در واقع ، هیچ دستور مخفی خاصی برای موفقیت وجود ندارد ، اما افراد موفق ثابت کرده اند که دارای ویژگی ها و عادات مشترکی هستند که ارزش پیاده سازی را دارد. کپی برداری از عادات افراد موفق و یادگیری نحوه افزایش بهره وری در زندگی خود می تواند به شما کمک کند در هر کاری که قصد انجام آن را دارید موفق تر شوید.
گام
قسمت 1 از 3: دستیابی به موفقیت از طریق زندگی سالم
مرحله 1. زود بیدار شوید
پدر آمریکایی و تاجر موفق بن فرانکلین گفت: "زود بخوابید و زود بیدار شوید مردم را سالم ، ثروتمند و عاقل می کند." تحقیقات همچنین نشان داده است که بیدار شدن زود هنگام هوشیاری شما را افزایش می دهد و مهارت های حل مشکل شما را بهبود می بخشد و در عین حال اطمینان می دهد که بیشترین بهره را از وقت خود در روز می برید. در اینجا چند روش وجود دارد که به شما کمک می کند صبح زود از خواب بیدار شوید:
- شبها زودتر بخوابید (از جمله توقف استفاده از وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب).
- دکمه "تعویق" را روی زنگ فشار ندهید. در عوض ، یک ساعت زنگ دار یا دستگاه ساعت دیگر روی میز روبروی تخت خود قرار دهید ، بنابراین برای خاموش کردن آن باید از تخت بلند شوید.
مرحله 2. ورزش کنید
افراد موفق می دانند که بهترین عملکرد به معنای مراقبت از بدن است و این شامل ورزش منظم برای به دست آوردن مزایای زیر است:
- کاهش سطح افسردگی
- بهبود سطح انرژی و کاهش خستگی.
- بهبود پاسخ ایمنی و پیشگیری از بیماری.
- برای دستیابی به اهداف ، نظم و انصاف را رعایت کنید.
- اگر زمان کافی برای یک برنامه منظم برنامه ریزی شده ندارید ، تغییرات کوچکی مانند بالا رفتن از پله یا پیاده روی را به جای رانندگی به مکانی که به اندازه کافی نزدیک است برای ترویج شیوه زندگی سالم انجام دهید.
مرحله 3. مراقب سلامت عاطفی و روانی خود باشید
تحقیقات نشان داده است که سلامت عاطفی پایه بسیار مهمی برای اعتماد به نفس کلی است و این اطمینان جزء کلیدی در فرایند یک تلاش حرفه ای موفق است. به عبارت دیگر ، موفقیت افراد را خوشحال نمی کند ، بلکه افراد خوشبختی است که می توانند موفق باشند. موارد زیر برای کنترل میزان شادی و دستیابی به موفقیت ، موارد زیر است:
- تعهد: در این زمینه ، تعهد به معنای نگرشی است که تلاش خود را ادامه می دهد و با وجود چالش ها و شکست ها فرار نمی کند. این به معنای امتناع از فرار و غرق شدن در دلسوزی برای خود است ، اما در عوض از ناامیدی به عنوان نیروی محرک برای تلاش های فعلی و آینده استفاده می شود.
- کنترل: کنترل یعنی امتناع از احساس ناتوانی. این بدان معناست که مسئولیت و همه مشکلات آن را بپذیرید ، به خاطر تلاش برای به دست آوردن نتیجه نهایی مطلوب ، نه فقط پذیرفتن نتایج بعدی.
- چالش: چالش نگرشی است که در برابر فشارهای مثبت یا منفی تسلیم نشوید و آن را فرصتی برای یادگیری و رشد بدانید.
