هرکسی که باشد ، سزاوار این است که نسبت به خود احساس خوبی داشته باشد. احساس زیبایی چیزی است که برای برخی از مردان بیگانه است ، به ویژه مردان همجنسگرا یا همجنسگرا که در جامعه ای بزرگ شده اند که آن را تابو می دانند. با این حال ، اساساً زیبایی از ارائه ، باور و شخصیت ناشی می شود. بیاموزید که مهارت های پیرایش ، لباس پوشیدن و شیوه زندگی خود را ارتقا دهید که به شما کمک می کند بهترین شخصیت خود باشید ، در حالی که شخصیت ، اشتیاق و ارزش خود را برای جلوه دادن زیبایی واقعی خود تقویت می کنید.
گام
روش 1 از 6: زیبایی درون خود را بپذیرید
مرحله 1. اعتماد به نفس را تقویت کنید
مردان همجنسگرا به دلیل زندگی با انواع همجنس هراسی معمولاً سالها احساس تردید و گیجی می کنند. این احساس را نمی توان در مدت کوتاهی دور کرد.
- برای تشخیص معنای زیبایی خود وقت بگذارید و زیبایی را به جای شک در خود پرورش دهید.
- همچنین باید به تعریف دیگران درباره زیبایی خود اعتماد کنید. آنها واقعیتی را که مشاهده کردند ، بیان کردند.
مرحله 2. با همجنسگرایی داخلی شده مبارزه کنید
شاید ، برای شما دشوار است که زیبایی را در جنبه های کلیشه ای همجنس گرایانه و شخصیت خود بیابید. این به این دلیل است که جامعه دگرجنس گرا از مدت ها پیش از این کلیشه ها بیزار بوده است. به جای تسلیم شدن در برابر این ایده آل ها ، "صدای همجنس گرایانه" و خلق و خوی کلیشه ای را که اغلب با مرد همجنسگرا در شما همراه است ، گرامی بدارید.
مرحله 3. بر توسعه مهارت ها و علاقه خود تمرکز کنید
ظاهر ظاهری بر خلاف شخصیت های مثبت مانند حس شوخ طبعی خوب یا عقل بالا ، فقط تأثیر محدودی بر جذابیت افراد دارد. در یک مورد خاص بسیار مسلط باشید. یک پروژه یا سرگرمی انجام دهید که از آن لذت می برید. ایجاد یک حرفه خودکفا. مهارت ها ، اشتیاق و اهدافی را داشته باشید که شما را جذاب تر می کند.
مرحله 4. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
خیلی ساده است که به دیگران نگاه کنید و فکر کنید ، "ای کاش می توانستم اینقدر زیبا باشم." این امر به ویژه در جامعه همجنس گرایان مشکل است زیرا ظاهر سنتی و جذابیت تمرکز مرکز توجه است. با این حال ، این هیچ کاری نخواهد کرد. به جای مقایسه خود با دیگران ، به ظاهر خود عشق بورزید.
یاد بگیرید که زیبایی خود را بشناسید و بگذارید جنبه های مثبت ظاهر و استایل شما به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد
مرحله 5. یک جامعه همجنس گرا پیدا کنید که زیبایی شما را دوست دارد
هیچ راهی مطلق برای مرد همجنس گرا وجود ندارد. برخی از مردان همجنسگرا مردان لاغر و بدون مو را دوست دارند. با این حال ، دیگران مردان بزرگ و پر مو را دوست دارند. به عبارت دیگر ، برای زیبا بودن ، لازم نیست خودتان را تغییر دهید. در عوض ، با افرادی معاشرت کنید که دوست دارند شما باشید.
این غیرقابل انکار است ، اگر کسی بگوید او زیباست احساس خوشبختی خواهد کرد. اگر شما توسط افرادی احاطه شده اید که فقط باعث شک و تردید به خود می شوند ، بهتر است بلافاصله از آنها دوری کنید. به دنبال افراد خوبی باشید که زیبایی را در شما می بینند
روش 2 از 6: تمیز نگه داشتن بدن خود
مرحله 1. صورت خود را تمیز کنید
چهره شما اولین چیزی است که مردم هنگام ملاقات با شما می بینند. مراقبت از پوست برای جلوگیری از آکنه ، خشکی پوست یا پوست چرب بسیار مهم است تا بهترین ظاهر شما به دست آید.
