دانش آموزان به جز امتحانات از هیچ چیز ترس و نگرانی ندارند. تمایل به یادگیری یکی از مواردی است که می تواند با این موارد منفی مقابله کند ، اما بدون راهنمایی مناسب ، گاهی اوقات یادگیری برای ما دشوار است (یا حداقل ، تمایل به یادگیری را پرورش می دهیم). شما باید مهارتهای مطالعه خوبی را در اوایل مدرسه پرورش دهید زیرا این مهارتها را با خود حمل خواهید کرد. از آنجا که یادگیری یک نوع "مشکل" است که همه دانش آموزان در تمام مقاطع تحصیلی با آن روبرو هستند ، می توانید از دیگران برای مطالعه خوب کمک بگیرید. اطلاعات زیر را بخوانید تا سریع بدانید که چگونه برای امتحان خوب مطالعه کنید.
گام
مرحله 1. خودتان را آرام کنید
به خاطر داشته باشید که با ملاقات با درصد کافی از حضور و انجام خوب وظایف ، از قبل دانش کافی برای رویارویی با امتحان را دارید. این دانش اصلی بعداً هنگام انجام امتحان به شما کمک می کند.
- وحشت نکنید. وحشت فقط اوضاع را بدتر می کند. شما فقط روی چیزهای بد تمرکز خواهید کرد ، و نه خود آزمون. اغلب اوقات ، وحشت باعث می شود که نتوانید در امتحانات خوب عمل کنید. اگر احساس وحشت می کنید ، یک نفس عمیق بکشید (سعی کنید گاز ندهید) و به خود بگویید که می توانید این کار را انجام دهید.
- فعالیت هایی مانند یوگا و مدیتیشن به کاهش سطح استرس کمک می کند. ذهن شفاف تر و بدن تازه شما را برای آزمایش آماده می کند.
- در واقع ، شما که باهوش هستید اهمیت مطالعه را چند روز قبل از آزمون می دانید. برخی از مردم همیشه با چنین الگویی درس می خوانند و می دانند که مطالعه دقیقه آخر یک الگوی مطالعه ایده آل نیست ، به ویژه برای مطالعه و یادآوری مطالبی که مدتهاست آموخته اند. همچنین اطمینان حاصل کنید که مدت زیادی درس نخوانده اید. حدود 5-15 دقیقه استراحت کنید.
مرحله 2. موضوعی را که باید تسلط داشته باشید تعیین کنید
معمولاً در امتحانات موضوعات و مطالب خاصی وجود دارد که به آنها پرداخته می شود و این برای شما مهم است که بدانید چه مطالب یا موضوعاتی باید مورد مطالعه قرار گیرد. در غیر این صورت ، شما فقط وقت مطالعه خود را هدر می دهید. از معلم خود در مورد مجموعه موضوعاتی که باید آزمایش شوند و کدام فصل ها باید تسلط پیدا کنند ، سوال کنید. به عنوان مثال ، بپرسید چه دوره هایی از امپراتوری ها آزمایش خواهند شد. برای ریاضی ، بپرسید که آیا باید نمودار ایجاد کنید. اگر مطمئن نیستید ، از پرسیدن معلم خود دریغ نکنید زیرا او می خواهد شما موفق شوید.
- ابتدا مهمترین موضوعات را مطالعه کنید. معمولاً چندین ایده ، مفهوم یا مهارت کلیدی مورد آزمایش قرار می گیرد. وقتی زمان در حال فشار است ، انرژی خود را بر موضوعات مهمی متمرکز کنید که به جای مطالعه موضوعات مختلف ، مورد آزمایش قرار خواهند گرفت. برگه های بازبینی ، موضوعاتی که در کتاب های درسی مشخص شده اند و مطالبی که معلم شما در کلاس به طور مکرر بر آنها تأکید می کند ، معمولاً سرنخ هایی از مهمترین موضوعات یا مطالب هستند.
- دریابید که امتحان چه شکلی خواهد بود. انواع س questionsالات مورد پرسش را بشناسید (به عنوان مثال چند گزینه ای ، مقاله ، متن مشکل و غیره). همچنین مقدار هر قسمت از سوال را بیابید. اگر نمی دانید ، از معلم خود بپرسید. به این ترتیب ، مهمترین قسمت های سوالات و شکل س questionsالات ارائه شده را می شناسید.
