هر کس حق دارد زندگی پر از عشق داشته باشد. در عین حال ، اگر اوتیستیک هستید ، غلبه بر خجالتی بودن ، مانند افراد عصبی و قرار گرفتن در معرض انگ اجتماعی اوتیسم برای شما دشوار است. با این حال ، با پشتکار و تمرین ، هرکسی می تواند با کسی که اوتیسم را کاملاً درک می کند ، ارتباط برقرار کند و بداند که همه افراد منحصر به فرد هستند.
گام
قسمت 1 از 3: ملاقات با عاشقان بالقوه
مرحله 1. آن شخص خاص را از طریق علایق مشترک پیدا کنید
یکی از ساده ترین راه ها برای یافتن شریک بالقوه ، برقراری ارتباط با افراد دیگر از طریق فعالیت هایی است که هر دو از انجام آنها لذت می برید.
- یکی از ویژگی های افراد مبتلا به اوتیسم "علایق خاص" است و یافتن افراد دیگر با علایق مشابه ممکن است آسان نباشد.
- علایق مشترک مطالب مکالمه را فراهم می کند و پایه و اساس خوبی برای قرار ملاقات است.
- سعی کنید گروه هایی را پیدا کنید که از فعالیت های آنها لذت می برید از طریق سایت هایی مانند Meetup یا گذراندن دوره های محلی.
- به فعالیتهای اجتماعی که در آن شرکت کرده اید فکر کنید. آیا کسی را می شناسید که به رابطه علاقه مند باشد؟
- به شیوه ای غیر متعارف فکر کنید. رابطه اجتماعی همیشه لزوماً فیزیکی نیست. بازی های ویدئویی ، مانند Minecraft ، می توانند راهی برای ایجاد اجتماع و ملاقات با افرادی باشند که علایق مشترکی دارند ، بدون استرس تعامل رودررو.
مرحله 2. اگر زنی که او را تحت فشار قرار می دهید عصبی عصبی است ، علائم اجتماعی را مطالعه کنید
در حالی که می خواهید افرادی را پیدا کنید که سبک ارتباط شما را پذیرا باشند ، ابتدا باید معاشقه کنید و تعیین کنید که آیا جنس مخالف علاقه مند است یا خیر.
- برنامه های تلویزیونی و فیلم ها را تماشا کنید تا از نشانه های دیگران ایده بگیرید ، اما توجه داشته باشید که نمایش صفحه نمایش همیشه واقعی نیست.
- تماس چشمی برقرار کنید یا سعی کنید چند ثانیه به او خیره شوید ، سپس از طرف دیگر نگاه کنید. سعی کنید متوجه شوید که به نظر می رسد او به شما خیره شده است. اگر چنین است ، شاید او شما را دوست دارد.
- کمی لبخند بزنید. شما باید به شخصی که دوست دارید لبخند بزنید ، اما فقط کمی لبخند بزنید و بعد از چند ثانیه به سمت دیگر نگاه کنید.
- اعتماد به نفس نشان دهید. حتی اگر عصبی هستید ، طوری رفتار کنید که اصلا عصبی نیستید.
مرحله 3. یک مربی پیدا کنید
از یک دوست ، خویشاوند یا معلم بخواهید که در آماده سازی تاریخ کمک کند. دوستی را انتخاب کنید که در دنیای آشنایی با تجربه است. اگر نگران چت بعدی هستید ، می توانید با دوستان خود نقش آفرینی کرده یا حتی تمرین کنید.
- از مربی بپرسید که او در یک شریک بدنبال چه چیزی است. آیا چیزی وجود دارد که در یک قرار عجیب پیدا کنید؟ او از چه چیزی خوشش می آید؟ به او بفهمانید که از صداقت او قدردانی می کنید.
- اگر دفترچه ای با نکات دوستیابی دارید ، ممکن است مفید باشد.
