انزال زودرس زمانی رخ می دهد که مرد زودتر از آنچه همسرش در طول رابطه جنسی انتظار داشت به ارگاسم برسد. معیارهای تشخیص این بیماری این است که مردان تقریباً همیشه در عرض یک دقیقه پس از نفوذ انزال می کنند یا تقریباً هرگز قادر به کاهش سرعت انزال نیستند. برای اکثر مردان ، زمان متوسط رسیدن به انزال حدود 5 دقیقه است. انزال زودرس بر بسیاری از مردان تأثیر می گذارد و می تواند منجر به احساس ناامیدی و خجالت شود. برخی از مردان حتی سعی می کنند به دلیل آن از رابطه جنسی اجتناب کنند. با این حال ، این مشکل را می توان با مشاوره ، با استفاده از تکنیک های جنسی برای کاهش انزال و دارو مدیریت کرد. با برخورد با این مشکل ، شما و همسرتان می توانید از رابطه جنسی لذت ببرید.
گام
روش 1 از 2: استفاده از تکنیک های رفتاری
مرحله 1. روش مکث-فشار را امتحان کنید
اگر شما و همسرتان مایل هستید ، می توانید روش توقف فشار را امتحان کنید تا سرعت انزال را کاهش دهید.
- آلت تناسلی را بدون ورود به واژن تحریک کنید. به زمان انزال توجه کنید.
- از شریک خود بخواهید آلت تناسلی را در محلی که سر آلت تناسلی به محور آلت تناسلی می رسد فشار دهد. شریک زندگی شما باید آن را برای چند ثانیه فشار دهید تا میل به انزال کاهش یابد.
- بعد از 30 ثانیه گرم شدن را ادامه دهید و در صورت لزوم این کار را تکرار کنید. این به شما کمک می کند تا کنترل خود را به دست آورید و به شما اجازه می دهد آلت تناسلی خود را بدون انزال فوری وارد کنید.
- یکی دیگر از انواع روش فشار فشاری روش توقف حرکت است. این روش همانند روش توقف فشردن است ، با این تفاوت که همسرتان آلت تناسلی را فشار نمی دهد.
مرحله 2. از تکنیک های خودیاری استفاده کنید
این راهی است که خودتان می توانید به کاهش سرعت انزال کمک کنید.
- قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید. اگر می خواهید شب دیگر رابطه جنسی داشته باشید ، یک یا دو ساعت قبل از آن خودارضایی کنید.
- از کاندوم ضخیمی استفاده کنید که باعث کاهش تحریک می شود. استفاده از این کاندوم بیشتر طول می کشد تا به اوج خود برسد. از کاندوم هایی که برای افزایش تحریک ساخته شده اند استفاده نکنید.
- قبل از انزال نفس عمیق بکشید. این می تواند به شما کمک کند تا رفلکس انزال را متوقف کنید. علاوه بر این ، می تواند به فکر کردن در مورد چیزی خسته کننده کمک کند تا زمانی که میل به انزال از بین برود.
مرحله 3. در طول رابطه جنسی موقعیت خود را تغییر دهید
اگر به بالا بودن عادت کرده اید ، موقعیت خود را در قسمت پایین تغییر دهید یا به موقعیتی تغییر دهید که در صورت انزال ، شریک زندگی شما را مجبور به عقب نشینی کند.
سپس ، هنگامی که میل به انزال برطرف شد ، دوباره شروع به رابطه جنسی کنید
مرحله 4. مشاوره بگیرید
می توانید این کار را به تنهایی یا با شریک خود انجام دهید. این می تواند به موارد زیر کمک کند:
- اضطراب یا تنش های مختلف در زندگی. گاهی اوقات اگر مردان نگران توانایی خود در رسیدن به نعوظ یا حفظ آن باشند ، می توانند زود انزال کنند.
- تجربیات جنسی آسیب زا در جوانی. برخی از روانشناسان معتقدند اگر تجربیات جنسی اولیه شما شامل احساس گناه یا ترس از افشا شدن باشد ، ممکن است زود انزالی را آموخته باشید.
