5 راهکار برای رفع خستگی در تابستان

فهرست مطالب:

5 راهکار برای رفع خستگی در تابستان
5 راهکار برای رفع خستگی در تابستان

تصویری: 5 راهکار برای رفع خستگی در تابستان

تصویری: 5 راهکار برای رفع خستگی در تابستان
تصویری: پال بلوم: آیا پیش داوری می تواند چیز خوبی باشد؟ 2024, ممکن است
Anonim

هفته اول تابستان سرگرم کننده بود. در هفته دوم ، تقریباً می خواهید زود به مدرسه بازگردید. این فکر را از سرتان بیرون کنید. فعالیت های زیادی در آنجا وجود دارد ، بنابراین روز خود را صرف کنید و ببینید چه چیزی توجه شما را جلب می کند.

گام

روش 1 از 5: توسعه توانایی ها و علایق جدید

نوشتن یک آهنگ پاپ پانک مرحله 4
نوشتن یک آهنگ پاپ پانک مرحله 4

مرحله 1. یک سرگرمی جدید بیاموزید

آیا چیزی وجود دارد که همیشه می خواهید یاد بگیرید ، اما فکر نمی کردید که می توانید انجام دهید؟ تابستان می تواند زمان زیادی را برای یادگیری چیزهای جدید در اختیار شما قرار دهد. در اینجا مواردی وجود دارد که توصیه می شود:

  • نواختن یک ساز موسیقی را بیاموزید.
  • آواز یا رقص بیاموزید.
  • یک نوع هنر جدید مانند عکاسی یا بافندگی را امتحان کنید.
مثل داش رنگین کمان باشید مرحله 7
مثل داش رنگین کمان باشید مرحله 7

مرحله 2. ورزش کنید

در بسیاری از نقاط ، تابستان زمان بسیار خوبی از سال برای انجام یک ورزش در فضای باز است ، به شرطی که بتوانید گرما را تحمل کنید. اگر هنوز ورزش مورد علاقه خود را ندارید ، زمان بهتری برای انتخاب ورزش وجود ندارد.

  • دوستان خود را جمع کنید یا به کلاس خود بپیوندید تا یک ورزش تیمی مانند فوتبال (فوتبال اتحادیه) ، بسکتبال یا هاکی روی زمین انجام دهید.
  • برای یک یا دو نفر فعالیتهایی مانند موج سواری ، گلف شهری یا تنیس پیدا کنید.
گرفتن عکس های هنری مرحله 9
گرفتن عکس های هنری مرحله 9

مرحله 3. فیلم بسازید

برخی از دوستان خود را دور هم جمع کرده و در مورد ایده فیلم بحث کنید. این می تواند هر چیزی از یک داستان علمی تخیلی ، یک مسابقه آشپزی یا یک موزیک ویدیو باشد. اگر این پروژه را شروع می کنید ، پس از آن هفته ها کار سرگرم کننده برای برنامه ریزی استوری بورد ، لباس ، جذب بازیگران اضافی و تدوین فیلم نیاز دارید.

همچنین می توانید ایده ایجاد یک سری یا فیلم های کوچکتر و راه اندازی یک کانال Youtube را داشته باشید

مرحله 5 برنامه رادیویی بسازید
مرحله 5 برنامه رادیویی بسازید

مرحله 4. یک برنامه رادیویی را شروع کنید

یک برنامه ضبط یا ضبط صوت بگیرید و برنامه شخصی خود را شروع کنید. لیستی از مواردی را که می خواهید در برنامه خود داشته باشید بنویسید: موسیقی ، جوک ، مصاحبه ، تبلیغات ، تفسیر اخبار واقعی یا جعلی و غیره.

وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 14
وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 14

مرحله 5. یک پروژه صنایع دستی پیدا کنید

پروژه های هنری و صنایع دستی به زمان و حوصله ای نیاز دارند که شما در مدرسه نداشتید ، اما برای تابستان فعالیت های خوبی هستند. در اینجا چند ایده وجود دارد:

  • شکل قلب را از کاغذ بیرون بیاورید. می توانید یک دفترچه یادداشت به شکل قلب برای شخص مورد علاقه خود ببرید یا یک تکه مربع کاغذ اوریگامی برای شکل زیباتر بردارید. دیگر پروژه های اریگامی اریگامی وجود دارد که می توانید امتحان کنید.
  • مداد رنگی رنگین کمان درست کنید ، یا مداد رنگی را روی سنگ های داغ ذوب کنید تا هنر ایجاد کنید.
  • موم لجن یا اسباب بازی خود بسازید. از این مواد عجیب برای سرگرمی استفاده کنید یا فقط برای سرگرمی با آنها بازی کنید.
  • با گرمای خورشید یک بالون هوای گرم بسازید. این بادکنک ها می توانند صدها مایل در روز طی کنند و ساخت آنها بسیار آسان است.
وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 1
وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 1

مرحله 6. بر بازی پیچیده مسلط شوید

تعداد بازی ها بیشتر از آن چیزی است که بتوانید در زندگی خود انجام دهید ، اما تابستان به شما این فرصت را می دهد که تا زمانی که به سطح اصلی استراتژی برسید ، یک بازی را انتخاب کنید. برخی از بازیها مانند بریج ، شطرنج ، جادو یا Starcraft II حتی دارای مسابقات بین المللی با جوایز بزرگ برای برندگان هستند.

وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 6
وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 6

مرحله 7. آشپزی را بیاموزید

اگر آشپزی بلد نیستید یا اطلاعات زیادی در مورد غذا ندارید ، اکنون می توانید برخی از دستور العمل ها را یاد بگیرید. هزاران دستور العمل آنلاین یا کتاب آشپزی از کتابخانه یا کتابفروشی شما وجود دارد ، یا می توانید این ایده های آسان را برای شروع امتحان کنید.

  • آب میوه را تازه و سرد کنید. ترکیبات مختلف یا حتی عجیب را امتحان کنید ، تا یک نوشیدنی خنک و خنک کننده تابستانی تهیه کنید ، یا دوستان خود را به نوشیدن یک معجون مشکوک به چالش بکشید.
  • برای یک دسر خوشمزه بستنی شکلاتی کره بادام زمینی درست کنید.
  • هوموس را به عنوان چاشنی بیسکویت درست کنید. اگر جاه طلب هستید ، می توانید نان خود را نیز تهیه کنید.

روش 2 از 5: تمرکز بر توسعه خود

مدیریت یک قلدری قدم 12
مدیریت یک قلدری قدم 12

مرحله 1. یک کار تابستانی بگیرید

این کار شما را مشغول می کند ، افراد جدیدی را به شما معرفی می کند و برای شما کمی درآمد کسب می کند. بسیاری از مشاغل خرده فروشی ، جاذبه های گردشگری یا جشنواره های تابستانی به کارگرانی برای تابستان نیاز دارند.

فرد خوبی باشید که مردم تا مرحله 10 به دنبال آن هستند
فرد خوبی باشید که مردم تا مرحله 10 به دنبال آن هستند

مرحله 2. داوطلب شوید

کمک به جامعه شما می تواند یک فعالیت رضایت بخش و امیدوار کننده باشد ، و البته شما برای یک هدف خوب کار می کنید. به دنبال سازمان هایی در منطقه خود باشید که با جمع آوری زباله کار می کنند ، با حیوانات زخمی یا رها شده کار می کنند یا در مسائل سیاسی کار می کنند.

