روغن دانه زیره سیاه ، که به سیاه دانه یا Nigella sativa نیز معروف است ، یکی از انواع داروهای جایگزین است که ادعا می شود می تواند مشکلات التهابی ریزش مو را درمان کند. به طور کلی ، این روغن می تواند به صورت خام مصرف شود یا از قبل با غذا یا نوشیدنی که می خورید مخلوط شود. علاوه بر این ، ادعا می شود که روغن دانه زیره سیاه می تواند یک داروی موضعی برای پوست باشد. با این حال ، درک کنید که فواید روغن دانه سیاه زیره برای سلامتی به طور علمی اثبات نشده است ، بنابراین ابتدا باید برای استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید.
گام
روش 1 از 4: مصرف روغن دانه زیره سیاه
مرحله 1. 1 قاشق چایخوری روغن همراه با غذا میل کنید
برای به حداکثر رساندن فواید سلامتی آن ، توصیه می شود حداکثر 3 قاشق چایخوری مصرف کنید. روغن در روز برای اینکه آن را از دست ندهید ، سعی کنید 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. به جای خام خوردن روغن یا نوشیدنی که مصرف می کنید.
به یاد داشته باشید ، روغن دانه زیره سیاه طعم بسیار قوی و تلخی دارد و قوامی شبیه روغن پخت و پز دارد
مرحله 2. مقدار مساوی روغن و عسل را مخلوط کنید
مخلوط روغن زیره سیاه با مواد سالم مانند عسل می تواند طعم تلخ را کاهش دهد. بنابراین ، سعی کنید 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. عسل با 1 قاشق چایخوری روغن دانه زیره سیاه در یک کاسه کوچک. سپس ، این دو را با هم خوب مخلوط کرده و هر چقدر دوست دارید لذت ببرید.
نقش عسل را می توان با آب لیمو جایگزین کرد. به عبارت دیگر ، می توانید 1 قاشق چایخوری را مخلوط کنید. روغن دانه زیره سیاه با 1 قاشق چایخوری. یک لیمو لیمو برای پنهان کردن طعم اصلی روغن
مرحله 3. روغن را روی سبزیجات بریزید
در حقیقت ، روغن دانه زیره سیاه جایگزین طبیعی روغن زیتون و/یا سس های دیگر کاهو است. برای استفاده ، 1 قاشق غذاخوری بریزید. روغن را روی سطح سبزیجات بریزید یا ابتدا آنها را با عسل و آب لیمو مخلوط کنید. با این کار هنوز می توانید از مزایای روغن سیاه دانه با طعم مطبوع برخوردار شوید.
مرحله 4. روغن را با یک نوشیدنی طعم دار قوی مخلوط کنید
نوشیدنی هایی با طعم قوی در پنهان کردن طعم و قوام روغن مثر هستند. بنابراین ، سعی کنید 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. روغن را در یک لیوان چای داغ بریزید یا آن را به شکل اسموتی درآورید. به طور کلی ، نوشیدنی های با طعم قوی حاوی عسل و آب لیمو هستند ، بنابراین وقتی با روغن زیره سیاه ترکیب شوند ، می توانند ترکیب کاملی را ایجاد کنند.
سعی کنید آن را با معده خالی بخورید
روش 2 از 4: مرطوب کننده مو با روغن دانه زیره سیاه
مرحله 1. روغن دانه زیره سیاه و روغن زیتون را به نسبت مساوی مخلوط کنید
در یک کاسه ، 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. روغن زیره سیاه و 1 قاشق غذاخوری. روغن زیتون. در صورت تمایل می توانید روغن نارگیل را با همان مقدار روغن زیتون جایگزین کنید. روغن زیتون و زیره سیاه معمولاً به عنوان مرطوب کننده استفاده می شوند ، بنابراین می توان آنها را در سراسر موها برای غنی سازی رطوبت استفاده کرد.
اگر این مقدار برای پوشاندن تمام موهای شما کافی نیست ، 1 قاشق غذاخوری دیگر به آن اضافه کنید. روغن زیتون یا روغن نارگیل بدون افزایش مقدار روغن دانه زیره سیاه
مرحله 2. روغن را به موها و پوست سر خود ماساژ دهید
ابتدا انگشتان خود را در محلول روغن فرو کنید ، سپس روغن را روی هر تار مو بمالید تا به پوست سر برسد. اگر در انجام این کار به صورت دستی مشکل دارید ، سعی کنید از شانه برای پخش یکنواخت روغن استفاده کنید. در صورت تمایل ، می توانید پوست سر خود را ماساژ دهید تا رشد موهای جدید تشویق شود.
مرحله 3. روغن را بعد از نیم ساعت تمیز کنید
موهای خود را در یک حوله بپیچید و اجازه دهید روغن حداقل به مدت 30 دقیقه در هر رشته خیس شود. از قبل فراموش نکنید که زنگ هشدار را تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که موهای شما نیاز به آبکشی دارند.
مرحله 4. موهای خود را آبکشی کنید
بعد از 30 دقیقه شیر آب گرم را باز کنید و موهای خود را طبق معمول آبکشی کنید تا روغن کاملا تمیز شود. از آنجا که روغن دانه زیره سیاه به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند ، پس از آن نیازی به استفاده از نرم کننده ندارید.
