چه سرماخوردگی باشد ، چه آنفولانزا یا آلرژی ، گرفتگی بینی می تواند تنفس یا خواب راحت را برای شما بسیار دشوار کند. خوشبختانه برخی از داروهای خانگی وجود دارد که می تواند باعث بهبود سریع شما شود. در صورت مشاهده علائم عفونت ، مانند احتقان شدید بینی ، ترشحات سبز یا زرد یا تب ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. با این مراحل ، وضعیت شما به تدریج طی یک هفته یا بیشتر بهبود می یابد.
گام
روش 1 از 3: رفع احتقان سریع
مرحله 1. حمام گرم بگیرید تا سریع مخاط را رقیق کنید
بخار داغ به نازک شدن مخاط کمک می کند تا بتوانید به راحتی نفس بکشید. برای از بین بردن سریع گرفتگی بینی ، دوش را روشن کرده و آب گرم بنوشید. در مرحله بعد ، وارد اتاق دوش شوید و بگذارید بخار داغ کار خود را انجام دهد. به این ترتیب انسداد بینی به سرعت بهبود می یابد.
از طرف دیگر ، می توانید در حمام محکم بسته بنشینید و آب داغ را از حمام جاری کنید
مرحله 2. برای شل شدن مخاط از محلول نمکی یا گلدان توری استفاده کنید
هر دو اسپری و قابلمه نتی از آب نمک برای شستشوی مجاری بینی استفاده می کنند. اسپری نمک را می توان در فروشگاه خریداری کرد و در یک ظرف آسان برای استفاده بسته بندی شده است. می توانید هر 2-3 ساعت 1-2 قطره یا اسپری استفاده کنید ، اما ابتدا دستورالعمل های بسته بندی محصول را بررسی کنید. در صورت استفاده از قابلمه نتی ، همیشه از آب مقطر یا بطری استفاده کنید و بعد از استفاده دستگاه را بشویید.
اگر از محلول نمکی به شکل اسپری یا قطره استفاده می کنید ، بیش از یک هفته از این محصول استفاده نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، محلول نمکی می تواند مخاط بینی شما را تحریک کرده و آن را متورم کند. این امر انسداد بینی را بدتر می کند
نکته:
اگر بینی شما گرفتگی دارد اما مخاطی بیرون نمی آید یا اگر هنگام دمیدن بینی بیرون آوردن آن مشکل است ، آن را به زور بیرون ندهید. دمیدن شدید و مکرر بینی می تواند غشای ظریف سوراخ های بینی شما را ملتهب کرده و انسداد را بدتر کند. این ممکن است به نظر غلط بیاید ، اما اگر بینی خود را زیاد مکرر نزنید ، احساس بهتری خواهید داشت.
مرحله 3. مایعات بیشتری بنوشید تا بدن بتواند مخاط را دفع کند
هیدراته کردن مناسب بدن در مواقعی که احساس خوبی ندارید می تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند. از آب ، چای گیاهی یا آب گوشت استفاده کنید و همیشه یک بطری یا لیوان پر از آب داشته باشید تا بتوانید نیاز مایعات خود را برای شما آسان تر کنید.
- نوشیدنی های گرم (به عنوان مثال چای) برای نازک شدن مخاط بسیار مفید است. بخار علاوه بر آبرسانی به بدن ، به شما در تنفس راحت نیز کمک می کند.
- الکل و کافئین مصرف نکنید زیرا می توانند گرفتگی بینی را بدتر کنند.
مرحله 4. مرطوب کننده را روشن کنید تا از تحریک مجاری بینی در اثر هوای خشک جلوگیری شود
هوای خشک می تواند گرفتگی بینی را بدتر کند. روشن کردن مرطوب کننده (مخصوصاً در شب هنگام خواب) می تواند رطوبت مورد نیاز را افزایش دهد ، که به خواب بهتر کمک می کند.
