گرم نگه داشتن کودک در هنگام خواب بسیار مهم است ، اما برای حفظ امنیت کودک باید عوامل خاصی را در نظر گرفت. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) اغلب با ملافه ، دمای بدن و وضعیت خواب نوزاد همراه است. بنابراین ، دانستن بهترین عادات خواب ، از جمله گرم نگه داشتن نوزاد ، برای کاهش خطر SIDS بسیار مهم است.
گام
قسمت 1 از 2: تنظیم اتاق کودک برای گرم و ایمن نگه داشتن نوزاد
مرحله 1. دمای اتاق را تغییر دهید
مهد کودک باید مکانی راحت و امن برای استراحت باشد. با تنظیم دمای اتاق می توانید به کودک خود کمک کنید تا محیطی آرام و سالم ایجاد کند.
درجه حرارت توصیه شده برای مهد کودک باید بین 20-22.2 درجه سانتی گراد باشد تا نوزاد راحت و ایمن بماند
مرحله 2. تختخواب کودک را در محل ایده آل قرار دهید
موقعیت تخت نوزاد در اتاق بر میزان گرم بودن وضعیت نوزاد تأثیر می گذارد. هنگام قرار دادن مبلمان در مهد کودک ، چندین عامل را در نظر بگیرید که می توانند بر دمای اتاق تأثیر بگذارند.
- تخت خواب باید چند متر با پنجره های بادگیر ، دریچه های هوا ، پنکه ها و کولرها فاصله داشته باشد تا نوزاد مستقیماً در معرض هوای سرد یا گرم قرار نگیرد.
- کودک خود را از پنجره های بادی دور نگه دارید ، مخصوصاً اگر پرده ها مجهز به سیم هایی هستند که می توانند در باد باد کنند. سیم های پرده ای خطر احتمالی خفگی را برای نوزادان به همراه دارد.
مرحله 3. در صورت امکان ، یک تخت نوزاد که دارای گواهینامه SNI یا تولید کننده معتبر است ، انتخاب کنید
شما باید از یک تخت نوزاد معتبر استفاده کنید ، که خطری بالقوه برای نوزاد ایجاد نمی کند. میله های روی تخت نباید خیلی باریک یا خیلی پهن باشد تا اندام نوزاد را به دام نیندازد ، و نباید اشیای آویزان وجود داشته باشد زیرا این می تواند خطر خفگی یا خفگی را به همراه داشته باشد.
- هنگام خرید تخت نوزاد ، در صورت امکان ، به دنبال محصولاتی باشید که دارای گواهینامه SNI هستند تا برای نوزادان بی خطر باشد. SNI (استاندارد ملی اندونزی) استانداردی است که توسط آژانس ملی استاندارد تنظیم شده و در سطح ملی اعمال می شود.
- تختخواب باید ثابت و مجهز به تشک سفت و محکم باشد تا خوابیدن به پشت برای نوزاد ایمن باشد.
- کودک شما می تواند در تختخوابی که در اتاق شما قرار دارد بخوابد ، اما اجازه ندهید کودک شما با شما یا هر کس دیگری روی تخت یا صندلی بخوابد زیرا این امر می تواند خطر خفگی و گرم شدن بیش از حد نوزاد را افزایش دهد.
مرحله 4. از تشک سفت و محکم استفاده کنید
نوزادان باید در تختخواب با تشک هایی که خیلی نرم نیستند بخوابند. تشک های ساخته شده از موادی که بسیار نرم هستند می توانند باعث خفگی نوزاد شوند.
- یک تشک سفت و محکم به نوزادان اجازه می دهد با خیال راحت به پشت بخوابند و خطر SIDS را کاهش می دهد. نوزادان می توانند بعد از اینکه یاد گرفتند در شش ماهگی خود را تغییر دهند ، روی شکم بخوابند.
- با استفاده از یک ورق فلانل که اندازه مناسب دارد و محکم می پوشد ، کودک خود را روی تشک سفت و محکم گرم کنید. ملحفه ها نباید کشیده و برآمدگی داشته باشند زیرا بینی و دهان نوزاد را می پوشاند و خطر خفگی نوزاد را افزایش می دهد.
مرحله 5. تختخواب کودک را با یک بطری آب گرم یا پد گرم کن گرم کنید
اگر در خانه خیلی سرد است ممکن است لازم باشد تخت را گرم کنید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که مهد کودک را به اندازه کافی گرم نگه دارید تا نوزاد راحت بخوابد ، حتی با لباس خواب سبک و بدون پتوهای ضخیم.
- چند لحظه قبل از خواباندن نوزاد ، یک بطری آب گرم یا پتو برقی روی تخت نوزاد بگذارید. قبل از قرار دادن نوزاد در تختخواب ، مطمئن شوید که شیشه یا پتو را برداشته اید تا از گرم شدن بیش از حد یا سوختگی جلوگیری شود.
- پتو برقی را در تخت کودک رها نکنید. پتو باعث گرم شدن بیش از حد نوزاد می شود. نوزادان کوچک قادر به تنظیم دما برای خود نیستند ، بنابراین باید بسیار مراقب باشید. هرگز از پتوهای گشاد در تختخواب برای کاهش خطر SIDS استفاده نکنید.
قسمت 2 از 2: گرم و ایمن نگه داشتن نوزاد در تخت کودک
مرحله 1. لباس خواب را روی نوزاد بگذارید
لباس خواب بچه ها باید بتواند باعث ایجاد احساس گرما و راحتی در هنگام خواب و همچنین ایمنی کودک شود. اطمینان حاصل کنید که لباس های خیلی گرم روی نوزاد نپوشید ، به ویژه اگر دمای اتاق در حال افزایش است.
