وقتی هوا خشک و سرد است ، لب های ترک خورده ، خشک یا زخم شایع هستند. خشکی مزمن لب ها می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد ، اما ترک خوردگی لب ها معمولاً با استفاده از داروهای خانگی درمان می شود. برای یادگیری نحوه نرم و نرم نگه داشتن دوباره لب های خود ، مرحله 1 را در زیر مشاهده کنید.
گام
قسمت 1 از 2: درمان ترک خوردگی لب ها با داروهای خانگی
مرحله 1. مقدار زیادی آب بنوشید
نوشیدن 8-10 لیوان آب در روز گام ایده آل است. هنگامی که بدن کم آب می شود ، اولین نشانه قابل مشاهده لب ها است. هرچه آب بیشتری بنوشید ، بهتر است!
مرحله 2. لب های خود را لیس نزنید و گاز نگیرید
این دو عادت می تواند لب های شما را خشک کرده و منجر به عفونت یا تاول های سرد شود. هنگامی که لب های شما ترک خورده است ، از میل به لیسیدن مداوم یا گاز گرفتن آنها اجتناب کنید.
مرحله 3. لایه برداری از لب ها
قبل از استفاده از هرگونه پماد ، سلولهای مرده پوست را با لایه برداری از بین ببرید. لایه برداری باعث شادابی پوست لب ها و بهبودی لب ها می شود. لب های خود را آنقدر محکم مالش ندهید که باعث بدتر شدن اوضاع شود. لب ها را به آرامی مالش دهید. شما می توانید لب های خود را با همان موادی که برای لایه برداری بدن خود استفاده می کردید لایه برداری کنید. یکی از مواد زیر را امتحان کنید:
- از معجون لایه بردار نمک یا شکر دانه دار استفاده کنید. مخلوط را روی لب ها بمالید و با حرکت دایره ای مالش دهید تا سلول های مرده پوست برداشته شود. لب های شما نرم و شاداب می شوند.
- برای لایه برداری از برس استفاده کنید. ساده ترین مسواک استفاده از مسواک است! از تمیز بودن مسواک اطمینان حاصل کنید. از مسواک های کوچک نیز می توان استفاده کرد. حرکات دایره ای روی لب ها بمالید تا سلول های مرده پوست برداشته شوند.
- برای لایه برداری از صابون مخصوص استفاده نکنید. صابون صورت حاوی گرانول اسکراب و صابون مخصوص لایه بردار لب ها را بیشتر خشک می کند.
مرحله 4. پماد را بمالید
مراقب پماد ها یا چوب های بدون نسخه ای باشید که برای درمان ترک خوردگی لب استفاده می کنید. بسیاری از نوشیدنی ها و پمادها حاوی موادی هستند که لب های شما را بیشتر خشک می کند ، بنابراین مجبور خواهید بود آنها را بارها و بارها بمالید.
- به دنبال بالم لب یا چپستیک باشید که حاوی موم زنبور عسل ، کره شی ، روغن بادام و مرطوب کننده های طبیعی و بدون ترکیبات اضافی باشد. بالم لب را انتخاب نکنید که حاوی مواد زیادی باشد که نمی توانید نام ببرید.
- پماد بر اساس ویتامین E یا گلیسیرین حاوی مواد طبیعی نیز می تواند کمک کننده باشد.
- اگر می خواهید لب های خود را مرطوب کنید ، از استفاده از رژ لب اجتناب کنید. رژ لب می تواند لب های شما را خشک کند. قبل از استفاده از رژ لب باید از مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 5. روغن را بمالید
برای درمان لب با رطوبت بیشتر ، کمی روغن روی رژ بمالید. این روغن درد را تسکین داده و لب ها را مرطوب می کند و در عین حال از ترک خوردن نیز جلوگیری می کند. روغن های زیر می تواند به آرامش لب ها کمک کند:
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن جوجوبا
- روغن زیتون
مرحله 6. گزیدگی لب ها را برطرف کنید
اگر لب های ترک خورده شما به حدی شدید هستند که هنگام لبخند زدن درد می کنند ، آنها را با داروهای خانگی درمان کنید تا دیگر نیش نزنند. در اینجا چند پیشنهاد برای کاهش آن ارائه شده است:
- مالیدن برش های خیار روی لب ها به مدت 10 دقیقه هر روز نیز م knownثر است.
