این که آیا نمی خواهید والدین خود را ناامید کنید یا فقط از مجازات عادت خود می ترسید ، این مراحل آسان را دنبال کنید تا مطمئن شوید والدین شما از عادت سیگار کشیدن شما مطلع نیستند.
گام
مرحله 1. از خود احساس ناامیدی یا ناراحتی نکنید
والدین شما حتی اگر سیگار می کشید ، همچنان شما را دوست خواهند داشت ، اما آنها عادت شما را دوست نخواهند داشت زیرا سیگار کشیدن به سلامتی شما از نظر جسمی و روحی آسیب می رساند. اگر حقیقت را بگویید بهتر است. حتی اگر مجازات شوید ، آنها حداقل از صداقت شما قدردانی می کنند ، به ویژه اگر می خواهید آنها به شما در ترک این عادت کمک کنند. همچنین می توانید سیگار را ترک کنید تا نگران مسائل دیگر نباشید.
مرحله 2. مطمئن شوید که سیگار و فندک مخفی شده اند
بعد از سیگار کشیدن اتاق را تمیز کنید. سعی کنید از کبریت استفاده نکنید و در عوض از فندک استفاده کنید. معمولاً فندک ها بوی مشخصی دارند.
مرحله 3. سعی کنید داخل یا خارج از خانه سیگار نکشید (به عنوان مثال
تراس).
مرحله 4. لوله های دستمال توالت استفاده نشده را دور نریزید
یک سر آن را با ورقه های خشک کن خرد شده پر کنید و دود را از انتهای لوله عبور دهید. ورق خشک کن لباس به عنوان فیلتر دود عمل می کند. همچنین می توانید یک نوار لاستیکی تهیه کنید و یک سر لوله را با یک ورق خشک کن لباس بپوشانید ، سپس آن را با یک نوار لاستیکی محکم کنید. این روش نیز می تواند همین تأثیر را بگذارد.
- در محله قدم بزنید یا در جاهایی سیگار بکشید که والدین شما نمی دانند یا نمی بینند.
- اطمینان حاصل کنید که فقط زمانی که با دوستان بیرون هستید یا وقتی والدین شما در خانه نیستند سیگار می کشید.
- شاید در همسایگی شما خانه های خالی یا خانه هایی که برای فروش هستند وجود داشته باشد. احمق نباشید و برای کشیدن سیگار به خانه سر بزنید. علاوه بر غیرقانونی بودن ، در صورت گرفتار شدن باید با مقامات برخورد کنید.
- اگر در اتومبیل سیگار می کشید ، پنجره را تا نیمه باز کنید و مطمئن شوید که نوک سیگار خارج از پنجره ، پشت آینه عقب است. پنکه یا کولر را (بسته به آب و هوا) روشن کنید و باد را به نزدیکترین پنجره هدایت کنید تا دود سیگار از ماشین خارج نشود. هنگام سیگار کشیدن ، ژاکت و کاپوت بپوشید. مطمئن شوید که دود سیگار را از پنجره به شدت بیرون می دهید. پس از اتمام کار ، شیشه ها را پایین تر بیاورید و اجازه دهید هوا به داخل ماشین وارد شود. ژاکت خود را بردارید و تهویه کنید ، سپس آن را برگردانید. در طول و بعد از کشیدن سیگار از یک نوشیدنی ورزشی (به عنوان مثال عرق Gatorade یا Pocari) برای تسکین گلو و تازه شدن نفس خود لذت ببرید. پس از کشیدن سیگار ، آدامس بجوید و مقدار کمی عطر ، ادکلن یا خوشبو کننده هوا را روی دستان خود اسپری کنید. همیشه دستان خود را در اسرع وقت با آب گرم و صابون بشویید. چند پیاده روی کنید تا هوا از ماشین خارج شود (و همچنین بوی دود شما و سایر مسافران را از بین ببرید). هنگام پارک کردن آنها در خانه ، پنجره های خودرو را باز نگذارید (در غیر این صورت بوی سیگار از داخل خودرو بیرون می آید و شما را گرفتار می کند) ، مگر اینکه هوا خیلی گرم باشد. اگر در انگلستان زندگی می کنید ، در ماشین سیگار نکشید زیرا این کار غیرقانونی است.
