اگر می خواهید ظاهری عالی و با اعتماد به نفس داشته باشید ، خواب راحت شبانه نقش مهمی را ایفا می کند. علاوه بر داشتن یک خواب خوب ، راه های بسیار دیگری نیز برای مراقبت از زیبایی شما وجود دارد که باید انجام شود تا حداکثر فواید خواب را به دست آورید. در حالی که شما در خواب هستید بدن شما جوان می شود. این فرآیند بازسازی طبیعی فرصتی برای جوانسازی سلول های پوست ، مو و موارد دیگر است! در حقیقت ، شما می توانید موهای خود را مطابق دستورالعمل های زیر حالت دهید ، حتی اگر خواب زیادی دارید.
گام
روش 1 از 3: مراقبت از موها برای زیباتر شدن موها
مرحله 1. ماسک مو خریداری شده از فروشگاه را بمالید
اگر موهای شما بسیار خشک یا آسیب دیده است ، با استفاده از ماسک مو آن را تغذیه کنید ، اما تا صبح روز بعد آن را آبکشی نکنید. بنابراین ، مطمئن شوید که زمان کافی برای شستن موهای خود در حمام صبح روز بعد دارید.
- برای اینکه ماسک را روی موهای خود نگه دارید ، آن را با حوله ، تی شرت یا کلاه دوش بپوشانید.
- اگر آبکشی نکنید ، ماسک مو می تواند روبالشی را کثیف کند. بنابراین ، اگر نگران جابجایی یا افتادن روکش در حین خواب هستید ، روبالشتی خود را با یک حوله بپوشانید.
مرحله 2. نرم کننده مو را خودتان بسازید
به جای خرید ماسک مو ، می توانید با تهیه ماسک خود در هزینه خود صرفه جویی کنید. با این حال ، ماسک های موی خانگی معمولاً مایع تر یا چرب تر از محصولات بدون نسخه هستند. بنابراین ، مطمئن شوید که موها هنگام خواب جدا نمی شوند و زمان کافی را برای شستن موهای خود در حمام صبح روز بعد اختصاص دهید. دستور العمل های ماسک مو را می توان در وب سایت ها یافت و معمولاً از مواد زیر استفاده می کند:
- آووکادو
- مایونز
- روغن زیتون
- تخم مرغ خام
- کره شی
- آلوئه ورا
- ماست
- کدو حلوایی
- موز
- روغن نارگیل
- شیر
مرحله 3. موهای خود را حالت دهید تا موج دار شود
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ، موهای مواج زیبا هستند اگر چند نان کوچک درست کنید و سپس قبل از خواب آنها را در بالای سر خود ببندید. همچنین سعی کنید موهای خود را با باندانا بپیچید تا موج دار شود. هنگام صبح موهای خود را حالت دهید ، موهای خود را صاف کنید ، سپس در صورت نیاز مقدار کمی از محصول حالت دهنده را بمالید. اکنون ، شما آماده حرکت با موهای زیبا هستید.
بسته به نوع موهای خود ، می توانید امواج را با کمی اسپری مو ، غبار نمک یا موس تقویت کنید
مرحله 4. از موهای کرکی خودداری کنید
مهم نیست که چه نوع مویی دارید ، مطمئن شوید موهای شما همیشه مرتب و جذاب هستند و زمان شستن موها فرا نرسیده است. برای این کار ، قبل از خواب شب ، موهای خود را با روسری ابریشمی بپیچید.
اگر از پوشیدن روسری در رختخواب خوشتان نمی آید ، از روبالشی ابریشمی به جای روبالشی پنبه ای استفاده کنید. پارچه های ابریشمی نسبت به پارچه های نخی اصطکاک کمتری در موهای شما ایجاد می کنند ، بنابراین موهای شما متورم نمی شود
روش 2 از 3: مراقبت از یک چهره زیبا تر
مرحله 1. قبل از خواب صورت خود را تمیز کنید
مهمترین نکته در مراقبت از پوست این است که هر شب صورت خود را تمیز کنید. اگر پوست همیشه از گرد و غبار و آرایش تمیز باشد ، می تواند بازسازی و عاری از جوش شود.
سعی کنید هنگام خواب شب موهای خود را لمس نکنید تا صورت شما چرب نشود. یکی از راه های محافظت از مو و پوست صورت این است که موهای خود را با روسری ببندید
مرحله 2. عادت کنید که به پشت بخوابید
اصطکاک روکش بالش بر روی پوست صورت می تواند چین و چروک ایجاد کند. با خوابیدن به پشت در شب از این امر جلوگیری کنید.
- اگر ترجیح می دهید به پهلو بخوابید ، از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید. اگر از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده می کنید اصطکاک روی پوست صورت کاهش می یابد و در نتیجه خطر چین و چروک صورت را کاهش می دهد.
- سعی کنید هر چند روز یکبار روکش بالشتان را عوض کنید تا روغن های طبیعی شما روی روبالشی شما جمع شوند.
مرحله 3. سر خود را بالاتر از بدن خود قرار دهید
حتی پس از یک خواب خوب ، پلک ها هنوز وقتی صبح بیدار می شوند در صورت احتباس مایعات روی صورت برجسته می شوند. از بالا بردن سر خود به گونه ای که کمی بالاتر از بدن شما باشد ، جلوگیری کنید ، برای مثال از بالش های 2 سر استفاده کنید.
مرحله 4. از کرم برای درمان پلک ها استفاده کنید
قبل از خواب شب ، از کرم برای سفت کردن پلک ها استفاده کنید تا هنگام بیدار شدن از خواب از پف چشم جلوگیری کنید یا از "چشم های پاندا" جلوگیری کنید زیرا پلک های پایینی کمی تیره هستند.
