برای بسیاری از کودکان متمرکز ماندن مشکل است. با این حال ، با ورود فرزند شما به مدرسه ، توانایی تمرکز بسیار مهم می شود. همچنین در طول زندگی او به یک مهارت مهم تبدیل خواهد شد. اگر می خواهید به فرزند خود کمک کنید تا تمرکز خود را تقویت کند ، از مرحله 1 شروع کنید.
گام
قسمت 1 از 3: توسعه توانایی تمرکز کودکان
مرحله 1. زود شروع کنید
می توانید قبل از شروع مدرسه ابتدایی به کودک خود کمک کنید تا مهارت های تمرکز را تقویت کند. کودکان پیش دبستانی را می توان متقاعد کرد که کمی بیشتر به کتاب نگاه کنند یا آنها را متقاعد کنند که رنگ آمیزی تصاویر را تمام کنند. وقتی کودکان می توانند تمرکز خوبی داشته باشند یا بدون تمرکز حواس را تکمیل کنند ، آنها را تحسین کنید.
مرحله 2. با صدای بلند بخوانید
خواندن با صدای بلند مزایای زیادی برای کودکان دارد ، یعنی می تواند مهارت های گوش دادن و تمرکز را آموزش دهد. کتابهایی را انتخاب کنید که مناسب سن و سطح رشد کودک شما باشد. داستانی را پیدا کنید که توجه فرزند شما را به خود جلب کند - معمولاً داستانی سرگرم کننده ، هیجان انگیز یا جالب (به جای انتخاب کتاب ABC اصلی).
مرحله 3. بازی هایی را انجام دهید که توانایی تمرکز شما را تقویت می کند
بازی های بلوکی ، پازل ، بازی های رومیزی و بازی های حافظه می توانند به کودکان در تمرکز ، توجه و تکمیل یک کار کمک کنند. این فعالیت ها سرگرم کننده هستند ، بنابراین آنها احساس نمی کنند که برای بچه ها کار می کنند.
مرحله 4. زمان صفحه را کاهش دهید
وقتی کودکان زمان زیادی را جلوی تلویزیون ، رایانه و بازی های ویدئویی می گذرانند ، تمرکز کردن برای آنها دشوار است - زیرا مغز آنها به چنین سرگرمی هایی (که اغلب به شکل سرگرمی های غیرفعال ظاهر می شوند) عادت می کنند و سعی می کنند بدون تعامل تمرکز کنند. گرافیک و نور درخشان
آکادمی متخصصان اطفال آمریکا توصیه می کند که از زمان نمایش کودکان زیر دو سال اجتناب کنید و آن را به بیش از یک یا دو ساعت در روز (به طور ایده آل محتوای با کیفیت بالاتر) برای هر کودک و نوجوان محدود نکنید
قسمت 2 از 3: کمک به کودکان برای تمرکز در خانه
مرحله 1. یک اتاق مطالعه ایجاد کنید
فرزند شما باید یک فضای مطالعه اختصاصی برای تکالیف و مطالعه داشته باشد. یک میز در اتاق می تواند به عنوان یک اتاق مطالعه استفاده شود ، اما شما همچنین می توانید یک گوشه مطالعه در اتاق دیگری ایجاد کنید. هر مکانی را که انتخاب می کنید ، اتاق را آرام ، آرام و عاری از هرگونه مزاحمت احتمالی نگه دارید.
- می توانید به کودک اجازه دهید تا اتاق را تزئین کند تا بیشتر مورد قبول واقع شود.
- تمام ابزارهایی که برای انجام تکالیف مهم هستند را در اتاق یا حداقل نزدیک اتاق قرار دهید. هر بار که کودک شما مجبور است برای برداشتن یک مداد ، کاغذ یا خط کش بیدار شود ، ممکن است حواسش پرت شود و تمرکز خود را از دست بدهد.
مرحله 2. ایجاد عادات
تکالیف و مطالعه باید به طور منظم انجام شود. وقتی برنامه ای برای انجام تکالیف خود تعیین کرده اید و به انجام آن در زمان از پیش تعیین شده عادت کرده اید ، احتمال اینکه فرزند شما شکایت یا امتناع کند کمتر است.
- هر کودک و هر برنامه متفاوت است ، اما در حالت ایده آل می توانید قبل از انجام تکالیف ، به کودک خود کمی استراحت بدهید. بگویید اگر ساعت 3:30 از مدرسه به خانه می آید ، سپس تا شروع ساعت 4:30 منتظر بمانید تا مشق شب را شروع کند. این می تواند به فرزند شما فرصتی دهد تا میان وعده بخورد ، رویدادهای روز را به اشتراک بگذارد یا انرژی اضافی را از بین ببرد.
-
حداقل به کودک خود اجازه دهید قبل از شروع تکالیف ، میان وعده و آب بنوشد. اگر نه ، گرسنگی و تشنگی می تواند کودک شما را اذیت کند.