داوطلب شدن نیز فعالیتی است که برای برنامه های کاربردی کالج خوب به نظر می رسد ، اگر مصاحبه ها و مقاله ها اگر واقعاً به این شغل علاقه مند هستید بهتر به نظر می رسد

مانند Rainbow Dash باشید مرحله 8
مانند Rainbow Dash باشید مرحله 8

مرحله 3. نگاهی به انبوه کتابهای موجود در کتابخانه بیندازید

کتابها می توانند شما را به دنیای دیگری ببرند ، یا به شما اجازه می دهند از منظر دیگری به مسائل نگاه کنید. سعی کنید هر چه می توانید در مورد موضوعی خاص ، مانند اساطیر نورس ، تاریخ ژاپن یا سفرهای فضایی بیاموزید.

اگر می خواهید بیشتر بیاموزید ، کلاسهای آنلاین را امتحان کنید. برخی از دانشگاه های برتر جهان حتی کلاس هایی را در اینترنت ارسال می کنند و این کلاس ها اغلب جالب تر از کلاس های دبیرستان هستند

مرحله 3 Spa Sleepover داشته باشید
مرحله 3 Spa Sleepover داشته باشید

مرحله 4. شروع یک مجله

بسیاری از مردم مجلات را تهیه می کنند تا روز خود را منعکس کنند ، بر شرایط سخت غلبه کنند یا برنامه هایی برای فردا بنویسند. شاید در چند سال آینده دوباره آن را بخوانید و به خاطرات تابستان لبخند بزنید.

نوشتن آهنگ به عنوان نوجوان مرحله 8
نوشتن آهنگ به عنوان نوجوان مرحله 8

مرحله 5. رمان بنویسید

این یک پروژه عالی است ، پروژه ای که می تواند کل تابستان شما را پر کرده و شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر مطمئن نیستید که چگونه شروع کنید ، سعی کنید داستانی مشابه نویسنده مورد علاقه خود بنویسید یا با یک دوست کار کنید تا بتوانید ایده ها را با یکدیگر تبادل کنید.

مرحله 3 نروژی را صحبت کنید
مرحله 3 نروژی را صحبت کنید

مرحله 6. زبان بیاموزید

دانستن یک زبان خارجی می تواند شما را به فرصت های زیادی برساند و همچنین در ثبت نام دانشگاه خوب به نظر برسید. با جستجوی کلاس هایی برای مبتدیان در نزدیک خود شروع کنید ، یا از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک زبان خارجی که می دانند به شما آموزش دهد. به صورت آنلاین به دنبال آموزش زبان رایگان ، وسایل کمک آموزشی ، یا شرکای مکالمه زبان خارجی باشید.

روش 3 از 5: پیدا کردن و سازماندهی رویدادها

جشن تولد 14 سالگی مرحله 5
جشن تولد 14 سالگی مرحله 5

مرحله 1. به رویدادهای محلی بروید

اکثر مناطق در طول تابستان میزبان بازارهای شبانه ، جشنواره ها ، کارناوال ها یا سایر رویدادهای سرگرم کننده هستند. تاریخ شهر خود را به صورت آنلاین بررسی کنید ، یا از سایر افراد منطقه بپرسید که آیا درباره برنامه میزبانی رویدادها چیزی شنیده اند. از وب سایت ها یا آگهی های مکان های رویداد در نزدیکی ، از جمله مکان های کنسرت ، تئاترها و استادیوم های ورزشی دیدن کنید.

از مرحله 11 شهر نیویورک دیدن کنید
از مرحله 11 شهر نیویورک دیدن کنید

مرحله 2. مانند یک گردشگر در شهر خود رفتار کنید

از وب سایت گردشگری یا بروشور رویدادهای محلی خود ببینید چه چیزی افراد دیگر شهرها را به دیدن شهر شما جذب می کند. ممکن است موزه ای برای گردشهای تفریحی که در شهر شما پنهان شده است ، یا در منطقه ای که کمی پیاده روی دارید ، وجود داشته باشد.

ایجاد یک اردوی تابستانی در خانه گام 9
ایجاد یک اردوی تابستانی در خانه گام 9

مرحله 3. به کمپینگ بروید

چند روز را با دوستان یا خانواده خود در یک کمپ ، یا در باغ پشت خانه خود اردو بزنید. دوستان خود را دور آتش یا باربیکیو جمع کنید تا داستانهای ترسناک بگویند و بیشتر بسازید.