قسمت 2 از 3: دستیابی به موفقیت به عنوان یک فرآیند ذهنی
مرحله 1. برنامه خود را تجسم کنید
برای برنامه ریزی برای هر یک از روزهای خود وقت بگذارید. فراتر از ایجاد یک لیست ، در واقع گام هایی را که در فرایند تکمیل پروژه ها یا کارهای مهم انجام خواهید داد تجسم کنید. تحقیقات نشان می دهد که فعالیتهای تجسم سرعت و موفقیت تکمیل کار را افزایش می دهد. این بدان معناست که وقتی برنامه موجود خود را تجسم می کنید ، می توانید هر روز کارهای بیشتری انجام دهید. در اینجا چند روش برای تجسم و دستیابی به موفقیت آمده است:
- بر ویژگی های شخصی که برای موفقیت نیاز دارید تمرکز کنید. صرف نظر از موقعیت شما ، رئیس یک بانک یا رئیس جامعه ای از والدین و معلمان در مدرسه ، برخی ویژگی های شخصی وجود دارد که همه افراد موفق از آن برخوردارند. گوش دادن ، یادگیری ، برقراری ارتباط ، تفویض اختیار و مهارت های سازمانی از جمله مهارتهایی است که افراد موفق دارند.
- آن موفقیت را تصور کنید. آیا سعی می کنید طراح داخلی شوید یا یک والد موفق و بیکار؟ اهداف شما هرچه باشد ، مهم است که تصور کنید موفقیت برای شما تا کوچکترین جزئیات ، مانند نحوه لباس پوشیدن و اطرافیان شما چگونه است.
- از تکنیک های تأیید استفاده کنید. چشم انداز مربوط به تأییدهای کلامی و کتبی است. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک بازیکن گلف باز موفق باشید ، چشمان خود را ببندید و این کلمات را با خود تکرار کنید: "من می توانم خودم را در زمین سبز ببینم. احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنم و آماده چرخش چوب گلف هستم. ضربه زدن به توپ ، توپ دقیقاً همان جایی که من می رفتم پرواز کرد. توپ روی تختخواب فرود آمد و من آن را در نقطه هدف قرار دادم در حالی که دو بار ضربه اختصاص داده شده را از دست داده بودم."
مرحله 2. بدانید چرا چیزهایی را که می خواهید می خواهید
بخشی از موفقیت خودآگاهی است و بخشی از خودآگاهی درک انگیزه هایی است که خواسته ها و رفتارهای شما را برانگیخته است.
- این امر مستلزم شناسایی اهداف شما ، نتایج دستیابی به آنها و تأثیر مثبت آنها بر زندگی شما است. به عنوان مثال ، اگر می خواهید ارتقای شغلی داشته باشید ، دلیل آن را از خود بپرسید. آیا آن را به دلیل پتانسیل بیشتر برای پول یا به دلیل موفقیت شخصی بیشتر می خواهید؟ یا به این دلیل است که می خواهید کسی را تحت تأثیر قرار دهید؟
- تفکر تامل برانگیز جهت گیری به شما این امکان را می دهد تا نیازهای خود را مجددا بررسی کرده و تصمیمات هوشمندانه تری بگیرید. بنابراین اگر متوجه شدید که دلیل ارتقاء درجه با ویژگی های شما برای دستیابی به آن مطابقت ندارد ، در اولویت های خود تجدید نظر کنید و در جستجوی راه های دیگر برای حفظ شادی شخصی در حالی که به دنبال موفقیت هستید.
مرحله 3. اولویت های خود را بازنشانی کنید
لیستی از تخصیص زمان را که کارهایی را که انجام داده اید و مدت زمان آن در هفته گذشته نشان می دهد ، بنویسید. توجه زیادی به استفاده از زمان و تلاش خود تا کنون داشته باشید. این شامل زمان صرف شده برای توسعه روابط شبکه ای شخصی و حرفه ای است که نقش مهمی در موفقیت بازی می کند.
