بسیاری از خانم ها دوست دارند صبح ها برنامه معمول خود را رها کنند و با چهره ای تازه از خانه خارج شوند. با این حال ، آنها حتی ممکن است از این که بدون آرایش در معرض دید قرار گیرند بترسند و نگران ظاهر خود باشند. اگر شما هم یکی از آنها هستید ، ریمل خود را کنار بگذارید و این مقاله را بخوانید. این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه می توانید بدون هیچ گونه آرایش زیبا به نظر برسید و احساس راحتی کنید!
گام
قسمت 1 از 3: پوستی کامل داشته باشید
مرحله 1. صورت خود را دوبار در روز بشویید
مراقبت از پوست عامل اصلی برای زیبایی بدون آرایش است. زمان و هزینه ای را که برای استفاده و خرید لوازم آرایشی مراقبت از پوست صرف خواهید کرد تعیین کنید. اولین و مهمترین چیز این است که یک صابون خوب مناسب برای نوع پوست خود پیدا کنید. دوبار در روز ، صبح و شب استفاده کنید.
- شستن صورت بیش از دو بار در روز ممکن است وسوسه کننده باشد ، اما توصیه نمی شود. شستن مکرر صورت می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شما شود. به جای بهتر شدن ، چهره حتی بدتر به نظر می رسد.
- یک روتین مراقبت از پوست صورت انجام دهید. هر روال عادی را که انتخاب می کنید ، به آن پایبند باشید و به انجام آن ادامه دهید. صبح و عصر درمان را تکرار کنید.
مرحله 2. هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید
بعد از شستن صورت ، به مرطوب کردن صورت خود ادامه دهید. مرطوب کننده روزانه با کیفیت (ترجیحاً مرطوب کننده همراه با کرم ضد آفتاب) را انتخاب کنید و هر روز بعد از شستن صورت خود از آن استفاده کنید. مرطوب کننده سنگین تری برای استفاده در شب انتخاب کنید.
- یک مرطوب کننده مناسب نوع پوست شما انتخاب کنید. اگر پوست حساسی دارید ، به دنبال یک مرطوب کننده ملایم و فاقد عطر باشید. اگر مستعد جوش هستید ، یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی انتخاب کنید.
- پوست خشک باید از مرطوب کننده سنگین تری با مواد مغذی و مغذی مانند شیا کره یا آلوئه ورا استفاده کند.
مرحله 3. هفته ای یکبار پوست خود را لایه برداری کنید
لایه برداری پوست باعث حذف سلول های مرده پوست از سطح پوست می شود ، به طوری که صورت شاداب و درخشان می شود. حفظ سلامت و درخشندگی پوست بسیار مفید است زیرا زمانی که تمایلی به آرایش ندارید می تواند مفید باشد. به دنبال صابون های صورت با ذرات لایه بردار مخصوص باشید که حداقل هفته ای یکبار می توانید از آنها استفاده کنید ، اما برای حداکثر نتیجه هر 2-3 روز استفاده کنید.
- روش دیگر ، می توانید با استفاده از یک دستمال تمیز آغشته به آب گرم لایه برداری کنید. به آرامی صورت را با پارچه در حرکت دایره ای بمالید. این روش برای افرادی که به مواد موجود در صابون صورت حساس هستند مناسب است.
- هنگام لایه برداری صورت خود را خیلی محکم اسکراب نکنید و زیاد هم لایه برداری نکنید. این می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود.
مرحله 4. از تونر صورت استفاده کنید
تونر یک محصول مراقبت از پوست است که اغلب نادیده گرفته می شود ، اما می تواند برای بهبود ظاهر پوست معجزه کند. تونرها تعادل pH طبیعی پوست را بازیابی می کنند و بسته به نوع تونر ، مزایای دیگری نیز ارائه می دهند. به دنبال تونری باشید که حاوی الکل نیست ، زیرا پوست را خشک نمی کند و به تعادل رنگ پوست کمک می کند.
- یک تونر مخصوص پوست های چرب یا مستعد آکنه می تواند به از بین بردن چربی اضافی و سفت شدن منافذ کمک کند. خوشبو کننده ها برای پوست خشک به تسکین سوزش و محافظت از پوست با رطوبت اضافی کمک می کند.
- یک تونر مناسب با نوع پوست شما می تواند هر روز ، بعد از تمیز کردن و قبل از استفاده از مرطوب کننده استفاده شود.