مرحله 4. دوستیابی آنلاین را در نظر بگیرید
اگر مبتلا به اوتیسم هستید ، معمولاً بیان احساسات خود به صورت نوشتاری برای شما آسان تر از شخصاً است. دوستیابی آنلاین راهی است برای ملاقات با افرادی با علایق مشابه در یک محیط امن و ساختار یافته.
- بدانید در یک رابطه چه می خواهید. آیا به دنبال یک رابطه معمولی یا طولانی مدت هستید؟ از قبل مطمئن شوید تا بدانید چگونه باید ادامه دهید. سایتهای دوستیابی معمولاً با توجه به نیازهای کاربران تخصص دارند.
- تصمیم بگیرید که کدام سایت دوست یابی برای شما مناسب است. در صورت تمایل ، وب سایت هایی وجود دارد که افراد مبتلا به اوتیسم را گرد هم می آورد که ممکن است با یکدیگر ارتباط خوبی داشته باشند. این می تواند فشار ناشی از خواندن نشانه های دوستیابی افراد عصبی را کاهش دهد.
مرحله 5. به ظاهر توجه کنید
هنگام قرار ملاقات ، مطمئن شوید که همیشه ظاهر خوبی دارید.
- مرتب حمام کنید و موها را کوتاه کنید و سبیل یا ریش (در صورت وجود) را کوتاه کنید.
- لباس های تمیز و مرتب که مناسب اندام شماست بپوشید. هنگام خرید از دوستان یا اعضای خانواده نترسید. آنها می توانند لباس هایی را انتخاب کنند که جذابیت شما را برجسته کند.
قسمت 2 از 3: آشنایی با فردی عمیق تر
مرحله 1. به آرامی شروع کنید
وقتی برای اولین بار از کسی می خواهید بیرون بروید ، باید آرام باشید تا خیلی رسمی به نظر نرسید.
- به عنوان مثال ، بگویید: "سلام ، آیا می خواهید این شنبه فیلم ببینید؟"
- برای شروع ، می توانید از طریق پیام متنی از او بخواهید. از مربی خود بخواهید پیام را قبل از ارسال پیش نمایش کند.
مرحله 2. تاریخ را برنامه ریزی کنید
این برنامه تنش را کاهش می دهد و شما ایده ای در مورد چگونگی تاریخ خواهید داشت.
- احساس نکنید که اگر نمی خواهید مجبور شوید در یک قرار منظم از او بیرون بروید. نوار ممکن است بیش از حد پر سر و صدا باشد ، و شام ممکن است نیاز به صحبت های کوچک داشته باشد.
- دوستیابی مبتنی بر فعالیت را امتحان کنید. به عنوان مثال ، اگر بولینگ را دوست دارید ، او را به کاسه دعوت کنید. هنگامی که مکث در چت وجود دارد ، می توانید در مورد بازی صحبت کنید. اگر هنر دوست دارید ، او را به موزه هنر ببرید. می توانید با او هنر صحبت کنید و موزه ها به شما اجازه می دهند ساکت باشید.
- برنامه تاریخ را بنویسید. او به احتمال زیاد از ابتکار شما برای برنامه ریزی یک قرار ملاقات و عاشقانه بودن آن قدردانی خواهد کرد.
مرحله 3. اجازه دهید او صحبت کند
هنگام قرار ملاقات ، بگذارید حداقل نیمی از زمان صحبت کند. در حین گوش دادن ، گاه گاه سر خود را تکان دهید یا یک نظر کوچک مانند "جالب" وارد کنید تا نشان دهد که به طور فعال در حال گوش دادن هستید.
- س questionsالات باز بپرسید و اگر می توانید به س yourال خود با بله یا خیر پاسخ دهید ، س aالی را دنبال کنید که نیاز به پاسخ طولانی دارد. به عنوان مثال ، اگر بپرسید "خواهر و برادر داری؟" و او پاسخ داد: "بله ، دو برادر بزرگتر ،" گفت: "اوه ، آنها چگونه هستند؟"
- وقتی می پرسد ، خیلی کوتاه نباشید ، اما مکالمه را به عهده نگیرید.
مرحله 4. موارد دلخواه او را بیابید
بداند او چه چیزی را دوست دارد. فیلم ، کتاب ، موسیقی یا بازی مورد علاقه او چیست؟ سرگرمی او چیست؟
پس از اطلاع ، به محض رسیدن به خانه بررسی کنید. به آهنگی گوش دهید یا کتاب مورد علاقه او را بخوانید. این به او ایده ای درباره خودش می دهد و برای یک ملاقات دوم صحبت می کند
مرحله 5. اگر رد شد قبول کنید
درد دارد ، اما به یاد داشته باشید که همه آن را تجربه می کنند. به مردم خیابان نگاه کنید. آیا همه انواع شما هستند؟ قطعا نه. نه اینکه مشکلی در آنها وجود داشته باشد. فقط مناسب شما نیست به طور مشابه ، شما ممکن است مناسب او نباشید ، و این بدان معنا نیست که مشکلی در شما وجود ندارد.
- اگر نگران رد شدن هستید ، سعی کنید پاسخ را از قبل آماده کنید. به عنوان مثال ، می گویید: "خوب ، بعداً می بینمت" و سپس راه می افتید.
- اگر از شخصی از طریق پیام آنلاین یا مکتوب درخواست می کنید ، هیچ پاسخی معمولاً به معنی "نه" است. بنابراین به دنبال پاسخ نباشید.
- بعد از یک بار رد نشوید. آن را با شخص دیگری امتحان کنید. قرار ملاقات یک امر پایدار است. رد شده به سادگی بیان می کند که شما در آن مورد مناسب نیستید. سلب مسئولیت به هیچ وجه به این معنا نیست که مشکلی در شما وجود دارد.
قسمت 3 از 3: حفظ روابط
مرحله 1. اوتیسم خود را شرح دهید
وقتی احساس راحتی می کنید ، در مورد ناتوانی خود صحبت کنید و توضیح دهید که چگونه این شخص بر شما تأثیر می گذارد. اگر با فردی عصبی رابطه دارید ، باید یک حد وسط پیدا کنید.
- آماده شنیدن سوالات ناخوشایند باشید. پاسخهای صادقانه و واقعی بدهید.
- رابطه دو نفر است که می خواهند یکدیگر را درک کنند. او را تشویق کنید تا منابع آنلاین را برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اوتیسم جستجو کند.
- نشان دهید که می توانید یک شریک دلسوز باشید ، اما گاهی اوقات موقعیت های اجتماعی شما را مجبور می کند بیشتر تلاش کنید.
مرحله 2. مرزهای مشخصی را تعیین کنید
مرزها در هر رابطه ای ، چه جنسی و چه غیر جنسی ، ضروری هستند و اوتیسم درک زبان بدن دیگران را برای مبتلایان دشوار می کند. مرزها را به روشنی و بدون قضاوت بیان کنید و از او بخواهید همین کار را انجام دهد.
- از او بخواهید به شما بگوید چه چیزی باعث ناراحتی شما می شود و امیدوار است که شما این کار را نکنید. همچنین در مورد آنچه باعث ناراحتی شما می شود صحبت کنید زیرا شاید او متوجه نشود که شما از حرکات کوچک او خوشتان نمی آید.
- بهتر است این محدودیت روی کاغذ یا پیام نوشته شود. پیگیری مرزهای مکتوب آسان تر است و بعداً می تواند به یک مرجع تبدیل شود.
گام سوم: گاه به گاه پاسخ محبت آمیز بدهید ، نه یک پاسخ کاملا صادقانه
اوتیسم باعث می شود صداقت را دوست داشته باشید و دروغ گفتن سخت است. این خوب است ، اما شاید در شرایط خاص بیش از حد صریح باشد.