- از خود بپرسید آیا بازده هر سرمایه گذاری ارزش تلاشی را که انجام داده اید می ارزد یا خیر. به عنوان مثال ، آیا بیدار ماندن برای گفتگو با دوست پسرتان باعث می شود در شغلی که از آن لذت می برید بهره وری بیشتری داشته باشید؟ آیا 40 ساعت کار در هفته به عنوان دستیار معلم خواسته شخصی شما برای خدمت به کودکان را برآورده می کند و به ساختن جهان بهتر کمک می کند؟
- انتظارات خود و نحوه برآوردن آنها را تغییر دهید. از خود بپرسید کدام وظایف و مسئولیت ها بالاترین سطح کلی رضایت را به شما می دهد و نتایج را بنویسید. در مرحله بعد ، به این فهرست نوشته شده نگاه کنید و از خود بپرسید که در مسیر دستیابی به این هدف با چه موانعی روبرو خواهید شد. آیا این موانع چیزهایی هستند که خودتان ایجاد کرده اید یا چالش هایی هستند که شما را به فرد بهتری تبدیل خواهند کرد؟ آیا موانعی وجود دارد که بتوان آنها را برطرف کرد تا بتوانید به موفقیت نزدیک شوید؟
مرحله 4. بیدار شوید و بزرگترین خواسته خود را بپذیرید
یکی از نقاط آسیب پذیر که افراد را از موفقیت باز می دارد ، دنبال کردن اهدافی است که دیگران را موفق می کند ، حتی اگر مطابق خواسته های شخصی خود نباشند. این بدان معنا نیست که شما باید تکانشی عمل کنید ، بلکه باید از نقاط قوت منحصر به فرد خود استفاده کنید و یاد بگیرید که از خلاقیت و اشتیاق خود استفاده کنید.
- عملکرد خوب و نتایج کار دستمزد خوبی را نیز به همراه خواهد داشت. شغل خاصی را دنبال نکنید زیرا دستمزد زیاد است ، بلکه شغلی را دنبال کنید که شما را هیجان زده می کند و می توانید بهترین عملکرد را ارائه دهید. عملکرد و کار استثنایی در هر زمینه پاداش های مالی فوق العاده ای نیز به همراه خواهد داشت.
- شما محصول نهایی هستید. وقتی افراد در یک شرکت سرمایه گذاری می کنند ، به ندرت اتفاق می افتد زیرا محصولات شرکت منحصر به فرد و منحصر به فرد است. معمولاً این شخص است که پروژه را هدایت می کند و دارای چشم انداز است و به دیگران اعتماد به نفس می بخشد. اگر اشتیاق شخصی دارید و این اشتیاق شما را تحریک می کند ، به این معنی است که مهمترین جنبه های شخصیت و مهارت هایی را که شما را خارق العاده می کند نشان می دهید. مردم به این پاسخ خواهند داد و شما را باور خواهند کرد.
- کاری را انجام دهید زیرا نمی توانید و نمی توانید اگر نمی توانید انجام دهید. به چیزهایی فکر کنید که باعث می شود صبح از رختخواب بیرون بیایید. آیا این نقش شما در محل کار ، به عنوان والدین است یا سرگرمی ای که شبانه به آن می پردازید؟ راه هایی را برای تبدیل آن علاقه های شخصی به مهارت ها یا محصولات قابل فروش پیدا کنید و موفقیت خود را ایجاد کنید.
مرحله 5. یاد بگیرید که ناراحتی را تحمل کنید و لذت را به تأخیر بیندازید
قدرت روانی به معنای بی عاطفه نیست. قدرت ذهنی در واقع به معنای آگاهی از احساسات و عواطف خود است اما به اندازه کافی قوی برای کنترل آنها در مواجهه با ناراحتی اجتناب ناپذیر.
- با انگیزه بمانید. آیا تمایل دارید در اطراف غریبه ها احساس اضطراب کنید؟ آیا معمولاً از کارهای کوتاه مدت که در واقع بخش مهمی از موفقیت طولانی مدت پروژه های بزرگ هستند ، خسته می شوید؟ نگویید: "ای کاش مجبور نبودم این کار را انجام دهم" ، بلکه بگوئید: "من می توانم این کار را انجام دهم" یا "من آن را یکی یکی می گیرم".
- کوچک شروع کنید. امروز ، تماشای تلویزیون را تا زمانی که ظرف شستن را تمام نکرده اید کنار بگذارید. سال آینده ، می توانید استراحت خود را به تعویق بیندازید تا یک ماراتن کامل را تمام کنید. تمرین برای موفقیت در یک چشم بر هم زدن اتفاق نمی افتد. این مسئله حفظ استانداردها و عادات خوب در یک دوره زمانی طولانی و در همه جنبه های زندگی است.
مرحله 6. پیشرفت خود را مرور کنید
درست مانند تهیه یک برنامه ، بسیار مهم است که عقب نشینی کرده و به گذشته نگاهی بیندازید و آنچه را که باید روی آن کار کنید ، مرور کنید.
