سفید کردن یا سفید کردن دندان ها می تواند لبخند شما را جذاب تر و شاداب تر نشان دهد. اگر به درستی انجام شود ، فرآیند سفید کردن در واقع کاملاً ایمن و م effectiveثر است و به دندان های شما آسیب نمی رساند. اگر می خواهید لبخند خود را درخشان کنید ، برای اطلاعات بیشتر به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
قسمت 1 از 2: انتخاب نحوه سفید کردن دندان ها
مرحله 1. دندان های خود را با جوش شیرین سفید کنید
اگر این ماده در خمیردندان شما وجود دارد ، می توانید از آن نیز استفاده کنید. به نظر می رسد که رادیکال های آزاد در جوش شیرین وجود دارد که می توانند از مینای دندان عبور کرده و لکه را تمیز کنند. فقط مسواک خود را در جوش شیرین آغشته کرده و چند دقیقه آن را روی دندان های خود بمالید ، درست مانند مسواک زدن.
برای ثبت ، بحث کمی در مورد ایمنی این روش وجود دارد. اگرچه م effectiveثر است ، اما برخی می گویند جوش شیرین می تواند به مینای دندان آسیب برساند ، آن را شکننده کند یا حتی به کل لایه آسیب برساند. فقط برای ایمن بودن ، فقط در بلند مدت به این گزینه اعتماد نکنید
مرحله 2. دندان های خود را با توت فرنگی سفید کنید
این میوه خوشمزه حاوی اسید مالیک است ، عنصری که می تواند لکه ها را از بین ببرد. یک عدد توت فرنگی را له کرده و با خمیر جوش شیرین مخلوط کرده ، روی دندان های خود بمالید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه بماند. تمیز کنید و همه چیز آماده است!
اگر عجله دارید ، توت فرنگی ها را مستقیماً روی دندان های خود بمالید (البته ابتدا آنها را ببرید تا آب آن خارج شود) و با یک لیوان آب بشویید
مرحله 3. روغن نارگیل یا سرکه سیب را امتحان کنید
اگرچه هنوز مورد بحث است ، برخی معتقدند که هر دو ماده سفید کننده طبیعی دندان نیز هستند. از آن مانند دهانشویه استفاده کنید ، یا آن را روی دندان های خود بمالید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند. پس از آن ، دندان های خود را مسواک بزنید ، دهان خود را بشویید و نتایج را ببینید!
با این حال ، این روشها نباید تنها روشهایی باشند که باید بر آنها تکیه کرد. مدت زمان لازم برای مشاهده نتایج ممکن است بین یک یا دو ماه باشد
مرحله 4. یک کیت سفید کننده دندان بخرید
این انتخاب بسیار آسان است ، درست است؟ یک فروشگاه بزرگ یا داروخانه نزدیک شما ممکن است مجموعه وسیعی از محصولات سفید کننده دندان را به فروش برساند. برخی از محصولات ممکن است بسیار گران باشند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است گران نباشند - اگرچه همه آنها نتیجه خواهند داد (فقط موضوع زمان است). اگر می توانید هزینه آن را بپردازید ، آن را امتحان کنید.
مرحله 5. یک کیت سفید کننده دندان را از دندانپزشک خود خریداری کنید
دندانپزشکان ممکن است مجموعه ای از ژل های قوی و سینی های دندانی را تهیه کنند که در داروخانه ها موجود نیستند. اما اگر به دلایلی دندانپزشک شما یکی از آنها را ارائه ندهد ، ممکن است بتواند اطلاعاتی در مورد نحوه دریافت آن ارائه دهد. اگر بخواهید چیزی برای از دست دادن ندارید!
ژل و سینی دندان گزینه های بسیار قوی برای سفید کردن دندان ها هستند ، اما نکته منفی این است که ممکن است در دهان شما قرار نگیرند. اگر فرم فک شما مثلاً کمی عجیب است ، ممکن است استفاده از آن برای شما مشکل باشد
مرحله 6. دندانهای خود را به صورت حرفه ای سفید کنید
چندین فناوری پیشرفته برای سفید کردن و سفید کردن دندان ها در دسترس است. در حالی که برخی از روش هایی که باید در مطب دندانپزشکی انجام شود وجود دارد ، اما برخی از آنها نیز می توانند در خانه انجام شوند. از دندانپزشک خود راهنمایی بخواهید.
- این گزینه احتمالاً سریع ترین راه و البته گران ترین است.
- در مورد لکه های داخلی نیز می توان از روکش و چراغ ها استفاده کرد (هر دو عمل زیبایی هستند).
قسمت 2 از 2: پیشگیری روزانه
مرحله 1. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را عادت دهید
بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات و لکه های روی دندان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن است ، این همه. حتماً قبل و بعد از بیدار شدن از خواب و همچنین بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید. غذای باقی مانده بر روی دندان های شما می تواند باعث ایجاد لکه شود - اما اگر آنها را بلافاصله تمیز کنید ، ایجاد نمی شوند.
