تمایل به توسعه استعدادها و داشتن مهارت در زمینه های مختلف نیتی است که شایسته تحسین است و می توان آن را محقق کرد. در واقع ، اگر برخی از دستورالعمل های این مقاله را اعمال کنید ، بسیار آسان تر می شود. ابتدا ، با تمرین برای تسلط بر مهارت مورد علاقه ، استعداد خود را توسعه دهید. دوم ، عادت مثبت اندیشی را شکل دهید. سوم ، مهارت های مختلف مورد علاقه خود را فرا بگیرید و دانش خود را گسترش دهید. این مراحل به شما کمک می کند استعدادهای خود را از راه های مختلف پرورش دهید.
گام
روش 1 از 3: پرورش استعدادهای چندگانه با تمرین
مرحله 1. برای تمرین وقت بگذارید
مهم نیست که می خواهید بر چه مهارتی مسلط شوید ، باید به طور منظم تمرین کنید ، به خصوص اگر می خواهید در زمینه های مختلف مهارت کسب کنید. با این حال ، لازم نیست روزانه زمان زیادی را صرف تمرین مهارت های مختلف کنید. برای استفاده بیشتر از زمان خود ، روی چیزهایی تمرکز کنید که می خواهید یاد بگیرید.
- برای تمرین 2 مهارت 40-45 دقیقه ای هر روز به مدت 1 ماه وقت بگذارید.
- اگر وقت ندارید هر چند وقت یکبار تمرین کنید ، نگران نباشید. اگر تقریباً هر روز به مدت 1 ماه تمرین می کنید ، تقریباً 20 ساعت تمرینات فشرده را برای توسعه استعدادهای مورد نیاز خود گذرانده اید!
مرحله 2. از استعدادها حداکثر استفاده را ببرید
برای اینکه بتوانید با پشتکار و کارآمدی تمرین کنید ، مطمئن شوید که هنگام تمرین واقعاً متمرکز هستید. یکی از نکات استفاده بهینه از زمان با حداکثر نتایج ، توسعه مهارت ها با توجه به محبوب ترین استعدادها است.
- برای تعیین مهارتهایی که می خواهید با توجه به استعدادهای خود توسعه دهید ، تأمل کنید.
-
هدف خاصی را مشخص کنید که می خواهید هر بار که تمرین می کنید به آن برسید. تا جایی که می توانید کارهای یا فعالیتهای تکراری را انجام دهید تا به نتیجه برسید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید مهارت های ورزشی خود را ارتقا دهید ، اساسی ترین تکنیک هایی را که باید به آنها تسلط داشته باشید تعیین کنید و سپس 45 دقیقه را فقط برای تمرین آن تکنیک ها اختصاص دهید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک تنیسور بزرگ باشید ، تا آنجا که ممکن است خدمت کنید.
- اگر می خواهید استعداد بسکتبال خود را پرورش دهید ، قرار دادن توپ در سبد را تمرین کنید.
- استفاده از استعدادها برای تسلط بر مهارت های خاص به شما در توسعه استعداد کمک می کند. در ادامه مثال بالا ، ورزش برای حفظ سلامت و بهبود هماهنگی بدن مفید است تا توانایی های بدنی افزایش یابد.
مرحله 3. تمرین کنید تا بتوانید خودتان را اصلاح کنید
به خودتان زمان زیادی برای تمرین بدهید تا زمانی که بتوانید اشتباهات را هنگام استفاده از مهارت های خاص تشخیص داده و تصحیح کنید. (اگر تقریباً هر روز به مدت 1 ماه به طور مداوم و منظم تمرین کنید ، می توانید به این توانایی دست یابید.)
- اگر با پشتکار تمرین می کنید ، جلسات تمرین کارآمدتر است زیرا قبلاً دانش اولیه قوی دارید تا استعداد به خودی خود رشد کند.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید مهارت نوازندگی گیتار خود را بهبود بخشید ، تا جایی که می توانید نوت ها یا آکوردهای خاصی را تمرین کنید تا زمانی که بتوانید اشتباهات خود را در هنگام ضبط صدای نت ها کمی مشخص کنید.
مرحله 4. مداوم و پیگیر تمرین کنید
آزمایش و تمرین 2 چیز متفاوت است. دویدن و نقاشی دو بار در هفته می تواند فعالیتهای سرگرم کننده و سالمی باشد ، اما برای تسلط بر مهارتهای خاص ، شما نیاز به نظم و انضباط دارید تا بتوانید به نتایج دلخواه برسید. برای اینکه بتوانید با پشتکار تمرین کنید ، دو استعداد بسیار متفاوت را که می خواهید به طور همزمان تربیت و پرورش دهید ، شناسایی کنید.
- عادت کنید هر روز در یک ساعت مشخص تمرین کنید.
- مهارت هایی را که توسط هر دو استعداد پشتیبانی می شود یاد بگیرید که می خواهید همزمان آنها را توسعه دهید. عادت کنید که اولین استعداد را تربیت کنید و استعداد دوم را به ترتیب دنبال کنید.