- از دفتر خاطرات استفاده کنید. فعالیت هایی مانند نگه داشتن دفتر خاطرات ، تهیه لیست و استفاده از دستور کار و تابلوی دید به شما کمک می کند تا دوباره مشاهده کرده و در مسیر موفقیت قرار بگیرید.
- به یاد داشته باشید که مرور گذشته آسان نیست. نکته ای که در سفر به سوی موفقیت می بینید این نیست که خودتان را ستایش کنید ، بلکه باید به طور انتقادی تشخیص دهید که آیا شما در مسیر صحیح به موفقیت رسیده اید یا خیر. در غیر این صورت ، شما ممکن است نیاز به تعدیل برنامه اصلی داشته باشید ، یا حتی یک بازنگری کامل در آنچه که در ابتدا فکر می کردید روی آن کار می کنید ، نیاز داشته باشید.
- شروع دوباره از ابتدا یک شکست نیست. اگر بعد از نگاه به گذشته متوجه شدید که از مسیر درستی خارج شده اید ، وقت آن رسیده است که مسیر جدیدی را تجسم کنید. هر آنچه را که آموخته اید جمع آوری کنید و راهی پیدا کنید تا خود را از مسیری که در حال حاضر در آن هستید به مسیری برسانید که مناسب تر خواهد بود تا شما را با تمام جاه طلبی ها و استعدادهای خود به موفقیت برساند.
قسمت 3 از 3: استفاده از عادات مناسب برای موفقیت
مرحله 1. از شکست درس بگیرید
افراد موفق موفق به دنیا نمی آیند. افراد موفق از طریق مجموعه ای از تجربیات زندگی شکل می گیرند که شامل خطرات و شکست ها می شود. توصیه نمی شود رفتارهای تکانشی داشته باشید و از قلب خود پیروی کنید ، اما ریسک های حساب شده و حساب شده در دراز مدت نتیجه خواهد داد. اگرچه ممکن است در هر کاری که تلاش می کنید موفق نباشید ، مشاهده و یادگیری از شکست هنوز مهمترین بخش کاری است که همه افراد موفق انجام می دهند.
استیو جابز در سال 1985 از اپل اخراج شد و بزرگترین دلیل آن این بود که مردم کار با او را مشکل می دانستند. با این حال ، او 12 سال بعد بازگشت و شرکتی را که در آستانه ورشکستگی بود به موفقیت چشمگیری تبدیل کرد ، زیرا او به یک رهبر بهتر تبدیل شده بود
مرحله 2. فعال باشید نه واکنشی
تحقیقات ارتباط بین موفقیت شخصی و فعال بودن را نشان داده است. بنابراین ، فقط منتظر فرصت های آینده نباشید ، بلکه به دنبال راه هایی برای توسعه خود و حرفه خود باشید و اکنون بدون تاخیر اقدام کنید. در اینجا برخی از تاکتیک هایی است که می توانید برای پیشبرد فعالیت خود به کار بگیرید ، با تکنیک های تفکر مفید مانند نوشتن رایگان ، ایجاد لیست و نقشه برداری:
- پیش بینی کنید که با چه موانعی روبرو خواهید شد و چگونه بر آنها غلبه کنید. یکی دیگر از مهارت های مربوط به تجسم ، پیش بینی است. وقتی واقع بینانه راهی برای موفقیت تصور می کنیم ، باید نقاط مختلف شکست احتمالی را در آن مسیر تصور کنیم.
- از موانع قابل اجتناب خودداری کنید. در حالی که موانعی وجود دارد که نمی توان از آنها اجتناب کرد ، اما موانع زیادی نیز وجود دارد که می توان با آماده سازی ، بودجه و آموزش قبلی از آنها جلوگیری کرد.
- زمان ارزش گذاری تحقیقات نشان می دهد که یادگیری تشخیص "وقتی وقتش است" به اندازه انجام اقدامات مهم است. خیلی زود در مورد چیزی که خوب نمی فهمید باعث می شود ظاهراً آمادگی یا احمقانه به نظر برسید. از سوی دیگر ، دیر بازی کردن به شما این فرصت را می دهد تا از مهارت های خود استفاده کرده و ویژگی های رهبری خود را نشان دهید.