- مالیدن آلوئه ورا روی لب ها می تواند درد را تسکین دهد.
- مالیدن کمی عسل به لب ها باعث مرطوب شدن و احساس بهتر لب ها می شود.
مرحله 7. از استفاده زیاد از محصولات مراقبت از پوست خودداری کنید
این شامل لوازم آرایشی طعم دار و بالم لب است. این محصولات می توانند لب ها را خشک کنند.
مرحله 8. از خمیردندان بدون فلوراید استفاده کنید
برخی از افراد به فلوراید حساسیت دارند که نه تنها بر لب ها تأثیر می گذارد بلکه باعث تحریک دهان نیز می شود. خمیردندان خود را عوض کنید و ببینید آیا تغییر می کند یا خیر.
مرحله 9. از یک دستگاه مرطوب کننده در خانه یا محل کار خود استفاده کنید
فضای خانه که در زمستان گرم می شود باعث خشک شدن هوا می شود. سعی کنید مرطوب کننده را نصب کنید. این ابزار هوای اتاق را مرطوب می کند به طوری که لب ها نیز مرطوب می شوند.
قسمت 2 از 2: درمان علل اصلی ترک خوردن لب
مرحله 1. رژیم غذایی خود را در نظر بگیرید
با خوردن بهتر غذا یا مصرف مکمل هایی مانند قرص ویتامین میزان ویتامین های لازم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
مرحله 2. سعی کنید با دهان باز نخوابید یا نفس نکشید
اگر صبح با لب های خشک و ترک خورده از خواب بیدار می شوید ، ممکن است به این دلیل باشد که دهان شما در هنگام خواب باز بوده است. هوای داخل و خارج دهان در تمام طول شب می تواند لب ها را خشک کند. ببینید آیا تغییر وضعیت خواب می تواند تغییری ایجاد کند.
- خشکی و ترک خوردگی لب ها نیز می تواند ناشی از تنفس از طریق دهان هنگام سرماخوردگی باشد. سعی کنید سوراخ های بینی خود را شل کنید تا بتوانید تا آنجا که ممکن است از طریق بینی خود نفس بکشید.
- استفاده از محافظ دندان ، نگهدارنده (وسیله ای برای ثابت نگه داشتن دندان ها پس از اتمام بریس ها) یا سایر وسایلی که باعث باز شدن دهان می شوند نیز می توانند مشکل ساز باشند.
- اگر نمی توانید دهان خود را هنگام خواب باز نگه دارید ، قبل از خواب یک مرهم خوب لب بزنید.
مرحله 3. توجه کنید که آیا لب های شما به دلیل محیط ترک خورده است یا خیر
به عنوان مثال ، لب هایی که مرطوب نیستند هنگام وزش شدید باد دچار مشکل می شوند. قرار گرفتن طولانی مدت در مکانی بسیار خشک می تواند باعث خشکی و ترک خوردگی لب ها شود. اگر علت آن محیط است ، هنگام خروج از خانه باید از لب های خود بیشتر محافظت کنید.
مرحله 4. لب های ترک خورشید را درمان کنید
پوست شما می تواند در برابر نور خورشید آسیب ببیند ، همچنین لب های شما. بله ، لب ها می توانند آفتاب سوخته باشند و درد زیادی دارد! لب های ترک خورشید را با آلوئه ورا درمان کنید تا به ترمیم سریع تر لب های سوخته کمک کند. از چوبی با SPF حداقل 15 استفاده کنید.
مرحله 5. توجه کنید که آیا سیگار کشیدن یا جویدن چیزی مشکل دارد
هر چیزی که به طور مرتب با لب تماس پیدا می کند می تواند بر این وضعیت تأثیر بگذارد. مواد شیمیایی موجود در سیگار ، آدامس ها و تنقلات فرآوری شده می تواند باعث خشکی و ترک خوردن لب ها شود.