به مرحله Fitpacking بروید 8
به مرحله Fitpacking بروید 8

مرحله 4. geocaching را انجام دهید

یک سایت geocaching در اینترنت پیدا کنید و مکانی را در نزدیک خود جستجو کنید تا ببینید آیا کسی هدیه ای پنهان کرده است یا خیر. می توانید با استفاده از دستگاه GPS یا یافتن مختصات مکان آنها بر روی نقشه ، این اشیاء پنهان را جستجو کرده یا هدایای خود را پنهان کنید.

وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 7
وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 7

مرحله 5. یک تعطیلات داخلی ایجاد کنید

اگر آب و هوا ، حمل و نقل یا عدم وجود رویدادها شما را از خروج از خانه باز می دارد ، تعطیلات جعلی بگیرید. برخی از دوستان را دعوت کنید تا بمانند و اتاق خود را مانند یک قلعه ، جنگل یا هر چیز دیگری که دوست دارید تزئین کنند. برای خرید غذاهای غیر معمول و "سوغاتی" به خرید بروید تا با مهمانان خود به اشتراک بگذارید. اگر باران می بارد ، مایو و عینک آفتابی بپوشید و داخل خانه دراز بکشید وانمود کنید که از مکانی که تابستان واقعی دارد دیدن می کنید.

وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 15
وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید مرحله 15

مرحله 6. با یک دوست قدیمی تماس بگیرید

اگر دوستان شما در حال حاضر خارج از شهر هستند یا مشغول کار هستند ، سالنامه ، تلفن یا ایمیل قدیمی خود را بررسی کنید و با افرادی که قبلاً می شناختید تماس بگیرید. انجام هر یک از فعالیتهای لیست بالا برای دوستان لذت بخش تر خواهد بود ، یا می توانید یک بعد از ظهر را با یکدیگر گپ بزنید یا خاطرات گذشته را مرور کنید.

روش 4 از 5: تفریح در هوای گرم

مانند پری دریایی شنا کنید مرحله 1
مانند پری دریایی شنا کنید مرحله 1

مرحله 1. به شنا بروید

اگر در منطقه ای با تابستان های گرم زندگی می کنید ، می توانید همزمان تفریح کرده و خنک شوید. با دوستان یا خانواده از ساحل یا استخر دیدن کنید. بازی های زیر آب مانند مارکوپولو یا حمله کوسه ای انجام دهید ، یک مسابقه شنا داشته باشید یا دوستان خود را برای یک بازی واترپلو جمع کنید.

مرحله 8 یک مبارزه با تفنگ آبی داشته باشید
مرحله 8 یک مبارزه با تفنگ آبی داشته باشید

مرحله 2. با فعالیت با آب سرد کنید

حتی اگر جایی برای شنا ندارید ، می توانید راه های دیگری برای تفریح با آب پیدا کنید. لباس شنا یا سایر لباسهای سبک را که می تواند خیس شود بپوشید و چند دوست گرم پیدا کنید تا در فعالیتهای زیر به شما ملحق شوند:

  • یک آبپاش در حیاط خود روشن کنید و در میان آب روان ، تعقیب کنید ، بدون جستجوی خود ، یا یک بازی مریخ نورد قرمز بازی کنید.
  • جنگ آب انجام دهید. مقداری بادکنک آب پر کنید ، یک تفنگ آب ارزان در فروشگاه بخرید یا از شلنگ آبیاری گیاه استفاده کنید. این می تواند یک فعالیت سرگرم کننده یکبار … یا شروع یک سری از نبردهای آبی باشد.
خود را بدون تهویه مطبوع خنک کنید مرحله 20
خود را بدون تهویه مطبوع خنک کنید مرحله 20

مرحله 3. نوشیدنی های سرد و غذاهای شیرین درست کنید

یک نوشیدنی سرد یا یک کاسه بستنی در یک روز گرم عالی خواهد بود. تهیه خود آن حتی برای رهایی از کسالت بهتر است.

