هیچکس نمی خواهد بازنده باشد. خوشبختانه با کمی زمان و انرژی ، هیچ کس مجبور نیست بازنده باشد! هر کسی که هستید ، تغییر زندگی شما به آسانی به این معناست که تصمیم بگیرید خط را ترسیم کرده و تغییری ایجاد کنید همین الان به اجازه ندهید مردم به شما بگویند شما یک بازنده هستید - در عوض ، ریزه کاری های آنها را نادیده بگیرید و سعی کنید شادترین و بهترین فردی باشید که می توانید باشید. برای شروع به مرحله 1 زیر مراجعه کنید!
گام
روش 1 از 3: کنترل زندگی خود را در دست بگیرید
مرحله 1. به خودتان احترام بگذارید
اگر فقط یک کار می توانید برای بهبود خود انجام دهید ، این است. وقتی افراد واقعاً برای خود ارزش قائل هستند و به آنها احترام می گذارند ، برای همه اطرافیان آشکار می شود. این افراد ممکن است همه هیجان زده و سرزنده نباشند ، اما همه آنها دارای حس احترام و اعتماد به نفس هستند که واضح است که آنها خود را بازنده نمی دانند. با فکر کردن به چیزهای خوب و ارزشمند در مورد خودتان شروع کنید - در چه چیزی مهارت دارید ، چگونه از خودتان لذت می برید و غیره. دانستن این که شما دارای نقاط قوت و استعدادهای منحصر به فرد خود هستید ، دوست داشتن خود را بسیار آسان تر می کند و توجه به افرادی که ممکن است بخواهند شما را پایین بیاورند بسیار سخت تر می شود.
اگر احساس ناراحتی می کنید و به سختی می توانید در خود ارزش پیدا کنید ، تمرین زیر را امتحان کنید. یک تکه کاغذ بردارید و یک خط عمودی در وسط بکشید. در بالا در یک طرف "مثبت" و در بالای طرف دیگر "منفی" بنویسید. با نوشتن ویژگی های مثبت و منفی در زمینه های مناسب شروع کنید. برای هر "مخفی" ای که می نویسید ، سعی کنید دو "طرفدار" را بنویسید. وقتی فیلدهای "طرفدار" را پر کردید ، متوقف شوید و آنچه را که نوشته اید مرور کنید. ویژگیهای مثبت شما باید بتوانند موارد منفی را به حداقل برسانند
مرحله 2. زمان را به سرگرمی ها و علایق خود اختصاص دهید
افرادی که وقت خود را صرف انجام کارهای مورد علاقه خود می کنند ، دوست داشتن خود را آسان تر می کنند. سرگرمی و رضایت شما از سرگرمی و علاقه مندی ها برای ایجاد اعتماد به نفس و افزایش آگاهی از ارزش خود بسیار عالی است. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، سعی کنید هر روز یا هفته کمی وقت خود را صرف انجام کارهای مثبت و سرگرم کننده کنید که دوست دارید. اگر می توانید سرگرمی هایی را با افراد دیگر انجام دهید ، حتی بهتر - دوستان می توانند سطح سرگرمی سرگرمی شما را از "سرگرم کننده" به "اجازه دهید این کار را در اسرع وقت انجام دهیم" افزایش دهند.
- این امر به ویژه اگر شرایط کاری یا تحصیلی شما ایده آل نباشد صادق است. یافتن شغل جدیدی که دوستش دارید یا یافتن گروه جدیدی از دوستان در مدرسه دشوار است ، اما به عنوان مثال ، اگر دوست دارید موسیقی را هر شب صرف تمرین پیانو کنید ، کار سختی نیست.
- سعی کنید فعالیتهای مبتنی بر مهارت انجام دهید که می توانید در طول زمان آنها را بهبود بخشید. در حالی که تماشای تلویزیون و انجام بازی های ویدئویی سرگرم کننده است ، اما معمولاً پتانسیل خودسازی جدی را ارائه نمی دهد.
مرحله 3. به فعالیت بدنی خود ادامه دهید
باور کنید یا نه ، نحوه برخورد شما با بدن شما می تواند تأثیر واقعی بر نحوه برداشت شما از نظر احساسی داشته باشد. ثابت شده است که ورزش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی به نام اندورفین در مغز می شود که می تواند به شما در مثبت اندیشی و خوش بینی کمک کند. اختصاص مکرر زمان و انرژی به تناسب اندام می تواند به شما کمک کند احساس آرامش ، اعتماد به نفس و انرژی بیشتری داشته باشید. علاوه بر این ، ورزش نیز به درمان افسردگی کمک می کند. همه این ویژگی ها ورزش را برای افرادی که به دنبال بهبود خلق و خوی کلی خود هستند ، به گزینه ای عالی تبدیل می کند.
برای واضح بودن ، لازم نیست بدن یک ورزشکار حرفه ای را داشته باشید تا شاد باشید. اگرچه نیازهای هر فردی برای تناسب اندام متفاوت است ، اما مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان باید هفته ای تقریباً 1.25 تا 2.5 ساعت تمرینات قلبی (بسته به میزان شدت) انجام دهند ، علاوه بر تمرینات قدرتی در دو یا چند روز. هفته هفته
مرحله 4. در محل کار یا مدرسه سخت کار کنید
وقتی در یک هدف شخصی یا حرفه ای موفق هستید ، راحت ترین حالت این است که نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید. مگر اینکه شما یکی از معدود افراد خوش شانس باشید که می توانید زندگی رایگان و مجلل را بپردازید ، به احتمال زیاد وظایف حرفه ای دارید - برای اکثر مردم ، این به معنی کار یا مدرسه است. وقتی این مسئولیت ها را به پایان رسانید ، تمام تلاش خود را انجام دهید. این نه تنها می تواند به شما در به دست آوردن تصویر بهتر از خود کمک کند ، بلکه می تواند منجر به ارتقاء رتبه ، نمرات خوب و غیره شود که به نوبه خود عزت نفس شما را افزایش می دهد. شما مجبور نیستید در تلاش برای احساس رضایت خود را بکشید (برای مثال ، تولد اولین فرزند خود را از دست ندهید تا چند ساعت پشت میز کار خود مجبور شوید) ، اما باید عادت داشته باشید که سخت کار کنید و تمام تلاش خود را در هر کاری انجام دهید
- اگر شغل خود را به تازگی از دست داده اید ، خجالتی نباشید - در عوض ، تلاش جدی برای یافتن شغل بهتر و بهتر انجام دهید. فراموش نکنید یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید: "جستجوی کار یک شغل است."
- مراقب افرادی باشید که شما را تشویق می کنند برای لذت موقت از کار یا مدرسه صرف نظر کنید. در حالی که فعالیتهای سرگرم کننده همیشه ایده خوبی است ، کسی که مدام مسئولیت خود را در مورد هیجانات ارزان قیمت نادیده می گیرد ، تعریف بازنده است.
مرحله 5. یک موجود اجتماعی مسئول باشید
انسانها موجوداتی اجتماعی هستند - ما باید وقت خود را با یکدیگر بگذرانیم. در حقیقت ، کناره گیری اجتماعی به طور کلی به عنوان یکی از علائم رایج افسردگی در نظر گرفته می شود. اگر اخیراً احساس افسردگی یا افسردگی کرده اید ، ملاقات با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که مدتی است او را ندیده اید ، راه خوبی برای رهایی از افکار منفی است. گذراندن یک بعدازظهر برای تفریح با نزدیکترین افراد می تواند دیدگاه شما را نسبت به زندگی تغییر دهد.
در حالی که گذراندن وقت با دوستان خود تقریباً همیشه ایده خوبی است ، سعی کنید وقتی با آنها هستید منحصراً به احساسات و افکار منفی فکر نکنید. یک دوست خوب دوست دارد در مورد مشکلی جدی که دارید با شما صحبت کند ، اما عادت کردن به "بیرون ریختن" مشکلات عاطفی بر روی دوستان شما می تواند برای آنها بسیار سخت باشد. در عوض ، سعی کنید با یکی از اعضای خانواده ، یک الگوی مورد اعتماد ، مانند یک معلم ، رئیس یا رهبر مذهبی که شما را می شناسد یا یک مشاور حرفه ای صحبت کنید
مرحله 6. برای آینده خود برنامه ریزی کنید
افرادی که برنامه های بلندمدت مسئولیت دارند ، راحت تر می توانند در کوتاه مدت از خود لذت ببرند ، زیرا لازم نیست خیلی نگران مشکلات فردا باشند. اگر مشغول کار هستید ، پس انداز خود را برای دوران بازنشستگی به تعویق نیندازید - هرگز از شروع پس انداز در سنین پایین پشیمان نخواهید شد ، حتی اگر در ابتدا فقط بتوانید کمی پس انداز کنید (برای اطلاعات بیشتر به نحوه پس انداز مراجعه کنید). اگر هنوز در مدرسه هستید ، کمی وقت بگذارید و به برنامه های خود برای تحصیل یا کار بیشتر فکر کنید. از خود بپرسید "آیا بعد از فارغ التحصیلی به سطح بعدی تحصیل ادامه می دهم یا به دنبال کار می گردم؟"
وقتی پاسخ این دو سوال را می دانید ، به دنبال شغل یا مدرسه ای باشید که دوست دارید. برای شروع برنامه ریزی برای آینده هرگز زود نیست. به علاوه ، اگر تفاوت را احساس کنید ، همیشه می توانید برنامه های خود را تغییر دهید
مرحله 7. خودتان را با افراد خوب احاطه کنید
افرادی که با آنها معاشرت می کنیم می توانند به ما شکل دهند. آنها می توانند اولویت های ما را تغییر دهند ، ما را با افراد و چیزهایی آشنا کنند که در غیر این صورت با آنها روبرو نمی شویم و به طور کلی زندگی ما را غنی تر می کنند. با این حال ، وقتی زمان زیادی را صرف معاشرت با افرادی می کنیم که بی هدف هستند ، هیچ سرگرمی ندارند و نگرش منفی نسبت به زندگی دارند ، به راحتی می توان یک دید تحریف شده از آنچه مهم است به دست آورد. اگر شک دارید که در حال گذراندن اوقات خصوصی هستید ، نترسید که مدت زمانی را که با این افراد می گذرانید محدود کنید تا زندگی شما مرتب شود. ممکن است متوجه شوید که وقتی کارها را با خودتان حل می کنید ، ناگهان علاقه به گذراندن وقت با آنها را از دست می دهید. اگر مطمئن نیستید ، این نگرش های منفی را در افرادی که با آنها وقت می گذارید جستجو کنید:
- تصویر منفی از خود (مثلاً نظراتی مانند ، "چرا من نمی توانم کاری را درست انجام دهم؟")
- دیدگاه های منفی درباره شما (به عنوان مثال نظراتی مانند ، "اوه ، تو دوباره")
- نداشتن سرگرمی یا علایق شخصی
- سرگرمی ها و علایق فقط مربوط به مصرف مواد مخدر ، فعالیت های "تنبل" و غیره است.
- سبک زندگی بی تحرک (به عنوان مثال زمان زیادی که روی مبل ، تماشای تلویزیون و غیره صرف می شود)
- نداشتن جهت یا هدف شخصی
مرحله 8. به سخنان متنفر گوش ندهید
زندگی کوتاه تر از آن است که نگران این باشید که افراد کوچک درباره شما چه فکری می کنند. اگر کسی باعث می شود با حرف هایی که می زنید نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید ، لازم نیست آن را بپذیرید. در عوض ، به آنها اطلاع دهید که نظرات آنها چه تاثیری بر احساس شما دارد. یک جمله ساده به زبان بیاورید: "ساکت شو. از یک حرومزاده دست بردار!" معمولاً به اندازه ای است که به مردم می فهماند که شما از نگرش منفی آنها خوشتان نمی آید. اگر تغییر نکردند ، دیگر با آنها معاشرت نکنید! شما نباید خود را ملزم به گذراندن وقت با افرادی بدانید که از آنها متنفر هستید (البته خارج از وظایف ضروری مانند عروسی ، جشن تولد و غیره).
در حالی که شما نمی خواهید بیش از حد به نظرات منفی دیگران توجه کنید ، لازم نیست پیشنهادات دیگران را به طور کامل نادیده بگیرید. اگر کسی که شما او را می شناسید و به او احترام می گذارید نگرانی های خود را درباره شما مطرح کرد ، به حرف او گوش دهید. ممکن است منطقی نباشد ، اما می تواند روشنگر باشد - تنها راه برای پیدا کردن ، گوش دادن است
روش 2 از 3: فتح رویدادهای اجتماعی
مرحله 1. به توانایی های خود ایمان داشته باشید
بزرگترین کاری که افرادی که خود را بازنده می دانند می توانند برای بهبود وضعیت اجتماعی خود انجام دهند ، کسب اعتماد به نفس است. وقتی معتقدید که رویدادهای اجتماعی ترسناک نیستند و برای صحبت با افرادی که نمی شناسید آنچه لازم دارید ، انجام این کار بسیار ساده تر می شود. تعداد زیادی راهنما در اینترنت وجود دارد که می تواند نکات مختلفی را در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس به شما ارائه دهد (از جمله ویکیچگونگی اعتماد به نفس. در زیر برخی از نکات کلی را پیدا خواهید کرد:
- چند دقیقه را به تصور خود در حال تفریح در یک رویداد اجتماعی آینده اختصاص دهید. تصور کنید چه گفتید و چه کردید ، سپس از این به عنوان راهنما استفاده کنید.
- شکست اجتماعی را به عنوان نمونه ای در نظر بگیرید که می توانید از آن درس بگیرید.
- قبل از رفتن به یک رویداد اجتماعی ، به موسیقی دلپذیر یا خوش بین گوش دهید تا "پمپاژ شود".
- به خود اجازه ندهید در مورد آنچه ممکن است اشتباه شود فکر کنید. درست وارد رویداد اجتماعی شوید که شما را نگران می کند!
- از خود بپرسید: "بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟" در اکثر رویدادهای اجتماعی ، پاسخ این است که "زیاد نیست".
مرحله 2. مثبت
اگر می توانید به جای دیگران برای خوشبختی خود به خود تکیه کنید ، در رویدادهای اجتماعی که شرکت می کنید ، نگران زمانهای ترسناک نباشید. سعی کنید هنگام رفتن به یک رویداد اجتماعی که از آن می ترسید ، مثبت فکر کنید. به چیزهایی که ممکن است خوب پیش نروند فکر نکنید - در عوض ، به چیزهایی فکر کنید که ممکن است خوب پیش بروند! به افرادی که می توانید ملاقات کنید ، تأثیر خوبی که می توانید بگذارید و تفریحی که می توانید داشته باشید فکر کنید. به طور کلی ، مگر اینکه شما بدشانس باشید ، واقعیت به این احتمال نزدیکتر خواهد بود تا نگران خجالت کشیدن و نارضایتی.
مرحله 3. از دیگران درباره خودشان سوال کنید
وقتی در یک رویداد اجتماعی نمی توانید به چیزی فکر کنید ، تقریبا هرگز اشتباه نیست که از شخص دیگر در مورد خود بپرسید. این نشان می دهد که شما علاقه مند به صحبت های آنها هستید و مکالمه را فعال و جالب نگه می دارد. وقتی به آنها گوش می دهید ، می توانید پاسخ های کوتاهی مانند ، "اوه؟" ، "اوه ،" "بله؟" ، و غیره بدهید تا نشان دهید که بدون وقفه گوش می دهید.
در حالی که وارد شدن به جزئیات شخصی وسوسه انگیز است ، سعی کنید سوالات خود را به صحبت های کوچک محدود کنید تا زمانی که با کسی آشنا شوید. به عنوان مثال ، اگر به تازگی با فردی غریبه در مهمانی ملاقات کرده اید ، ممکن است س questionsالات مشابهی از جمله "اهل کجایی؟" ، "چه چیزی آموخته ای؟" و "آیا فیلمی را که به تازگی اکران شده است را دیدید بپرسید. ؟ " سعی کنید از س questionsالاتی مانند: "قبل از مالیات چقدر درآمد دارید؟" ، "آیا با مادر خود رابطه خوبی دارید؟" و ، "آیا معمولاً در مهمانی ها غریبه ها را می بوسید؟"
مرحله 4. در مورد آنچه دوست دارید و دوست ندارید باز باشید
وقتی در یک رویداد اجتماعی هستید ، نباید احساس کنید که باید در مورد خود "دروغ" در مورد خود "دروغ" بگویید. تا زمانی که مودب و دوستانه باشید ، مجبور نیستید با حرفهای دیگران موافق باشید. داشتن اعتماد به نفس برای مخالفت مودبانه با شخصی نشان می دهد که شما آنقدر برای او ارزش قائل هستید که با او صادق باشید. از سوی دیگر ، موافقت دائمی با شخصی می تواند او را به این فکر بیندازد که شما سعی می کنید به نفع خود عمل کنید.
در حقیقت ، اختلاف نظرها و بحث های مودبانه می تواند گفتگوهای جالب و روح انگیزی را ایجاد کند. فقط مطمئن شوید که مکالمه را با قلبی سبک دنبال می کنید. برای اثبات حرف خود با پرتاب توهین و مشت ، خود را پایین نیاورید. به یاد داشته باشید ، اگر نمی توانید با منطق محض ثابت کنید که حق با شماست ، احتمالاً اینطور نیست
مرحله 5. بیش از حد به اشتراک نگذارید
اگر واقعاً از صحبت با کسی لذت می برید ، ممکن است وسوسه کننده باشد که موضوعی جدی مطرح کنید تا نظرات او را در مورد شما بشنوید. تا حدی ، شما باید در برابر این خواسته مقاومت کنید تا زمانی که شخص را واقعاً بشناسید. بحث در مورد یک موضوع بسیار جدی یا احساسی با فردی که او را خوب نمی شناسید می تواند شتاب گفتگو را از بین ببرد ، تعامل را ناخوشایند کند یا منجر به تغییر موضوعی ناگهانی و اجباری شود. در زیر برخی از موضوعاتی است که هنگام صحبت با یک غریبه یا آشنا به جای یک دوست نزدیک باید از آنها اجتناب کنید:
- مشکلات احساسی که دارید
- مشکلات روابط
- از دست دادن شخصی اخیر
- موضوعات وحشتناک (مرگ ، نسل کشی و غیره)
- موضوعات بیش از حد مبتذل (شوخی های کثیف و غیره)
مرحله 6. به یاد داشته باشید که شما با یک انسان صحبت می کنید
اگر نگران تعاملات اجتماعی هستید ، این را به خاطر داشته باشید ، مهم نیست که چقدر ترسناک باشد ، شخصی که باید با او صحبت کنید یک انسان است ، درست مثل شما! مردم امیدها ، رویاها ، ترس ها ، نقص ها و هر چیز دیگری در این بین دارند ، بنابراین فکر نکنید که آنها کامل هستند. این امر به ویژه هنگامی که صحبت از مهارت های مکالمه فردی که با او صحبت می کنید مطرح می شود ، بسیار مهم است - او ممکن است یک فرد مکالمه گر باشد یا نباشد ، بنابراین اگر مکالمه ناخوشایند می شود ، لازم نیست خودتان را سرزنش کنید.
به یاد داشته باشید ، هر چقدر هم که فرد با او صحبت می کند آرام و کنترل شده به نظر برسد ، در پایان روز ، او همچنان باید ابتدا شلوارش را روی یک پا بگذارد. اگر شخصی شما را ترسناک می داند ، می توان در مورد آن شخص در زمینه ای جدی تر فکر کرد (برای مثال لباس زیر ، خرید جوراب ، تماشای تلویزیون با یک کاسه چیپس روی شکم و غیره)
مرحله 7. آرام باشید
در یک رویداد پر استرس اجتماعی ، این می تواند سخت ترین باشد ، اما این هوشمندترین انتخابی است که می توانید انجام دهید. آرامش تقریباً همه چیز را در ارتباط با دیگران آسان تر می کند - شما شوخ طبعی بهتری خواهید داشت ، مکالمات به طور طبیعی انجام می شود ، نزدیک شدن به دیگران کمتر ترسناک است و بیشتر. اگر یک تکنیک یا عادت شخصی دارید که از آن برای استراحت استفاده می کنید ، انجام آن قبل از یک رویداد استرس زای اجتماعی می تواند بسیار مفید باشد.
- هر کس متفاوت است ، اما برخی از تکنیک های عمومی می تواند به بیشتر افراد کمک کند تا آرام شوند. به عنوان مثال ، بسیاری از مردم متوجه می شوند که چند دقیقه مدیتیشن می تواند آرامش را برای آنها راحت تر کند. برای دیگران ، ورزش یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش کلیدی است.
- برای اطلاعات بیشتر به نحوه آرامش مراجعه کنید.
روش 3 از 3: شروع یک زندگی عاشقانه
مرحله 1. به طور فعال به دنبال شریک باشید
هیچکس تا به حال با نشستن آرام در تمام روز در اتاق خود شریکی پیدا نکرده است. برای یافتن یک شریک عاشقانه ، باید جهان اطراف خود را کاوش کنید ، به این معنی که بیرون بروید و کارهایی را انجام دهید که ممکن است در آنجا با افرادی که نمی شناسید آشنا شوید. شما مجبور نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید - اگر بتوانید دوستان خود را متقاعد کنید که با هم بیرون بروند ، حتی اگر با افراد جدیدی ملاقات نکنید ، با کسی صحبت خواهید کرد.
- به معنای واقعی کلمه کارهای بی شماری وجود دارد که می توانید برای ملاقات با افراد جدید انجام دهید. برخی از آنها واضح هستند (مانند رفتن به کافه ها ، باشگاه های اجتماعی ، مهمانی ها و غیره) ، در حالی که برخی دیگر نه. به عنوان مثال ، میزبانی یک باشگاه کتاب یا رویداد صخره نوردی و دعوت دوستان خود برای دعوت دوستان خود می تواند راهی عالی برای ملاقات با افراد جدید باشد. خلاق بودن! هر کاری که شامل افراد دیگر می شود می تواند راهی برای ملاقات با کسی باشد.
- فقط گفتن کافی نیست - تنها راه ملاقات با افراد جدید این است که بیرون بروید و کارهایی را انجام دهید که احتمال دارد با دیگران تعامل داشته باشید. اگر آنقدر خوش شانس نیستید که بتوانید در مکانها و موقعیتهای معمول با فردی ملاقات کنید ، مکانها و فعالیتهای جدیدی را امتحان کنید تا در واقع با افراد جدید روبرو شوید.
مرحله 2. بدون تردید به دیگران نزدیک شوید
وقتی صحبت از گرفتن قرار می شود ، خودجوش و قاطع بودن معمولاً یک نیروی بزرگ است. تقریباً همه از احتمال صحبت با کسی که دوست دارند عصبی هستند. با این حال ، یکی از عوامل موفقیت در دوستیابی این است که سریع و قاطع عمل کنید. اگر احساس می کنید در همان اتاق مجذوب شخصی شده اید ، به او نزدیک شوید و بلافاصله شروع به صحبت کنید! این سطح بالایی از اعتماد به نفس را نشان می دهد که برای بسیاری از افراد بسیار جذاب است
منتظر نمانید و وقت خود را با نگرانی در مورد نحوه نزدیک شدن به کمال هدر دهید. ممکن است همیشه با نزدیک شدن بدون شک موفق نباشید ، اما موفق تر از برعکس خواهید بود. به علاوه ، حتی در مواردی که همه چیز مطابق میل شما پیش نمی رود ، با افراد بیشتری از این طریق ملاقات خواهید کرد
مرحله 3. صریحاً بگویید که می خواهید دوباره یکدیگر را ببینید
اگر به تازگی با شخصی ملاقات کرده اید و اولین ضربه را احساس می کنید ، اجازه ندهید که آن شخص دور شود! در عوض ، به او اطلاع دهید که می خواهید در آینده ای نزدیک دوباره او را ببینید. در 99.9 cases موارد ، بدترین سناریو این است که شما پاسخ "نه متشکرم" دریافت کنید. با این حال ، اگر هرگز نپرسید ، 100٪ احتمال دارد که پشیمان شوید!
در این مرحله ، شما مجبور نیستید برای ملاقات در زمینه ای عاشقانه دعوت نامه ای ارائه دهید. فقط چیزی شبیه این بگویید: "هی ، وقتی ما در حال بازی بولینگ هستیم ، باید بیایید." روشی کم فشار برای تمدید مجدد پیشنهادات است. اگر علاقه مند باشد ، معمولاً یکی از دو کار را انجام می دهد: قبول ، یا امتناع ، اما دلایل خود را بیان کند و بگوید که دوست دارد دوباره در زمان دیگری یکدیگر را ببیند
مرحله 4. پس از رد شدن ناامید نشوید
این یک معامله بزرگ است - هیچ چیز نمی تواند جرقه عاشقانه را مانند خاموش شدن خیلی زود خاموش کند. هرگز آن کسی نباشید که نمی تواند برای پاسخ "نه" را در نظر بگیرد. اگر کسی نمی خواهد با شما صحبت کند یا شما را ببیند ، مشکلی نیست - آنها نیز مانند شما انسان هایی با اراده آزاد هستند. فقط موضوع را عوض کنید یا به طور اتفاقی دور شوید! سعی نکنید بعد از رد شدن محبت دیگران را جلب کنید. هرگز کار نمی کند و معمولاً برای هر دو طرف شرم آور است.
برای جلوگیری از تباهی رد شدن ، سعی کنید از درگیر شدن احساسی با افرادی که خیلی به آنها نزدیک نشده اید ، جلوگیری کنید. به این ترتیب ، اگر پاسخ "نه" دریافت کنید ، مسئله مهمی نیست. شما انتخاب دیگری دارید
مرحله 5. آنطور که می خواهید دیده شوید نگاه کنید
قبل از رفتن به جایی که ممکن است با افراد ملاقات کنید ، به ظاهر اهمیت ندهید. در حالی که باید به اصول اولیه بهداشت شخصی و نظافت توجه کنید ، در موقعیت های اجتماعی معمولی بقیه معمولاً به شما بستگی دارد. سعی کنید طوری لباس بپوشید که فکر می کنید ظاهر خوبی دارد و احساس خوبی به شما می دهد. اگر فکر می کنید شخصی که در آینه می بینید منظم ، زیبا و/یا جذاب به نظر می رسد ، برای شما راحت تر خواهد بود که با اعتماد به نفس لازم برای موفقیت به فرصت های عاشقانه نزدیک شوید.
استثناء بزرگ در مورد رویدادهای رسمی و نیمه شکلی است. مکانها و رویدادهای خاص (مانند عروسی ، رستورانهای زیبا و غیره) به تشریفات خاصی از لباس نیاز دارند. در این شرایط ، ظاهر معمولی با لباس پوشیدن می تواند نشان دهنده عدم احترام باشد ، بنابراین اگر مطمئن نیستید ، با یکی از کارکنان محلی که به آن سر می زنید تماس بگیرید تا ببینید آیا لباس پوشیدن وجود دارد یا خیر
مرحله 6. صادق باشید
اکثر مردم به خوبی می دانند چه زمانی به آنها دروغ گفته می شود. بنابراین ، هرگز نباید سعی کنید تعاملات خود را با شخصی که عاشقانه او را جذب کرده اید "جعلی" کنید. صداقت همیشه بهترین گزینه است. هنگامی که سعی می کنید فرصت های عاشقانه را دنبال کنید ، فردی نباشید که با تعریف و تمجیدهای دروغین و گلدار بر دیگران غلبه کنید یا شخصیتی مغرور و مغرور نشان دهید. در نهایت ، شما باید مراقب این شخص باشید ، بنابراین بهتر است از ابتدا خودتان باشید تا مطمئن شوید که آنها ناگهان از شخصیت واقعی شما آگاه نمی شوند.
مهمتر از همه ، برخورد عاشقانه بدون صداقت با دیگران نیز بسیار بی احترامی است. از خود بپرسید ، "آیا اگر کسی فقط برای نزدیک شدن به من دروغ بگوید ، تملق یا تحقیر می شوم؟"
مرحله 7. برنامه هایی برای قرار ملاقات داشته باشید
اگر با شخصی زیاد معاشرت می کنید تا جایی که احساس می کنید جذابیت زیادی در شما ایجاد می شود ، ممکن است بخواهید بدون انتظار طولانی مدت از این فرد در یک ملاقات بخواهید ، یا این خطر را دارید که پیامی را ارسال کنید که علاقه ای ندارید. وقتی از کسی می خواهید بیرون بروید نیازی به چشمک زدن نیست. با این حال ، شما باید یک برنامه در ذهن داشته باشید. این روش چندین چیز را نشان می دهد: اینکه شما در تصمیم گیری به خوبی فکر کرده اید ، اعتماد به نفس دارید و ایده های خوبی در مورد نحوه تفریح دارید. درخواست از شخصی که هیچ فعالیت خاصی برای انجام آن ندارد می تواند کمی ناخوشایند باشد - با برنامه ریزی قبلی از این امر اجتناب کنید. در زیر چند ایده برای اولین قرار عالی وجود دارد:
- پیاده روی در مکان های دیدنی (یا زمین جوشکاری را امتحان کنید)
- ایجاد پروژه های هنری با هم (به عنوان مثال نقاشی ، سفالگری و غیره)
- چیدن میوه در طبیعت یا در باغ.
- برو به ساحل
- ورزش های رقابتی انجام دهید (اگر ریسک را دوست دارید ، چیزی مانند پینت بال را امتحان کنید)
- به سینما نروید (این یک فعالیت عالی است ، اما برای اولین ملاقات ، می خواهید کاری را انجام دهید که بتوانید با او صحبت کنید). در عوض ، سعی کنید آن را در فضای باز و بدون ترک ماشین یا خانه تماشا کنید.
نکات
این مقاله wikiHow را بخوانید تا نکات تخصصی در مورد چگونگی بهبود کارهایی که می خواهید انجام دهید را مطالعه کنید
هشدار
- گوسفند احمقی نباشید که جمعیت را دنبال می کند. همان کسی باشید که هستید و فردی که می خواهید باشید. این بدان معناست که به موسیقی اصلی گوش ندهید تا فقط بخشی از جمعیت باشید.
- ناامید نشوید: با تلاش می توانید خود را بهبود بخشید.
