اپل واچ می تواند تمام فعالیت های شما را ردیابی کند تا بتواند اطلاعات تناسب اندام بیشتری را به iPhone ارسال کند. این ساعت هر زمان که تلفن در محدوده ساعت باشد ، داده ها را با iPhone همگام سازی می کند و می توانید اطلاعات تناسب اندام را در برنامه های Activity و Health در iPhone مشاهده کنید. همگام سازی به طور خودکار انجام می شود و در پس زمینه اجرا می شود ، تا زمانی که هر دو دستگاه در محدوده یکدیگر قرار داشته باشند.
گام
قسمت 1 از 3: شروع همگام سازی
مرحله 1. Apple Watch خود را با iPhone جفت کنید
برای اتصال Apple Watch خود به برنامه Health در iPhone تنها کاری که باید انجام دهید این است که ساعت خود را با گوشی خود جفت کنید. ساعت اپل به طور خودکار به برگه "منابع" در برنامه Health اضافه می شود ، هنگامی که با تلفن جفت شد.
برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله هایی درباره نحوه جفت شدن Apple Watch با iPhone را جستجو کرده و بخوانید
مرحله 2. روند ردیابی و ارسال اطلاعات سلامت در Apple Watch را درک کنید
سه برنامه اپل برای ردیابی اطلاعات سلامت در Apple Watch و iPhone مورد نیاز است. همه این برنامه ها از قبل روی گوشی و ساعت از قبل نصب شده اند. با دانستن نحوه عملکرد برنامه ها و دستگاه ها ، می توانید استفاده از داده های سلامتی به دست آمده را درک کنید.
- سلامتی - این برنامه در iPhone موجود است و به عنوان یک مرکز داده سلامت عمل می کند. برنامه Health داده هایی را که Apple Watch شما ارسال می کند ذخیره می کند و می تواند داده هایی را به برنامه هایی ارسال کند که اطلاعات سلامت شما را درخواست می کنند. با این حال ، Health نمی تواند به طور خودکار داده های سلامتی را ثبت یا ضبط کند. این برنامه به گونه ای طراحی شده است که در کنار سایر برنامه ها استفاده شود.
- تمرین - این برنامه در Apple Watch موجود است. برنامه Workout اطلاعات ورزش شما را ردیابی کرده و این داده ها را به برنامه های Health and Activity ارسال می کند. شما باید برنامه Workout را در ابتدای تمرین خود اجرا کنید.
- فعالیت - این برنامه در iPhone و Apple Watch موجود است. برنامه Activity فعالیت های شما را در طول روز دنبال می کند و پیشرفت شما را در برابر اهداف یا اهداف تعیین شده محاسبه می کند. فقط Apple Watch خود را بپوشید تا هر فعالیتی را که در برنامه Activity انجام می دهید ثبت کنید. داده های ارسال شده از برنامه Workouts می تواند اطلاعات دقیق تری در مورد برنامه Activity ارائه دهد.
مرحله 3. برنامه Health را در iPhone باز کنید
با باز کردن این برنامه می توانید تأیید کنید که ساعت شما به دستگاه شما متصل است. نماد Health را می توان در یکی از صفحه های اصلی دستگاه یافت.
مرحله 4. برگه "منابع" را در پایین صفحه لمس کنید
Apple Watch شما در قسمت "Devices" ظاهر می شود.
مرحله 5. Apple Watch را که در برگه "منابع" نمایش داده می شود لمس کنید
اجازه پیوند ساعت با برنامه Health نمایش داده می شود.
مرحله 6. مطمئن شوید که همه مجوزها داده شده است
همه کلیدهایی را که در حالت خاموش هستند بکشید. به این ترتیب ، برنامه Health می تواند تمام داده های ردیابی شده یا ثبت شده توسط ساعت را جمع آوری کند.
قسمت 2 از 3: ثبت داده های ورزشی
مرحله 1. برنامه Workout را در Apple Watch اجرا کنید
این نماد برنامه شبیه یک شبح انسانی در حال اجرا به نظر می رسد.
فعالیت شما در حین ورزش همچنان توسط برنامه Activity ثبت می شود ، حتی زمانی که ورزش نمی کنید. با این حال ، استفاده از Workout به شما امکان می دهد داده های دقیق تر و نه فقط تعداد مراحل و مسافت طی شده را ثبت کنید
مرحله 2. شکل تمرینات انجام شده را مشخص کنید
گزینه ای را انتخاب کنید که مناسب ورزش شما باشد. بنابراین ، ثبت داده های ورزشی که در آن زندگی می کنید می تواند با دقت بیشتری انجام شود.
چرخ را در سمت چپ ساعت بچرخانید تا سریع گزینه های مختلف را مرور کنید
مرحله 3. اهداف را تعیین کنید
پس از انتخاب رشته ورزشی ، از شما خواسته می شود که یک هدف/هدف تعیین کنید. صفحه را برای حرکت از یک گزینه به گزینه دیگر (به عنوان مثال "کالری" ، "زمان" و "فاصله") به چپ یا راست بکشید. اگر می خواهید بدون تعیین اهداف/اهداف خاص ورزش کنید ، لیست گزینه ها را به سمت راست بکشید.
مرحله 4. ورزش را شروع کنید
پس از تعیین هدف ، دکمه "شروع" را لمس کرده و ورزش را شروع کنید.