مرحله 5. قبل از ورود به خانه بوی سیگار را از بدن خود حذف کنید
اگر از یک سیگار لذت می برید ، حدود 45 دقیقه طول می کشد تا ذرات دود سیگار از روی لباس شما خارج شوند. با هر بار کشیدن سیگار دیگر ، 15 دقیقه دیگر طول می کشد تا ذرات دود خارج شوند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که بوی سیگار به پوست و موهای شما نیز می چسبد ، پس از لذت بردن از سیگار دوش بگیرید. در غیر این صورت ، بوی سیگار در تمام طول روز بر بدن شما باقی می ماند. علاوه بر این ، بوی سیگار نیز از تنفس و دهان شما بو می گیرد ، بنابراین مطمئن شوید که به خوردن آب نبات نعناع ادامه می دهید.
- برای راحت نگه داشتن وسایل ، چند بطری یا قوطی ادکلن یا خوشبو کننده در ماشین خود نگه دارید.
- علاوه بر این ، آدامس نعناع بجوید یا آدامس بجوید تا بوی سیگار از تنفس خارج شود. شکلات همچنین می تواند بوی دود را در تنفس از بین ببرد. اگر بیش از حد عطر اسپری کنید ، ممکن است والدین شما مشکوک شوند. اگر برای از بین بردن بوی سیگار نیاز به نوشیدن چیزی دارید ، از نوشیدنی های گازدار یا آب استفاده نکنید. شیر یا سایر فرآورده های حاوی شیر بنوشید.
- پرتقال (و اسانس های مرکبات) نیز می توانند بوی سیگار را پنهان کنند. اگر می توانید این کار را قانع کننده انجام دهید ، یک پرتقال به عنوان میان وعده با خود بیاورید. بعد از سیگار کشیدن ، پوست پرتقال را بخورید و عطر مرکبات را به انگشتان و تنفس خود بچسبانید. همچنین می توانید قبل از سیگار کشیدن دستکش لاستیکی بپوشید و پس از پایان کشیدن سیگار آنها را دور بیندازید.
- بوی سیگار را از انگشتان خود بردارید زیرا والدین سیگاری قبل از بررسی هر چیز دیگری انگشت شما را حس می کنند. می توانید با شستن انگشتان خود با صابون معطر یا مالیدن دستان خود به چمن ها قبل از ورود به خانه بوی سیگار را از بین ببرید. اگر والدین شما از شما می پرسند که چرا بر روی دستان خود چمن زنی یا لکه دارید ، فقط بگویید که زمین خوردید و زمین خوردید. محصولات تمیز کننده قلیایی (مانند چربی گیر) نیز می توانند بوی سیگار را از دست و انگشتان شما پاک کنند.
- اگر نمی خواهید انگشتان شما بوی سیگار بگیرد ، نباید هنگام فیلتر کردن قسمت فیلتر را با انگشت نگه دارید.
- اگر والدین شما می گویند شما بوی سیگار می دهید ، فقط بگویید که در مکانی پر از دود سیگار (به عنوان مثال یک کافه) بوده اید ، به خانه دوستی که پدر و مادرش سیگار می کشند رفته اید یا با برخی از دوستان سیگاری ملاقات کرده اید. با این حال ، والدین شما نیز ممکن است از این دلایل خوششان نیاید ، بنابراین مراقب باشید.
- بوی سیگار هم به مو می چسبد. قبل از ملاقات با والدین خود ، سعی کنید سینک ظرفشویی پیدا کرده و آب به موهای خود بپاشید. در صورت امکان ، ابتدا دوش بگیرید.
مرحله 6. در کنار والدین خود آرام و منطقی باشید ، گویی هرگز سیگار نکشید و هیچ رازی برای پنهان کردن ندارید
صاف بایستید و در اطراف آنها عصبی به نظر نرسید. این فقط باعث ایجاد شبهه می شود که شما چیزی را پنهان کرده اید.
