خواندن یک دعای ساده قبل از غذا یک راه خوب برای تمرکز ذهن و قدردانی از تمام نعمت هایی است که دریافت کرده اید ، چه در تنهایی و چه در یک گروه بزرگ. خواندن دعای شکرگزاری نیازی به جبران ندارد ، اما با این وجود ، اگر در شرایط و شرایط خاص گفته شود ، چنین شکرگزاری مناسب تر است. شما می توانید انجام عبادت ها و دعاهای رسمی برای فرهنگ ها ، مذاهب و اعتقادات مختلف را بیاموزید. برای اطلاعات بیشتر به مرحله یک مراجعه کنید.
گام
روش 1 از 3: ارائه شکرگزاری شخصی
مرحله 1. یک تشکر ساده از افراد حاضر بگویید
اگر از شما خواسته شده است که برای یک وعده غذایی در یک جمع خانوادگی یا یک وعده غذایی تعطیل دعا کنید ، این می تواند گاهی اوقات بسیار ترسناک باشد. اما همانطور که در جلسه نان تست در عروسی یا در یک سخنرانی کوتاه در هر مکان دیگر ، نه تنها یک راه برای تشکر وجود دارد ، بلکه در واقع برخی دعاهای متداول وجود دارد که توسط فرقه های مختلف ایمانی پذیرفته شده است ، در زیر مورد بحث قرار می گیرد.. به روشی مهمترین نکته ای که هنگام دعا باید به یاد داشته باشید این است که از صمیم قلب تا آنجا که ممکن است صادقانه صحبت کنید ، تا آنجا که ممکن است صادقانه صحبت کنید و قدردانی خدا یا هر قدرتی را که انتخاب می کنید ، به ارمغان آورید.
مثال: بر این غذا و کسانی که آن را آماده می کنند تبریک می گویم. برای غذا و آمدن شما متشکرم.
مرحله 2. همچنین رویداد را در نظر بگیرید
اگر در وعده غذایی تعطیلات ، گردهمایی خانوادگی یا شام غیر رسمی شکرگزاری می کنید ، می توانید دعای خود را متناسب با این مناسبت تنظیم کنید. حتی قدردانی از تغییر فصل ها می تواند ارزش گفتن داشته باشد.
- مثال: بسیار خوشحالم که می توانم اوقات فراغت خود را با همه شما بگذرانم. اجازه دهید این جشن را در دوستی و جشن گرامی بداریم.
- مثال: این واقعاً یک نعمت است که بتوانم در اینجا به ما بپیوندید و زندگی عمه جان را با همه برادران و خواهران جشن بگیرید. ممنون از این غذا و دوستی.
- مثال: چه لذت بخش است که بتوانم در این عصر گرم وقت خود را صرف غذا خوردن با همه شما کنم. اجازه دهید قدردان نعمت هایی باشیم که به ما رسیده است.
مرحله 3. از یک حکایت کوچک استفاده کنید
بسته به رویداد ، چیزی بگویید که می تواند برای کسانی که گوش می دهند نعمت باشد. چه در حال گذراندن وقت با خانواده یا دوستان نزدیک ، جشن های تولد یا سایر روزهای خاص باشید ، داستان هایی از این دست لمس زیبایی است. جدا از این ، برکت خواندن در نماز نیز به یک عادت تبدیل شده است. اگر افراد زیادی زیاد نباشند ، معمولاً نام همه افراد حاضر در دعای برکت درج می شود.
- مثال: من همیشه خاله جان را به عنوان یکی از الگوها و الگوهایم تحسین می کردم ، عمه جان واقعاً به خدمت اهمیت می دهد و از نظر زندگی بسیار شاد است. من همیشه لحظات با او را در باغش گرامی می دارم و به یاد می آورم. از اینکه کسی را می شناسم که می تواند به اندازه او به من انگیزه بدهد ، بسیار خوشحالم و از اینکه می توانم زندگی خود را در اینجا با شما جشن بگیرم بسیار خوشحالم.