مرحله 3. خودتان را با افراد موفق احاطه کنید
موفقیت برای افراد تنها اتفاق نمی افتد. هر فرد موفق دارای فهرستی طولانی از دوستان ، معلمان ، مربیان ، همکاران و سایر افرادی است که در مسیر موفقیت به او کمک کرده اند.
- افرادی را در زندگی خود پیدا کنید که با استعداد ، مثبت ، حامی ، با انگیزه و با دانش هستند. برای یادگیری از آنها وقت بگذارید و در صورت امکان همکاری کنید.
- کارآموزی ، سمینارها و برنامه های ایجاد سایه شغلی از دیگر روش های عالی برای تعامل با افراد موفق و یادگیری از آنها است.
- شاید اهداف شما کاملاً متفاوت باشد و شما در واقع سعی می کنید بفهمید چگونه می توانید به عنوان والدین یا معلم موفق باشید. اصل ثابت است. افرادی را پیدا کنید که موفق بوده اند و آنها را تحسین می کنید. برای تعامل با آنها وقت بگذارید و راز موفقیت آنها را بیاموزید. از عادات خوب آنها تقلید کنید تا جاه طلبی خود را تقویت کنید.
مرحله 4. روابط قوی و مثبت را حفظ کنید
آیا سعی می کنید کیفیت ارائه محصول یا خدمات را در یک سرویس خاص به مشتری ارتقا دهید؟ آیا به دنبال راهنمایی از سایر متخصصان ارشد هستید؟ آیا سعی می کنید مهارت های خود را به عنوان یک دوچرخه سوار ارتقا دهید؟ چه از نظر منطقی و چه از نظر شخصی ، حفظ روابط قوی بخشی جدایی ناپذیر از موفقیت است ، در هر زمینه ای. تاکتیک های زیر می تواند به شما در ایجاد روابط سازنده کمک کند:
- شبکه شخصی خود را بزرگ کنید. در حالی که هر کارآفرینی می داند که یک نام تجاری قوی و حضور در رسانه های اجتماعی کلید موفقیت حرفه ای است ، آنها نمی توانند جایگزین روابط شخصی شوند ، که رایج ترین منبع فرصت و توسعه خود ما هستند.
- روابط را فراتر از حوزه شخصی مورد علاقه خود گسترش دهید. زندگی شخصی خود را به عنوان تمرین در مدیریت افراد در زمینه حرفه ای یا کاری در نظر بگیرید. اگر به نیازهای خانواده خود توجه نکنید یا ویژگی های یک دوست خوب را نشان ندهید ، این روابط خراب می شود. علاوه بر این ، مهم است که به دنبال فرصت هایی برای توسعه روابط با دوستان جدید باشید. بنابراین ، پیوستن به یک باشگاه یا سرگرمی خاص را در نظر بگیرید.
مرحله 5. بیشتر از صحبت کردن بپرسید و گوش دهید
پرسیدن سوالات یک راه عالی برای نه تنها مشارکت در مکالمات مهم ، بلکه افزایش دانش و جذابیت شخصی شما است ، زیرا پرسیدن س questionsالات به دیگران این فرصت را می دهد تا با دیگران به اشتراک بگذارند.
همچنین گوش دادن به دیگران به شما این فرصت را می دهد که توانایی ها یا مهارت های طرف مقابل را درک کرده و بعداً از آنها در چالش های شخصی خود استفاده کنید
مرحله 6. مسئولیت را بر عهده بگیرید
وقتی شخص دیگری را غیر از خودتان به خاطر یک شکست سرزنش می کنید ، فرصت دریافت اعتبار برای موفقیت را از دست می دهید.
دیگران را به خاطر شکست های خود سرزنش نکنید. در عوض ، فقط کارها و روش هایی را که انجام داده اید تجزیه و تحلیل کنید ، سپس دفعات بعدی راه هایی را برای انجام بهتر آن بیابید. به یاد داشته باشید که شما به تنهایی تعیین می کنید که موفق خواهید شد یا شکست
مرحله 7. استانداردهای بالا را تنظیم کنید
افراد موفق دارای انگیزه بالایی هستند و اخلاق کاری قوی دارند.