مرحله 5. همیشه باقی مانده آرایش را از صورت خود پاک کنید
با وجود اینکه این مقاله شامل دستورالعمل هایی در مورد چگونگی ظاهر زیبا بدون آرایش است ، باز هم ممکن است بخواهید لباس بپوشید و همیشه آرایش کنید. این درست است ، فقط مطمئن شوید که وقتی آرایش می کنید ، فراموش نکنید که قبل از خواب آن را پاک کنید. آرایشی که هنوز یک شبه روی صورت شما است می تواند منافذ پوست شما را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود.
از محصول خاصی برای پاک کردن آرایش استفاده کنید ، مانند صابون پاک کننده یا کرم برای پاک کردن آرایش. از پاک کننده های معمولی صورت استفاده نکنید. برای از بین بردن ریمل ، سایه چشم و خط چشم از پاک کننده مخصوص آرایش چشم استفاده کنید
مرحله 6. آکنه را درمان کنید
آکنه می تواند یکی از دلایلی باشد که زنان از ظاهر شدن با چهره ای بی گناه می ترسند. بنابراین ، اگر بتوانید جوش های خود را از بین ببرید ، در مورد رفتن بدون آرایش اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. مطمئن شوید که روال صحیح مراقبت از صورت را انجام می دهید تا منافذ صورت مسدود نشوند و باکتری ها از روی صورت برداشته شوند. از محصولات مخصوص پوستهای چرب یا مستعد آکنه استفاده کنید و از مرطوب کننده های غیر کمدوژنیک (بدون انسداد منافذ) ، کرم های ضد آفتاب و آرایش استفاده کنید.
- کرم ها و ژل های آکنه بدون نسخه که حاوی بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید هستند را انتخاب کنید. هر دو در درمان آکنه بسیار موثر هستند.
- اگر این کار جواب نداد ، با یک متخصص پوست مشورت کنید که می تواند کرم قوی تر آکنه ، آنتی بیوتیک یا داروهای بدون نسخه را تجویز کند.
مرحله 7. از ضد آفتاب استفاده کنید
شما باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، حتی اگر هوا سرد ، ابری یا برفی باشد ، زیرا اشعه های UVA/UVB هنوز هم می توانند به پوست آسیب برسانند. آسیب پوست از نور خورشید باعث پیری زودرس می شود و بدتر از آن ، می تواند منجر به سرطان پوست و سایر مشکلات پوستی شود.
از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید و در صورت امکان ضدآفتابی را انتخاب کنید که به عنوان مرطوب کننده عمل کند. این کار استفاده از کرم ضد آفتاب را آسان می کند
مرحله 8. دست زدن به صورت خود را متوقف کنید
این عادتی است که بسیاری از زنان از آن احساس گناه می کنند و می تواند کیفیت پوست آنها را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. فشردن جوش ها ، پاک کردن پیشانی یا تکیه بر چانه همه چیزهایی هستند که می توانند سطح چربی و باکتری ها را روی پوست افزایش دهند و باعث آکنه و صورت شما چرب شود.
مالیدن صورت همچنین می تواند پوست را شل کرده و در نتیجه چین و چروک زودرس ایجاد کند. بنابراین ، اگر می خواهید ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید ، دست زدن بی مورد به صورت خود را متوقف کنید
مرحله 9. پوست خود را از داخل و خارج درمان کنید
اطمینان حاصل کنید که هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید و حدود 5-8 لیوان آب (یا 1.5 لیتر) بنوشید. خواب به پوست شما فرصت ترمیم و بازسازی را می دهد ، بنابراین شما شاداب به نظر می رسید و هیچ حلقه سیاهی زیر چشم خود ندارید. مصرف آب می تواند پوست را هیدراته کرده و صورت را از داخل به بیرون پاک کند ، سموم را دفع کرده و متابولیسم پوست را افزایش دهد.