- مثال: من بسیار خوشحالم که می توانم امروز با همه شما اینجا باشم و بتوانم آخر هفته از یک وعده غذایی لذت ببرم. دعای ما برای جیسون است که هفته سختی را در مدرسه سپری می کند ، و برای کارن در چند روز اول شروع کار جدید ، و همچنین برای همه اعضای خانواده که نتوانستند امشب در آنجا شرکت کنند. باشد که خوشبختی فراوان نصیب آنها شود.
مرحله 4. آن را کوتاه نگه دارید
دعای شکرگزاری زمانی است که همه آنهایی که پشت میز ناهار خوری نشسته اند می توانند دست به دست هم داده و یا آرام در تعمق بنشینند و همه نعمت هایی را که قبل از لذت بردن از یک وعده غذایی مشترک دریافت کرده اند به خاطر بسپارند. این دعا نباید به اندازه یک سخنرانی جدی باشد ، و نباید به اندازه یک شوخی گاه به گاه باشد. یک دعای برکت کوتاه و ساده بهترین انتخاب است. بیش از حد به میزان گرسنگی افراد حاضر و میزان اطاعت آنها فکر نکنید. عجله نکن؛ چند جمله ساده و صادقانه کافی است و با "آمین" به پایان می رسد یا می توانید خودتان نحوه انتخاب نماز را انتخاب کنید. روند خواندن دعای شکرگزاری کم و بیش به این شکل خواهد بود:
- همه حاضران دست به دست هم دادند ، یا سر خود را به صورت منظم خم کردند.
- یک لحظه سکوت قبل از شروع ، برای تمرکز توجه کافی است.
- برکت یا دعا ، چند جمله کافی است.
- بسته شدن. "آمین" ، یک کلمه عبری (یهودی) به معنی "باید باشد" یک پایان مشترک برای دعاهای مسیحی و خصوصی و همچنین دعاهای عمومی است.
روش 2 از 3: اقامه نماز رسمی
مرحله 1. خدا (خدا) را برای غذا و کسانی که دور هم جمع شده اند شکر کنید
چندین دعای کوتاه وجود دارد که معمولاً در شکرگزاری مسیحیان استفاده می شود ، اما هیچ دعای خاصی وجود ندارد. هیچ دعایی در همه محافل بیشتر از هر نماز دیگری قابل قبول نیست. به طور کلی ، کلیساهای اروپایی و کاتولیک دعاهای قبل از غذا را به خدا یا "خدا" می خوانند ، در حالی که مسیحیانی که بر رابطه نزدیک با مسیح تأکید می کنند ، خاص تر خواهند بود و نام عیسی را ذکر خواهند کرد. در مورد خواندن چنین دعایی هیچ قانون الزامی وجود ندارد ، بنابراین از صمیم قلب صحبت کنید.
- مثال: خداوندا این غذا را برکت ده و همیشه در قلب ما بمان. به نام عیسی ما دعا می کنیم ، آمین.
- مثال: خداوندا ، و این هدیه تو را که از فراوانی تو به دست خواهیم آورد ، بر ما برکت ده. به نام مسیح خداوند ما ، آمین.
مرحله 2. قبل و بعد از غذا در وعده غذایی مسلمانان دعا کنید
برای پیروان اسلام ، مرسوم است که یک دعای کوتاه شکرگزاری را قبل و بعد از غذا بخوانند. برای آنها بسیار مهم است که سکوت کنند و هیچ کار دیگری در نماز انجام ندهند ، مگر اینکه دعا را به سوی خدا هدایت کنند.
- قبل از غذا خوردن: بسم الله والا برکا-خاک. (به نام خدا و نعمت هایی که خداوند داده است ، می توانیم غذا بخوریم.)
