حرکت دادن یک چشم در یک زمان می تواند این توهم را ایجاد کند که شما شبیه یک ابر انسان هستید. هر کس با کمی زمان و تلاش می تواند این مهارت را بیاموزد. ماهیچه های صورت خود را بکشید تا این حرکت را به درستی انجام دهید. علاوه بر این ، برای امتحان این ترفند ، باید بتوانید چشمان خود را خم کنید.
گام
روش 1 از 3: گرم کردن
مرحله 1. ماهیچه های صورت را گرم کنید
گرم کردن صورت باعث می شود ماهیچه های صورت آماده عمل شوند. برخی از این ماهیچه ها برای تنظیم هماهنگی حرکت چشم عمل می کنند. بنابراین ، با گرم شدن ، شانس بیشتری برای حرکت یک چشم دارید. برای گرم شدن ، مراحل زیر را دنبال کنید:
- تمام صورت خود را به آرامی با دستان خود ماساژ دهید و آن را با حرکات دایره ای کوچک مالش دهید. ماساژ خاصی را به ناحیه دور چشم خود بدهید.
- دهان خود را کاملاً باز کنید. چشم ها و دهان خود را باز کنید و تا جایی که ممکن است ابروهای خود را بالا بیاورید. پس از آن ، تا آنجا که ممکن است اخم کنید.
مرحله 2. ناحیه چشم را گرم کنید
اکنون ، پس از "گرم شدن" عضلات صورت ، می توانید چشم ها را گرم کنید. چند بار کره چشم خود را بچرخانید. صورت را جلو بیاورید و گردن خود را صاف کنید ، سپس کره چشم خود را محکم به سمت چپ حرکت دهید. به راست بروید ، سپس گردن و صورت را بدون تغییر بالا و پایین ببرید.
چشمک زدن یک راه عالی برای گرم کردن است و همچنین برای تمرین حرکت یک چشم مفید است. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، نکات زیر ممکن است به شما کمک کند
مرحله 3. در صورت لزوم نحوه چشمک زدن را بیاموزید
برخی از افراد ممکن است هنگام گرم شدن چشم خود را به هم بچرخانند. با این حال ، اگر این مهارت را فرا نگرفته اید ، نیازی به نگرانی نیست. با کمی تلاش ، قطعاً می توانید این کار را انجام دهید.
- با نگاه کردن به نوک بینی خود با هر دو چشم ، چشمک زدن را تمرین کنید. در حالی که به داخل نگاه می کنید ، نگاه خود را به آرامی به سمت نوک بینی خود هدایت کنید.
- قلم را بگیرید و در حالی که بازوهای خود را در مقابل خود دراز کرده اید بین چشم های خود قرار دهید. روی نگاه کردن به قلم تمرکز کنید و قلم را به آرامی به صورت خود بیاورید تا فاصله آن بین 5 تا 10 سانتی متر باشد. در این مرحله ، چشم های شما باید روی هم قرار گیرند.
- این تکنیک ممکن است شما را مجبور کند ماهیچه هایی را که به ندرت استفاده می شوند حرکت دهید تا صورت شما احساس خستگی کند. اگر خسته هستید ، استراحت کنید و بار دیگر دوباره امتحان کنید. این معمولاً مدتی طول می کشد ، اما در نهایت عادت خواهید کرد!
مرحله 4. حرکت چشمان خود را در مقابل آینه مشاهده کنید
به جلوی آینه خیره شوید تا بررسی کنید که آیا به این تکنیک تسلط دارید. چشمان شما چگونه به نظر می رسند؟ در صورت شک و تردید ، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در خانه برای نظرخواهی بپرسید.
- اگر آینه ندارید یا کسی در خانه نمی تواند به شما کمک کند ، سلفی بگیرید.
- توانایی چشم دوختن ، تسلط بر مهارت حرکت یک چشم را برای شما آسان می کند.
