اگر برای درمان مشکلات دندانی از محافظ های جدید استفاده می کنید ، ممکن است با عوارض جانبی چالش برانگیزی روبرو شوید. مشکل در صحبت کردن هنگام پوشیدن نگهدارنده در دهان. این مشکل رایج در کاربران جدید است. ممکن است به کمی زمان نیاز داشته باشید تا به دستگاه عادت کنید تا بتوانید بدون لکنت زبان دوباره صحبت کنید. با تمرین کافی ، باید بتوانید در حین استفاده از نگهدارنده دندان روان صحبت کنید.
گام
روش 1 از 2: خودتان را با صحبت و آواز آموزش دهید
مرحله 1. تمرین کنید که به آرامی با دوستان و خانواده صحبت کنید
برای اینکه بتوانید هنگام صحبت کردن در حین استفاده از نگهدارنده احساس راحتی بیشتری داشته باشید ، باید به آرامی با نزدیکترین افراد خود صحبت کنید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، هنگام صحبت کردن در حین نگهدارنده راحت تر خواهید بود. شما باید بتوانید در عرض یک تا دو ماه پس از شروع استفاده از محافظ ها راحت صحبت کنید.
- زبان شما به تدریج با نگهدارنده دندان سازگار می شود. اگر اغلب تلفظ انواع کلمات را تمرین می کنید ، مطمئناً می توانید به گفتار عادی خود بازگردید.
- وقتی شروع به تمرین کلمات می کنید ، در حالی که نگهدارنده خود را می پوشید ، ممکن است تف کنید یا آب دهان خود را بچکانید. این طبیعی است زیرا دهان در نتیجه پوشیدن نگهدارنده بزاق بیشتری نسبت به حالت معمول حفظ می کند. شما می توانید با استفاده از یک دستمال آب دهان را در اولین باری که از نگهدارنده استفاده می کنید و از طریق دستگاه صحبت می کنید ، پاک کنید.
- دلیل تولید بزاق بیشتر هنگام پوشیدن نگهدارنده این است که دهان شما دستگاه را به عنوان یک جسم خارجی درک می کند. دهان مانند غذا به این جسم واکنش نشان می دهد - تولید بزاق را افزایش می دهد.
مرحله 2. هر روز چیزی را به مدت پنج دقیقه یا بیشتر با صدای بلند بخوانید
یکی دیگر از راههای آشنایی دهان با پوشیدن نگهدارنده این است که حداقل پنج دقیقه در روز با صدای بلند بخوانید. می توانید پاراگراف های کتاب مورد علاقه خود را بخوانید یا یک قسمت تصادفی از روزنامه داشته باشید. خواندن با صدای بلند برای خود یا شخص دیگر به شما این امکان را می دهد که صحبت و تلفظ کلمات مختلف را تمرین کنید.
شما باید هر روز چیزی را با صدای بلند بخوانید تا زمانی که احساس کنید قادر به خواندن آن به طور واضح و مطمئن هستید. هنگامی که می توانید جمله را با صدای بلند بخوانید ، جملات طولانی تر با اصطلاحات و کلمات پیچیده تر را امتحان کنید
مرحله 3. سعی کنید یک قسمت از آهنگ را یک بار در روز بخوانید
آواز خواندن یک راه خوب برای کمک به سازگاری دهان با نگهدارنده دندان است. می توانید سرود آهنگ مورد علاقه خود را زیر دوش یا در حضور دوستان و خانواده بخوانید. می توانید قافیه مهد کودک یا آهنگ محبوب با اشعار ساده را انتخاب کنید. می توانید یک بار در روز تمرین کنید تا بتوانید بدون هیچ مشکلی آواز بخوانید.
مرحله 4. کلماتی را که تلفظ آنها دشوار است در حین استفاده از نگهدارنده تکرار کنید
در حین آواز خواندن یا خواندن با صدای بلند ، به صحبت خود گوش دهید و کلمات یا عباراتی را که تلفظ آنها مشکل است یادداشت کنید. اینها می توانند کلمات یا کلماتی طولانی باشند که صداهای "sh" و "c" پررنگ ایجاد می کنند ، و همچنین "s" ، "z" یا "t" که شما را ملزم به تنظیم موقعیت نگهدارنده می کند. برای تمرین تلفظ آن ها باید چندین بار کلمات را هنگام خواندن یا خواندن آنها تکرار کنید. با گذشت زمان ، شما باید بتوانید این کلمات دشوار را حتی زمانی که از یک نگهدارنده استفاده می کنید ، تلفظ کنید.
مرحله 5. آخر هفته ها بیشتر صحبت کنید
اگر از صحبت کردن در کلاس یا در حضور همکلاسی ها خجالت می کشید ، می توانید هنگام تعطیلات آخر هفته تعلیم دهید. آخر هفته ها می توانید در خانه قدم بزنید و با خودتان یا والدین خود صحبت کنید. مطمئناً صحبت در یک اتاق خالی یا در حضور والدین بسیار راحت تر است.
روش 2 از 2: مراقبت از نگهدارنده های دندان
مرحله 1. نگهدارنده دندان خود را حداقل یک بار در روز مسواک بزنید
مراقبت از نگهدارنده صحبت کردن را هنگام پوشیدن برای شما آسان می کند ، زیرا بو نمی دهد و محل رشد پلاک نمی شود. بوی بد و تجمع پلاک می تواند هنگام پوشیدن نگهدارنده دندان و گفتگو با افراد دیگر ناراحت کننده باشد. نگهدارنده دندان خود را تمیز نگه دارید و با مسواک زدن با خمیردندان و مسواک زدن دندانهای خود حداقل یکبار در روز ، ظاهر خود را تمیز نگه دارید.
- از متخصص ارتودنسی بپرسید که چگونه نگهدارنده های دندان را تمیز کند ، زیرا برخی از انواع نگهدارنده ها فقط با آب و مسواک تمیز می شوند ، نه با خمیر دندان. برخی از خمیردندان ها ، به ویژه آنهایی که ساینده هستند ، می توانند به نگهدارنده های خاص دندان آسیب برسانند.
- اجازه رساندن پلاک و باکتری ها بر روی نگهدارنده ها نیز برای سلامت دندان ها و لثه ها مضر است.
- اگر نگهدارنده دندان شما با وجود تمیز کردن مکرر بوی بد می دهد ، می توانید آن را در یک قرص کربن حل شده در آب خیس کنید. همچنین می توانید یک قاشق جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید تا نگهدارنده دندان خیس شود.
مرحله 2. نگهدارنده دندان را فقط هنگام غذا خوردن و شنا بردارید
برای عملکرد صحیح ، نگهدارنده باید همیشه در دهان باشد. فقط باید آن را قبل از غذا خوردن یا زمانی که قصد شنا دارید بردارید زیرا نباید با آب استخر تماس داشته باشد.
شما باید در مورد این قوانین با ارتودنتیست خود صحبت کنید زیرا برخی از پزشکان قوانین اضافی در مورد زمان استفاده از نگهدارنده دندان دارند. ممکن است به شما توصیه شود هنگام ورزشهای تماسی یا ورزشهای دیگر که می تواند به دندانهای شما آسیب برساند یا به نگهدارنده های شما آسیب برساند ، از آن استفاده نکنید
مرحله 3. درصورتی که از آن استفاده نمی کنید ، نگهدارنده دندان خود را در محفظه نگهداری آن قرار دهید
برای جلوگیری از گم شدن یا آسیب دیدن مورد ، باید آن را در جعبه ذخیره سازی در صورت عدم استفاده قرار دهید. جعبه را در کیف خود قرار دهید تا بتوانید آن را به مدرسه ببرید و هنگام غذا خوردن یا شنا از آن استفاده کنید. نگه داشتن نگهدارنده دندان در کیف آن ، دستگاه را ایمن و آماده استفاده می کند.
جعبه های ذخیره سازی معمولاً دارای چندین سوراخ برای جریان هوا و خشک نگه داشتن نگهدارنده هستند. یک جعبه محکم بسته می تواند رشد باکتری ها را تقویت کند زیرا نگهدارنده دندان به طور کامل خشک نمی شود
مرحله 4. از ارتودنتیست خود بخواهید که در صورت احساس ناراحتی یا سفتی ، شکل نگهدارنده دندان را تنظیم کند
اگر بیش از یک ماه است که با یک نگهدارنده صحبت می کنید اما هنوز احساس ناراحتی و سفتی در دهان خود ندارید ، ممکن است لازم باشد با متخصص ارتودنسی که این کار را انجام داده است ، یک قرار ملاقات بعدی تعیین کنید.