میزان دقیق آب مورد نیاز شما بر اساس نیازهای خاص شما تعیین می شود. به طور کلی ، مردان روزانه به حدود 15.5 فنجان (3.7 لیتر) مایعات نیاز دارند. در همین حال ، زنان روزانه به 11.5 فنجان (2.7 لیتر) مایعات نیاز دارند. توجه داشته باشید که حدود 20 درصد از این مایعات مورد نیاز را می توان از طریق غذا تهیه کرد و 80 درصد مابقی از آب و سایر نوشیدنی ها تامین می شود
قسمت 2 از 3: منظم نگاه کنید
مرحله 1. ابروهای خود را بکشید یا اصلاح کنید
با اصلاح موهای ابروهای نامنظم ، ابروها را همیشه مرتب نگه دارید. داشتن ابروهایی کاملاً فرم دار ، چشم ها را قاب می کند تا چهره جذاب به نظر برسد و چشم ها را در مرکز توجه قرار دهد. ابروهایی که به طور مرتب تراشیده شده اند جذاب به نظر می رسند و بدون نیاز به استفاده از آرایش می توانند شخصیت چشم ها را برجسته کنند.
- اگر می ترسید ابروهای خود را بکشید و مطمئن نیستید که چه نوع ابروهایی برای صورت شما مناسب است ، از یک آرایشگر بخواهید که آنها را کند یا ابتدا آنها را تراشید.
- اگر از قبل شکل گرفته باشد ، می توانید آن فرم ابرو را در خانه با یک موچین ابرو خوب و با کیفیت حفظ کنید. موهای ابرو را یکی یکی بیرون بیاورید و این کار را از پایین انجام دهید نه از بالا.
مرحله 2. موهای خود را یک روز در میان بشویید
شستن موها اغلب مهم است زیرا مانع چرب شدن موها و پوست شما می شود. با این حال ، نیازی به شستن موها در هر روز نیست ، مگر اینکه موهای شما بسیار چرب باشد. دو روز کافی است. این عادت از خشک شدن موهای شما جلوگیری می کند اما خشک به نظر نمی رسد. از شامپو و نرم کننده متناسب با نوع موهای خود استفاده کنید. برای مرتب نگه داشتن موهای خود هر 3-4 ماه یکبار موهای خود را کوتاه کنید.
- به جای تمرکز بر تعداد دفعات شستن موها بر اساس زمان روز ، سعی کنید به وضعیت موها و پوست سر خود توجه بیشتری داشته باشید. اگر پوست سر شما احساس خارش می کند یا موهای شما شل به نظر می رسد ، وقت آن است که موهای خود را بشویید.
- موهای خود را حالت دهید ، هر روز مقدار کمی (تقریباً به اندازه یک گریپ فروت) به ریشه و انتهای موهای خود بمالید. برای درخشندگی ، صافی و نرمی بیشتر ، موهای خود را با آب سرد بشویید.
- موهای خود را شب ها در موقعیت پایینی ببندید تا از صورت خود چربی نگیرید.
مرحله 3. مژه ها را فر کنید
مژه های بلند و فر می تواند به شما احساس بسیار زنانه بدهد. با این حال ، دیگر نیازی نیست که از ریمل استفاده کنید تا به این شکل به نظر برسید. تنها چیزی که نیاز دارید یک فر مژه است ، دستگاهی که ترسناک به نظر می رسد ، اما در واقع بدون درد و استفاده از آن آسان است.
- مژه های خود را با فر مژه فر کنید و 10 تا 20 ثانیه نگه دارید. مژه ها ضخیم تر به نظر می رسند تا چشمها بزرگتر به نظر برسند.
- همچنین می توانید با استفاده از وازلین و سپس مسواک زدن با برس مژه ، مژه های خود را ضخیم تر و تیره تر نشان دهید.
مرحله 4. لب ها را صاف نگه دارید
لبهای صاف و پر از جذابیت بیشتری نسبت به لبهای خشک و ترک خورده برخوردار هستند. بنابراین ، با لایه برداری و مرطوب کردن از لب های خود مراقبت کنید. با مالیدن یک مسواک مرطوب ، لب های خود را لایه برداری کنید ، سپس با بالم لب مورد علاقه خود آنها را مرطوب کنید.
با استفاده از بالم لب حاوی کرم ضد آفتاب در هوای گرم یا بالم لب مارک Chapstick در هوای سرد از لب های خود در برابر شرایط شدید آب و هوایی محافظت کنید
مرحله 5. چشم ها را پاک کنید
یک ترفند خوب برای اینکه چشم های شما درخشان به نظر برسند و سالم و مراقب به نظر برسند این است که از قطره چشم استفاده کنید. این داروها در داروخانه ها موجود هستند و می توانند راهی سریع و آسان برای بهبود ظاهر شما باشند. هر روز صبح یک یا دو قطره در چشم بگذارید ، به طوری که چشمها روشن و شفاف به نظر برسند.