سعی کنید هر بار که این کار را انجام می دهید 2 دقیقه کامل مسواک بزنید. زبان و لثه های خود را نیز مسواک بزنید
مرحله 2. آدامس و سفید کننده دندان ها را نیز فراموش نکنید
در حالی که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مهمتر از استفاده از دهانشویه و آدامس است ، هرچه اقدامات احتیاطی بیشتری برای مبارزه با ایجاد لکه انجام دهید ، دندانهای شما سفیدتر (و سفیدتر) خواهند شد. بین تمیز کردن دندان ها ، آدامس سفید کننده دندان بجوید یا دهان خود را با دهانشویه سفید کننده بشویید. این مرحله برای سلامت دندان شما نیز مفید است.
این روش اگر با روش های دیگر همراه نباشد ، تأثیر چندانی نخواهد داشت ، اما اگر با عادت های مسواک زدن خوب و نخ دندان همراه باشد ، می تواند تأثیر کمی داشته باشد. آن را مکمل تلاش برای سفید کردن دندان های خود بدانید
مرحله 3. از مصرف انواع دخانیات خودداری کنید
همه چیز ، از جمله سیگار ، سیگار ، سیگار ، تنباکو ، و تنباکو حصیری. همه آنها برای سلامتی و دندان های شما مضر هستند. شاید وسوسه شوید فکر کنید که آدامس تنباکو برای سلامتی (و دندان) شما از کشیدن سیگار بی خطرتر است ، اما اینطور نیست. آدامس تنباکو و دخانیات حاوی حداقل 28 ترکیب هستند که می توانند باعث سرطان دهان شوند و بسیار بیشتر از نیکوتین اعتیادآور هستند. بهترین گزینه شما این است که از همه چیز دوری کنید.
مرحله 4. مصرف قهوه و چای را کاهش دهید
اگر نمی توانید روز را بدون مصرف شروع کنید ، سعی کنید هنگام نوشیدن از نی استفاده کنید. به طوری که قهوه و چای مایع روی دندان شما نریزد. اما حتی بهتر است مصرف آن را به طور کامل متوقف کنید ، بنابراین اگر می توانید از آن اجتناب کنید ، این کار را انجام دهید.
خیر ، خامه یا شیر لکه های روی دندان شما را کاهش نمی دهد. ناوشکن مینای دندان هنوز در آن وجود دارد. بنابراین ، تا زمانی که فنجان شما حاوی مقدار زیادی خامه نباشد (بنابراین قهوه را کنار بگذارید) ، رنگ روشن تر نوشیدنی فایده چندانی برای شما نخواهد داشت
مرحله 5. سوراخ های دندان خود را بپوشانید
در حال حاضر ، پر کردن هایی با رنگی مانند دندان وسط ترجیح داده می شود. با این حال ، ممکن است هنوز از یک پرکننده آمالگام سیاه بسیار چشمگیر استفاده کنید. اگر پول کمی دارید ، آن را با کامپوزیتی با رنگ دندان مانند جایگزین کنید.
دندانهای پوسیده را نیز می توان با روکش های چینی پوشاند. با دندانپزشک خود مشورت کنید تا بدانید گزینه های شما چیست
مرحله 6. بیشتر از آنچه نیاز دارید به دندانپزشک مراجعه کنید
برای تمیز کردن دندان های خود بیایید تا لبخند شما سفید و درخشان بماند. همچنین ، دندانپزشک شما می تواند مشکلات را در دندان های شما زود تشخیص دهد ، بنابراین همه چیز خوب است.
مرحله 7. آبی بپوشید
به نظر می رسد آبی (روی بدن یا لب) عاج را سفیدتر نشان می دهد. بنابراین ، به جای یک ژاکت قرمز روشن و یک سایه مشابه رژ لب ، یک تی شرت یقه آبی یا کمی براق لب توت بپوشید. مطمئناً با برداشتن دندان های سفیدتر ، آنها از بین می روند ، اما می تواند برای مدتی یک راه حل سریع باشد!
با این حال ، از رژ لب یا رژ مایع که براق نیست (مات) استفاده نکنید ، حتی اگر دارای رنگ آبی باشد. رژ لب هایی مانند این باعث می شود دندان های شما کدر به نظر برسند و روشن نباشند. از براق لب استفاده کنید تا دندان های شما درخشان و براق به نظر برسند
مرحله 8. غذاهای ترد بخورید
سیب ، نخود تازه ، کرفس ، هویج ، گل کلم خام ، کلم بروکلی … و بیشتر. اساساً ، هر میوه یا سبزی سفتی می تواند به عنوان مسواک برای دندان های شما استفاده شود. بنابراین ، اگر مسواک در کیف خود ندارید و فقط یک فنجان قهوه خورده اید ، یک سیب می تواند به شما در مبارزه با لکه کمک کند.