مرحله 3. یک برنامه مطالعه ایجاد کنید
به همان اندازه که ساده و ساده به نظر می رسد ، افرادی که برنامه های مطالعاتی مفصل ایجاد می کنند ، معمولاً مطالعه را آسان تر می کنند و زمان بیشتری برای استراحت دارند. هنگام تهیه برنامه مطالعه ، از زمان موجود قبل از امتحان استفاده کنید. آیا یک ماه قبل از شروع امتحان فرصت دارید؟ آیا معلم شما ناگهان امتحان داد؟ آیا قرار است با امتحانات میان ترم روبرو شوید؟ بسته به بازه زمانی که دارید ، یک برنامه مطالعه طولانی یا کوتاه تهیه کنید.
- موضوع یا مطالبی را که واقعاً نمی فهمید تعیین کنید و زمان بیشتری را صرف مطالعه موضوع یا مطالب کنید. جنبه هایی که قبلاً درک کرده اید نیز باید دوباره مورد مطالعه قرار گیرند. با این حال ، یادگیری آن برای شما آسان تر خواهد بود ، بنابراین بهتر است ابتدا روی موضوعات پیچیده تری تمرکز کنید.
- برای وقت خود برنامه ریزی کنید. ممکن است وسوسه شوید تا یک روز قبل از آزمایش آرامش داشته باشید. به جای پیروی از چنین الگویی ، زمانی را تعیین کنید که می توانید هر روز را به مطالعه اختصاص دهید. به یاد داشته باشید که بین مطالعات استراحت کنید. به عنوان یک راهنمای خوب ، سعی کنید 30 دقیقه مطالعه کنید و 10 دقیقه استراحت کنید.
مرحله 4. روش یادگیری مورد نظر خود را تعیین کنید
این روشها شامل استفاده از رنگ و تصاویر ، طوفان مغزی و نقشه برداری است. برخی از افراد هنگام استفاده از رنگ در فرایند یادگیری می توانند به راحتی یاد بگیرند و به خاطر بسپارند ، در حالی که افرادی نیز هستند که هنگام استفاده از نمودارها یا تصاویر مطالب را راحت تر درک می کنند. بنابراین ، از روش یادگیری که مناسب شماست استفاده کنید. تا زمانی که روش م effectiveثر باشد ، می توانید از هر روشی استفاده کنید. اگر هر روز متن های زیادی را می خوانید ، اگر برای یادگیری استفاده از نمودارها مناسب تر هستید ، فایده ای ندارد. به یاد داشته باشید که هر کس روش یادگیری متفاوتی دارد. این بدان معناست که روشهایی که برای بهترین دوست شما مفید است ممکن است برای شما کارساز نباشد.
- از وسایل کمک آموزشی یا تجهیزات استفاده کنید. استفاده از رسانه هایی مانند فلش کارت (کارت) ممکن است خسته کننده به نظر برسد ، اما می تواند به شما در یادآوری موارد مهم کمک کند. اگر استفاده از کارت کمکی نمی کند ، شاید بتوانید کلی از یادداشت های درس بنویسید.
- کارت ها را در مکان های مختلف بچسبانید تا خودتان را محک بزنید. این روش خوبی برای "سرقت" زمان مطالعه است ، همانطور که بعداً توضیح داده می شود.
- به یاد داشته باشید که با دقت مطالعه کنید ، نه سخت مطالعه کنید.
مرحله 5. یادداشت بردارید و س askال بپرسید
برای یادداشت برداری و پرسیدن سوال هرگز دیر نیست. علاوه بر این ، معمولاً از جلسات کلاس قبل از امتحانات برای مرور دروس استفاده می شود (مطمئناً چنین مروری لازم است ، اینطور نیست؟). اگر در حال مطالعه هستید و موضوعی یا مطالبی را پیدا می کنید که متوجه آن نیستید ، ابتدا مطالب را بنویسید. پس از آن ، در ساعات کلاس یا استراحت از معلم خود در این باره سوال کنید. نترس! وقتی سوالی می پرسید لزوما احمقانه به نظر نمی رسید. داشتن سوالات نشان می دهد که شما به طور جدی به درس توجه می کنید و فرایند یادگیری را دنبال می کنید. همچنین ، با طرح س questionsالات زودهنگام ، شانس خوبی برای کسب نمره بهتر در امتحان وجود دارد.