اگرچه ممکن است گاهی اوقات از این روش استفاده شود ، مانند زمانی که قرار است مصاحبه مهمی داشته باشید ، انجام ندهید به طور مرتب از قطره های چشمی استفاده کنید زیرا باعث پهن شدن و قرمزی چشم می شوند. علاوه بر این ، مواد نگهدارنده موجود در قطره چشم در صورت استفاده مکرر می تواند اثر سمی داشته باشد.
مرحله 6. گونه ها را قرمز نشان دهید
یکی از نکات ساده ای که باعث می شود ظاهر شما زیبا و سالم به نظر برسد این است که گونه های شما کمی قرمز به نظر برسند. ترفند این است که به طور منظم ورزش کنید و زمانی را در خارج از خانه بگذرانید تا بتوانید هوای تازه تنفس کنید. با این حال ، سریع ترین راه این است که صورت خود را محکم بکشید یا سیلی بزنید تا گونه های شما کمی قرمز به نظر برسد.
مرحله 7. به بهداشت دندان توجه کنید
یک لبخند که دندانهای سفید و سالم را به نمایش می گذارد می تواند ظاهر کلی زیبایی به شما بدهد. بنابراین ، مراقبت و توجه به دندان های خود را فراموش نکنید. حداقل هر دو روز یکبار دندان های خود را حداقل به مدت دو دقیقه با حرکت دایره ای مسواک کنید. روی هر دندان تمرکز کنید و از قسمتی از دندان که در پشت قرار دارد غافل نشوید.
- نخ دندان کشیدن به اندازه مسواک زدن اهمیت دارد. نخ دندان کشیدن می تواند باکتری ها ، بقایای غذا و پلاک بین دندان های شما را از بین ببرد و در نتیجه از ایجاد حفره جلوگیری می کند.
- مسواک زدن زبان و استفاده از دهانشویه را برای جلوگیری از بوی بد دهان فراموش نکنید.
قسمت 3 از 3: تمرکز بر ظاهر کلی
مرحله 1. لبخند بزنید
لبخند چهره را درخشان می کند و زیبایی را از درون می تاباند. لبخند زدن تصور شاد بودن و اعتماد به نفس را ایجاد می کند و همچنین باعث می شود در نظر دیگران جذاب تر به نظر برسید. لبخند زدن غالباً ظاهر شما را جذاب می کند ، چه آرایش کرده باشید یا نه.
مرحله 2. برنزه سالم داشته باشید
پوست سالم و درخشان می تواند ظاهر شما را تغییر دهد. پوست روشن تر ، صاف تر و روشن تر به نظر می رسد. بهترین کار این است که با آفتاب گرفتن اما با استفاده از کرم ضد آفتاب ، پوست را به طور طبیعی قهوه ای کنید. با این حال ، فرآیند برنزه کردن پوست با یک برنزه (بدن را داخل دستگاه قرار می دهند و سپس در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می دهند) یا سایر روش ها نسبتاً گران است و می تواند باعث سرطان پوست شود. بنابراین ، یک اسپری با کیفیت خوب روی محصول برنزه امتحان کنید ، شما نمی خواهید برنزه شدن شما تقلبی به نظر برسد. برای صورت ، از برنزر (لوازم آرایشی برای تأکید بر آرایش خود برای درخشان جلوه دادن) استفاده کنید تا پوست شما درخشان به نظر برسد که در معرض نور خورشید قرار گرفته اید.
به دنبال یک مرطوب کننده صورت باشید که به پوست شما رنگ برنزه طبیعی می دهد مانند این که در هر شرایط آب و هوایی زیر نور آفتاب بوده اید
مرحله 3. خوب لباس بپوشید
احساس راحتی بدون آرایش به میزان اعتماد به نفس شما در ظاهر شما بستگی دارد. هر زنی می داند که یک لباس زیبا می تواند به نظر برسد که می تواند با جهان روبرو شود. بنابراین ، با انتخاب لباس مناسب ، از زمانی که معمولاً برای آرایش می گذرانید ، استفاده کنید.
لباسی بپوشید که به شما احساس راحتی می دهد. به خود فشار نیاورید تا از آخرین روندها پیروی کنید یا لباس های تنگ بپوشید. اگر احساس کنید بی نقص به نظر می رسید
مرحله 4. موهای خود را حالت دهید
اطمینان حاصل کنید که موهای شما همیشه تمیز و مرتب به نظر می رسند. به این ترتیب ، یک نگرانی کاهش می یابد. یک مدل موی جدید مانند اضافه کردن لایه ها یا موهای چروک ، فر ، نان یا بافتن را امتحان کنید. از تخیلاتت استفاده کن!
وقتی احساس می کنید موهایتان آشفته به نظر می رسد ، آن را با روسری یا کلاه حیوان خانگی شیک بپوشانید یا از مقدار کمی شامپوی موی خشک برای از بین بردن چربی و حجم دادن به موهای خود استفاده کنید
مرحله 5. رژیم غذایی سالم داشته باشید
سالم به نظر رسیدن و احساس سلامت ارتباط زیادی با آنچه می خورید دارد. رژیم غذایی نامناسب می تواند بر پوست تأثیر بگذارد و داشتن پوست سالم برای زیبایی بدون آرایش ضروری است. مصرف غذاهای چرب ، چرب و شیرین را کاهش دهید و مصرف میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و گوشت بدون چربی را افزایش دهید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب را برای پاکسازی بدن از سموم ، حفظ سلامت پوست و فراموش نشدن نفخ فراموش نکنید.
- اگر احساس می کنید از غذا به اندازه کافی دریافت نمی کنید ، مکمل های ویتامین مصرف کنید. ویتامین های A ، C و E ویتامین های ضروری برای پوست هستند.
مرحله 6. اعتماد به نفس داشته باشید
زیبایی واقعی از درون می درخشد ، بنابراین باور نکنید که برای اطمینان به ریمل احتیاج دارید. شروع به اعتقاد به خود کنید. صاف بایستید ، در حالی که شانه ها به عقب و چانه کشیده شده است. با دیگران تماس چشمی برقرار کنید و همیشه لبخند بزنید. به یاد داشته باشید ، آرایش ابزاری است که برای برجسته کردن بخش هایی از صورت استفاده می شود. زیبایی طبیعی شما از آنجاست.
نکات
- مقدار زیادی آب بنوشید. آب بدون آرایش باعث زیبایی پوست می شود. کرم ضد آفتاب همچنین به سلامت پوست کمک می کند.
- همچنین اگر در خواب مشکل دارید با قرار دادن یک تکه یخ یا یک حوله مرطوب آغشته به آب سرد به مدت 25 ثانیه می توانید حلقه های زیر چشم را از بین ببرید.
- برای حفظ تناسب اندام ورزش کنید. به یاد داشته باشید زیبایی از مو تا پا دیده می شود.
- مطمئن شوید که در حالت ایستاده ایستاده یا نشسته اید. خم شدن افراد بسیار جذاب نیست.
- سعی کنید علاوه بر داشتن یک زندگی سالم ، شخصیتی دلپذیر داشته باشید و غذاهای سالم بخورید.
- اگر آکنه روی صورت دارید ، کرم آکنه حاوی روغن درخت چای یک درمان عالی است و همچنین بسیار مقرون به صرفه است!
- کرم مارک سودوکرم در برابر آکنه موثر است. قبل از خواب یک لایه نازک روی ناحیه مستعد آکنه بمالید. صبح روز بعد ، قرمزی جوش کاهش می یابد و لکه ها بدون اثری از بین می روند. (برای جلوگیری از چسبیدن کرم به رختخواب از روبالشی استفاده نشده استفاده کنید).
- مژه های خود را فر کنید تا چشم های شما برجسته و بزرگتر به نظر برسند.
- موها را صاف کرده و شانه کنید. اگر می خواهید آن را فر کنید ، می توانید از اتوی فر استفاده کنید.
- ناخن های خود را با رنگی مناسب خودتان رنگ کنید. اگر چشمهای آبی یا سبز دارید ، رنگهای مناسب آبی ، قهوه ای و بنفش است. با این حال ، اگر چشم های فندقی یا قهوه ای دارید ، سبز ، صورتی و بژ برای چشمان شما مناسب است.
- به رنگ پوست خود اطمینان داشته باشید.
هشدار
فراموش نکنید که از مرطوب کننده ای استفاده کنید که SPF آن حداقل 15 باشد یا فقط از ضد آفتاب استفاده کنید.
