گرچه می تواند بسیار مفید باشد ، آرایش نیز می تواند دردسر ساز باشد. اگر پوست حساس یا مشکلی دارید ، ممکن است نخواهید از کرم پودر ، کانسیلر و پودر روی صورت خود استفاده کنید. بدون آرایش می توانید به راحتی پوست تمیز و درخشان داشته باشید.
گام
قسمت 1 از 3: انجام روال مراقبت از پوست
مرحله 1. نوع پوست خود را تعیین کنید
بیشتر پوست ها به 4 دسته معمولی ، چرب ، خشک یا حساس تقسیم می شوند. ترکیب چهار نوع پوست نیز امکان پذیر است. در اینجا علائم وجود دارد:
- پوست معمولی دارای رنگ یکنواخت و بافت صاف است و به طور کلی از لکه رنج نمی برد. پوست معمولی در صورت لمس احساس خشکی یا چربی نمی کند.
- پوست خشک اغلب به دلیل کمبود آب و/یا روغن پوسته پوسته می شود. این نوع پوست ممکن است بافت و رنگ ناهمواری داشته باشد و عموماً خشن یا پوسته پوسته به نظر برسد.
- پوست چرب بسیار براق است و اغلب از جوش های سرسیاه ، جوش یا آکنه رنج می برد. منافذ افرادی که دارای پوست چرب هستند نیز ممکن است بیشتر نمایان شود.
- پوست حساس اغلب قرمز و تحریک شده است. گاهی اوقات ، سوزش ناشی از مواد شیمیایی موجود در محصولات مراقبت از پوست ایجاد می شود. شعله ور شدن پوست نیز می تواند ناشی از محصولات با رایحه های قوی باشد.
- گاهی اوقات ، پوست حساس ناشی از بیماری ها یا مشکلاتی مانند آکنه ، اگزما ، روزاسه و دیگران است. اگر از این بیماری رنج می برید ، باید با یک متخصص پوست مشورت کنید تا در غلبه بر آن کمک کند.
مرحله 2. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
مفیدترین کاری که می توانید برای پوست خود انجام دهید این است که از پوست در برابر اشعه های مضر و مضر خورشید محافظت کنید. شما باید یک ضد آفتاب م effectiveثر با حداقل SPF 30 بخرید و هر روز ، حتی در روزهای ابری یا بارانی ، از آن استفاده کنید.
- مهمتر از همه ، ضد آفتاب می تواند شما را از ابتلا به سرطان پوست محافظت کند. حتما از کرم ضد آفتاب با طیف کامل استفاده کنید که از پوست در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند.
- اگر از سنین نوجوانی و 20 سالگی استفاده می کنید ، کرم ضد آفتاب در 40 یا 50 سالگی از چین و چروک جلوگیری می کند.
- استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب نیز مشکل قرمزی پوست یا لکه های ناهموار را برطرف می کند تا رنگ پوست حتی بدون آرایش نیز بیشتر به نظر برسد.
مرحله 3. پوست را تمیز کنید
تمیز کردن پوست با پاک کننده ای مناسب با نوع پوست شما می تواند کیفیت پوست شما را به شدت افزایش دهد. برای اکثر انواع پوست ، صابون های تخته ای می توانند برای پوست بسیار خشن باشند. در عوض ، از پاک کننده مایع مخصوص پوست صورت خود استفاده کنید.
- اگر پوست چربی دارید ، ممکن است لازم باشد صورت خود را دو یا سه بار در روز بشویید. با این حال ، اگر پوست شما بسیار خشک است ، فقط می توانید شب آن را بشویید. حتماً از شوینده های صورت حاوی مواد شوینده یا الکل اجتناب کنید ، زیرا می توانند به مانع رطوبت محافظ پوست آسیب برسانند.
- اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید ، از پاک کننده صورت حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید. این مواد می توانند به مسدود نشدن منافذ و جلوگیری از آکنه کمک کنند.
