تمایل به پذیرش اشتباهات و پذیرفتن مسئولیت آنها ، نشان دهنده بلوغ فرد است. اگر هنوز در انجام این کار مشکل دارید ، این مقاله را بخوانید تا نکات ساده ای را بیاموزید. آیا آماده هستید که فرد بهتری باشید؟
گام
قسمت 1 از 3: درک اشتباهات
مرحله 1. اشتباه خود را درک کنید
قبل از اعتراف به آن ، ابتدا متوجه شوید که اشتباه کرده اید. در مورد کلمات و/یا اعمال خود که به شخص دیگر صدمه می زند فکر کنید ، تا آنجا که ممکن است موقعیت را درک کنید و دلایل اشتباهات خود را مشخص کنید.
- قبول اشتباهات به این معنا نیست که شما ضعیف هستید. در واقع ، مایل به پذیرش اشتباه ، عملی است که نیاز به شجاعت و خودآگاهی دارد. به عبارت دیگر ، انجام این کار نشان می دهد که شما یک فرد بالغ هستید.
- به عنوان مثال ، اگر فراموش کردید لباس های شسته شده را بردارید ، بهانه نیاورید. به سادگی بپذیرید که شما در رعایت نکردن قول خود مقصر هستید.
مرحله 2. دیگران را سرزنش نکنید
حتی اگر تقصیر به طور کامل با شما نیست ، روی قسمت خود تمرکز کنید. فقط به این دلیل که شما مایل به پذیرش اشتباه خود هستید به این معنا نیست که شما حق دارید بعداً شخص دیگری را سرزنش کنید.
- گاهی اوقات ، افراد دیگر هنوز حاضر نیستند اشتباهات خود را بپذیرند حتی اگر شما شهامت این کار را داشته باشید. حتی اگر شرایط به گونه ای است ، عصبانی نشوید و احساس نکنید که وضعیت ناعادلانه است. به یاد داشته باشید ، شما کار درستی انجام داده اید. به هر حال ، تنها چیزی که می توانید کنترل کنید اعمال خود است ، نه اعمال دیگران.
- به عنوان مثال ، اگر در شکست پروژه گروهی شرکت کرده اید ، اشتباهات خود را بپذیرید. سرزنش دیگران را مشغول نکنید ، حتی اگر آنها نیز در آن شرکت داشته باشند.
مرحله 3. شخص را مجبور کنید در اسرع وقت صحبت کند
سکوت تا بدتر شدن اوضاع ایده خوبی نیست. بنابراین ، مطمئن شوید که بلافاصله اشتباهات خود را می پذیرید و قبل از بدتر شدن شرایط مسئولیت آنها را بر عهده می گیرید. هرچه زودتر مشکل برطرف شود ، عواقب آن کوچکتر خواهد بود.
اگر کسی از گفته ها و/یا اقدامات شما ناراحت است ، بلافاصله با او صحبت کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "خیلی متاسفم ، من دیروز به رویداد شما نیامدم."
قسمت 2 از 3: اشتباهات را بپذیرید و عذرخواهی کنید
مرحله 1. اشتباهات خود را بپذیرید
پذیرش اشتباهات نشان می دهد که شما از نقص های خود به عنوان یک انسان آگاه هستید. حتی اگر مشکل باشد ، سعی کنید نشان دهید که مایل هستید مسئولیت سخنان و/یا اعمال خود را که به دیگران صدمه می زند بر عهده بگیرید.
به عنوان مثال ، سعی کنید بگویید ، "متاسفم ، دیروز خیلی عصبانی بودم. حتی اگر ناراحت باشم ، نباید فریاد می زدم."
مرحله 2. عذرخواهی کنید
در صورت لزوم ، صادقانه عذرخواهی کنید. اشتباه خود را بپذیرید و روشن کنید که از هر حرف یا عملی که به او صدمه زده پشیمان هستید. هرگز از اعتراف صادقانه به اشتباهات نترسید!
به عنوان مثال ، سعی کنید بگویید: "متأسفیم ، پروژه ما به خاطر من به هم ریخت. قول می دهم که درستش کنم."
مرحله 3. احساسات او را تأیید کنید
اگر احساس عصبانیت یا ناراحتی می کند ، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. احساسات او را تأیید کنید و نشان دهید که احساسات او را درک کرده اید. یک راه برای انجام این کار خلاصه کردن احساساتی است که او ممکن است در کلمات شما احساس کند.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "به نظر می رسد ناامید شده اید. من هم اگر جای شما بودم همین کار را می کردم."