- صورت خود را با آب سرد یا معمولی بشویید. هنگام تمیز کردن صورت خود از آب گرم یا گرم استفاده نکنید.
- هر 1-2 بار در هفته از یک لایه بردار ملایم استفاده کنید. خیلی اوقات لایه برداری نکنید تا باعث تحریک پوست نشود.
- صورت خود را با یک پارچه تمیز و خشک بمالید. حوله را روی صورت نکشید تا به پوست آسیب نرساند.
مرحله 2. دندان های خود را سالم نگه دارید
مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را به عنوان برنامه روزانه خود ، حداقل 2 بار در روز انتخاب کنید. این کار از بوی بد دهان جلوگیری کرده و دندان های شما را درخشان و سالم نگه می دارد.
- از نخ دندان به طول 45 سانتی متر برای از بین بردن بقایای غذا بین دندان ها استفاده کنید. با دندانهای ردیف بالا شروع کنید و تا ردیف پایین حرکت کنید. برای اطمینان از تمیز شدن کامل بقایای مواد غذایی (از جمله پشت دندان) ، یک شکل C در اطراف دندان ها ایجاد کنید.
- برای از بین بردن باکتری های دهان از دهانشویه ضد عفونی کننده استفاده کنید. از این دارو برای غرغره به مدت 30-60 ثانیه استفاده کنید ، سپس آن را تف کنید.
- مقدار مسواک به اندازه نخود را روی موهای مسواک بمالید و دندانهای خود را به صورت دورانی مسواک بزنید. سطوح جلویی ، پشتی و جویدنی هر دندان را مسواک زده و سپس به آرامی در امتداد لثه ها حرکت کرده و پلاک و بقایای غذا را از بین ببرید.
مرحله 3. هر روز دوش بگیرید
اکثر اندونزیایی ها هر روز حمام می کنند ، اگرچه گاهی اوقات به طور منظم بسته به فعالیتها و در دسترس بودن آب ، حمام نمی کنند. هنگام دوش گرفتن ، باید مراقب خود باشید تا بدنی تمیز و مطمئن داشته باشید.
- سعی کنید با آب معمولی (دمای اتاق) دوش بگیرید. دمای شدید باعث خشک شدن پوست شما می شود.
- شامپوی دلخواه را روی موهای خود بمالید و ماساژ دهید تا به پوست سر برسد. همچنین باید ریش خود را (اگر دارید) بشویید تا تمیز و بدون بو بماند.
- تمام شامپو را در موها بشویید.
- اگر از نرم کننده استفاده می کنید ، مانند شامپو از آن استفاده کنید.
- برای تمیز کردن بدن از گردن به پایین از صابون یا شستشوی بدن استفاده کنید. پس از آن ، کف را کاملاً بشویید و بشویید.
- نواحی تناسلی و خلفی خود را از جلو به عقب بشویید.
- اطمینان حاصل کنید که تمام باقی مانده صابون را بشویید تا روی بدن باقی نماند.
مرحله 4. بدن خود را بو کنید
دئودورانت باید حداقل یک بار در روز استفاده شود. با این حال ، بوی بدن یک مرد سلیقه فردی است. اگر دئودورانت به تنهایی کافی است ، دئودورانتی را که دوست دارید انتخاب کنید و مرتباً از آن استفاده کنید. اگر به استفاده از عطر (مانند ادکلن یا اسپری بدن) علاقه دارید ، عطری را پیدا کنید که بوی خوش شما را می دهد و ابتدا کمی آن را امتحان کنید.
- دئودورانت باید هر روز پوشیده شود ، صرف نظر از اینکه کجا هستید یا در آن روز چه کار می کنید.
- اگر از ادکلن یا اسپری بدن استفاده می کنید ، مطمئن شوید که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
روش 3 از 6: لباس بپوشید
مرحله 1. ناخن های خود را مرتب نگه دارید
ناخن های دست و پا باید مرتب باشند. ناخن های انگشتان دست به راحتی خراشیده می شوند و باعث بریدگی و ایجاد خراش می شوند. علاوه بر این ، ناخن های پا اگر خیلی بلند باشند بسیار زشت به نظر می رسند.