- اگر پوست خشک یا حساسی دارید ، از پاک کننده های فومی صورت خودداری کنید زیرا می توانند رطوبت پوست را بالا ببرند. در عوض ، سعی کنید از پاک کننده صورت با بافت غلیظ و شیری یا ژل استفاده کنید.
مرحله 4. از مرطوب کننده استفاده کنید
هرگونه مراقبت اولیه از پوست باید شامل استفاده از مرطوب کننده باشد زیرا لایه محافظ پوست را حفظ می کند. افرادی که دارای انواع پوست چرب هستند باید از مرطوب کننده ای استفاده کنند که بافت آن مایع تر و شبیه لوسیون باشد. در حالی که افرادی که دارای پوست خشک هستند ممکن است به کرم غلیظ تری نیاز داشته باشند.
- اگر پوست چربی دارید ، می توانید از مرطوب کننده استفاده نکنید. با این حال ، اگر پوست با استفاده از مرطوب کننده به درستی هیدراته شود ، چربی زیادی تولید نمی کند ، در نتیجه خطر بروز آکنه کاهش می یابد.
- سعی کنید از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی برخی از مواد زیر است که می تواند باعث ایجاد لایه شاخی در لایه بیرونی پوست شود: ظاهر سرامیدها ، اسیدهای چرب و هیالورونیک اسید (که همه آنها به حفظ رطوبت پوست کمک می کند).
- بسیاری از روغن های رایج نیز مرطوب کننده های موثری هستند. می توانید از روغنی که در خانه دارید استفاده کنید مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل. همچنین می توانید از روغن کمیاب تری مانند آرگان ، مارولا ، جوجوبا یا روغن بادام استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: صورت خود را بدون آرایش صاف کنید
مرحله 1. به آرامی پوست را لایه برداری کنید
برای داشتن پوستی صاف و درخشان ، سعی کنید از ماسک لایه بردار برای یکدست کردن بافت پوست استفاده کنید. از ماسک یا دارویی استفاده کنید که حاوی ترکیبی از آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و بتا هیدروکسی اسید (BHA) باشد. از استفاده از اسکراب صورت با گرانول های درشت خودداری کنید زیرا می توانند به پوست آسیب برسانند.
شما باید از ماسک هایی که حاوی تکه های بادام یا میوه های دانه درشت هستند اجتناب کنید زیرا اغلب می توانند به پوست آسیب برسانند
مرحله 2. پوست را روشن کنید
سرم ویتامین C می تواند لکه های ناشی از آفتاب سوختگی یا سایر اشکال تغییر رنگ پوست را از بین ببرد. قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب سرم را بمالید تا پوست به طور طبیعی براق شود.
مرحله 3. مانند استفاده از ریمل مژه و ابرو باشید
با مژه شروع کنید. در ناحیه ای که معمولاً از ریمل استفاده می شود ، با انگشتان خود مژه ها را به آرامی به سمت بالا فشار دهید. همچنین می توانید از فر کننده مژه برای پرتر نشان دادن چشم های خود استفاده کنید.
در حالی که مژه ها را فر می کنید انگشتان خود را لیس نزنید زیرا این امر می تواند به باکتری ها اجازه وارد شدن به ناحیه بسیار حساس صورت شما را بدهد
مرحله 4. لب ها را سکسی نشان دهید
برای اینکه لب های شما سکسی به نظر برسند ، نیازی به رژ لب زیاد ندارید. در عوض ، از بالم لب استفاده کنید که لب های شما را پرتر نشان می دهد.
همچنین می توانید توت فرنگی یا دیگر توت های قرمز را مالش دهید تا به لب های شما رنگ ببخشد. این ترفند در یونان باستان هنگامی که آرایش توسط جامعه بدیهی تلقی می شد ، رایج بود
مرحله 5. گونه های خود را قرمز نشان دهید
اگر می خواهید از رژگونه استفاده کنید ، ممکن است وسوسه شوید که گونه های خود را بکشید یا به هم بچسبانید تا سرخ شود. با این حال ، این کار را نکنید زیرا می تواند به حمل کنندگان آسیب برساند. لب های خود را بچرخانید تا حفره استخوان گونه شما فرو بروند. این کار را به مدت 3 ثانیه انجام دهید ، سپس بازدم را انجام دهید. خونی که روی گونه ها جاری می شود باعث سرخ شدن او می شود.