مرحله 6. به دنبال منابع مرجع یادگیری باشید
کتابهای درسی ، یادداشت ها ، منابع آنلاین ، همکلاسی ها ، معلمان و (شاید) اعضای خانواده نیز می توانند منابع مرجع خوبی باشند. تکالیف قبلی همچنین می تواند منبع خوبی برای مرجع باشد زیرا گاهی اوقات در امتحانات ، س questionsالات داده شده از سوالات تکالیف گرفته شده است.
مرحله 7. درخواست کمک کنید
وقتی به تنهایی درس می خوانید هیچ ارزش اضافی دریافت نخواهید کرد. همکلاسی ها می توانند به شما در مطالعه کمک کنند ، اما مطمئن شوید که دوستانی را انتخاب می کنید که واقعاً می توانند به شما کمک کنند ، نه دوستانی که دوست دارند با هم شوخی کنند. همچنین می توانید از والدین یا خواهر و برادر خود کمک بخواهید. البته آنها واقعاً از درخواست شما استقبال خواهند کرد. به علاوه ، خواهر شما اگر بتواند برادر خود را "آزمایش" کند ، خوشحال خواهد شد.
تشکیل گروه های مطالعه علاوه بر دریافت کمک اضافی ، می توانید از مطالعه با افرادی که می شناسید نیز بهره مند شوید. با این حال ، دوستانی را دعوت نکنید که نمی توانند کمک کنند و فقط تمرکز همه اعضای گروه را از بین می برند. شما نمی توانید بی ادب باشید و کسی را که دوست ندارید رد کنید ، اما هنگام دعوت دوستان خود به گروه مطالعه خود مراقب باشید
مرحله 8. مواد را تا آنجا که ممکن است به خاطر بسپارید
نکته کلیدی برای موفقیت در امتحان ، توانایی حفظ تمام مطالب مربوطه است. چند ترفند وجود دارد که می تواند به شما در حفظ مطالب (معروف به یادآورهای یادگاری) کمک کند. این ترفندها شامل ، برای مثال ، شعر یا قافیه برای افرادی که به روشهای یادگیری صوتی تکیه می کنند ، تصاویر بصری و تخیل برای افرادی که به روشهای یادگیری بصری تکیه می کنند ، رقص یا حرکت برای افرادی که به روشهای یادگیری جنبشی تکیه می کنند (زیرا عضلات نیز حافظه دارند)) ، یا ترکیبی از این روش ها. تکرار رایج ترین روش حفظ است. تکرار همچنین به شما امکان می دهد در صورت تمرین منظم مقدار زیادی مطالب را به خاطر بسپارید. بنابراین ، حفظ را تمرین کنید تا زمانی که بتوانید مطالب را به سرعت به خاطر بسپارید زیرا این نوع تمرین نوعی تقویت است.
- یک خوشامدگویی معمولی که استفاده می شود پل الاغی اسامی عناصر شیمیایی است (به عنوان مثال Butet (B، Boron) Is (Al، Aluminium) Indonesian (Ga، Gallium) Girl (In، Indium) Tulen (Tl، Thallium) برای عنصر گروه 3A) علاوه بر این ، شما همچنین می توانید چهره های ساده انسانی را برای نشان دادن واژگان خاص بکشید (این می تواند دلیل خوبی برای ترسیم کارتون در کتاب شما باشد!). سعی کنید متن دلخواه خود را متناسب با نیازهای خود ایجاد کنید.
- سعی کنید یادداشت های خود را برای مطالعه بازنویسی کنید. این می تواند یک راه موثر برای حفظ باشد.
مرحله 9. برای مطالعه وقت بگذارید
زمانهای مطالعه کوتاه و مکرر اغلب م thanثرتر از زمانهای مطالعه طولانی است. در حالی که منتظر اتوبوس مدرسه یا ماشین وانت هستید ، کارتهای مواد خود را مرور کنید. در حالی که منتظر آماده شدن صبحانه خود هستید ، دوباره به نمودار طحال نگاه کنید. هنگام مسواک زدن ، یک جمله مهم از شعر "من" را بخوانید. مطالبی را که باید در بین ساعات کلاس یا در زمان استراحت مورد آزمایش قرار گیرند ، مرور کنید.