مرحله 5. از مرطوب کننده پوست استفاده کنید
برای حفظ سلامت و کشش پوست ، استفاده از مرطوب کننده پوست را قبل از خواب شب به طور مساوی فراموش نکنید ، مخصوصاً برای کسانی که زمستان را تجربه می کنند.
- برای مرطوب کردن صورت خود ، از محصولی استفاده کنید که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند.
- اگر برای پوست صورت مشکل دارید ، به عنوان مثال ، به دلیل لکه یا چین و چروک ، از کرم استفاده کنید که مواد تشکیل دهنده آن با تغذیه مرطوب کننده مورد نیاز برای رفع مشکل ، پوست را تغذیه می کند.
- برای مرطوب کردن پوست پای خود ، کمی ژل بنزین را روی هر دو پا بمالید ، سپس جوراب های خیلی تنگ نپوشید.
مرحله 6. برای آب رسانی به بدن آب بنوشید
با نوشیدن مقدار زیادی آب و روشن کردن مرطوب کننده در زمانی که رطوبت بسیار کم است ، برنامه مراقبت از زیبایی خود را تکمیل کنید.
مرحله 7. از ماسک صورت خانگی استفاده کنید
قبل از خواب شب ، زمانی را برای مراقبت از زیبایی خود با استفاده از ماسک روی صورت خود نگه دارید تا پوست شما سالم و روشن بماند. ماسک های خانگی معمولاً ضخیم نیستند ، بنابراین به راحتی پاشیده می شوند. بنابراین ، روی بالش را با یک حوله بپوشانید. تعداد زیادی دستور العمل ماسک صورت در وب سایت ها وجود دارد و برخی از آنها از مواد زیر استفاده می کنند:
- روغن زیتون
- چای
- بلغور جو دوسر
- عسل
- شکر قهوهای
- آب لیمو
- آووکادو
- اسانس
مرحله 8. آکنه را درمان کنید
اگر پوست شما مستعد جوش است ، با استفاده از کرم ضد آکنه حاوی سالیسیلیک اسید قبل از خواب شب ، با باکتری های ایجاد کننده آکنه مبارزه کنید.
- برای درمان آکنه های سرسخت ، قبل از خواب ماسک گل را روی صورت خود بمالید.
- اگر ترجیح می دهید از مواد طبیعی استفاده کنید ، قبل از خواب مخلوطی از عسل و دارچین را روی صورت خود بمالید.
روش 3 از 3: درمان سایر اعضای بدن برای جذابیت بیشتر آن
مرحله 1. از بالم لب استفاده کنید
مرطوب کننده نقش مهمی در حفظ لبهای سالم و نرم دارد. بنابراین ، با استفاده از محصولاتی که محتوای مرطوب کنندگی بالایی دارند ، لب های خود را با عشق درمان کنید. مرطوب کننده لب در مارک های آرایشی با مارک ها و بسته بندی بسیار متنوع موجود است.
با استفاده از روغن زیتون و عسل مخلوط ، بالم لب خود را تهیه کنید. اگر می خواهید لب های خود را لایه برداری کنید ، شکر قهوه ای را به محلول اضافه کنید و از آن برای ماساژ ملایم لب های خود استفاده کنید
مرحله 2. عادت داشته باشید که کوتیکول های سالم ناخن را حفظ کنید
روغن یا مومیایی بخرید تا کوتیکول های ناخن شما مرطوب ، نرم و در لبه های ناخن نچسبد.
اگر راه عملی تری می خواهید ، قبل از خواب شب ، ژل بنزین را روی ناخن های خود بمالید. برای حداکثر نتیجه از دستکش راحت استفاده کنید
مرحله 3. از محصول برای تیره شدن رنگ پوست استفاده کنید
اگر می خواهید صبح وقتی از خواب بیدار می شوید پوست خود را برنزه کنید مانند اینکه در ساحل آفتاب می گیرید ، پوست را با ماسکی آغشته کنید که رنگ پوست را تیره می کند. فقط با یک محصول پوستی مرطوب و درخشان خواهید داشت.
مرحله 4. برای درمان مژه ها وقت بگذارید
اگر می خواهید مژه های سالم و بلندی داشته باشید ، هر شب قبل از خواب روغن کرچک را روی مژه های خود بمالید.
مرحله 5. از جوش شیرین برای سفید کردن دندان های خود استفاده کنید
پس از اتمام مسواک زدن طبق معمول ، مسواک را روی جوش شیرین بکشید ، سپس آن را روی دندان های خود بکشید ، اما دهان خود را آبکشی نکنید.
- این روش را بیش از یک بار در هفته انجام ندهید زیرا می تواند به دندان ها آسیب برساند!
- در هر زمان می توانید دندان های خود را با جوش شیرین سفید کنید ، اما حداقل یک ساعت بعد از آن غذا نخورید و نخورید. بنابراین ، بهترین زمان قبل از خواب شب است.
نکات
- از چشمان خود در برابر ورود به فروشگاه یا داروهای خانگی محافظت کنید.
- مراقب باشید هنگام خواب شب از ماسک استفاده کنید تا ملحفه ها یا لباس های شما در معرض ماسک قرار نگیرد.
- جوش شیرین می تواند به مینای دندان آسیب برساند. قبل از استفاده از جوش شیرین برای سفید شدن دندان های خود با دندانپزشک خود مشورت کنید. اگر دندان شما درد می کند یا درد می کند از جوش شیرین استفاده نکنید.