- بعد از غذا خوردن: Alham du lillah hilla-thii Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (الحمدلله که به ما غذا و نوشیدنی داد و ما را مسلمان کرد)
مرحله 3. بعد از غذا خوردن با هم در سفره یهودیان ، بیرکت همازون را انجام دهید
نعمت های زیادی برای چیزهای مختلف مانند ماهی ، گوشت و سبزیجات وجود دارد ، اما یک غذای یهودی بدون نان کامل نمی شود. Birkat Hamazon ، که به معنی "شکرگزاری بعد از خوردن غذا" است ، این دعا معمولاً بعد از هر وعده غذایی با نان یا ماتزو (نان نازک ، ترد ، بدون مخمر ،) خوانده می شود ، این دعا همچنین در کتابهای دعای عبری چاپ می شود تا در مواقع رسمی با صدای بلند خوانده شود. این دعا معمولاً یا به طور کامل خوانده می شود یا اگر زمان اجازه ندهد ، فقط بر چند نکته مهم تأکید می شود. به طور رسمی ، رهبر نماز را شروع می کند و گروه پاسخ می دهد. دعایی که خوانده می شود کمی مشکل است زیرا برای برکت چیزهای مختلف خوانده شده است:
- شام: باروخ الوهینو ش-آچالنو میشلو وووتووو چایینو. باروک هو اوواروچ شمو. (مبارک باد خدای ما ، که از مقدار فراوان آن خورده ایم و از خوبی های او می توانیم زندگی کنیم. ستایش خدای جاودان است.)
- زمین: Kakatuv، v'achalta v'savata، uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai ، al haaretz v'al hamazon. (همانطور که نوشته شده است: هنگامی که غذا خوردید و سیر شدید ، خداوندی را که خاک حاصلخیز به شما داده است ، ستایش کنید. خداوندا ، تو را به خاطر زمین حاصلخیز و غذایی که تولید می کند ، می ستاییم.)
- اورشلیم: Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. باروک آتاه آدونائی ، بونه وراچاماو یوروشالیم. آمین (بگذار اورشلیم ، شهر مقدس ، در روزگار ما تجدید شود. ما تو را می ستاییم ، خداوندا ، در رحمت خود تو اورشلیم را بازسازی می کنی. آمین.)
- خداوند: HaRachaman ، hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman ، hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman ، hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh ، v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman ، hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi ، zachur latov ، vivaser lanu b'highlight tovot ، y'shuot v'nechamot. (بخشنده ترین ، خدای ما تا ابد باشید. بخشنده ترین ، خوشا به حال آسمانها و زمین با شما. بخشنده ترین ، این خانه را برکت دهید ، این سفره ای که ما در آن غذا خورده ایم. بخشنده ترین ، خبر ایلیا را برای ما ارسال کنید ، امید به خیر ، رستگاری و تسلی خاطر.)
مرحله 4. یک تلاوت (مانترا) که شما را تحت تأثیر قرار می دهد ، آیه ای از وداها یا نقل قولی از مهاباراتا برای برکت یک مهمانی هندوها بگویید
سنتهای هندو تقریباً در هر منطقه متفاوت است و آنقدر متنوع است که نمی توان این دعاها را در یک وعده غذایی سنتی تقطیر کرد. قرائت های شخصی (مانترا) معمولاً قبل از غذا خوانده می شود ، همچنین مکرراً بهاگواد ویتا (به ویژه فصل 4) خوانده می شود. یک مثال معمولی به این شکل است:
- Brahmārpaṇam brahma havir (برهمن تقدیم می کند)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (برهمن کسی است که تقدیم می کند)
- Brahmaiva tena gantavyam (توسط هدایای برهمن که در آتش برهمن ریخته می شود)
- Brahma karma samādhina. (برهمن توسط کسی که همیشه او را در تمام اعمال خود می بیند قابل دستیابی خواهد بود.)
مرحله 5. دستان خود را در سکوت نگه دارید
در بسیاری از جوامع ، از جمله بودایی ها ، کواکرها (انجمن مسیحیان) و جنبش های اومانیسم سکولار ، یک لحظه سکوت قبل از غذا برای سکوت ، آرامش ذهن و الهام گرفتن از روشنگری استفاده می شود. برای دعای بی سر و صدا هم به صورت گروهی و هم به صورت خصوصی ، دستان خود را بگیرید و سر خود را در سکوت خم کنید و ذهن خود را آرام کنید. پس از مدتی ، دست خود را محکم کنید تا نشان دهید نماز تمام شده است و به خوردن ادامه دهید.