مرحله 10. به خودتان هدیه دهید
به منظور تشویق خود به تلاش زیاد ، ایده خوبی است که به خود نیز پاداش دهید. در صورت موفقیت در دستیابی به اهداف یادگیری خاص یا دریافت نتایج دلخواه ، البته با افزایش ارزش پاداش (به طوری که انگیزه داشته باشید) پاداش آماده کنید.
مرحله 11. وسایل مورد نیاز برای امتحان را آماده و مرتب کنید
مطمئن شوید که یک روز زودتر آنچه را که برای امتحان نیاز دارید در اختیار داشته باشید. اگر به مداد ، ماشین حساب ، فرهنگ لغت انگلیسی یا سایر وسایل 2B نیاز دارید ، باید آنها را روز قبل از آزمون داشته باشید. هرچه آمادگی بالاتری انجام شود ، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت و می توانید در امتحان به خوبی از عهده برآیید. مطمئن شوید که زنگ هشدار را نیز تنظیم کرده اید تا دیر از خواب بیدار نشوید.
- اگر اجازه دارید غذا بیاورید ، ژله را به عنوان یک میان وعده شیرین بیاورید. با این حال ، ایده خوبی است که هنوز غذاهای سالم مانند میوه و سبزیجات همراه داشته باشید. یک سیب یا هویج می تواند یک میان وعده ساده باشد که به بهبود عملکرد و قدرت مغز کمک می کند.
- یک بطری آب با برچسب یا برچسب بیرونی همراه داشته باشید. داشتن برچسب یا برچسب روی معلم شما می تواند شما را به تقلب متهم کند (به عنوان مثال پاسخ به یک سوال در پشت یک برچسب پنهان شده است).
مرحله 12. خوب غذا بخورید
تغذیه خوب برای حمایت از شما در تفکر بهینه مهم است. سعی کنید از غذاهای سرشار از قند و چربی مانند بستنی و کلوچه اجتناب کنید. نوشیدنی های شیرین را با یک لیوان آب سرد ، آب میوه تازه یا شیر جایگزین کنید.
- شب قبل از آزمایش غذاهای "تقویت کننده مغز" بخورید. سرو ماهی می تواند غذای مناسبی برای خوردن شب قبل از امتحان باشد زیرا ماهی تغذیه خوبی برای مغز فراهم می کند. همچنین می توانید از سبزیجات تازه و ماکارونی به همراه ماهی لذت ببرید.
- از یک صبحانه مقوی لذت ببرید. یک صبحانه مغذی می تواند هوشیاری شما را حفظ کند. به عنوان مثال ، می توانید از یک لیوان آب میوه ، تخم مرغ ، نان تست و پنیر لذت ببرید. در صورت وجود ، می توانید از یک کاسه غلات سرد نیز لذت ببرید. اطمینان حاصل کنید که غلات کامل مصرف می کنید و نه آنهایی که حاوی مقدار زیادی قند هستند تا هنگام شرکت در امتحان احساس خستگی نکنید.
- از خوردن قهوه خودداری کنید زیرا قهوه می تواند شما را در تمام شب بیدار نگه دارد و سطح قند خون را افزایش دهد. هنگامی که سطح کافئین در بدن کاهش می یابد ، بیدار ماندن برای شما دشوار می شود. البته شما نمی خواهید با خواب آلودگی در امتحان شرکت کنید. بنابراین ، از مصرف نوشیدنی های کافئین دار یا غذاهای دیگر قبل از خواب خودداری کنید. فرآیند گوارشی که اتفاق می افتد شما را شب ها بیدار نگه می دارد.
- هنگام ایجاد تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی مراقب باشید. نوع غذایی را که معمولاً در روزهای مدرسه می خورید بخورید تا الگوی گوارشی خود را مختل نکنید.