  • سعی کنید بستنی را خودتان بسازید ، به روش کلاسیک از نمک و یخ استفاده کنید یا به طریقی طعم خامه ای و غنی مانند بستنی واقعی ایجاد کنید.
  • بستنی تهیه کنید و یخچال خود را برای ذخیره تابستانی ذخیره کنید.
  • یخچال خود را با زنجبیل یا لیموناد پر کنید.
از دین وینچستر از مرحله فوق طبیعی تقلید کنید
از دین وینچستر از مرحله فوق طبیعی تقلید کنید

مرحله 4. در اتاق استراحت کنید

یک اتاق خنک و سایه دار پیدا کنید یا یک قلعه روکش دار از ملحفه های سبک برای محافظت در برابر آفتاب بسازید. فن را روشن کنید ، کتابی برای مطالعه بیابید و منتظر بمانید تا گرم ترین ساعت روز سپری شود.

سایر فعالیتهای آرامش بخش داخل خانه شامل دوختن ، بازی یک نفره یا سایر بازی های کارتی ، تماشای فیلم یا گوش دادن به موسیقی است

وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید گام 10
وقتی در خانه بی حوصله هستید از آن لذت ببرید گام 10

مرحله 5. با شروع غروب خورشید بازی کنید

وقتی دیروقت می شود و دمای هوا سردتر می شود ، دوستان خود را جمع کنید تا بازی هایی مانند مخفی کاری ، بدون مجسمه یا پرچم گرفتن در حیاط یا پارک بزرگ انجام دهید. اگر بعد از ظهر هنوز برای فعالیت بدنی خیلی گرم است ، یک میز بیرون بگذارید و وقتی هوا به اندازه کافی خنک است یک بازی کارتی یا رومیزی انجام دهید.

  • یک بازی رومیزی را انتخاب کنید که از بین نرود ، مانند بازی Carcassonne ، Tikal یا Blokus. اینها بازیهای نسبتاً شناخته شده ای هستند که به طور گسترده در فروشگاه های بازی موجود هستند ، اما یافتن بازی های کلاسیک مانند شطرنج ، چکرز یا هر بازی روی میز که از آهنربای قابل حمل استفاده می کند ، آسان تر است.
  • بازی های کارتی استراتژی مانند Hearts می توانند در محیط های بادگیر بازی شوند ، به شرطی که یک سنگ یا هر وسیله سنگینی برای نگه داشتن کارت ها در اختیار داشته باشید.

روش 5 از 5: تزئین و شیک

ایجاد اتاق خواب نوجوان شیک پاریس مرحله 8
ایجاد اتاق خواب نوجوان شیک پاریس مرحله 8

مرحله 1. اتاق خود را مرتب یا تزئین کنید

برخی از افراد این فعالیت را بیشتر از دیگران دوست دارند ، اما اگر شما واقعاً از دکوراسیون اتاق خوشتان نمی آید ، این فعالیت هنوز هم بهتر از این است که دور هم بنشینید و هیچ کاری انجام ندهید. حتی مرتب کردن انبوهی از وسایل قدیمی می تواند به شما در پیدا کردن اسباب بازی های قدیمی ، کتاب ها یا سایر اقلام قدیمی کمک کند. برای پروژه های بزرگتر ، اتاق خود را رنگ آمیزی کنید یا پوسترها و نقاشی ها یا عکس ها را آویزان کنید.

مرحله 4 یک گل را به طور ایمن در موهای خود قرار دهید
مرحله 4 یک گل را به طور ایمن در موهای خود قرار دهید

مرحله 2. در منطقه خود از خانه گل بچینید

ببینید چند نوع گل وحشی می توانید در حیاط یا مزرعه خود پیدا کنید. یک دسته گل یا گل نمدی برای دکوراسیون دائمی تهیه کنید. همچنین می توان برگها را برای استفاده در پروژه های مختلف صنایع دستی خشک کرد یا به عنوان تزئین نگهداری کرد.