- بدانید چه زمانی بهتر است "کمی از روی مهربانی دروغ بگویید" تا به احساسات همسرتان آسیب نرسانید.
-
به عنوان مثال ، اگر او لباس جدیدی بر تن دارد و بپرسد آیا این لباس خوب است یا نه ، شما حتی اگر فکر نمی کنید ممکن است "بله" بگویید.
در چنین شرایطی زیاد به این سوال فکر نکنید که نظر شما در مورد لباس جدید او چیست. فقط توجه داشته باشید که او با پوشیدن پیراهن احساس خوشبختی می کند و می خواهد این شادی را با شما تقسیم کند
- همچنین ، بدانید که شریک زندگی شما همیشه صریح با شما نیست. با این حال ، این بدان معنا نیست که شما باید دروغ را تحمل کنید. فقط از او تقاضا نکنید که تمام جزئیات زندگی اش را به شما بگوید.
مرحله 4. آنچه می خواهید بدانید بپرسید و برعکس
اگر در بیان احساسات خود مشکل دارید ، بهتر است هفته ای جلسه پرسش و پاسخ داشته باشید ، شاید هنگام صرف قهوه یا شام.
- سعی کنید مجموعه ای از سوالات را تنظیم کنید. این می تواند یک مراسم شیرین به عنوان یک زوج و راهی برای نزدیک ماندن باشد. این جلسه باعث می شود هر دوی شما احساس شنیده و ارزشمندی داشته باشید.
- نمونه ای از مجموعه ای از سوالات عبارتند از:
- این هفته چه کردم که شما را خوشحال کرد؟
- این هفته چیکار کردم که ناراحتت کرد؟
- می خواهید هفته آینده با هم چکار کنیم؟
مرحله 5. نگرانی خود را نشان دهید
به این فکر کنید که برای لبخند زدن او چه کاری می توانید انجام دهید.
- لیستی از چیزهایی که شریک زندگی شما دوست دارد در تلفن خود بنویسید. اگر می گوید که گل محمدی و انواع خاصی از شکلات را دوست دارد ، یادداشت کنید.
- اغلب لیست را بررسی کنید. بدون هیچ دلیلی دالیا و شکلات بخرید.
مرحله 6. نامه بنویسید
اوتیسم یا نه ، نوشتن یک راه زیبا برای ابراز احساسات به دیگران است.
- می توانید یک نامه روی کاغذ یا یک ایمیل بنویسید.
- آنچه را که درباره او دوست دارید بنویسید و بگذارید او بخواند.
نکات
-
اگر نمی دانید که آیا او هنوز مجرد است یا خیر ، بپرسید: "بنابراین ، آیا با کسی نزدیک هستید؟" این یک سوال رایج است که اگر هنوز مجرد باشد به او اطلاع می دهد و در عین حال نشان می دهد که او را دوست دارید.
با این حال ، سعی کنید این اطلاعات را مخفیانه پیدا کنید. اجازه ندهید او فکر کند که شما او را تعقیب می کنید. اگر راحت نیستید که مستقیماً از او بپرسید ، سعی کنید از یکی از دوستانش بپرسید
- اگر ناراحتش کردید سریع عذرخواهی کنید. توضیح دهید که چرا هر کاری را انجام دادید و بگویید متاسفم. بپرسید برای رفع خطا چه کاری می توانید انجام دهید و دیگر آن را تکرار نکنید. این نشان می دهد که شما اهمیت می دهید ، و سریع ترین راه برای بخشیده شدن است.
- اگر پس از شنیدن اینکه اوتیستیک هستید پاسخ منفی دهد ، آزرده خاطر نشوید. مشکل در نادانی است ، شما شایسته افرادی هستید که از شما به خاطر آنچه هستند قدردانی می کنند.
- اگر نزدیک شد به او اجازه دهید (تا زمانی که در محدوده باشد). همه زنان عاشق نوازش هستند و اگر اجازه دهید او بسته شود واقعاً قدردانی می کند.
