معاشرت و دوست یابی می تواند مشکل باشد ، به خصوص اگر شما هم می خواهید خنده دار باشید! اکثر مردم از ابتدا خنده دار نیستند و این نوع دشواری در شرایط اجتماعی طبیعی است. خوشبختانه با کمی تمرین می توانید مهارت های اجتماعی خود را ارتقا دهید. اگر آمادگی معاشرت و دوست یابی را دارید ، با رفتن به مکانهایی شروع کنید که امکان ملاقات با افراد جدید و انجام فعالیتهای سرگرم کننده وجود دارد. به غیر از این ، شما همچنین باید شروع به گفتگو کنید ، مکالمه را روان نگه دارید و کمی شوخ طبعی کنید. با بهبود مهارت های اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس بر عصبیت غلبه کنید.
گام
روش 1 از 3: چت سرگرم کننده
مرحله 1. برای شروع چت ، خود را به شخصی که ملاقات می کنید معرفی کنید
نام خود و سایر اطلاعات مربوط به خود را ذکر کنید. چیزی را که فکر می کنید مربوط به موقعیت است ، بیان کنید. این به شما کمک می کند تا چت را شروع کنید.
می توانید بگویید: "سلام ، من جووان هستم. این اولین بار است که در این رویداد شرکت می کنم "یا" سلام ، نام من لولا است. امیدوارم اینجا میان وعده ای باشد."
مرحله 2. تعریف و تمجید کنید و سعی کنید مکالمه را جریان داشته باشید
مردم عاشق شنیدن چیزهای خوب درباره خود هستند. علاوه بر این ، تعریف و تمجید باعث می شود که مردم فکر کنند شما خوب هستید. دلایلی برای ستایش پیدا کنید. سپس ، چت را با س questionsالات بعدی ادامه دهید.
بگویید: "لباس های شما عالی هستند! از کجا بخریم؟ " یا «داستان شما خنده دار است! بالاخره فهمیدی چه کسی اینطور بازی می کند؟"
نکته:
به عنوان یک قاعده کلی ، بهتر است از چیزی که فرد می تواند کنترل کند ، مانند مو ، لباس ، مهارت ها و استعدادهایش تعریف کنید. سعی کنید از ویژگی های ذاتی مانند رنگ چشم یا زیبایی صورت تعریف نکنید. تعریف و تمجید بدنی گاهی باعث ناراحتی برخی افراد می شود.
مرحله 3. در مورد مکان یا آب و هوا چیزی بپرسید تا سکوت را بشکنید
س Questالاتی از این دست برای گفتگوی کوچک با افراد جدید آسان است. احساس نکنید که باید حرف مهمی بزنید. فقط بپرسید در آن زمان چه چیزی در اطراف شما بود. اگر پاسخی دریافت کردید ، سعی کنید مکالمه را ادامه دهید.
- مهم نیست که چت ادامه پیدا نکند. شروع یک گپ می تواند مانند ماهیگیری باشد ، گاهی برخی طعمه می خورند و گاهی دیگران علاقه ای ندارند.
- به عنوان مثال ، بپرسید: "چگونه به این باران شدید عادت کردی؟" یا "آیا به این رستوران رفته اید؟"
نکته:
سعی کنید سوالات باز بپرسید که افراد را تشویق به ادامه صحبت کند. س questionsالات باز برای پاسخگویی به سهولت بیشتر به پاسخ بله یا خیر نیاز دارند.
مرحله 4. با پرسیدن چیزی در مورد طرف مقابل به او علاقه نشان دهید
مردم دوست دارند درباره خودشان صحبت کنند. بنابراین نشان دادن علاقه راهی عالی برای ادامه گفتگو است. علاوه بر این ، طرف مقابل شما را بیشتر دوست خواهد داشت زیرا شما مایل به گوش دادن هستید. س questionsالات باز بپرسید ، سپس با علاقه به پاسخ ها گوش دهید.