قسمت 3 از 3: مسئول اشتباهات
مرحله 1. راه حلی ارائه دهید
پس از پذیرش اشتباه ، مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که راه حلی برای رفع اشتباه خود ارائه دهید. این بدان معناست که ممکن است لازم باشد کاری انجام دهید یا قول دهید که در آینده همان اشتباه را تکرار نکنید. مهم نیست که در حال انجام چه کاری هستید ، نشان دهید که حاضر هستید هر کاری را که برای بهبود اوضاع لازم است انجام دهید. بدون شک ، انجام این کار در بازگرداندن چیزها به حالت اولیه م isثر است.
- اگر در کار اشتباهی مرتکب شدید ، پیشنهاد دهید که برای اصلاح اشتباه ، اضافه کار کنید.
- اگر در رابطه خانوادگی یا دوستی اشتباهی مرتکب شدید ، صادقانه و صادقانه بگویید که دیگر این کار را تکرار نمی کنید.
مرحله 2. عواقب آن را بپذیرید
به عهده گرفتن مسئولیت اشتباهات آسان نیست ، به ویژه هنگامی که متوجه می شوید عواقبی وجود دارد که باید پشت آن باشد. با این حال ، خودتان را جرات انجام این کار را داشته باشید. باور کنید ، پس از پایان همه چیز ، مطمئناً احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. علاوه بر حفظ صداقت خود به عنوان یک انسان ، این فرصت را نیز دارید که از اشتباهات درس بگیرید و از تکرار آنها در آینده جلوگیری کنید.
عواقب دلپذیری وجود ندارد. با اعتراف به اشتباه خود ، ممکن است مجبور شوید با مدرسه ، دانشگاه ، بستگان یا شریک ناراحت برخورد کنید. با این حال ، متوجه شوید که پذیرفتن اشتباه کار درستی است
مرحله 3. در رفتار خود تامل کنید
اشتباهات خود را دریابید و تأمل کنید. چه چیزی باعث شد این کار را انجام دهید؟ آیا اخیراً دچار استرس شده اید و نیاز دارید که آن را از دیگران دور کنید؟ یا از موقعیتی نتیجه اشتباه گرفته اید؟ به هر دلیلی ، سعی کنید انعکاس دهید و تغییرات لازم را ایجاد کنید.
به عنوان مثال ، اگر اغلب چیزها را فراموش می کنید زیرا عجله دارید ، سعی کنید صبورتر باشید و در آینده عجولانه رفتار نکنید
مرحله 4. کسی باشید که می توانید به او تکیه کنید
در صورت لزوم ، از شخص دیگری بخواهید که به شما یادآوری کند که آیا سخنان و/یا اعمال شما می تواند دیگران را آزرده کند. به من اعتماد داشته باشید ، داشتن یک دوست برای صحبت کردن در مورد مسئولیت ها و بلوغ می تواند به شما کمک کند در زمان کمتری به فردی بهتر تبدیل شوید.
به عنوان مثال ، سعی کنید از دوستان خود بخواهید هفته ای یک بار ملاقات کنند. در این مناسبت ، شما دو نفر می توانید در مورد مسائل مثبت و منفی که در طول هفته گذشته در زندگی یکدیگر اتفاق افتاده صحبت کنید. اگر یکی از طرفین اشتباهی مرتکب شود که باید حساب شود ، طرف دیگر وظیفه دارد یادآوری کند
مرحله 5. دائماً از اشتباهات خود ناله نکنید
به یاد داشته باشید که همه اشتباه می کنند. مدام عذرخواهی نکنید ، احساس گناه نکنید یا از اشتباه خود ناراحت نباشید. پس از پذیرفتن اشتباه خود ، تمام تلاش خود را برای غلبه بر شرایط انجام دهید. گذشته را بپذیرید ، از اشتباهات خود درس بگیرید و در مسیر بهتری حرکت کنید.
- پس از انجام هر کاری که باید برای بهبود وضعیت انجام شود ، سعی کنید آن را فراموش کنید. زندگی در گذشته فایده ای ندارد
- اگر احساس گناه شما را بیش از حد تحت فشار یا ناامیدی قرار می دهد ، سعی کنید از یک متخصص بهداشت روانی مانند درمانگر یا مشاور حرفه ای کمک بخواهید.
نکات
- نیازی به زیاده روی در هیچ کاری نیست اگر اشتباه شما خیلی بزرگ نیست ، فقط بگویید: "اوه ، تقصیر من است. متاسفم."
- تصور نکنید که اگر اشتباه کنید همه نظر منفی به شما می دهند. در حقیقت ، اگر شما جرات کنید اشتباهات خود را بپذیرید و مسئولیت آنها را بر عهده بگیرید ، آنها بیشتر از شما قدردانی خواهند کرد.
- اگر از عذرخواهی حضوری بسیار خجالت می کشید ، سعی کنید از طریق یک پیام کوتاه ، یک نامه کوتاه یا حتی یک هدیه ساده به عنوان نمادی از عذرخواهی خود عذرخواهی کنید.