مرحله 13. شب قبل از آزمایش به اندازه کافی بخوابید
این مرحله مهم است و نباید از آن گذشت. بدون خواب کافی ، نمی توانید در امتحانات خوب عمل کنید زیرا مغز شما نمی تواند روی امتحان تمرکز کند.
- اگر نمی توانید بخوابید ، سعی کنید یک لیوان شیر یا چای گرم بنوشید. اطمینان حاصل کنید که نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف نمی کنید.
- الگوی خواب خود را تغییر ندهید. در زمان خواب معمولی خود بخوابید تا الگوی خواب خود را بیدار نگه دارید.
مرحله 14. بلند شوید و برای امتحان آماده شوید
زنگ ساعت را طوری تنظیم کنید که صبح به صدا در آید. به موقع یا چند دقیقه زودتر به مدرسه بروید. اگر مجبورید قبل از امتحان ثبت نام کنید ، هزینه پرداخت کنید ، مراحل شناسایی و موارد مشابه را انجام دهید ، زمان بیشتری را برای تکمیل این مراحل اختصاص دهید.
- نگرش مثبت نشان دهید! اگر زیاد درس خوانده اید اما فکر نمی کنید که در این آزمون خوب قبول شوید ، شانس خود را برای موفقیت در امتحان کاهش می دهید. خود را فردی بدانید که می تواند بسته به تمام آمادگی و توجه به مطالبی که در کلاس آموزش داده می شود ، امتحان را پشت سر بگذارد. اعتماد به نفس کلید موفقیت در امتحانات است.
- انتظارات بالا را تنظیم کنید. فقط به "قبولی" امتحان امیدوار نباشید (اگر شانس زیادی برای قبولی در آن دارید) ، بلکه سعی کنید نمرات بالایی کسب کنید. به این ترتیب می توانید نمرات بهتری بگیرید. علاوه بر این ، اگر در امتحان بعدی نمره خیلی خوبی نگرفتید ، حداقل نمره بالایی گرفته اید تا نمره کلی شما بالا بماند.
نکات
- تلفن ، آی پاد یا سایر دستگاه های خود را چک نکنید! وقتی در حال مرور مطالب هستید ، دستگاه ها فقط باعث حواس پرتی می شوند. اگر با تلفن هوشمند بازی می کنید ، مطمئناً وسوسه می شوید که با دوستان پیام دهید ، به موسیقی گوش دهید ، بازی کنید و غیره.
- در یک مکان تمیز و مرتب مطالعه کنید ، نه در یک اتاق کثیف و آشفته. اطمینان حاصل کنید که همه نیازهای شما مرتب یا مرتب شده است. مداد خود را تیز کنید و پاک کن ، قلم ، خط کش ، کیت کلاس ریاضی و موارد دیگر را آماده کنید.
- وقتی می خواهید بخوابید موسیقی گوش ندهید. موسیقی فقط ذهن شما را فعال می کند تا نتوانید بخوابید.
- جویدن نعناع در هنگام مطالعه می تواند مغز را تحریک کند ، بنابراین به خاطر سپردن اطلاعاتی که باید بدانید برای شما آسان تر خواهد بود.
- گاهی اوقات ، گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه می تواند به شما در درک مطالب کمک کند. با این حال ، در انتخاب نوع موسیقی دقت کنید. موسیقی کلاسیک معمولاً می تواند انتخاب درستی باشد. در همین حال ، موسیقی راک بلند و غنایی معمولاً نه تنها حواس شما را پرت می کند ، بلکه به خاطر سپردن پاسخ هایی که باید بدانید را برای شما مشکل می کند.
- دوستان همیشه یک منبع قابل اعتماد از سوابق نیستند. بنابراین ، از معلم خود یادداشت های مادی بخواهید. داشتن یادداشت ها برای شما آسان تر می داند که چه چیزی را مهم می دانید (و مورد آزمایش قرار می گیرد). بنابراین ، شما و دوستانتان ممکن است نظرات متفاوتی در مورد اطلاعاتی که احساس می کنید مهم است داشته باشید.
- اگر هنوز در خواب مشکل دارید ، مطمئن شوید که همه منابع نوری را خاموش کرده اید. پرده ها را ببندید و وسایل تولید کننده نور را خاموش کنید. علاوه بر این ، اگر اغلب با خوابیدن مشکل دارید ، توصیه نمی شود چراغ شب را روشن کنید.
- بهترین راه برای مطالعه قبل از مواجهه با امتحان دشوار ، مطالعه ، حفظ و درک مطالب است.
- اگر مدرسه را از دست داده اید و وقت ندارید یادداشت ها ، نمودارها ، نقشه ها و سایر مطالب خود را آموزش ببینید ، برای دریافت این منابع تا روز قبل از امتحان (یا حتی روز امتحان) صبر نکنید. این اطلاعات را فوراً دریافت کنید.
- اگر معلم شما نکات خاصی را روی تخته سیاه می نویسد ، آنها معمولاً شاخص های مهمی هستند که مطالب مورد آزمایش را نشان می دهند. شما همچنین باید به این نکات توجه کنید.
- نمی توانید تعلل کنید. اگر کار را به تعویق بیندازید ، در امتحان خوب عمل نمی کنید. علاوه بر این ، برای برخی افراد ، تعلل یک مشکل جدی است.
- از خوردن غذاهای کم ارزش خودداری کنید و مطمئن شوید که هر روز ورزش و مدیتیشن می کنید. اطمینان حاصل کنید که بدن و ذهن شما سالم است.
هشدار
- برای جلوگیری از عادت به تعویق انداختن ، با خود نگویید "من بعد از … درس خواهم خواند" زیرا چنین کلماتی در واقع نوعی به تعویق انداختن کار است.
- آنقدر درس نخوانید که وقتی پاسخ ها را می بینید ذهن شما خالی می شود زیرا قبل از آزمون خیلی سخت مطالعه کرده اید و احساس فشار می کنید. وقتی سخت درس می خوانید به این معنا نیست که تا خسته نشوید باید درس بخوانید.
- همه مطالب را همزمان مطالعه نکنید. این یک الگوی یادگیری خوب نیست. دفعه بعد ، مداوم مطالعه کنید.
- هرگز در امتحان تقلب نکنید ، صرف نظر از دشواری سوالات. به وجدان خود گوش دهید. اگر در تقلب گرفتار شوید ، وضعیت برای شما بدتر از زمان شکست در امتحان خواهد بود. همچنین وقتی خیانت می کنید و با موفقیت در امتحان با نتایج تقلب موفق می شوید ، احساس راحتی نخواهید کرد. سعی کنید کلاس را با افتخار ترک کنید که تمام تلاش خود را انجام داده اید. این بسیار بهتر از غرور و ناراحتی کاذبی است که شما را آزار می دهد ، زیرا شما باید "واقعیت" مورد خیانت را کنار بگذارید.
- گاهی اوقات ، دوستان شما هنگام مطالعه به شما کمک نمی کنند. اگر سوالی را در تکلیفی که می توانید برای مطالعه قبل از امتحان از آن استفاده کنید ، از دست داده اید ، بهتر است این س directlyال را مستقیماً از معلم خود بپرسید. مطالعه پاسخ های اشتباه قطعاً بدترین اتفاقی است که می تواند هنگام آماده شدن برای امتحان رخ دهد.
- تا دیروقت درس نخوانید. در مواقع فوری ، جزئیات اصلی را که نتیجه گیری از اطلاعات یا مطالب مورد آزمایش را نشان می دهد مطالعه کنید.اگر تمام شب را بیدار باشید و تمام مطالب را مطالعه کنید ، در امتحان خوب عمل نخواهید کرد زیرا دچار کم خوابی هستید.
- هرگز نگویید "من درس خواهم خواند". وقتی چنین چیزهایی را می گویید ، تنها زمانی یاد خواهید گرفت که کلمات به ذهن شما خطور کنند.
- گروه های مطالعه می توانند به رویدادهای اجتماعی تبدیل شوند تا به گردهمایی های دانشگاهی. بنابراین ، بهتر است بزرگسالان (از جمله والدین) بر روند یادگیری خود با دوستان نظارت کنند.
- یادداشت های تجاری موجود در اینترنت (به عنوان مثال یادداشت های صخره ای) می تواند به فرایند یادگیری کمک کند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که این یادداشت ها جایگزین نت هایی نیستند که خودتان ایجاد می کنید.