- اگر شما و همسرتان در روابط خود مشکل دارید ، این می تواند یک عامل موثر باشد. اگر مشکل جدید باشد و در رابطه قبلی رخ نداده باشد ، این می تواند مشکل ساز باشد. در این صورت ، مشاوره زوجین می تواند کمک کننده باشد.
مرحله 5. بیهوشی موضعی را امتحان کنید
این دارو به صورت اسپری یا کرم آزادانه به فروش می رسد. می توانید قبل از برقراری رابطه جنسی ، روی آلت تناسلی اسپری یا مالش دهید و این داروها می توانند احساسات شما را کاهش دهند و در نتیجه به تاخیر رسیدن اوج کمک کنند. برخی از مردان ، و گاهی اوقات شریک زندگی خود ، از دست دادن موقتی حساسیت و کاهش لذت جنسی را تجربه می کنند. داروهایی که معمولاً استفاده می شوند عبارتند از:
- لیدوکائین
- پریلوکائین
روش 2 از 2: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. اگر روشهای خودیاری موثر واقع نشد ، به پزشک مراجعه کنید
گاهی انزال زودرس علامت مشکل دیگری است که باید برطرف شود. امکانات عبارتند از:
- دیابت
- فشار خون بالا
- سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
- اسکلروز چندگانه
- بیماری پروستات
- افسردگی
- عدم تعادل هورمونی
- مشکلات انتقال دهنده های عصبی انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که سیگنال ها را به مغز منتقل می کنند.
- رفلکس های غیر طبیعی در سیستم انزال
- وضعیت طریود
- عفونت در پروستات یا پیشابراه
- آسیب ناشی از جراحی یا ضربه. این امر متداول نیست.
- وضعیت ارثی
مرحله 2. در مورد داروی داپوکستین (Priligy) از پزشک خود بپرسید
این داروها شبیه داروهای ضد افسردگی انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) هستند اما برای درمان زود انزالی ساخته شده اند. این دارو نسبتاً جدید است. اگر این دارو برای شما تجویز شده است ، باید آن را ظرف یک تا سه ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف کنید.
- بیش از یک بار در روز مصرف نکنید. این می تواند عوارض جانبی از جمله سردرد ، سرگیجه و بی حالی ایجاد کند.
- این دارو برای مردان مبتلا به بیماری های قلبی ، کبدی یا کلیوی مناسب نیست. این دارو همچنین ممکن است با داروهای دیگر از جمله داروهای ضد افسردگی دیگر تداخل داشته باشد.
مرحله 3. در مورد داروهای دیگری که می توانند ارگاسم را کند کنند با پزشک خود مشورت کنید
این داروها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) ایالات متحده برای استفاده در درمان زود انزالی که فقط باعث به تاخیر رسیدن ارگاسم می شود ، تأیید نشده است. در صورت لزوم یا هر روز پزشک می تواند نوشیدن آن را برای شما تجویز کند.
- سایر داروهای ضد افسردگی. این امکانات شامل داروهای دیگر SSRI مانند سرترالین (Zoloft) ، پاروکستین (Paxil) ، فلوکستین (Prozac) یا کلومیپرامین سه حلقه ای (Anafranil) است. عوارض جانبی تهوع ، خشکی دهان ، سرگیجه و کاهش میل جنسی است.
- ترامادول (اوترام). این دارو برای درمان درد استفاده می شود. یکی از عوارض جانبی این است که می تواند انزال را کند کند. سایر عوارض جانبی تهوع ، سردرد و سرگیجه است.
- مهار کننده فسفودی استراز -5. این دارو اغلب برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود. این داروها عبارتند از سیلدنافیل (ویاگرا) ، تادالافیل (سیالیس) و وردنافیل (لویترا). سردرد ، قرمزی پوست ، تغییرات بینایی و احتقان بینی از عوارض جانبی آن است.