روش 3 از 3: دعای برکت به طرق دیگر
مرحله 1. دعای غیر رسمی
در شرایط و شرایط آرام تر ، ممکن است مناسبتر باشد که از دعاهایی استفاده کنیم که مستقیمتر و کم طنزتر از نمازهای رسمی هستند. اگر غیررسمی نشسته اید اما هنوز می خواهید دعای شکرگزاری بخوانید ، این دعاهای کلاسیک و پر طنین را که اغلب در مکان هایی مانند کافه تریاهای مدرسه و اردوگاه ها خوانده می شود ، امتحان کنید:
- مثال: غذای خوشمزه ، گوشت خوب ، خدا پر از برکت است ، بیایید بخوریم (غذای خوب ، گوشت خوب ، خدا خوب ، بخوریم.)
- مثال: پروردگارا ، ما بدون شک می دانیم ، شما همانطور که ما خوک می کنیم این غذا را برکت می دهید.
- مثال: این غذا را قبل از ما برکت دهید ، که به همه کمک هایی که می تواند داشته باشد نیاز دارد.
مرحله 2. نان تست (نان تست) شما فقط یک مست هستید
اگر با گروهی از افرادی که مشروب مصرف می کنند نشسته اید ، این روحیه را با این کلمات کلاسیک جشن بگیرید:
- مثال: باشد که لیوان شما همیشه پر باشد ، سقف خانه بالای سر شما همیشه مستحکم باشد و حداقل نیم ساعت قبل از اینکه شیطان متوجه مرگ شما شود وارد بهشت شوید.
- مثال: اگر خواب بهشت را می بینم ، رویای گذشته را می بینم / وقتی دوستان خوبی در حال احاطه شدن لیوان و نان تست هستند.
مرحله 3. به شاعرانی مانند امرسون استناد کنید
آیا شما در محل اقامت یک استاد ادبیات انگلیسی با هم غذا می خورید؟ دعای شکرگزاری را با نقل قول از شاعر متعالی بخوانید. در شعر معروف او با عنوان "فضل" چنین آمده است:
برای هر صبح جدید و روشنایی آن ، / برای استراحت و سرپناهی از شب ، / برای سلامتی و تغذیه ، / برای عشق و دوستی ، برای همه خوبی های شما که عطا کرده اید ، / ما سپاسگزاریم. آمین
مرحله 4. یادگیری داکتیولوژی (زبان اشاره با انگشتان دست
) در داکتیولوژی ، تشکر و غذا ارتباط مستقیم با یکدیگر دارند. این حرکت شامل حرکت دست از دهان به جلو و نمایان شدن کف صاف است. این فرهنگ معمولاً به عنوان جایگزینی برای گفتن برکت قبل از غذا انجام می شود و همچنین زبانی است که به معنای "متشکرم" و "بخور" است.
مرحله 5. از ضرب المثل های سراسر جهان استفاده کنید
دانستن دعاهای ساده برکت که از فرهنگ های مختلف خارجی سرچشمه می گیرد ، راه خوبی برای افزودن دیدگاه متفاوت و جالب به غذای شما است: در اینجا چند نمونه از شکرگزاری آورده شده است:
- ژاپن: itadakimasu (قبول دارم)
- آمریکای لاتین: به گرسنگان نان بدهید. به کسانی که نان دارند ، گرسنگی برای عدالت را بدهید.
- غنا: زمین ، بعداً وقتی بمیرم به تو تکیه می کنم. اما تا زنده هستم به تو وابسته خواهم بود.
- جنوب شرقی آسیا: این غذا هدیه ای از جهان است. خوب ما لیاقتش را داریم خوب انرژی حاصل از این غذا به ما این قدرت را می دهد که همه کاستی های خود را به چیزی مفید تبدیل کنیم.
نکات
- دعای شکرگزاری در مورد شکرگزاری از خداوند است که به ما غذا داده است.
- اگر در حال غذا خوردن با افراد با اعتقادات مختلف هستید ، باید با ذکر نکردن نام مسیح و فقط سپاسگزاری از خدا ، دعای خود را کمی تغییر دهید (تلفظ "خداوند" ، "پدر" ، یا "پروردگار ما" در همه قابل قبول خواهد بود. موقعیت ها. باور)
- خواندن دعای برکت برای غذا می تواند در افزایش تغذیه یا برکت چند برابر مثر باشد.