روش 2 از 3: چشم به هم زدن در یک چشم
مرحله 1. کره چشم را به چپ یا راست حرکت دهید
صرف نظر از جهت انتخاب شده ، باید این موقعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید.
مرحله 2. چشمانی را که رو به بیرون صورت هستند ، خم کنید
اگر به سمت راست نگاه می کنید ، باید چشم راست خود را حرکت دهید. اگر به چپ نگاه می کنید ، چشمان خود را به سمت چپ حرکت دهید. در حالی که چشم را رو به داخل نگه داشته اید ، چشم دیگر را حرکت دهید تا موقعیت چشم به حالت خم شدن تغییر کند.
برای هدایت موقعیت چشم متحرک از یک جسم استفاده کنید. بازوهای خود را به طرفین دراز کنید و از یک انگشت برای هدایت چشم خارجی خود استفاده کنید. روی نگاه کردن به انگشت با نزدیک ترین چشم تمرکز کنید. انگشت خود را به سمت مرکز بینی خود حرکت دهید و مطمئن شوید که چشم ها این حرکت را دنبال می کنند
مرحله 3. به موقعیت اولیه بازگردید
روند فوق را به صورت معکوس تکرار کنید تا چشم ها به طرف دیگر برگردند. به عنوان مثال ، اگر به چپ خود نگاه می کنید ، باید بعد از خیره شدن چشم ها دوباره به چپ خود نگاه کنید.
این کار را چند بار برای هر طرف قبل از کار با چشم دیگر تمرین کنید
مرحله 4. چشم دیگر را تربیت کنید
اکنون ، شما می دانید که چگونه چشم های خود را تربیت کنید. همانطور که به این مانور عادت می کنید ، سعی کنید این کار را با چشم دیگر انجام دهید بدون این که انگشت خود را به عنوان راهنما ارائه دهید. اگر هنوز مشکل است ، دوباره از انگشت خود برای هدایت چشم استفاده کنید.
روش 3 از 3: حرکت یک چشم از حالت خمیدگی
مرحله 1. چشمان خود را خم کنید
وقت آن رسیده است که از نتایج تمرینات قبلی چشم لذت ببرید. در صورت لزوم از یک قلم یا انگشت به عنوان راهنما استفاده کنید. پس از موفقیت چشمک زدن ، این موقعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید.
استراحت کنید تا درد نگیرید
مرحله 2. یک انگشت خود را برای حرکت با انگشت بگیرید
چشمان خود را متقابل نگه دارید. اکنون ، انگشت اشاره خود را در مقابل چشم خود در همان سمت بدن خود قرار دهید. به عنوان مثال ، انگشت اشاره دست راست باید جلوی چشم راست باشد. بدون حرکت دادن چشم چپ ، سعی کنید روی آن انگشت تمرکز کنید. انگشتان خود را به آرامی به طرفی حرکت دهید و حرکت را با چشمان خود در یک طرف دنبال کنید.
می توانید انگشتان دست خود را طوری قرار دهید که فقط در چشم در همان سمت بدن شما قابل مشاهده باشند. سعی کنید انگشتان خود را کمی دورتر از صورت خود قرار دهید
مرحله 3. چشمان خود را به حالت خمیدگی برگردانید و این کار را تکرار کنید
مانند همه موقعیت چشم را بچرخانید. کره چشم را در جهت مخالف حرکت دهید تا دوباره مانند قبل از موقعیت عبور کنید.
برای انجام این حرکت ، قبل از تغییر به چشم دیگر ، چندین بار باید روی یک چشم خود تکرار کنید
مرحله 4. برای تسلط بر این مهارت تمرین کنید
هرچه بیشتر تمرین کنید ، انجام آن راحت تر خواهد بود. هر دو چشم را تمرین دهید و آنها را به طور متناوب به جلو و عقب حرکت دهید. سعی کنید چشمان خود را بدون استفاده از طعمه حرکت دهید. اگر هنوز مشکل است ، تصور کنید انگشتی را که حرکت چشم شما را هدایت می کند تصور کنید.