مرحله 6. علت کمبود ویتامین را دریابید
برخی ویتامین ها برای حفظ سلامت پوست و لب ها کلیدی هستند. این ویتامین ها شامل ویتامین A ، B ، C ، B2 ، (کمبود ریبوفلاوین) و E. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی از این ویتامین ها را دریافت کنید تا از ترک خوردن لب جلوگیری کنید.
مرحله 7. در صورت وجود هرگونه حساسیت به آن پی ببرید
بسیاری از موارد ترک خوردن و خشک شدن لب ها ناشی از واکنش های منفی به لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست است. استفاده بیش از حد از محصولات تجاری می تواند وضعیت درمان شده را بدتر کند.
مرحله 8. توجه داشته باشید که آیا این وضعیت تأثیر درمانی است که انجام می دهید
برخی از داروها می توانند باعث خشکی و ترک خوردن لب ها شوند. اگر این وضعیت همزمان با شروع یک روش درمانی جدید رخ داد ، در مورد این احتمال با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 9. مراقب شرایط جدی تر باشید
اگر هیچ یک از موارد بالا علت مشکل لب ها نیست ، می تواند نشانه یک مشکل بسیار جدی تر باشد. اگر مشکوک هستید که لب های درد شما ناشی از یک بیماری به ظاهر غیر مرتبط است ، با پزشک خود مشورت کنید. برخی از بیماریهایی که ممکن است علت آن باشد عبارتند از:
- دیابت به اگر دیابت دارید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید ، این ممکن است علت درد لب باشد.
-
بیماری کاوازاکی
این اختلال نادر اما جدی خون علت خشکی مزمن لب ها است.
-
سندرم شوگرن.
این یک نوع بیماری خود ایمنی است که می تواند به مجاری اشکی و غدد مشابه آسیب برساند که همچنین علت شایع ترک خوردگی لب ها است.
- ماکروسیتوز به یک اختلال خونی که در آن اندازه متوسط گلبول های قرمز در سطوح خطرناک افزایش می یابد.
- بیماری های مقاربتی به این بیماریها از جمله HIV و سایر بیماریها می توانند علت ترک خوردگی مزمن لب ها باشند.
نکات
- لب های خود را لیس نزنید. لیسیدن لب ها احساس خوبی دارد ، اما وقتی بزاق تبخیر شود ، لب ها حتی بیشتر احساس درد می کنند.
- سعی نکنید لایه های خشک لب را لایه برداری کنید. این کار اوضاع را بدتر خواهد کرد. بگذارید بالم لب و بالم لب کار را انجام دهند !!
- اگر پوست لب ها لایه برداری می شود ، با دست لایه برداری نکنید. این باعث آسیب و خونریزی می شود.
- با لب هایی بخوابید که با مرطوب کننده غلیظ چسبیده اند.
- مقدار زیادی مرهم لب بزنید و به لب های خود دست نزنید زیرا می توانند حتی بیشتر خشک شوند. در صورت سرماخوردگی ، ترک خوردن لب ها نیز بدتر می شود. در صورت گرفتگی بینی ، سعی نکنید از طریق دهان نفس بکشید زیرا این کار می تواند لب های شما را تحریک کند.
- لب ها را در معرض بادهای سرد / شدید قرار ندهید زیرا می توانند باعث ترک خوردن شوند.
- از چاشنی با طعم استفاده نکنید. برای درمان از چوب مخصوص استفاده کنید. این کار به ترک خوردن لب ها کمک می کند.
- از لب های خود به اندازه پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
- از مالیدن لب های خود با اشیایی در دهان خود مانند بریس یا نگهدارنده خودداری کنید. این می تواند باعث حساسیت بیشتر لب ها و بدتر شدن وضعیت لب ها شود.
- هنگام شستن دهان یا بعد از نوشیدن ، بلافاصله از بالم لب استفاده کنید.