در صورت امکان از مرطوب کننده با مه گرم استفاده نکنید. این نوع مرطوب کننده می تواند باعث تکثیر باکتری ها و انتشار میکروب ها در سراسر خانه شود
مرحله 5. از محرک هایی که می توانند گرفتگی بینی را بدتر کنند دوری کنید
برخی از عوامل تحریک کننده مانند گرد و غبار ، دود سیگار یا شوره حیوانات خانگی می توانند بدون توجه به علت احتقان بینی را بدتر کنند. در صورت گرفتگی بینی سعی کنید از این عوامل محرک اجتناب کنید.
اگر سیگار می کشید ، این زمان مناسب برای ترک است. دود سیگار می تواند بسیار تحریک کننده باشد و گرفتگی بینی را تشدید کند. اگر نمی توانید آن را متوقف کنید ، سعی کنید تعداد سیگارهایی که هر روز در هنگام گرفتگی بینی می کشید را کاهش دهید
مرحله 6. در صورت توصیه پزشک از داروی ضد احتقان بدون نسخه استفاده کنید
می توانید ضد احتقان ها را به صورت قرص یا مایع مصرف کنید. همچنین محصولات ضد احتقان وجود دارد که به شکل اسپری بینی به فروش می رسند. این محصول برای مقابله با احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی مناسب است. ضد احتقان ها می توانند تورم و التهاب در مجاری بینی را تسکین دهند تا بتوانند گرفتگی بینی را برطرف کنند.
- به دنبال محصولاتی باشید که حاوی فنیل افرین یا سودوافدرین هستند.
- بیش از 10 روز متوالی داروهای ضد احتقان مصرف نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، گرفتگی بینی می تواند بدتر شود. اگر علائم پس از 10 روز برطرف نشد ، به پزشک مراجعه کنید.
- اگر مبتلا به دیابت ، پرکاری تیروئید ، فشار خون بالا ، بیماری کبد ، قلب یا کلیه هستید ، قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید. برخی از انواع ضد احتقان ها می توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی ایجاد کنند.
- اگر تب یا سردرد دارید ، مصرف داروهای مسکن می تواند مفید باشد. با این حال ، این دارو نمی تواند گرفتگی بینی را برطرف کند.
مرحله 7. از یک آنتی هیستامین برای رفع احتقان بینی به دلیل حساسیت استفاده کنید
چندین آنتی هیستامین بدون نسخه وجود دارد که می تواند برای رفع احتقان بینی به دلیل حساسیت استفاده شود. بسیاری از محصولات را می توان برای رفع احتقان بینی و سایر علائم مانند آبریزش چشم یا سوزش گلو استفاده کرد. اگر می خواهید در طول روز از آن استفاده کنید ، یک گزینه غیر خواب آلود را انتخاب کنید.
اگر حساسیت هایی دارید که هر سال عود می کنند ، سعی کنید آزمایش کنید تا ببینید آیا چیزی در محیط شما باعث واکنش می شود. همچنین گزینه های دیگری در قالب تزریق وجود دارد که می تواند در طولانی مدت برای درمان آلرژی مورد استفاده قرار گیرد
روش 2 از 3: دست زدن به نوزادان و کودکان نوپا
مرحله 1. با استفاده از سرنگ لامپ مخاط را در سوراخ های بینی بردارید
نوک توپ سرنگ لاستیکی را با آب گرم و صابون تمیز کرده و قبل از استفاده خشک کنید. توپ را فشار دهید ، سپس نوک را با دقت در یک سوراخ بینی قرار دهید. توپ را به آرامی آزاد کنید. قدرت مکش مخاط را می مکد تا کودک به راحتی نفس بکشد. این عمل را روی سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
- همیشه بعد از استفاده سرنگ لاستیکی را تمیز کنید!
- این کار را می توان چندین بار در روز در صورت نیاز انجام داد.