- در صورتی که نگران راحتی کودک هستید ، روی آن لباس خواب سبک بپوشید که بیشتر بدن او را بپوشاند. این نوع لباس ها گاهی اوقات "لباس شخصی" (لباس قورباغه) نامیده می شوند.
- طبق دستورالعمل های پیشگیری از SIDS ، در حالت ایده آل نوزادان نباید بیش از یک لایه لباس بپوشند ، یا بیشتر از بزرگسالان در همان محیط لباس بپوشند.
- اگر می خواهید کودک را قنداق کنید ، فقط از یک عدد نازک برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد نوزاد استفاده کنید.
مرحله 2. نوزاد تازه متولد شده با قنداق
قنداق کردن نوزاد به او کمک می کند تا دمای بدن خود را حفظ کند و به او اجازه می دهد به راحتی روی پشت بخوابد. همچنین می توانید یک پتو با روکش راحتی استفاده کنید یا از یک پتو سبک و مربعی شکل برای تهیه پتو خود استفاده کنید.
- پتوی مربعی نازک را به صورت مورب تا کنید تا مثلثی شکل شود.
- نوزاد را در وسط مثلث بگذارید و پاها به سمت پایین باشد.
- یک طرف پتو را روی سینه نوزاد بکشید. می توانید بازوی کودک را آزاد بگذارید تا بتواند انگشتانش را بمکد.
- لبه پایینی پتو را به سمت قفسه سینه خود بچرخانید تا پای نوزاد را بپوشاند.
- آخرین لبه پتو را روی سینه نوزاد ببرید ، آن را محکم بپیچید ، اما نه خیلی محکم.
مرحله 3. نوزاد را روی تخت به پشت دراز بکشید
وضعیت خواب عاملی است که می تواند خطر SIDS را افزایش دهد. خواباندن نوزاد در حالت خوابیده به عنوان بهترین و ایمن ترین وضعیت خواب در نظر گرفته می شود.
کودک را به پشت یا پهلو نخوابانید. خواباندن نوزاد به پشت یا پهلو می تواند خطر خفگی یا خفگی نوزاد را با لباس و ملحفه / پتو افزایش دهد
مرحله 4. تختخواب کودک را تمیز و عاری از انبوه مواد نگه دارید
یک تخت تمیز یک تخت امن است. از پتو یا پارچه های گشاد دیگر استفاده نکنید زیرا ممکن است نوزاد را در معرض خفگی قرار دهد. می توانید نوزاد خود را با یک پتوی سبک که به پای تشک چسبانده شده و روی بدن کشیده شده است گرم کنید ، اما نه فراتر از زیر بغل.
- اسباب بازی های نرم و پتوهای گشاد می توانند خطر خفگی را افزایش داده و خطر SIDS را افزایش دهند.
- نوزادان نباید روی بالش بخوابند. اگر کودک شما هنگام خواب سر خود را بچرخاند ، ممکن است در انتهای شل بالش یا روبالشی گیر بیفتد.
مرحله 5. مراقب باشید که نوزاد بیش از حد گرم نشود
نوزادان اگر بیش از حد گرم شوند و بیش از حد عرق کنند ، دچار کم آبی می شوند. گرمای بیش از حد با افزایش خطر ابتلا به SIDS مرتبط است.
- موارد متعددی از SIDS با نوزادان بیش از حد گرم مرتبط است. اطمینان حاصل کنید که دمای نوزاد را زیر نظر دارید تا مطمئن شوید بیش از 37.7 درجه سانتی گراد نیست.
- درجه حرارت را در مهد کودک تنظیم کنید و نوزاد را از نظر علائم گرمازدگی ، مانند تعریق روی قفسه سینه یا خط موی او تحت نظر بگیرید.
- صورت نوزاد را با یک پتو نپوشانید و یا نوزاد را زیاد غلیظ نکنید. به نوزاد اجازه ندهید که بیش از یک لایه لباس بپوشد یا در آن پیچیده شود ، یا بیش از آنکه یک بزرگسال در دمای اتاق یکسان بپوشد.
- در هوای گرم ، نوزاد فقط نیاز به خوابیدن در لباس شخصی دارد یا فقط پوشک می پوشد.
نکات
- استفاده از کیسه خواب نوزاد را در نظر بگیرید. به دنبال اندازه ای باشید که بتوان آن را برای نوزادان و کودکان نوپا استفاده کرد و دارای زیپ دو طرفه است که گردش هوا را امکان پذیر می کند. مطمئن شوید کیسه خواب آستین ندارد تا از گرم شدن بیش از حد نوزاد جلوگیری شود. نوزاد شما در کیسه خواب احساس گرما و راحتی می کند.
- شما نمی خواهید زمانی که هوا گرم است نوزاد شما بیش از حد گرم شود. اگر اتاق خیلی گرم است ، ممکن است لازم باشد پنکه را در مهد کودک روشن کنید ، اما آن را خیلی نزدیک نوزاد قرار ندهید یا مستقیماً به سمت او نشان ندهید.
هشدار
- نوزاد را خیلی گرم نکنید. این احتمال وجود دارد که کودک را بیش از حد گرم کنید. نوزادانی که در محیطی بسیار گرم می خوابند به احتمال زیاد به قدری عمیق هستند که هنگام مشکل تنفس نمی توانند خود را از خواب بیدار کنند.
- کودک را شل نپیچید. پتوها می توانند نوزاد را بپوشانند و خطر خفگی را ایجاد کنند.