روش 3 از 4: درمان مشکلات سلامتی با روغن دانه زیره سیاه
مرحله 1. روغن را قبل از استفاده روی پوست با آب رقیق کنید
بسیاری از مردم از روغن دانه زیره سیاه برای درمان التهاب استفاده می کنند. با این حال ، برای برخی از افراد ، تعامل مستقیم پوست با روغن در واقع می تواند تحریک را بدتر کند. بنابراین ، سعی کنید ابتدا ده قطره روغن را با 250 میلی لیتر آب مخلوط کنید تا غلظت آن نازک شود. به این ترتیب ، در مصرف روغن نیز صرفه جویی خواهید کرد ، درست است؟
مرحله 2. از روغن دانه زیره سیاه رقیق شده برای درمان گزش حشرات یا سایر تحریکات استفاده کنید
برای درمان ورم یا قرمزی پوست ، سعی کنید روغن زیره سیاه را با یک کاسه آب رقیق کنید. سپس ، یک سواب پنبه ای را در محلول آغشته کرده و به آرامی روی ناحیه تحریک شده پوست بمالید. برای به حداکثر رساندن فواید آن ، می توان پوست را با پنبه ای که به مدت پنج دقیقه با محلول مرطوب شده است فشرده کرد.
می توانید محلول آب و روغن را برای از بین بردن تب به بدن خود اسپری کنید ، می دانید
مرحله 3. از روغن دانه زیره سیاه به عنوان کمپرس گرم برای درمان آکنه استفاده کنید
اول از همه ، یک قابلمه را با 2 لیتر آب پر کنید و حدود ده قطره روغن زیره سیاه را به آن اضافه کنید. به جوش آوردن در حالی که منتظر جوشیدن آب هستید ، حوله ای را روی سر خود آویزان کنید تا رطوبت به دام افتاده و منافذ باز شوند. سپس ، پنج دقیقه کنار قابلمه بایستید ، اما سر خود را روی آن نیندازید تا بخار پوست شما را نسوزاند.
مرحله 4. روغن را روی ناحیه دردناک بمالید
برای درمان دندان درد و سردرد ، سعی کنید روغن زیره سیاه را در ناحیه دردناک بمالید. ابتدا یک یا دو قطره روغن را روی انگشت خود یا یک سواب پنبه بگذارید. سپس روغن را روی دندان ها یا شقیقه های خود بمالید یا بمالید. اگر خوش شانس باشید ، دردی که ظاهر می شود به آرامی کاهش می یابد.
مرحله 5. برای درمان سردرد و مشکلات تنفسی ، روغن را بو کنید
سعی کنید چند قطره روغن را روی یک پارچه بریزید. سپس ، عطر را در طول روز استنشاق کنید. اگر دستگاه بخور دارید ، می توانید چند قطره روغن در آن بریزید و رایحه ای را که بیرون می آید بو کنید. استفاده کنندگان از روغن دانه زیره سیاه ادعا می کنند که این عطر می تواند به شل شدن ماهیچه ها و همچنین جلوگیری از سردرد و حملات آسم کمک کند.
روش 4 از 4: اجتناب از عوارض جانبی احتمالی
مرحله 1. مصرف روغن را به سه قاشق چای خوری در روز محدود کنید
به طور کلی ادعا می شود که روغن دانه زیره سیاه در صورت مصرف 3 قاشق چای خوری حداکثر فواید را برای سلامتی به همراه دارد. در روز مصرف آن را محدود کنید زیرا دوزهای بالاتر ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد. در حالت ایده آل ، سعی کنید ابتدا کمترین مقدار روغن ، مانند 1 قاشق چایخوری را مصرف کنید. در روز در صورت نیاز ، مقدار را افزایش دهید تا به حداکثر دوز برسید و اثرات آن را بر بدن خود مشاهده کنید.
مرحله 2. در دوران بارداری یا شیردهی از روغن زیره سیاه استفاده نکنید
اگرچه بعید است روغن دانه زیره سیاه در مقادیر کم به وضعیت شما آسیب برساند ، اما واقعیت این است که این فرض با شواهد علمی کافی پشتیبانی نمی شود. در گذشته ، روغن دانه زیره سیاه اغلب به عنوان ابزاری برای سقط جنین استفاده می شد. بنابراین ، شما نباید آن را در دوران بارداری مصرف کنید ، یا حداقل ، ابتدا این خواسته را با پزشک خود در میان بگذارید.
مرحله 3. در صورت داشتن دیابت ، سطح قند خون را کنترل کنید
به یاد داشته باشید ، روغن زیره سیاه می تواند سطح قند خون شما را کاهش دهد. بنابراین ، بیماران دیابتی باید به طور مرتب سطح قند خون خود را کنترل کنند. همچنین از علائم هیپوگلیسمی مانند گیجی ناگهانی ، اضطراب ، لرزش بدن یا تپش قلب آگاه باشید.
مرحله 4. اگر کم خونی دارید یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، با پزشک خود مشورت کنید
روغن زیره سیاه می تواند فشار خون را کاهش داده و توانایی لخته شدن خون را کاهش دهد. اگر بیماری ای مانند کم خونی دارید ، قبل از مصرف روغن دانه زیره با پزشک خود مشورت کنید. به احتمال زیاد ، شما اجازه نخواهید داشت که روغن زیره سیاه را به همراه داروهای رقیق کننده خون مصرف کنید.
مرحله 5. مصرف روغن دانه زیره سیاه را حداقل دو هفته قبل از عمل متوقف کنید
از آنجا که روغن دانه زیره سیاه می تواند بر وضعیت خون تأثیر بگذارد ، قبل از انجام عمل جراحی مصرف آن را متوقف کنید. در این دوره ، به بدن خود فرصتی بدهید تا روغن و استراحت خود را پردازش کند ، به خصوص اگر بیماری ای مانند دیابت یا کم خونی دارید و/یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید.