- برخی از نوزادان و کودکان نوپا این روند را دوست ندارند. آنها ممکن است فریاد بزنند ، گریه کنند یا با هم مبارزه کنند و این می تواند شما را از این کار منصرف کند. به خاطر داشته باشید که این کار به او آسیبی نمی رساند و حتی نفس کشیدن و خوابیدن را برای نوزاد راحت می کند زیرا مخاط از بین رفته است.
مرحله 2. از محلول نمکی برای شل شدن مخاط در مجاری بینی نوزاد استفاده کنید
کودک را طوری در بازو قرار دهید که سر در کج آرنج قرار گیرد. در هر سوراخ بینی 1-2 قطره محلول نمک بریزید و سعی کنید 4 تا 5 دقیقه نوزاد را بی حرکت نگه دارید. محلول نمکی مخاط را شل می کند تا به راحتی دفع شود.
- ایده خوبی است که پس از استفاده از سرنگ لاستیکی ، قطره های محلول نمک را بردارید تا حد امکان مخاط را از بین ببرید. همچنین ممکن است لازم باشد بعد از تزریق قطره های نمک دوباره از سرنگ لاستیکی استفاده کنید.
- می توانید از محصولاتی که مخصوص نوزادان طراحی شده است و می توانید در داروخانه ها تهیه کنید استفاده کنید. شاید پزشک نیز بر اساس شرایط نوزاد شما چیز خاصی را برای او تجویز کند. از هر محصولی که استفاده می کنید ، مطمئن شوید که از محصولی استفاده می کنید که فقط از محلول نمک تهیه شده است و آن را با سایر مواد مخلوط نکنید.
- اگر کودک شما شروع به سرفه کرد ، او را بنشینید تا به او کمک کند تا مایعات را تخلیه کند.
مرحله 3. برای سهولت در تنفس کودک از یک مرطوب کننده با مه خنک استفاده کنید
هنگام چرت زدن و خواب شب ، مرطوب کننده را روشن کنید تا هوا مرطوب بماند. هوای خشک می تواند مجاری بینی کودک را تحریک کرده و بینی او را بیشتر متورم کند. دستگاه مرطوب کننده را در نزدیکی تخت یا گهواره قرار دهید ، اما دور از دسترس دستان او باشد.
- از مرطوب کننده با مه گرم استفاده نکنید زیرا می تواند باعث رشد باکتری هایی شود که در هوا پخش می شوند.
- مرطوب کننده را هر روز تمیز کنید تا هیچ باکتری یا کپک در آن رشد نکند.
مرحله 4. قبل از دادن هرگونه دارو به نوزاد با پزشک مشورت کنید
داروهای بدون نسخه و ضد احتقان ها معمولاً برای کودکان زیر 6 سال مناسب نیستند. این داروها گاهی اوقات می توانند ضربان قلب را به طور نامنظم ایجاد کنند یا باعث مسمومیت ناخواسته شوند.
- هنگام برخورد با نوزادان و کودکان با احتیاط عمل کنید. برای ایمن ترین گزینه با متخصص اطفال خود مشورت کنید.
- اگر پزشک شما داروهای بدون نسخه را برای کمک به رفع گرفتگی بینی کودک توصیه می کند ، همیشه دستورالعمل های بسته دارو را دنبال کنید.
روش 3 از 3: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. در صورت درد سینوسی همراه با مخاط سبز یا زرد ، فوراً از پزشک کمک بگیرید
مخاطی که سبز یا زرد است می تواند عفونت را نشان دهد ، اگرچه همیشه اینطور نیست. پزشک معاینه ای انجام می دهد تا مشخص شود آیا شما عفونت دارید یا درمان مناسب را برای کمک به بهبود سریع شما تجویز می کند.
- به خاطر داشته باشید ، به دلیل وجود مخاط در سینوس ها ، می توانید به عفونت باکتریایی مبتلا شوید. بنابراین ، شرایطی که در ابتدا فقط گرفتگی بینی به دلیل حساسیت یا سرماخوردگی است می تواند به عفونت باکتریایی تبدیل شود. اگر این اتفاق بیفتد ، پزشک می تواند آنتی بیوتیک تجویز کند تا بتوانید به سرعت بهبود پیدا کنید.