مرحله 5. تمرین را پایان دهید
جلسه تمرینی زمانی به پایان می رسد که به هدف/هدف خود برسید. همچنین می توانید صفحه ساعت را فشار داده و نگه دارید تا تمرین زودهنگام به پایان برسد.
مرحله 6. آمار ورزش را مرور کنید
برای مشاهده آمار دقیق ، مانند فاصله کل ، ضربان قلب (متوسط) ، کالری سوزانده شده و سایر اطلاعات ، صفحه پس از تمرین را به بالا یا پایین بکشید.
مرحله 7. برای ارسال داده ها به برنامه فعالیت ، "ذخیره" را لمس کنید
می توانید دکمه "ذخیره" را در پایین صفحه بعد از تمرین مشاهده کنید. اگر ذخیره نشود ، داده ها حذف می شوند. با این حال ، برنامه Activity هنوز اطلاعات اولیه ، مانند تعداد گام هایی که برداشته اید را ضبط و ذخیره می کند.
مرحله 8. در صورت تمایل از برنامه ورزشی دیگری استفاده کنید
برنامه های ورزشی متنوعی وجود دارد که با Apple Watch سازگار است و همچنین می تواند با برنامه Health همگام سازی شود. می توانید این برنامه ها را از App Store در iPhone خود بارگیری کنید. پس از بارگیری ، برنامه در Apple Watch شما ظاهر می شود. داده هایی که از آن برنامه ها در Apple Watch خود دریافت می کنید با iPhone شما همگام سازی می شود ، درست مانند زمانی که از برنامه Workout داخلی Apple استفاده می کنید.
قسمت 3 از 3: مشاهده داده های سلامت
مرحله 1. مطمئن شوید بلوتوث در iPhone فعال است
اپل واچ به طور خودکار داده ها را از طریق بلوتوث با iPhone همگام سازی می کند. می توانید بلوتوث را در iPhone با کشیدن صفحه به سمت بالا از پایین و ضربه زدن روی دکمه "بلوتوث" روشن کنید. در صورت فعال بودن نماد بلوتوث در نوار اعلانات نمایش داده می شود.
مرحله 2. ساعت را در دسترس iPhone قرار دهید
هنگامی که ساعت شما در محدوده تلفن شما قرار دارد ، اپل واچ به طور خودکار داده ها را با iPhone همگام سازی می کند. این بدان معناست که شما (یا ساعت خود) باید در محدوده بلوتوث تلفن خود (حدود 9 متر) یا جایی در همان شبکه بی سیم باشید. اطلاعات ورزش و فعالیت در ساعت ذخیره می شود تا ساعت در محدوده تلفن قرار گیرد ، سپس به طور خودکار با برنامه Health در پس زمینه همگام سازی می شود.
مرحله 3. برنامه Activity را در iPhone باز کنید
در این برنامه ، می توانید اطلاعات دقیق فعالیت روزانه ، از جمله اطلاعات ثبت شده توسط Apple Watch را مشاهده کنید. برای مشاهده همه اطلاعات موجود ، انگشت خود را به پایین بکشید.
مرحله 4. برای مشاهده داده های ذخیره شده تمرین ، "Workouts" را لمس کنید
داده های تمرین ذخیره شده در Apple Watch در بخش "تمرینات" برای روز نشان داده می شود. برای مشاهده آمار ورودی را لمس کنید. این آمار همان داده های صفحه بعد از تمرین در صفحه Apple Watch است.
مرحله 5. برنامه Health را باز کنید
علاوه بر برنامه Activity ، اطلاعات Apple Watch را می توان از طریق برنامه Health ردیابی یا ضبط کرد. شما می توانید اطلاعات بهداشتی دقیق را از طریق این برنامه مشاهده کنید ، و همچنین اطلاعات مربوط به سلامتی روزانه را پیگیری کنید. برنامه Health همچنین به عنوان پایگاه داده برای سایر برنامه های بهداشتی عمل می کند که می توانید از App Store بارگیری کنید.
مرحله 6. برگه "داده های سلامت" را لمس کنید
نقاط مختلف داده که از طریق برنامه Health ضبط یا ردیابی شده اند نمایش داده می شوند.
مرحله 7. یک دسته را انتخاب کنید تا گزینه های موجود در آن را مشاهده کنید
هر دسته شامل نقاط مختلف داده است که می تواند توسط برنامه های مختلف استفاده شود.
مرحله 8. گزینه ای را برای مشاهده داده های دقیق انتخاب کنید
برای مشاهده داده های جمع آوری شده توسط برنامه Health ، یک گزینه را از یک دسته لمس کنید. از آنجایی که از Apple Watch خود با برنامه Workout استفاده می کنید ، برخی از گزینه های زیر عنوان "تناسب اندام" مانند "فعالیت" ، "مراحل" و "تمرینات" را بررسی کنید.
مرحله 9. اطلاعات را به داشبورد برنامه Health اضافه کنید
وقتی اطلاعات دقیق را در یک نقطه داده مشاهده می کنید ، می توانید آن را به برگه داشبورد برنامه Health اضافه کنید. به این ترتیب ، به راحتی می توانید مهمترین داده ها را از صفحه اصلی برنامه مشاهده کنید. برای نمایش گرافیک در داشبورد برنامه ، نوار لغزنده "نمایش در داشبورد" را به موقعیت روشن بکشید.