از حیاط دیگران بدون اجازه گل نچینید ، یا اگر به نظر می رسد گلها عمدا کاشته شده اند

پاکسازی جوش های زیر پوستی مرحله 13
پاکسازی جوش های زیر پوستی مرحله 13

مرحله 3. درمان زیبایی را خودتان بسازید

صدها دستور العمل درمانی وجود دارد که می توانید خودتان با استفاده از ماست ، آووکادو یا سایر مواد طبیعی تهیه کنید. کابینت های آشپزخانه خود را باز کنید و با یک درمان ارزان آبگرم در روز به خود پاداش دهید.

شبیه یک نوجوان مطمئن باشید مرحله 8
شبیه یک نوجوان مطمئن باشید مرحله 8

مرحله 4. لباس های خود را به روز کنید

لباس های خود را مرور کنید و آنهایی را انتخاب کنید که نمی خواهید/برای شما خیلی کوچک هستند. برخی از دوستان خود را به دیدار دعوت کنید و از آنها بخواهید با لباس یا چیزهای دیگر که نمی خواهند بیایند. لباس را با چیز دیگری عوض کنید ، یا آنها را در بازار صرفه جویی با مقداری پول نقد بفروشید.

نکات

  • فعالیتی را که بیشتر از این مقاله از آن لذت می برید انتخاب کنید ، ایده های خود را اضافه کنید و آنها را به لیست کارهای تابستانی تبدیل کنید. سعی کنید قبل از بازگشت به مدرسه تمام فعالیت های لیست خود را بررسی کنید.
  • در هوای گرم ، مقدار زیادی آب بنوشید و در خارج از خانه از لوسیون ضد آفتاب استفاده کنید.
  • در صورت داشتن خواهر و برادرهای خود دریابید که چگونه سرگرم می شوند یا از آنها دعوت کنید تا به شما ملحق شوند.
  • شما باید هر روز حیوان خانگی خود را برای پیاده روی ببرید.
  • در اتاق خود چادر بسازید و برخی از دوستان خود را دعوت کنید تا در داخل خانه کمپ کنند.
  • می توانید با دوستان خود بمانید!
  • رفتن به تعطیلات!
  • چادر زدن در حیاط خلوت یا جلوی خانه ، انجام دادن با دوستانتان سرگرم کننده است.
  • برخی از اسباب بازی های قدیمی خود را بیرون بیاورید! عروسک های باربی ، عروسک های دختر آمریکایی ، Zoobles و غیره
  • اگر سگ دارید ، حمامش کنید. اگر می خواهید درآمد کسب کنید ، با دوستان خود کارواش انجام دهید. شاید بعد از آن ، جنگ آب رخ دهد!
  • شما حیوانات خانگی دارید؟ با او بازی کنید ، انجام ترفندهای مختلف را به او بیاموزید.
  • بیرون در حیاط بازی کنید.
  • می توانید با دوستان خود جشن رقص داشته باشید.
  • با دوستان خود بروید.
  • آرایش جدید کنید و سبک های مختلف را آزمایش کنید.
  • برو خرید ،
  • مدل موی جدید را امتحان کنید.
  • ناخن های خود را رنگ کنید یا خودتان را درمان کنید.
  • وسایل مدرسه زیبا تهیه کنید یا دوباره برای مدرسه آماده شوید.

هشدار

  • قبل از انجام این کار ، مطمئن شوید که والدین شما با آنچه انجام می دهید موافق هستند. تابستان فصل تنبلی برای تنبیه است.
  • فقط در مکان هایی شنا کنید که شناگران نجات یا ماهر شما را زیر نظر دارند.

توصیه شده: