از این گذشته ، زندگی در یک خانه سرد برای سلامتی شما مفید نیست ، حتی اگر شما یک دانش آموز نیازمند هستید ، بی پول هستید یا فقط به دنبال صرفه جویی در هزینه خود هستید. خوشبختانه راه هایی برای گرم ماندن وجود دارد حتی اگر بخاری ندارید و در این حین ، حتی می توانید کارایی خانه خود را افزایش دهید.
گام
قسمت 1 از 3: گرم کردن خانه بدون گرم کردن
مرحله 1. تمام پنجره های خود را محکم ببندید
این شامل مطمئن شدن از نصب و بسته شدن صحیح پنجره های طوفان در صورت وجود پنجره می شود. همه پنجره ها باید به درستی پیچ خورده یا قفل شوند. اگر دمای هوای بیرون بیشتر از دمای داخل است ، صبح و بعد از ظهر باز کنید.
پنجره های خود را محکم کنید. برای بسته شدن بیشتر پنجره ها می توانید بتونه یا پلاستیک بخرید. حداقل ، حوله یا تی شرت را در مناطقی که نشت می کند ، پر کنید
مرحله 2. از پرده های دوش ارزان در پنجره هایی که نور خورشید دریافت می کنند استفاده کنید
این مانع از ورود هوای سرد می شود ، اما گرمای خورشید همچنان می تواند بدون ورود هوای سرد وارد شود. همچنین می توانید پنجره های خود را با ورقه های پلاستیکی شفاف ردیف کنید تا هوای آنها محکم نشود.
مرحله 3. پرده ها را نصب کنید
پرده های ضخیم می توانند جریان قوی هوای سرد را مسدود کنند. هنگام تابش آفتاب پرده ها را باز کنید ، سپس در صورت عدم تابش نور خورشید دوباره آنها را ببندید.
مرحله 4. درب خود را محکم ببندید
اطراف چارچوب درب و همچنین زیر در را بررسی کنید. می توانید یک نوار آب و هوایی (یک تکه لاستیک و غیره که برای درزگیری شکاف های کناری درب برای محافظت از آن در برابر هوای سرد استفاده می شود) یا یک جارو درب (یک روکش لاستیکی و آلومینیومی که برای قسمت پایین درب استفاده می شود) خریداری کنید. باز هم ، حداقل می توانید از یک حوله برای پوشاندن قسمت داخلی درب استفاده کنید.
مرحله 5. تا آنجا که ممکن است نور خورشید را وارد خانه خود کنید
اشیایی را که مانع رسیدن نور خورشید به خانه شما می شوند ، مانند درختان یا ساختمانهای دیگر بررسی کنید. اجسامی را که به دیوارهایی که در معرض نور خورشید هستند تکیه داده اند ، دور کنید. (در حالت ایده آل ، آنها را شب ها برای عایق کاری بیشتر قرار دهید).
مرحله 6. همه فضاهای بلا استفاده را ببندید
درب بسته می تواند یکی از موانع بین شما و سرمای بیرون باشد. همچنین گردش بیش از حد هوا را متوقف می کند ، که به نوبه خود از اتلاف گرما جلوگیری می کند.
- فروشگاه های لوازم خانگی معمولاً روکش مجرای مغناطیسی را می فروشند تا از عبور هوای گرم از بخاری به فضاهای بلااستفاده جلوگیری شود. به این ترتیب ، وقتی گرمایش روشن می شود ، فقط مجاری اتاق هایی که استفاده می کنید گرما را دریافت می کنند. با این کار می توانید از بخاری فضای بیشتری استفاده کنید.
- اطمینان حاصل کنید که همه خطوط گرمایش باز هستند ، به ویژه در مکانهایی که ممکن است لوله های آب یخ بزنند. اطمینان حاصل کنید که مجاری تنفس مجدد هوای سرد در اتاقهای گرم شده مسدود نشده باشد (ممکن است توسط مبلمان یا فرش مسدود شود) تا گرما بتواند به درستی گردش کند.
مرحله 7. یک تشک یا فرش قرار دهید
حصیرها و فرش ها می توانند از اتلاف حرارت در کف جلوگیری کنند. اگر روی حصیر یا فرش راه بروید احساس گرمای بیشتری خواهید داشت تا روی چوب یا سنگ قدم بزنید.
مرحله 8. عایق را در اتاق زیر شیروانی و در فضای آزاد زیر سقف یا کف اضافه کنید
گرمای زیادی از اتاق زیر شیروانی بیرون می آید ، زیرا گرما به سمت بالا حرکت می کند ، در حالی که سرما به سمت پایین حرکت می کند. اطمینان حاصل کنید که اتاق زیر شیروانی شما دارای عایق کافی است.
مرحله 9. شومینه را روشن کنید
اگر شومینه در خانه دارید ، می توانید با روشن کردن آن خود را گرم نگه دارید. اگر در خانه خود شومینه ندارید ، به نصب آن فکر کنید. همیشه هنگام آتش زدن به آتش توجه کنید.
مرحله 10. بپزید
پخت و پز می تواند شما را گرم نگه دارد ، از طریق گرمای فر و با خوردن چیزی گرم بعد از آن.
- پای یا کیک بپزید. فر شما می تواند به خشک شدن هوا و گرم کردن آشپزخانه شما کمک کند. علاوه بر داشتن آشپزخانه گرم ، می توانید از غذاهای خوب نیز لذت ببرید!
- پس از آن ، فر را روشن بگذارید و درب فر را باز کنید تا کمی حرارت در خانه شما ایجاد شود. کافی است فر را به مدت 10 تا 20 دقیقه روشن کنید تا برق را هدر ندهید.
- غذاهایی که بخار تولید می کنند را محدود کنید ، زیرا این می تواند رطوبت را به هوای خانه شما اضافه کند. پایین نگه داشتن رطوبت در زمستان می تواند به گرم نگه داشتن شما کمک کند. بخار هوا (رطوبت) می تواند گرما (ظرفیت حرارتی) بیشتری را نسبت به هوای خشک جذب کند. در نتیجه ، هوای مرطوب زمستانی سردتر از هوای خشک خواهد بود و شما به گرمای بیشتری احتیاج دارید تا این هوای مرطوب برای شما راحت باشد.
مرحله 11. شمع را روشن کنید
شمع ها می توانند گرمای زیادی تولید کنند. فقط مراقب باشید که کجا قرار داده اید ، آن را بدون مراقبت رها نکنید. شما می توانید تعداد زیادی شمع ارزان در سوپر مارکت ها یا فروشگاه های تخفیفدار خریداری کنید!
از شمع به عنوان بخاری استفاده کنید. ممکن است به اندازه یک شومینه یا بخاری فضا واقعی گرما تولید نکند ، اما می تواند با هزینه بسیار کمی گرما تولید کند
مرحله 12. چند لامپ رشته ای را روشن کنید
لامپ های رشته ای معمولاً 95 درصد از انرژی خود را به شکل نور حرارتی به جای نور ساطع می کنند و آنها را به یک منبع حرارتی بسیار کارآمد تبدیل می کند.
چراغ های فلورسنت یا LED برای گرم کردن اتاق بسیار مفید نیستند ، بنابراین آن را برای فصول گرم سال ذخیره کنید و از پول خود برای پرداخت هزینه های گرمایش استفاده کنید
قسمت 2 از 3: گرم نگه داشتن در خانه سرد
مرحله 1. یک نوشیدنی گرم بنوشید
نوشیدنی های گرم دمای بدن شما را افزایش می دهد. این روند می تواند بسیار آرامش بخش و لذت بخش باشد. یک فنجان چای یا قهوه درست کنید ، یا آبگوشت داغ بنوشید.