می توانید بپرسید: "معمولاً در وقت آزاد خود چه می کنید؟" ، "سندی را از کجا می شناختید؟" یا "آخرین فیلمی که تماشا کردید چه بود؟"
مرحله 5. خودتان را مسخره کنید و مردم را بخندانید
طنز تحقیرآمیز باعث می شود دیگران احساس کنند شما با آنها برابر هستید و نشان می دهد که شما فردی آسان گیر هستید. خود را با شوخی در مورد عجایب ، اشتباهات و چیزهایی که دوست دارید سرزنش کنید. سپس ، با کسانی که آن را می شنوند به خنده ملحق شوید.
- به عنوان مثال ، شما یک نوشیدنی می ریزید. در آن زمان ، هنگام شوخی بگویید ، "متأسفم ، اما من برای احمق ترین شخص جهان غنائم جمع آوری می کنم."
- به عنوان مثال دیگر ، ممکن است بگویید: "من می توانستم زودتر بیایم ، اما مجبور شدم با تیم حقیقت یاب تماس بگیرم تا کفش هایم را بیابند زیرا شما می دانید که من کثیف ترین فرد جهان هستم."
- از این نوع طنز در طول مکالمه استفاده کنید ، اما زیاده روی نکنید. اگر بیش از حد از خود انتقاد کنید ممکن است مردم احساس ناراحتی کنند یا شما را منفی تلقی کنند.
مرحله 6. روایت داستانهای خنده دار که می توانند در چت استفاده شوند را تمرین کنید
جوک گفتن یک راه ساده برای نشان دادن خنده دار بودن شماست. داستانی را از تجربه خود یا آنچه برای افرادی که می شناسید اتفاق افتاده است انتخاب کنید. سپس ، تمرین کنید تا زایمان طبیعی به نظر برسد.
- می توانید جلوی آینه تمرین کنید یا آن را روی فیلم ضبط کنید.
- به یاد داشته باشید که می توانید یک داستان را برای افراد مختلف تکرار کنید. بنابراین ، احساس نکنید که همیشه باید به دنبال داستان های جدید باشید.
مرحله 7. جوک های قابل تکرار را بیاموزید
به ندرت پیش می آید که افراد از طنز خودجوش برخوردار شوند. بنابراین بهتر است لیستی از شوخی های برتر را تهیه کنید. جوک ها را به صورت آنلاین بخوانید ، برنامه های کمدی استندآپ را تماشا کنید یا از آموزش نوشتن کمدی استفاده کنید. تحویل خود را تمرین کنید تا بتوانید جوک ها را در زمان مناسب ترک کنید. در اینجا یک مثال از یک شوخی است که می توان از آن استفاده کرد:
- چرا مردم بدون پرداخت اولیه پول تاکسی می گیرند؟ چون پول قبلا فروخته نمی شد.
- یک رستوران جدید به نام کارما وجود دارد. مدتها منتظر بودم غذا نمی آمد. چرا؟ زیرا آنچه را که شایسته آن هستیم به دست می آوریم.
- من در خواب بهترین هستم در حالی که بسته است می توانید.
- چرا خدا دو کلیه ایجاد کرد؟ زیرا اگر یک نام فرد باشد.
روش 2 از 3: ملاقات با افراد جدید
مرحله 1. برای شرکت بیشتر در اجتماعات در رویدادهای محلی شرکت کنید
رویدادهای شهر خود را از طریق اخبار در اینترنت یا اطلاعات در رسانه های اجتماعی مانند رویدادهای فیس بوک بررسی کنید. علاوه بر این ، می توانید اطلاعات روی تابلو اعلانات کتابخانه ها ، مراکز اجتماعی یا کافی شاپ ها را نیز بررسی کنید. به رویدادهای مورد علاقه خود بروید تا بتوانید با افرادی با علایق مشابه ملاقات کنید.