- ناخن های خود را تمیز نگه دارید. از ناخن برای جمع آوری آلودگی از زیر ناخن انگشتان دست و پا استفاده کنید.
- برای کوتاه کردن ناخن های خود از ناخن گیر یا مانیکور استفاده کنید. ایده خوبی است که ابتدا ناخن های خود را مستقیماً در امتداد لبه ها کوتاه کنید ، سپس لبه ها را صاف کنید تا مرتب خم شوند.
- برای صاف کردن لبه های تیز یا تیز ناخن از تخته سنگ مرمر استفاده کنید.
مرحله 2. موهای صورت خود را درمان کنید
این قسمت از صورت نیز بستگی به سلیقه شخصی دارد. شما می توانید ریش یا سبی داشته باشید که به طور مرتب کوتاه شده یا اجازه ضخیم شدن را داده باشد. بنابراین ، یکی را انتخاب کنید که به شما احساس راحتی و اطمینان بیشتری می دهد.
- در صورت اصلاح ، از ژل اصلاح و تیغ تیز (در حالت ایده آل تک تیغه) استفاده کنید. در جهت رشد موها را اصلاح کنید و پوست اطراف را خیلی محکم نکشید تا از آسیب دیدن آن جلوگیری کنید.
- اگر ریش می گذارید ، حتماً مرتب به نظر برسید. از موهای ریش برای اصلاح آن استفاده کنید تا طول آن با مدل موهای شما مطابقت داشته باشد.
مرحله 3. موهای گوش ، بینی و گردن را کوتاه کنید
مهم نیست که چه نوع ریش و سبی را انتخاب می کنید ، برخی از موهای صورت وجود دارد که باید کوتاه شوند. موهای خود را در داخل و خارج از گوش ها ، سوراخ های بینی و پشت گردن (زیر خط مو) کوتاه کنید.
- همچنین باید گاهی اوقات ابروهای خود را کوتاه کنید تا خیلی بلند نشوند و ضخیم به نظر برسند.
- از قیچی های کوچک برای کوتاه کردن موهای بینی و گوش و یک موبر کوتاه یا تیغ مستقیم برای موهای پشت گردن استفاده کنید.
مرحله 4. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید موهای سینه را رشد دهید
برخی از مردان سینه های مودار را دوست دارند. با این حال ، کسانی هستند که سینه ساده را ترجیح می دهند ، یا حداقل خز کوتاه و مرتب است. همه چیز به خود شما بستگی دارد (یا شاید با کمک نظر شریک زندگی شما) ، اما اگر می خواهید این کار را انجام دهید ، حتماً روش صحیح را اصلاح کنید.
- اگر تصمیم دارید موهای سینه خود را نازک یا کوتاه کنید ، بهتر است از دستگاه برش برقی استفاده کرده و آن را در مسیری که موهای شما در حال رشد است حرکت دهید.
- اگر می خواهید یک قفسه سینه تمیز داشته باشید ، سعی کنید از یک دستگاه برش بازکننده یا یک تیغ با کمک یک لوسیون اصلاح مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 5. مدل موی مورد علاقه خود را پیدا کنید
اگر احساس خستگی می کنید ، سعی کنید مدل موی جدیدی پیدا کنید تا ظاهر شما را تازه کند. مدل موی جدید می تواند به شما احساس زیبایی و اعتماد به نفس در هر شرایطی بدهد.
روش 4 از 6: مراقبت از پوست
مرحله 1. پوست را هر روز مرطوب کنید
مرطوب کردن پوست شما علاوه بر پاکسازی صورت و بدن ، باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. برای از بین بردن چربی اضافی و کثیفی از تونر روی صورت خود استفاده کنید و با یک مرطوب کننده ملایم ادامه دهید. همچنین باید از لوسیون مرطوب کننده برای دست ها و سایر قسمت های بدن که تمایل به خشک شدن و خارش دارند استفاده کنید.
- مرطوب کننده ای مناسب پوست خود انتخاب کنید ، یعنی خشک ، معمولی یا چرب.