- اگرچه نادر است ، ممکن است مخاطی خونین یا قرمز داشته باشید. در صورت مشاهده بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 2. اگر گرفتگی بینی بعد از بیش از 10 روز برطرف نشد ، به پزشک مراجعه کنید
گرفتگی بینی معمولاً ظرف یک هفته از بین می رود. بنابراین ، اگر گرفتگی بینی بعد از بیش از 10 روز برطرف نشود ، ممکن است دچار عفونت شوید. پزشک می تواند سایر علل احتمالی (مانند آنفولانزا) را رد کرده و در صورت نیاز درمان را تجویز کند. موارد زیر علائم دیگری است که در صورت ابتلا به عفونت ممکن است تجربه کنید:
- تب با دمای بیش از 38.5 درجه سانتی گراد
- گلو درد
- سردرد
- درد در بدن
- خسته
مرحله 3. اگر علائم پس از بیش از 3 ماه برطرف نشد ، برای سینوزیت مزمن جراحی کنید
سینوزیت مزمن شرایطی است که اغلب زمانی رخ می دهد که سینوس ها بیش از 3 ماه ملتهب شده یا طی یک سال به طور مکرر ظاهر می شوند. این باعث می شود احساس ناراحتی کنید و گویی هرگز بهبود نمی یابد. پزشک شما می تواند یک عمل کوچک را انجام دهد تا به پاکسازی مجاری بینی شما کمک کند تا بتوانید دوباره راحت تر نفس بکشید.
- برای انجام این روش ، پزشک ممکن است مجاری بینی را با وسیله ای شبیه بادکنک پهن کند ، یا هرگونه اشیاء را در مجاری بینی خارج کند.
- سینوزیت مزمن می تواند توسط عوامل مختلفی مانند پولیپ بینی ، عفونت ها ، آلرژی ها یا حتی خمیدگی تیغه بینی ایجاد شود.
مرحله 4. در صورت سرماخوردگی کودک ، با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید
احتقان بینی در نوزادان شایع است زیرا سیستم ایمنی بدن آنها هنوز در حال توسعه است. با این حال ، احتقان بینی که به دلیل سرماخوردگی یا آلرژی رخ می دهد ، می تواند به سرعت به یک مشکل جدی در نوزادان تبدیل شود. خوشبختانه ، پزشکان قطعاً پیشنهادات و راه هایی برای کمک به بهبود نوزاد خود خواهند داشت.
- شاید پزشک به شما پیشنهاد کند که مراقبت از نوزاد را در خانه ادامه دهید.
- اگر نوزاد دارای تب با دمای بیش از 38 درجه سانتی گراد است ، او را به پزشک یا بیمارستان ببرید. تب نشان می دهد که نوزاد ممکن است عفونت داشته باشد. بنابراین ، بلافاصله مطمئن شوید که نوزاد شما واقعاً به مراقبت اضافی احتیاج ندارد.
نکات
- آنتی بیوتیک ها نمی توانند علائم شما را درمان کنند مگر اینکه سرماخوردگی شما به عفونت تبدیل شده باشد.
- مالش بخار در واقع نمی تواند گرفتگی بینی را برطرف کند ، اما به دلیل رایحه قوی منتول می تواند مجاری بینی شما را شل کند.
- سعی کنید هنگام خواب سر خود را بالا بگیرید تا از جمع شدن مخاط در سینوس های خود جلوگیری کنید.
هشدار
- همیشه قبل از دادن ضد احتقان یا مسکن به نوزادان یا کودکان با پزشک مشورت کنید. این داروها همیشه برای کودکان بی خطر نیستند. ممکن است دستورالعمل های خاصی وجود داشته باشد که باید آنها را دنبال کنید.
- ضد احتقان ها می توانند فشار خون را افزایش دهند بنابراین همیشه قبل از مصرف آنها (در صورت داشتن فشار خون بالا) باید با پزشک مشورت کنید.