برای مثال ، از نمایشگاه های هنری ، کنسرت ها ، سالن های سینما ، بازارهای یکشنبه و جشنواره ها دیدن کنید
نکته:
معمولاً برای ملاقات با افرادی که می توانند دوستان خوبی باشند ، زمان می برد. با این حال ، هرچه تعداد افراد بیشتری را ملاقات کنید ، به احتمال زیاد دوستان خوبی پیدا خواهید کرد. در اصل ، فقط به جستجو ادامه دهید.
مرحله 2. به یک باشگاه مرتبط با علایق خود بپیوندید
باشگاه ها راهی مفرح برای ملاقات با مردم و ایجاد دوستی هستند. باشگاهی را انتخاب کنید که بر فعالیتهایی که شما از آنها لذت می برید تمرکز کند. سپس ، جلسه را به طور منظم دنبال کنید. با افراد آنجا چت کنید و به سرعت دوست خواهید شد.
- اگر هنوز در مدرسه هستید ، یک باشگاه فوق برنامه یا یک باشگاه اجتماعی پیدا کنید.
- همچنین سعی کنید باشگاه ها را در اینترنت جستجو کنید. می توانید گروه های جالبی را در سایت هایی مانند Meetup.com و Facebook پیدا کنید.
مرحله 3. دوره ای را در مرکز اجتماعی ، غیر انتفاعی یا دانشگاه بگذرانید
با تماس با جامعه محلی یا سازمان کالج یا جستجوی اینترنت به دنبال دوره های آموزشی باشید. دوره ای را در زمینه ای که علاقه دارید انتخاب کنید تا بتوانید با افرادی که علائق شما را دارند ملاقات کنید. سپس ، در تمام جلسات شرکت کنید تا بتوانید با افراد آنجا آشنا شوید.
به احتمال زیاد ، در همان روز اول نمی توانید بلافاصله دوست شوید. با این حال ، حضور منظم به شما کمک می کند تا همکاران خود را بشناسید تا با آنها دوست شوید
مرحله 4. فعالیت های داوطلبانه ای را که برایتان جالب است امتحان کنید
شما با دیگر داوطلبان و اعضای جامعه که به کمک احتیاج دارند ملاقات خواهید کرد. این به ایجاد دوستی با افرادی که مشترک هستند کمک می کند. به دنبال سازمان های غیر انتفاعی یا گروه های فعال باشید که فعالیت هایی را انجام می دهند که با علایق شما مطابقت دارد. سپس ، در رویدادها و جلسات آنها شرکت کنید.
به عنوان مثال ، داوطلب شدن در پناهگاه حیوانات ، توزیع کمک به قربانیان بلایا ، یا راهنمای موزه محلی
مرحله 5. به یک تیم ورزشی آماتور بپیوندید
ورزش های گروهی یک رسانه عالی برای دوست یابی است زیرا به تعامل بین شما و هم تیمی های شما نیاز دارد. با تماس با مرکز اجتماعی ، بررسی تابلوی اعلانات در کتابخانه یا به صورت آنلاین ، یک تیم ورزشی محلی پیدا کنید. سپس ، خود را ثبت نام کنید.
- نگران این نباشید که آیا باید در این ورزش مهارت داشته باشید یا خیر. ورزش های آماتور آرام و مناسب برای همه سطوح مهارت است و هم تیمی های شما به شما کمک می کنند تا بهتر شوید.
- شاید بتوانید تیمی را پیدا کنید که متناسب با سطح تجربه یا سن شما باشد. به عنوان مثال ، یک لیگ آماتور در منطقه شما ممکن است دارای تیم های مبتدی و با تجربه باشد. همچنین ممکن است تیم ها بر اساس گروه سنی تقسیم شوند. ابتدا با سرپرست مشورت کنید تا بدانید چه گزینه هایی در دسترس است.