- این فعالیت را حداقل 1-2 بار در روز به یک برنامه روزانه تبدیل کنید.
مرحله 2. بر حلقه های زیر چشم غلبه کنید
اگر حلقه هایی زیر چشم خود داشته باشید ، خسته ، پیر و ضعیف به نظر خواهید رسید. این حلقه را حذف کنید تا سالم و جوان به نظر برسید.
- پلک ها را با یک کیسه چای سرد فشرده کنید تا رنگ تیره و پف پوست شما کاهش یابد.
- از کرم مخصوص رنگهای تیره زیر حلقه چشم استفاده کنید. به دنبال کرم های حاوی کافئین باشید که می تواند تورم را کاهش دهد ، همراه با رتینول و ویتامین C و E.
- اگر همه روش ها جواب نداد ، می توانید از یک کانسیلر کوچک زیر چشم برای پوشاندن سیاهی دور چشم استفاده کنید.
مرحله 3. از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
آفتاب می تواند باعث آسیب شدید به پوست شود ، آن را سوزانده و به درد حساس می شود. در نتیجه قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ، چین و چروک ، لکه های پیری و افزایش خطر ابتلا به سرطان زودرس پوست می تواند روی پوست ظاهر شود. یکی از بهترین راه ها برای مراقبت طولانی مدت از پوست ، کاهش قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش پوست است.
- از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. مطمئن شوید کرم ضدآفتاب دارای SPF 15 یا بیشتر است و هر دو ساعت یکبار دوباره استفاده کنید.
- سعی کنید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر ، زمانی که اشعه ماوراء بنفش به شدت قوی است ، از تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید.
- لباسی بپوشید که مانع از تابش نور خورشید شود. پیراهن های آستین بلند و شلوارهای بلند بپوشید و سعی کنید هنگام بیرون رفتن از منزل از کلاه پهن استفاده کنید.
مرحله 4. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن عامل اصلی پیری زودرس است. قرار گرفتن در معرض دود سیگار هر روز علاوه بر ایجاد خطرات مختلف برای سلامتی ، می تواند جریان خون را کاهش دهد تا پوست چروکیده و شل به نظر برسد. سیگار کشیدن همچنین می تواند باعث ایجاد چین و چروک در اطراف دهان و چشم شود.
- بهترین راه برای جلوگیری از آسیب های ناشی از سیگار کشیدن این است که به هیچ وجه سیگار نکشید.
- اگر سیگاری هستید ، برای ترک سیگار با پزشک خود مشورت کنید.
روش 5 از 6: تطبیق لباس
مرحله 1. سعی کنید روند روند مد را دنبال نکنید
روندهای مد می آیند و می روند ، و آنچه امروز محبوب است ممکن است 1-2 ماه بعد محبوب نباشد. پیروی از روندهای فعلی می تواند هزینه زیادی برای شما داشته باشد و فقط به لباس هایی که استفاده نمی کنید اضافه کنید. در عوض ، لباس های کلاسیک را انتخاب کنید که جاودانه نیستند.
- اگر دوست دارید پیراهن دکمه دار یا چوگان بپوشید زیرا هرگز از مد نمی افتد.
- از مدلهای کلاسیک شیک ، مانند شلوار جین پاره شده یا کاپشن حاشیه ای بگذرید. هر دو به سرعت بیات می شوند و هزینه زیادی را در بر می گیرند.
مرحله 2. شلوارهایی با سایز مناسب انتخاب کنید
شلوارهایی که درست روی پای شما ظاهر می شوند ، نسبت به شلوارهای سایز بزرگتر ، جذاب تر و مطمئن تر به نظر می رسند. برای کار و یا شلوار جین کاکی را برای پیاده روی انتخاب کنید و از سایز مناسب آنها برای جذابیت بیشتر آنها مطمئن شوید.
مرحله 3. کمد لباس را با لباس های معمولی پر کنید
به هر مناسبت که باشد ، یک لباس اساسی شما را شیک و با اعتماد به نفس نشان می دهد. شما هم لازم نیست پول هدر دهید. به دنبال اجناس با تخفیف باشید ، یا به سادگی یک مورد را به طور همزمان به کمد لباس خود اضافه کنید. کمد شما باید شامل موارد زیر باشد:
- یک کت و شلوار جامد ، مشکی یا زغالی. برای ظاهر کلاسیک ، یک کت و شلوار تک نفره با 2-3 دکمه انتخاب کنید.