مرحله 2. لباس گرم بپوشید
بسیاری از مردم می گویند شما بیشتر گرمای بدن خود را از طریق سر خود آزاد می کنید ، اما در واقع شما نیز به همان میزان گرما را از طریق بدن خود آزاد می کنید. با این حال ، پوشیدن کلاه ایده خوبی در چنین زمانی است. یک ژاکت یقه بلند نیز می تواند بسیار مفید باشد. چندین لایه لباس بپوشید ، به ویژه لباس هایی که از پشم یا پنبه تهیه شده اند. صندل یا جوراب گرم بپوشید. هنگامی که فقط نشسته اید ، خود را در یک پتوی پشمی ضخیم بپیچید. همچنین می توانید یک ژاکت حرارتی بخرید ، زیرا پوشیدن آن زیر ژاکت می تواند شما را بسیار گرم کند.
اگر پای شما هنوز سرد است ، می توانید 2 بسته جوراب شلواری بخرید. اطمینان حاصل کنید که این یک مدل شفاف نیست. یک یا چند جوراب شلواری زیر لباس خود بپوشید. این به بدن شما یک لایه دیگر لباس می دهد تا گرما را به دام بیندازد. مردان می توانند به جای جوراب ساق بلند ، لباس های بلند بپوشند
مرحله 3. از اتاقهای کوچکتر استفاده کنید
برای مثال ، اگر اتاقی دارید که بسیار کوچکتر از اتاق نشیمن شماست ، می توانید از اتاق خود به عنوان اتاق خواب و همچنین اتاق خانواده استفاده کنید.
مرحله 4. ورزش کنید
20 دقیقه ورزش شدید می تواند شما را گرم کرده و مدت ها بعد شما را گرم نگه دارد. علاوه بر این ، بدن سالم معمولاً تحمل بیشتری نسبت به هوای سرد دارد.
زیاد حرکت کنید. حرکت بدن می تواند گرمای بیشتری تولید کند! هرچه بیشتر حرکت کنید ، گردش خون شما بهتر خواهد شد. این بدان معنی است که خون گرم به نوک انگشتان شما می رسد و آنها را گرم نگه می دارد
مرحله 5. دوست یا حیوان خانگی خود را در آغوش بگیرید
هر بدن خون گرم گرم کننده خوبی است. سگ یا گربه خود را در آغوش بگیرید تا یکدیگر را گرم کنید.
مرحله 6. از سشوار استفاده کنید
با استفاده از سشوار می توانید قسمت های خاصی از بدن یا لباس و کفش خود را قبل از پوشیدن سریع گرم کنید. حتی می توانید قبل از خواب از سشوار برای گرم کردن تخت خود استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید ، سشوار خود را نپوشانید ، زیرا این می تواند بیش از حد گرم شود و بسوزد.
مرحله 7. روی یک پد حرارتی 50 وات بنشینید
به جای گرم کردن کل خانه یا اتاق ، می توانید به سادگی روی یک پد گرمایی با توان کم بنشینید. همچنین می توانید پد های گرمایی خود را بسازید:
- از بطری آب گرم استفاده کنید. برای گرم کردن دست ها و پاهای شما هنگام نشستن بسیار عالی است. همچنین آن را زیر پتو یا پای تخت خود قرار دهید.
- یک جوراب یا بالش مصنوعی پر از برنج ، ذرت خشک یا لوبیا را به مدت یک دقیقه در مایکروویو قرار دهید ، سپس از آن به عنوان بالشتک یا گرم کننده تخت استفاده کنید.
مرحله 8. یک حوله ضخیم یا کیمونو بخرید
آن را به عنوان یک پتو بزرگ و گرم با آستین در نظر بگیرید. چنین لباسهایی بسیار راحت هستند و حتی می توانید آنها را برای خواب بپوشید!
مرحله 9. به تعطیلات بروید یا از جاهای دیگر دیدن کنید
بازدید از مکان های گرم و رایگان آسیبی به شما نمی رساند ، به عنوان مثال بازدید از کتابخانه ، کلیسا ، خانه دوست شما و غیره.
مرحله 10. سعی کنید از یک پتو برقی استفاده کنید
یک پتو برقی می تواند شب شما را بسیار گرم و راحت نگه دارد و بسیار ارزانتر از یک بخاری قدیمی ، گران قیمت و ناکارآمد است. همچنین یک نسخه وجود دارد که می تواند به طور خاص هنگام نشستن استفاده شود ، معمولاً با مواد نرم و گرم پوشانده شده است.