مرحله 6Bullet2 را بر کودکان متمرکز کنید
مرحله 3. اهداف واقع بینانه تعیین کنید
اگر فرزند شما به اندازه کافی قادر به انجام بسیاری از مشق های خود است ، پس بسیار مهم است که این کار را به قسمت های قابل کنترل تقسیم کرده و زمان تکمیل آن را برآورد کنید. کارهای بزرگتر باید به تدریج قبل از پایان زمان انجام شود. کودکان معمولاً وقتی کوهی از کار را می بینند به راحتی غرق می شوند. بنابراین ، به فرزند خود اجازه دهید اهداف کوچکی تعیین کند و در یک زمان یک کار را انجام دهد.
مرحله 4. استراحت کنید
اگر فرزند شما یک سری تکالیف دارد ، استراحت مهم است. بعد از اینکه کودک شما یک کار یا کار خاصی را برای یک ساعت کامل (یا حتی بیست دقیقه بدون وقفه ، برای کودکان کوچکتر) انجام داد ، پس استراحت را پیشنهاد کنید. قبل از بازگشت به تکالیف ، یک میوه و چند دقیقه گپ ارائه دهید.
مرحله 5. حواس پرتی ها را از بین ببرید
نمی توانید کودک را با تلویزیون روشن و تلفن همراه در جیب متمرکز کنید. وقت مطالعه خود را از لوازم الکترونیکی آزاد کنید (مگر اینکه برای انجام تکالیفش به کامپیوتر نیاز داشته باشد) ، و از خواهران و برادران و دیگر افراد در خانه بخواهید به او تمرکز کنند.
مرحله 6. به نیازهای فرزند خود توجه کنید
از نظر تنظیم توانایی تمرکز و تمرکز بر انجام تکالیف ، هیچ قانون ایده آلی وجود ندارد. برخی از کودکان هنگام گوش دادن به موسیقی بهتر کار می کنند (موسیقی کلاسیک می تواند بهتر کمک کند ، زیرا موسیقی با اشعار معمولاً می تواند حواس او را پرت کند) ؛ برخی دیگر از کودکان به تنهایی نیاز دارند. برخی از کودکان دوست دارند هنگام کار صحبت کنند. دیگران ترجیح می دهند به تنهایی کار کنند. اجازه دهید کودک شما کاری را انجام دهد که برای او بهترین کار را می کند.
قسمت 3 از 3: کمک به کودکان برای تمرکز در مدرسه
مرحله 1. کودکان را تشویق کنید تا فعالانه شرکت کنند
اگر می خواهید به فرزند خود در زمینه مدرسه کمک کنید ، بهترین راه این است که به فرزند خود مشارکت را بیاموزید. مکرر بپرسید. وقتی کودکان درگیر می شوند ، تمرکز و توجه بیشتری دارند.
مرحله 2. واضح صحبت کنید
اگر شما واضح و آهسته صحبت کنید (اما نه خیلی آهسته!) تمرکز کودکان بیشتر است و از به کار بردن کلمات یا واژگان ناآشنا که برای سطح آنها بسیار دشوار است ، اجتناب می کنند. همه سعی می کنند هنگام برخورد با چیزی که درک آن دشوار است توجه کنند ، و کودکان نیز همینطور.
مرحله 3. صدای خود را به صورت کنترل شده بالا ببرید
اگر بچه ها توجه خود را متوقف کنند و شروع به رویا پردازی کنند ، می توانید صدای خود را بلند کرده و توجه آنها را جلب کنید. با این حال ، شما مجبور نیستید جلوی بچه ها فریاد بزنید و نباید بیش از حد آن را انجام دهید - بچه ها متوجه شما نمی شوند.
مرحله 4. دستان خود را بزنید
برای کودکان خردسال ، می تواند به آنها در جلب توجه به روش غیر کلامی کمک کند. کف زدن به خوبی کار می کند ، مانند ضربه زدن به انگشتان یا زنگ زدن.
نکات
- یادگیری تمرکز مهم است ، اما سعی کنید این کار را با آرامش انجام دهید و زیاده روی نکنید. عصبانیت ، ناامیدی یا بی حوصلگی به تمرکز کودک شما کمک نمی کند.
- به یاد داشته باشید که ورزش و حرکت برای کودکان بسیار مهم است ، به ویژه در سنین پایین. کودکانی که ورزش می کنند ، پیاده روی می کنند یا دوچرخه سواری می کنند و یا در فعالیت های دیگر فعالانه بازی می کنند تمرکز بیشتری روی ساعات مدرسه و تکالیف دارند.
- برخی از مطالعات نشان می دهد که مدیتیشن می تواند مهارت تمرکز را حتی برای کودکان بهبود بخشد. تکنیک های اولیه تنفس و مدیتیشن را می توان در مدرسه یا در خانه تمرین کرد و می تواند برای برخی از کودکان مفید باشد.