مرحله 6. در رویدادهای مذهبی یا فعالیتهای معنوی شرکت کنید
می توانید در فعالیت های مذهبی دوست شوید. علاوه بر این ، بسیاری از سازمانهای مذهبی یا معنوی برای اعضای خود رویدادهای اجتماعی برگزار می کنند و این بدان معناست که فرصت شما برای ملاقات با افراد جدید بسیار است. به دنبال سازمان هایی در منطقه خود باشید ، سپس در رویدادهای آنها شرکت کنید.
- اگر علاقه چندانی به فعالیت های مذهبی ندارید ، می توانید سازمانی پیدا کنید که اعتقادات شما را به اشتراک بگذارد.
- حتی اگر به فعالیت های مذهبی علاقه ای ندارید ، باز هم می توانید در مراسم آنها شرکت کنید. به عنوان مثال ، رویدادهای خیریه ، جشنواره ها ، جشن های تعطیلات و کارناوال هایی که برای عموم آزاد است.
روش 3 از 3: بهبود روابط اجتماعی و اعتماد به نفس
مرحله 1. بهترین خصوصیات خود را برای افزایش عزت نفس بشناسید
هرکس در نوع خود منحصر به فرد و جالب است. برای کمک به شما در شناسایی بهترین ویژگی ها ، لیستی از استعدادها ، مهارت ها و علایق خود تهیه کنید. علاوه بر این ، بهترین ویژگی های فیزیکی را که می توانید برجسته کنید انتخاب کنید. با گذشت زمان ، همه این جنبه ها باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
- برای مثال بنویسید که می توانید گیتار بزنید ، از خواندن هیجان انگیز لذت ببرید ، گربه ها را دوست داشته باشید و ترجیح می دهید در خانه بمانید تا بیرون بروید.
- ویژگی های فیزیکی مورد علاقه ، مانند چشم ها و پاها.
مرحله 2. زبان بدن باز را مانند لبخند و تماس چشمی نشان دهید
وقتی زبان بدن شما باز است ، دیگران فکر می کنند شما بیشتر قابل دسترسی هستید. ساده ترین راه ها برای بازتر نشان دادن لبخند زدن ، تماس چشمی و کج شدن چانه است. همچنین از عبور دستان خود خودداری کنید. در عوض ، دستان خود را در کنار خود بیندازید. هنگام راه رفتن ، با صاف کردن پشت و شانه ها ، از وضعیت مناسب بدن خود مطمئن شوید.
- وقتی صحبت کسی را می شنوید ، به او نگاه کنید و سر خود را تکان دهید تا نشان دهید که متوجه شده اید.
- اگر شما فردی هستید که صحبت می کند ، سعی کنید دستان خود را حرکت دهید تا طرف مقابل را درگیر کنید. بهتر است ابتدا به تنهایی تمرین کنید تا بعداً بتوانید این کار را به طور طبیعی در حضور دیگران انجام دهید.
مرحله 3. روی روابط اجتماعی خود به آرامی کار کنید تا زمان لازم برای سازگاری را داشته باشید
یادگیری معاشرت می تواند دشوار باشد ، و این مشکلی نیست. با چیزهای کوچک شروع کنید ، مانند لبخند زدن با افرادی که از شما عبور می کنند. سپس ، سعی کنید "سلام" را بگویید. وقتی آماده شدید ، صحبت های کوچک را با س askingال معمولی یا مشاهده چیزی شروع کنید. پس از آن ، می توانید خود را معرفی کرده و س -الات باز بپرسید.
- نگران این نباشید که چقدر طول می کشد تا در معاشرت بهتر شوید. به اندازه نیاز به خود زمان بدهید.
- برای شروع تعاملات کوتاه را انتخاب کنید. هنگامی که احساس راحتی بیشتری داشتید ، سعی کنید مکالمه را جریان داشته باشید.
مرحله 4. بر شخص دیگر تمرکز کنید ، نه تلفن
اگر افراد احساس کنند مورد غفلت واقع شده اند ، معمولاً از ادامه گفتگو اکراه دارند. با این حال ، اگر روی آنها تمرکز کنید ، جذاب تر و توجه تر تصور می شوید. هنگام تعطیل کردن تلفن خود را خاموش کنید و هنگام چت ، اعلان ها را بررسی نکنید.