مرحله 7. اگر موهای بلندی دارید موهای خود را فر کنید تا بوی سیگار به موهای شما نچسبد
همچنین می توانید وقتی سیگار می کشید یک ژاکت با کاپوت بپوشید و قبل از ورود به خانه آن را بردارید تا رئیس شما (به عنوان مثال تی شرت یا پیراهن) بوی سیگار ندهد.
مرحله 8. آب نبات نعناع را به اندازه (حداقل) چهار تکه بخورید
همچنین می توانید از میان وعده های دیگر با طعم حداقل لذت ببرید. معمولاً تنقلات با طعم آب نبات یا نعناع در پنهان کردن بوی سیگار بسیار مثر است.
مرحله 9. اگر ماری جوانا می کشید ، لازم نیست نگران هیچ چیز باشید زیرا بوی آن به پوست شما نمی چسبد
مرحله 10. اگر هنگام رانندگی سیگار می کشید ، مطمئن شوید که داشبورد ، دستگیره درها و فرمان را پاک کرده اید زیرا خاکستر سیگار به این مناطق می چسبد
مراقب باشید ادکلن زیادی روی بدن خود نپاشید زیرا بوی تند و تند ادکلن می تواند باعث ایجاد سوء ظن شود. اگر مجبورید قبل از رفتن به خانه در یک پمپ بنزین توقف کنید ، دست ها ، صورت و سوراخ های بینی خود را بشویید (بوی دود می تواند به سوراخ های بینی شما بچسبد ، بنابراین احساس می کنید همه چیز بوی سیگار می دهد). همچنین به جای پاشیدن ادکلن ، از مخلوط آب و صابون برای مالیدن روی لباس استفاده کنید. به غیر از پوشاندن بوی بد ، این باعث شک والدین شما نمی شود. آدامس بجوید و مطمئن شوید که هر بسته آب نبات خالی را دور می اندازید. همچنین ، توجه داشته باشید که والدین شما راز شما را خواهند دانست. اجتناب ناپذیر است که اگر به سیگار کشیدن عادت کنید (و آن را به یک عادت تبدیل کنید) ، صادق بودن با آنها برای شما آسان تر خواهد بود.
نکات
- اگر در خارج از منزل سیگار می کشید ، وقتی سیگار می کشید ژاکت را بردارید. پس از اتمام کار ، ژاکت خود را دوباره بپوشید تا بوی سیگارهایی که به پیراهن شما چسبیده است پوشانده شود.
- آرامش خود را حفظ کنید. اگر خونسردی خود را حفظ کنید والدین شما انتظار چیزهای عجیب و غریبی را ندارند.
- اگر والدین شما از شما سیگار می کشند ، فقط بگویید زمانی که شما منتظر اتوبوس یا انگکوت بودید شخص دیگری در نزدیکی شما سیگار می کشید ، یا اینکه با دوستی که سیگار می کشید ملاقات کردید.
- ته سیگار را روی حیاط یا حیاط خانه خود نیندازید. هرگونه "شواهد" مشکوک را حذف کنید.
- انواع محصولات خنثی کننده بو بر اساس آئروسل وجود دارد که به طور خاص برای از بین بردن بوی سیگار یا دود ماری جوانا طراحی شده است.
- در اتاق خواب خود ، سیگارها را دور از چشم خود ، مانند زیر مبلمان یا در کشوی میز پنهان کنید.
- در صورت کشیدن سیگار منتول ، مصرف صمغ نعناع/منتول یا محصولات مشابه آن می تواند سوء ظن والدین شما را کاهش دهد.
- لباس های خود را با خشک کن چند دقیقه در خشک کن قرار دهید.
- اگر دوستی دارید که مادر یا پدر سیگاری دارد ، اگر والدین شما از بدن شما سیگار می کشند ، می توانید از آن به عنوان بهانه استفاده کنید.
- مرتب بشویید. بوی دود در موهای شما بیشتر دوام می آورد ، به خصوص اگر موهای بلند دارید.
- در اتاق/خانه خود بخور روشن کنید تا بوی سیگار را بپوشانید. بخور نه تنها بوی متمایز و قوی می دهد ، بلکه می تواند بوی سوزاننده مشابهی نیز ایجاد کند.