مرحله 11. کیسه خواب صفر درجه بخرید
برای استفاده از کیسه خواب نیازی به کمپ زدن نیست. کیسه خواب صفر درجه می تواند به شما در گرم نگه داشتن هنگام خواب در خانه کمک کند. کیسه خواب بالای تخت را باز کنید تا بدن را یک شبه گرم کند.
قسمت 3 از 3: اقدامات احتیاطی
مرحله 1. در نظر بگیرید که چه چیزی شما را در این حالت سرد قرار داده است
اگر خانه شما در اثر خاموشی سرد می شود ، مراحل بالا می تواند به شما کمک کند از این شرایط اضطراری موقت عبور کنید. اما اگر در خانه ای گرم نمی شوید که پول کافی برای خرید یا تعمیر بخاری ندارید ، باید پس انداز خود را برای این کار شروع کنید. ابتدا مراقب خود باشید تا بتوانید با دیگر شرایط بحرانی کنار بیایید. اجازه ندهید خود را سرد کنید.
مرحله 2. اگر نمی توانید خانه خود را گرم کنید ، با چندین ارائه دهنده خدمات تماس بگیرید
آنها ممکن است مایل باشند طرح پرداختی را ارائه دهند که برای شما کمتر سنگین باشد.
نکات
- سعی کنید پتو را برای چند دقیقه روی سر خود بکشید. نفس شما به سرعت شما را گرم می کند!
- شکلات داغ بنوشید. شکلات داغ مملو از کربوهیدرات است که به شما انرژی می دهد و طعم آن نیز عالی است!
- دوش آب گرم بگیرید ، سپس بعد از بیرون آمدن از حمام ، روغن یا لوسیون را روی پوست خود بمالید. مثل این است که یک لایه دیگر لباس اضافه کنید.
- اگر فرزندان خردسال دارید ، از یک دوست یا بستگان بپرسید که آیا می توانید تا زمان تعمیر گرمایش در خانه آنها بمانید. قرار گرفتن در سرما می تواند برای فرزندان شما خطرناک باشد.
- یک فن را در حداقل تنظیمات نزدیک بخاری خود قرار دهید ، به طوری که گرما به قسمت های دیگر اتاق منتقل شود و بخاری شما بتواند هوای جدید را گرم کند.
- چند مهمان دعوت کنید. به دلیل بدن آنها که به گرم شدن اتاق کمک می کنند ، احساس گرما خواهید کرد.
- روی تخت گرم دراز بکشید ، سپس خود را در یک پتو بپیچید. اطمینان حاصل کنید که هیچ حفره ای در ملحفه یا پتو وجود ندارد.
- حمام گرم بگیرید ، چای داغ بنوشید ، سپس هنگام تماشای فیلم نزدیک دیگران بمانید.
- روی تخت دراز بکشید در حالی که پاهای خود را به سرعت مالش می دهید.
- زیاد ورزش نکنید اگر بیش از حد ورزش کنید ، زیاد عرق خواهید کرد و این عرق بدن شما را خنک می کند نه اینکه آن را گرم کند.
هشدار
- به خاطر داشته باشید که اگر بیش از حد گردش هوا را در خارج مسدود کنید ، این احتمال وجود دارد که مونوکسید کربن در هوا در خانه شما تجمع پیدا کند. در صورت نداشتن یک آشکارساز مونوکسید کربن نصب کنید. اگر چنین است ، هوای خانه خود را به طور مرتب آزمایش کنید.
- روشهای گرمایش که بخار را به هوا اضافه می کند (به عنوان مثال وان ، رطوبت ساز) ، می تواند باعث رشد قالب و آسیب چگالش شود. به صورت دوره ای پشت مبلمان را که در نزدیکی دیوارهای رو به بیرون خانه قرار دارند و اطراف پنجره ها را بررسی کنید.