- اگر مجبور هستید تلفن خود را به طور مرتب چک کنید ، زمان خاصی را تعیین کنید. به عنوان مثال ، می توانید هر ساعت برای مشاهده اعلان ها قدم بردارید.
- اگر باید یک تماس فوری دریافت کنید ، تلفن را در حالت "مزاحم نشوید" قرار دهید و برای شماره فوری استثنا قائل شوید. به عنوان مثال ، شاید مجبور باشید از پرستار بچه تماس بگیرید.
مرحله 5. باید ها را از زندگی خود حذف کنید و آنچه را که واقعاً می خواهید انتخاب کنید
شاید احساس می کنید کارهایی هستند که باید "انجام دهید" ، مانند بیرون رفتن بیشتر ، شرکت در مهمانی ها یا دوست شدن با افراد زیادی. اما آنچه مهمتر است این است که در واقع از انجام چه کاری لذت می برید. به این فکر کنید که در کجا بیشتر راحت هستید و از چه فعالیتهای زمان بری بیشتر لذت می برید. سپس ، آن "باید" را با هدفی جایگزین کنید که شما را خوشحال می کند.
- به عنوان مثال ، شما یک درونگرا هستید که اغلب فکر می کند ، "من باید بیشتر در مهمانی ها بودم". اگر مهمانی دوست ندارید ، به خودتان فشار نیاورید. شاید ترجیح دهید از شبی در کتابفروشی لذت ببرید یا فیلم تماشا کنید.
- اگر شما یک برون گرا هستید که اغلب به خود یادآوری می کنید: "من باید به جای بسیاری از دوستان صمیمی ، فقط یک دوست صمیمی داشته باشم" ، همین امر نیز صادق است. اگر دوستان زیادی شما را خوشحال می کنند ، این مهمترین چیز است.
مرحله 6. خودتان باشید تا مردم شما را واقعی بشناسند
اگر وانمود کنید شخص دیگری هستید ، پیدا کردن دوستان جدید دشوار است. اگرچه مردم آن را دوست خواهند داشت ، اما حفظ دوستی به خودی خود دشوار خواهد بود. از سوی دیگر ، شما باید صادقانه خود را همانطور که هستید معرفی کنید تا با شخص مناسب ملاقات کنید. علاوه بر این ، به دیگران احترام بگذارید ، سپس آنها نیز به شما احترام خواهند گذاشت.
- وقتی به موضوعی اهمیت می دهید ، نظر خود را بیان کنید.
- سرگرمی ها و علایق جدید را امتحان کنید ، اما در مورد کاری که از انجام آن لذت می برید صادق باشید.
- لباسی بپوشید که شما را خوشحال کند ، نه لباسی که دیگران را تحت تأثیر قرار دهد. در عین حال ، از امتحان چیز جدیدی نترسید.
نکات
- برای تقویت حس شوخ طبعی خود فیلم های خنده دار یا استندآپ کمدی تماشا کنید.
- افراد معمولاً بیش از حد بر خود متمرکز هستند تا شما را قضاوت کنند. بنابراین نگران قضاوت دیگران نباشید.
- فقط برای اینکه هوشمندانه یا بامزه به نظر برسید چیزی نگویید. بیشتر مردم ترجیح می دهند با افرادی که صادق هستند دوست باشند ، نه افرادی که می خواهند خودنمایی کنند. اطمینان حاصل کنید که طنز شما به طور طبیعی ظاهر می شود و اجباری نیست.
هشدار
- از شوخی های مبتذل و توهین آمیز خودداری کنید تا هیچ کس آزرده خاطر نشود.
- سعی کنید هنگام گفتگو با افراد جدید از موضوعات حساس مانند سیاست و دین اجتناب کنید. خطر این است که ناآگاهانه شخصی را با نظر متفاوت رنجانده اید.