- جیب در کت و کت می تواند مکان مناسبی برای مخفی کردن سیگار و فندک باشد.
هشدار
- حتی اگر والدین شما سیگار نکشند ، در نهایت می توانند بوی سیگار را حس کنند ، مهم نیست که چقدر سعی می کنید خود و وسایل خود را از بوی سیگار خلاص کنید. حتی زمانی که نمی توانید بوی آن را حس کنید ، والدین شما هنوز هم می توانند آن را بو کنند. این به این دلیل است که افرادی که سیگار نمی کشند حس بویایی سالم تر و حساسیت بیشتری دارند. افرادی که حس بویایی قوی دارند می توانند بلافاصله آن را بو کنند. اگر چنین والدینی دارید ، مطمئناً آن را می دانید.
- لباس های پنبه ای ذرات دود را بیشتر از سایر پارچه ها در خود نگه می دارند.
- برخی از افراد سیگاری سابق به بوی سیگار بسیار حساس هستند. اگر والدین شما قبلاً سیگار کشیده اند و موفق به ترک آن شده اند ، ممکن است بتوانند حرکات شما را راحت تر از زمانی که هرگز سیگار نکشیده اند "بخوانند".
- حتی وقتی/اگر والدین شما متوجه دروغگویی شما می شوند ، به خاطر داشته باشید ، ممکن است اعتماد دوباره آنها برای آنها دشوار باشد.
- ترفند کلونی همیشه کار نمی کند. اگر بیش از حد ادکلن می ریزید ، والدین شما ممکن است احساس کنند که شما بیش از حد از Ax یا محصولات مشابه برای پوشاندن بوی سیگار استفاده می کنید. افراد مسن با حس بویایی خوب (به ویژه افراد سیگاری سابق) هنوز می توانند آن را بو کنند. برای از بین بردن بوی سیگار بر روی زبان ، زبان خود را به دندان های خود بمالید و مطمئن شوید که والدین شما برخی از دوستان شما که سیگار می کشند را بشناسند. به این ترتیب ، می توانید بهانه های کلاسیک مانند "اوه ، بله ، من با این یکی و آن یکی بیرون رفتم" را بیاورید. بوی بد می دهد ، اینطور نیست؟ " وقتی والدین شما به شما می گویند بدن شما بوی سیگار می دهد. شما همچنین می توانید با مثال پاسخ دهید ، "اوه ، چقدر خوب است!" برای روشن شدن روحیه اگر بتوانید یک جوک را ترک کنید و نشان دهید که عصبی نیستید ، احتمال اینکه به شما شک کنند کمتر است.
- سیگار کشیدن می تواند باعث سرطان دهان ، گلو و ریه شود و شما را بکشد. اگر باردار یا زیر سن هستید سیگار نکشید (محدوده سنی معمولاً در اروپا 16 و در استرالیا و اندونزی 18 ، در کانادا 18 یا 19 و در نیوزلند ، انگلستان و ایالات متحده 18 سال است). نیکوتین موجود در سیگار باعث می شود دست و دندان شما زرد به نظر برسد. همچنین ، چون باید سیگار بکشید ، چین و چروک و خطوطی در اطراف لب شما ایجاد می شود.
- برخی از مارک های سیگار بویی طولانی تر از بقیه دارند. برخی از مارک ها مانند پارلمانس ، Marlboro Reds/Mediums و Camel Filters تمایل دارند بوی سیگار قوی تر و ماندگارتر تولید کنند. با این حال ، Marlboro Menthol Lights تمایل ندارد بوی قوی داشته باشد.
- بوی تولید شده از یک سیگار می تواند حدود یک ساعت دوام بیاورد. و برای هر سیگار کشیده شده بعد از آن ، باید 15 دقیقه دیگر صبر کنید تا بوی سیگار از بین برود.
-
انجام ندهید به هر دلیلی در رختخواب سیگار بکشید این بسیار خطرناک است!!!
وقتی در رختخواب هستید به راحتی می توانید بخوابید و سیگار خود را رها کنید و فرش یا اثاثیه اطراف خود را بسوزانید.