- به عنوان مثال ، پس از دویدن صبح به خانه ، به نقاشی بپردازید. اگر جلسات آموزشی به صورت متوالی برنامه ریزی شود ، انگیزه بیشتری برای آموزش مداوم هر دو استعداد خواهید داشت.
- با استفاده از پیشنهادات موجود در این مرحله ، 2 استعداد بسیار متفاوت ایجاد کنید تا فعالیت های روزانه خود را متنوع تر کنید. ورزش وقتی سرگرم کننده تر می شود که فعالیت های خلاقانه و فعال مانند دویدن و نقاشی را با هم ترکیب کنید.
مرحله 5. در حین تمرین از حواس پرتی پرهیز کنید
فقط به قدرت اراده تکیه نکنید تا بتوانید هنگام تمرین تمرکز کنید. برای جلوگیری از حواس پرتی هنگام تمرین ، این توصیه ها را دنبال کنید.
- زمان خاصی را برای تمرین در برنامه روزانه خود اختصاص دهید و از آن حداکثر استفاده را ببرید. در صورت نیاز یک تایمر تنظیم کنید.
- قبل از تمرین ، زنگ تلفن همراه را خاموش کنید.
- مطمئن شوید که به صفحه نمایش خود نگاه نمی کنید (مگر اینکه برای تمرین لازم باشد).
- اگر هنگام گوش دادن به موسیقی تمرین می کنید ، آهنگی بدون شعر انتخاب کنید.
روش 2 از 3: ایجاد ذهنیت هایی که به توسعه استعدادها کمک می کند
مرحله 1. افکار منفی را انکار کنید
برای اینکه بتوانید انواع استعدادها را پرورش دهید ، بیاموزید که چگونه خود را از افکار منفی که مانع دستیابی به اهداف می شوند رها کنید ، به عنوان مثال:
- غلبه بر ترس. برای پرورش شجاعت ، سعی کنید بفهمید چه چیزی مانع شما می شود. معمولاً مانعی که مانع رشد استعداد می شود احساسات است. کمی تامل کنید تا دریابید که چه چیزی احساسات شما را تحریک می کند (مانند ترس) و از طریق آنها کار کنید تا بتوانید استعدادهای خود را آنطور که می خواهید توسعه دهید.
- افکار منفی را رد کنید. ما تمایل داریم که افکار مثبت را نادیده بگیریم و تمرکز زیادی بر افکار منفی ، به ویژه آنهایی که مربوط به توانایی های خودمان است ، داشته باشیم. در این دام ذهنی نیفتید. به چیزهایی درباره خودتان فکر کنید که انگیزه شما را برای ادامه توسعه مهارت های شما حفظ می کند.
- نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. مفهوم کمال را نادیده بگیرید. برای تبدیل شدن به یک فرد با استعداد لازم نیست در یک مهارت خاص کامل باشید.
مرحله 2. با تفکر مثبت انگیزه را افزایش دهید
خوش بینی مفید است ، اما به تنهایی شما را در مهارت های خاصی خوب نمی کند. به یاد داشته باشید که شما می توانید تصمیم بگیرید که چگونه به مسائل نگاه می کنید ، به ویژه در مورد اهدافی که تعیین کرده اید و توانایی خود برای دستیابی به آنها.
-
به افکار منفی که با افکار دیگری که به همان اندازه درست هستند ، اما از دیدگاه مثبت بوجود می آیند ، پاسخ دهید. مثلا:
- به جای این که با خود بگویید "من هرگز این کار را نکرده ام و واقعاً سخت به نظر می رسد" ، آن را با "من از این فرصت برای یادگیری چیزهای جدید استفاده می کنم و چندین روش برای مقابله با این مشکل وجود دارد" جایگزین کنید.
- به جای این که فکر کنید "من فقط تنبل هستم" یا "من نمی توانم این کار را انجام دهم" ، با خود بگویید: "من در مورد مطالعه جدی نیستم ، اما حداقل سعی می کنم پیشرفت را ارزیابی کنم."
- با این حال ، از این فکر نکنید که چگونه استعدادهای شما به آرامی توسعه می یابد. به خود بگویید که به تلاش خود ادامه خواهید داد.
مرحله 3. مهارت های تفکر را تمرین کنید
شما باید تمرین کنید که خود را متقاعد کنید تا عادت مثبت اندیشی را تجربه کنید ، اما ارزش تلاش را دارد. تمایل به انتقاد از دیگران و خودتان را با تکرار تأییدات مثبت برای خود برای رهایی از افکار منفی برطرف کنید.
علاوه بر بهبود خلق و خوی ، توانایی مثبت اندیشی شما را برای ادامه کار سخت برای ایجاد مهارت های جدید ، انگیزه می دهد
روش 3 از 3: توسعه مهارتهای مورد نیاز
مرحله 1. بر پیشرفت نظارت کنید
به یاد داشته باشید که تمرین مداوم گاهی اوقات سرگرم کننده نیست ، اما توسعه استعدادها همیشه سرگرم کننده است. دستاوردهای خود را پیگیری کنید و به خود پاداش دهید ، به عنوان مثال برای شکستن رکورد شخصی در سرعت دویدن یا ایجاد یک نقاشی بسیار زیبا.