- اگر لب های شما خشک است ، یک پارچه را خیس کنید ، سپس آن را روی لب های خود بمالید و آنها را لیس نزنید. لیسیدن لب ها باعث خشکی و ترک خوردن لب ها می شود.
- خشکی لب ها همچنین می تواند ناشی از تنفس از طریق دهان شما در زمان مسدود شدن بینی شما باشد. سعی کنید تا حد امکان از بینی خود نفس بکشید.
- خمیردندان خود را با خمیر دندان سنسودین جایگزین کنید. این خمیر دندان حاوی سدیم لوریل سولفات نیست ، یک ماده تولید کننده کف در بسیاری از خمیردندان ها وجود دارد که می تواند زخم و ترک خوردگی لب ها را تشدید کند.
- مقدار زیادی مرطوب کننده طبیعی طبیعی و بدون طعم بزنید ، سپس یک پلاستیک روی لب بگذارید و بگذارید 5 دقیقه بماند. پس از آن ، بالم لب را بشویید و دوباره یک لایه نازک از بالم لب بزنید.
- سعی کنید غذاهای شور مانند چیپس را کنار بگذارید و لب های خود را لیس نزنید.
-
از مرطوب کننده طبیعی ساخته شده از روغن آجیل و دانه استفاده کنید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:
- روغن نارگیل
- روغن جوجوبا
- روغن زیتون
- روغن کاکائو یا کره شی
- روغن دانه گل رز
- روغن زیتون و شکر به نسبت متعادل.
- لب های خود را با مسواک ، سوهان ناخن یا چیزهای مشابه دیگر نکشید.
-
از کرم ها ، چایپست ها و داروها بدون نسخه استفاده کنید.
- کرم هیدروکورتیزون
- نئوسپورین
- کرم سایمکس
- بالم مخصوص لب برای تاول زدن لب (بسته بندی بطری)
- اگر واقعاً می خواهید لب های خود را لیس بزنید ، از چپست استفاده کنید و یخ اضافه کنید یا آب بسیار سرد بنوشید.
- از مرطوب کننده های Carmex یا blistex استفاده نکنید. این محصول لب ها را می سوزاند زیرا حاوی ژله نفتی است ، بنابراین لب ها خشک می شوند.
- از مسواکی با موهای نرم استفاده کنید ، آن را خیس کنید و به آرامی آن را روی لب های خود بمالید تا زیاد آسیب نبینند.
هشدار
- پوست لب هایی که با انگشتان خود کنده شده است را جدا نکنید ، زیرا می تواند لب ها را تحریک کرده و خونریزی کند.
- همچنین باید هفته ای یکبار لب های خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین بروند.
- بسیاری از محصولات مرطوب کننده لب / لب حاوی موادی هستند که باعث احساس بهتر لب ها می شوند ، اما فقط اوضاع را بدتر می کنند. به عنوان مثال ، برخی از بالم های لب حاوی کافور هستند که می تواند لب های شما را خشک کرده و مرطوب کنندگی کمتری داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که برچسب محصولات را بررسی کرده و از محصولات حاوی این مواد اجتناب کنید.
- از مصرف ژله نفتی خودداری کنید. اگرچه اغلب توصیه می شود ، ژله نفتی می تواند به سرعت بهبود یابد ، اما در واقع باعث خشک شدن لب ها می شود. مواد تشکیل دهنده یک محصول را بررسی کنید تا مطمئن شوید که حاوی آنها نیست.
- همیشه برای تشخیص هرگونه بیماری پزشکی با پزشک مشورت کنید ، به ویژه اگر در مدت زمان معینی با درمان های خانگی بهبود نیابد. در مورد لب های مشکل دار ، متخصص پوست واجد شرایط ترین فرد برای انجام معاینه است.
ویکی هاوس های مجدد
- طرز تهیه بالم لب کاکائو
- نحوه خرید رژ لب
- چگونه لب های دردناک را درمان کنیم
- چگونه لب های آنجلینا جولی را بدست آوریم
- چگونه لبهای عالی داشته باشیم
- چگونه لب برق بزنیم
