرمول خاصی مشکل دارید ، سعی کنید آن را شش یا هفت بار پشت سر هم بنویسید. به این ترتیب در مغز شما نقش می بندد.
مرحله 4. مشخص کنید کدام بخش مهم ترین است و باید به خاطر سپرده شود
در حفظ ، همه اطلاعات و فرمول ها را می توان به 3-4 کلمه در هر ورودی تقسیم کرد ، نه بیشتر از آن. به پستهای مهم 1-2 دقیقه نگاه کنید. تمرکز کامل! قبل از رفتن به بخش دیگر ، یکبار دیگر آن را یادداشت کنید.
مرحله پنجم. زودتر برسید و برای رفتن به توالت وقت بگذارید
حداقل 5 دقیقه زودتر وارد اتاق امتحان شوید و مطمئن شوید که از قبل به توالت بروید. بنابراین در طول امتحان به طور ناگهانی میل به ادرار کردن نخواهید داشت. آرام بنشینید ، استراحت کنید و تجسم کنید نمرات خوبی می گیرد.
نکات
- هنگامی که برگه س beenال توزیع شد ، می توانید موارد مهمی را که مستعد فراموشی هستند ، در پشت یا کنار برگه سوال بازنویسی کنید. این کار تقلب قانونی نامیده می شود ، مگر اینکه کپی مستقیم یادداشت های شما باشد.
- توصیه های یک زبان آموز سریع: بسیار موثر است که هر تکلیفی را که قبلاً داده شده است دوباره بخوانید و سپس از دوستان یا خانواده بخواهید که شما را آزمایش کنند.
- اگر واقعاً عصبی هستید ، سعی کنید صورت خود را بشویید و نفس عمیق بکشید. همه چیز خوب خواهد شد.
- شبها نخوابید ، زیرا روز بعد خسته خواهید شد. در صورت خستگی ، تمرکز در طول امتحان برای شما مشکل خواهد بود. مطالعه خوبی داشته باشید! موفق باشید!
- اگر در طول امتحان خود آدامس را به همان شیوه ای که هنگام مطالعه می جوید ، بجوید ، این می تواند به شما کمک کند بیشتر فکر کنید و به خاطر بسپارید.
- سعی کنید مطالب آزمون را برای یک دوست یا یکی از اعضای خانواده توضیح دهید ، این می تواند به حفظ کردن کمک کند.
- سعی کنید نمونه مشکلات سالهای گذشته را حل کنید.
- ایجاد راهنمای مطالعه شخصی می تواند به کنار گذاشتن همه چیزهایی که تسلط دارید کمک کند و می توانید بر نوشتن مواردی که هنوز باید به خاطر داشته باشید تمرکز کنید.
- قبل از شروع امتحان ، مطمئن شوید که تمام یادداشت های خود را در یک نگاه خوانده اید - در صورتی که جزئیاتی را فراموش کرده اید ، بهتر است ایمن باشید تا متاسف باشید.
- قبل از آزمون کمی ورزش کنید. برای مثال دویدن یا پریدن در محل. ورزش می تواند جریان خون را بهبود بخشد و شما را آرام کند ، اما می تواند هوشیاری شما را نیز افزایش دهد.
- به هر حال فقط درس بخوانید! با قسمت آسان شروع کنید ، بنابراین پس از اتمام کار حداقل احساس می کنید در حال پیشرفت هستید و دوباره انگیزه خواهید داشت.
- بستگی به این دارد که کدام روش مطالعه برای شما مناسب تر باشد ، اما افرادی هستند که می توانند به بازنویسی همه مطالب کمک کنند.
- در طول مطالعه استراحت های کوتاه و منظمی داشته باشید. استراحت کوتاه می تواند سطح تمرکز را حفظ کرده و همچنین از خستگی جلوگیری کند. هر 50 دقیقه مطالعه با 10 دقیقه استراحت انجام می شود.
- حواس پرتی های احتمالی را حذف کنید. اگر می توانید بدون کامپیوتر درس بخوانید ، بهتر است دور از کامپیوتر مطالعه کنید ، یا اینترنت را در حین مطالعه خاموش کنید. اگر برای تحقیق به اینترنت نیاز دارید ، باید بتوانید خود را مهار کنید.
- بخوانید تا روشن شود. هنگام یادگیری سریع ، حفظ شنوایی م thanثرتر از خواندن بی سر و صدا است.
- در حین مطالعه ، سعی کنید راه هایی را بیابید تا ارزیابی کنندگان را با مواد بداهه ای که مطالعه می کنید شگفت زده کنید. سعی کنید موضوعی را به گونه ای متفاوت از مواردی که فقط محتویات یک کتاب چاپ شده یا یادداشت ها را حفظ می کنند ، بنویسید. اولین جمله مقاله باید بتواند توجه افراد را به خود جلب کند. به یاد داشته باشید که برداشت های اولیه بسیار مهم هستند ، بنابراین ابتدا به س questionsالاتی که بهترین آنها را دارید پاسخ دهید.
هشدار
- کمبود خواب و مصرف کافئین بسیار ناسالم است و باید تا حد ممکن از آن اجتناب شود. کم خوابی همچنین زمان واکنش شما را کند می کند ، بنابراین اگر تا دیر وقت بیدار بودید مشغول مطالعه بودید ، بهتر است با وسیله نقلیه موتوری از محل امتحان خارج نشوید.
- حتی اگر نتایج آزمایش خوب باشد ، انتظار نداشته باشید که بتوانید در چند روز آینده بتوانید همه درس ها را به خاطر بسپارید. مردم معمولاً به خاطر دارند که یادگیری تدریجی است. یادگیری سریع تنها به شما کمک می کند تا در کوتاه مدت به خاطر بسپارید. اگر بعداً نیاز به استفاده مجدد از مطالب دوره دارید (به عنوان مثال فرمول های ریاضی) ، پس از امتحان باید دوباره آن را مطالعه کنید.
- تقلب نکنید! نمره 50 بگیرید اما نتایج تلاش های شما بهتر از "سرقت علمی" 100 دیگران است. حتی اگر احساس گناه نمی کنید ، به یاد داشته باشید که این خطر بسیار زیاد است. معلمان از دانش آموزانی که تقلب می کنند ، خوششان نمی آید و این تأثیر بیش از صفر بر کاغذ خواهد داشت. در آینده آنها در ارزیابی تمام تکالیف و تکالیف شما سختگیرانه عمل خواهند کرد و اگر روزی به توصیه معلم نیاز داشته باشید ، احتمالاً مشکل تقلب شما را رد کرده و مطرح خواهند کرد. همچنین مدارسی وجود دارند که مجازات را به شکل تعلیق اعمال می کنند.