- شلوار پارچه ای. شلوار خاکی یا زغالی را انتخاب کنید تا راحت تر با سایر لباس ها ست شود.
- کراوات یک کراوات با عرض متوسط در یک رنگ ساده انتخاب کنید.
- کفش های رسمی. سعی کنید رنگ کفش خود را با کمربند و کت و شلوار خود هماهنگ کنید. (مشکی و قهوه ای گزینه های محبوب هستند)
روش 6 از 6: یافتن راه های دیگر برای جذابیت بیشتر
مرحله 1. به طور منظم ورزش کنید
ورزش روزانه به شما کمک می کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید. یک تمرین خوب شامل مجموعه های منظم کاردیو و تمرینات منظم با وزنه برای بهترین نتیجه است.
- 4 روز در هفته و حداقل 30 دقیقه تمرینات قلبی را هدف قرار دهید.
- ترجیحاً دو بار در هفته یک جلسه تمرین 20 دقیقه ای با وزنه در نظر بگیرید.
مرحله 2. حالت خوب ایجاد کنید
ممکن است در تمام این مدت نادیده گرفته باشید ، اما نحوه ایستادن و نشستن می تواند سطح اعتماد به نفس و ارزش شما را نشان دهد. با گذشت زمان ، وضعیت بد بدن نیز می تواند باعث مشکلات کمر و گردن شود.
- در محل کار یا خانه استراحت های کششی منظم انجام دهید. هر نیم ساعت چند دقیقه بلند شوید ، کشیده و قفسه سینه خود را باز کنید. همچنین می توانید تا جایی که ممکن است کمی پیاده روی یا حرکت کنید.
- مستقیماً بنشینید تا سلامت و وضعیت کمر را بهبود بخشید. هنگام نشستن روی نیمکت یا صندلی ، پشت و گردن خود را صاف نگه دارید و شانه ها را کمی پایین بیاورید.
مرحله 3. سبک خود را تغییر دهید
برخی از مردان زندگی خود را بدون تغییر در ظاهر می گذرانند. اگر از ظاهر موجود خوشتان می آید این خوب است ، اما اگر احساس کسالت می کنید ، تغییر سبک شما می تواند به شما در جذابیت و اعتماد به نفس بیشتر کمک کند.
- اگر هرگز آن را امتحان نکرده اید ، ریش خود را بلند کنید. بسیاری از مردان برای افزایش اعتماد به نفس و جذاب تر به نظر رسیدن ریش می کنند.
- برعکس را امتحان کنید. اگر سال ها ریش داشتید ، سعی کنید آن را بتراشید تا ببینید چهره شما در این سالها چگونه بوده است. شاید شما فقط با تراشیدن ریش خود احساس جوانی و جذابیت بیشتری کنید.
- یک یا دو مقاله مد انتخاب کنید که با سبک لباس فعلی شما مطابقت داشته باشد. زمانی که نیاز به افزایش اعتماد به نفس دارید این سبک را امتحان کنید.
نکات
- هیچ راهنمای مطلق برای زیبایی و جذابیت افراد وجود ندارد. نکات ذکر شده در این مقاله می تواند کمک کننده باشد ، اما همه آنها برای شما مفید نخواهد بود. دریابید چه چیزی به شما احساس زیبایی و اعتماد به نفس می دهد و از روال زیبایی که برای شما بهترین کار را می کند پیروی کنید.
- سعی کنید سبک خود را فقط برای سلیقه دیگران تغییر ندهید. خودتان باشید ، و احساس زیبایی بیشتری خواهید کرد.
هشدار
- هرگز از ظاهر دیگران انتقاد نکنید. این بی ادبی ، آزاردهنده است و می تواند منجر به مشاجره و درگیری شود.
- اجازه ندهید زیبایی شما را مغرور کند. مهم است که احساس راحتی کنید و زیبا به نظر برسید ، اما زیبایی همه چیز نیست.