اگر یک شاخص مشخص وجود دارد که ثابت می کند در حال پیشرفت هستید (مانند یک نقاشی) ، آن را در یک مکان قابل مشاهده قرار دهید تا انگیزه شما برای تمرین و توسعه استعدادهای خود را حفظ کند
مرحله 2. زمانی را برای استراحت اختصاص دهید
ذهن و بدن خود را آماده کنید تا بتوانید ضمن تمرکز و پرانرژی تمرین کنید. برای این کار ، مطمئن شوید که در صورت نیاز استراحت می کنید. اگر استعدادی که می خواهید پرورش دهید نیاز به فعالیت بدنی یا توانایی تمرکز بالا دارد ، باید ذهن و بدن خود را در فرم نگه دارید تا آماده تمرین م effectivelyثر باشید.
شاید لازم باشد هفته ای 1 روز استراحت کنید. این مرحله ضروری است تا بتوانید 1 هفته آینده به خوبی تمرین کنید
مرحله 3. به یاد داشته باشید که تمرین و پشتکار مهمتر از استعداد طبیعی است
توانایی های برخی از افرادی که به نظر می رسد به دلیل استعداد طبیعی است در واقع با تمرین به دست می آید. این امر در مورد ورزشکاران ، موسیقیدانان و دانشمندان صدق می کند!
- بدانید که شما به صبر احتیاج دارید. روانشناسان از واژه "استحکام" به عنوان یکی از ویژگی های افراد موفق استفاده می کنند. انعطاف پذیری به معنای تداوم حمایت از علاقه در دستیابی به اهداف بلند مدت است.
- توانایی غلبه بر موانع در حین تسلط بر مهارت ها از رشد استعدادهای شما پشتیبانی می کند. وقتی می توانید بر چالش هایی که هیچکس دیگر بر آن غلبه نکرده اید غلبه کنید ، به خود بگویید که این توانایی شما را "ارتقاء" می دهد.
مرحله 4. استعدادهای مورد علاقه خود را پرورش دهید
دانشمندان نکات درستی برای توسعه استعداد پیدا نکرده اند. این س howال که چگونه می توان مهارت های مختلف را تسلط یافت ، بی پاسخ مانده است. ما می دانیم افرادی که کارهایی را که مشتاقانه انجام می دهند انجام می دهند و با تمام وجود آنها را دنبال می کنند ، در نهایت متخصص می شوند. با تمرین و تمرین یک مهارت ، افرادی که به یک کار خاص علاقه دارند در آن مهارت زیادی پیدا می کنند. اهمیت اطلاعات زیر را درک کرده و از آنها بهترین استفاده را ببرید.
- بدون قضاوت در مورد خود ، مشاهدات را انجام دهید و تمرین کنید. در نهایت ، الهام و کنجکاوی به طور طبیعی ظاهر می شود تا استعدادی را که دوست دارید به طور مداوم پرورش دهید.
- از جنبه های فنی استعدادی که می خواهید توسعه دهید چشم پوشی کنید. هنگامی که متعهد شدید ، می توانید به جنبه های فنی بپردازید تا مهارت های خود را ارتقا دهید.
- منشا علایق خود را زیر سوال نبرید.
- با نادیده گرفتن این تمایلات ، آرزوهای خلاقانه و احساسی شما را وادار می کند تا آنچه را که به آن علاقه دارید دنبال کنید.
مرحله 5. برای خواندن وقت بگذارید
راه درست برای یافتن راه های مختلف رشد استعداد ، خواندن است. فایده اصلی مطالعه این است که باعث ایجاد حس کنجکاوی می شود و انگیزه شما را در یافتن راه های جدید برای توسعه استعدادها یا کشف استعدادهای جدید حفظ می کند.
- علاقه به چیزی که می خوانید نشان می دهد که واقعاً مطالبی را که توضیح داده می شود درک می کنید. اگر به چیزی جدید علاقه دارید ، وقت بگذارید تا در مورد آن بیشتر بدانید.
- هنگام مطالعه می توانید از مزایای دیگری بهره مند شوید: یادگیری گرامر ، تکنیک های نگارش کتاب ، پیشینه تاریخی نگارش کتاب و درک محتوای کتاب. به زودی ، با خواندن و تفسیر مجموعه ای از کلمات چاپ شده روی کاغذ یا روی صفحه کامپیوتر ، اطلاعات بیشتری در مورد چیزها خواهید داشت!
- البته هیچ چیز بهتر از تجربه انجام اقدامات مشخص نیست. اگر مطالبی را می خوانید که برایتان جالب است ، خودتان تمرین کنید و استعدادهای جدیدی را توسعه دهید!