مرحله 6. از پرایمر استفاده کنید که باعث درخشندگی پوست می شود
اگرچه معمولاً قبل از استفاده از فونداسیون استفاده می شود ، اما یک پرایمر خوب می تواند بدون افزودن رنگ مصنوعی به صورت ، عیوب را بپوشاند. از یک پرایمر مبتنی بر سیلیکون برای کمک به پوشاندن منافذ قابل مشاهده استفاده کنید.
مرحله 7. از مرطوب کننده رنگی یا کرم BB استفاده کنید
اگرچه برخی از شرکت های آرایشی آنها را "آرایش" می دانند ، اما سبک تر هستند و پوشش کمتری نسبت به پایه های مایع یا جامد سنتی دارند. اگر می خواهید رنگ پوست خود را یکنواخت کنید ، این محصولات می توانند به شما کمک کنند.
- اگرچه این کرم در ابتدا در آلمان ساخته شده بود ، اما قبل از استفاده در ایالات متحده در بازار زیبایی کره محبوب بود. "BB" در اصل مخفف "blemish balm" بود ، اما در ایالات متحده دوباره به عنوان "مرهم زیبایی" برچسب گذاری شد.
- کرم BB در واقع مانند یک مرطوب کننده نیست ، بلکه بیشتر شبیه یک کرم پایه مایع است که سبک تر و مایع تر است. کرم های BB اغلب حاوی مقدار کمی SPF هستند (مانند SPF 15 یا 20). با این حال ، به عنوان محصول اصلی برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب ، به آن تکیه نکنید.
- بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب می توانید این محصول را روی پوست خود بمالید. از دستهای تمیز ، برس یا اسفنج برای مالیدن آن روی پوست استفاده کنید.
قسمت 3 از 3: ایجاد پوست سالم از درون
مرحله 1. بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید
وقتی پوست کم آب و رنگ پریده است ، وضعیت پوست اغلب بد به نظر می رسد. مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست شما از درون درخشان به نظر برسد. آب میوه ها ، سبزیجات و شیر نیز به شما کمک می کند هیدراته بمانید.
مرحله 2. رژیم غذایی سالم داشته باشید
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و شیرین علاوه بر اینکه می تواند اندازه دور کمر را کاهش دهد ، پوست را سالم تر می کند. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان سلنیوم (که معمولاً در آجیل برزیلی ، میگو و سایر محصولات دریایی یافت می شود) باعث سلامت پوست شده و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.
مرحله 3. استراحت کافی داشته باشید
CDC برای اکثر بزرگسالان حدود 7-9 ساعت خواب توصیه می کند. کمبود خواب و کیسه چشم باعث پیر شدن سریع پوست می شود. بعد از خواب کافی ، صورت تازه تر به نظر می رسد.
مرحله 4. استرس را مدیریت کنید
استرس می تواند بر هورمون ها تأثیر منفی بگذارد و باعث شود پوست شما بیش از حد چربی تولید کند ، که می تواند منجر به جوش زدن شود. ورزش ، مدیتیشن و گذراندن وقت با دوستان و خانواده می تواند استرس را از بین ببرد.
نکات
- خودتان را باور کنید. ممکن است احساس کنید مجبور به آرایش هستید ، اما زیبایی طبیعی خود را باور کنید. همه ما باید با شرایط پوستی موجود زندگی کنیم ، بنابراین با آنها مطمئن باشید.
- اگر از محصول حاوی رتینول برای کاهش خطوط و چین و چروک استفاده می کنید ، مطمئن شوید که از کرم های ضد آفتاب بیشتر استفاده می کنید. رتینول می تواند پوست را نسبت به اثرات منفی نور خورشید حساس تر کند.
