وقتی در حال سفر هستید ، چه در هواپیما باشید و چه ساعت ها در ماشین ، اتوبوس یا قطار بنشینید ، معمولاً در پایان سفر به دلیل خستگی از پرواز ، خستگی و مجبور به نشستن در یک ماشین خسته و نامرتب به نظر می رسید. صندلی با فضای محدود با این حال ، اگر می خواهید در سفر ظاهری زیبا و جذاب داشته باشید ، غیر ممکن نیست. فقط توصیه های ارائه شده در این مقاله را دنبال کنید تا در هنگام پیاده شدن از خودرو ظاهر خوبی داشته باشید.
گام
مرحله 1. با اجتناب از استرس اضافی شروع کنید
قبل از رفتن به سفر ، مطمئن شوید که همه چیز مورد نیاز خود را از قبل آماده کرده اید تا سفر خود را با بی قراری آغاز نکنید. برای مثال ، همه چیز را قبل از حرکت برنامه ریزی شده خود جمع کنید و مطمئن شوید که زمان زیادی برای انجام کارهای قبل از عزیمت دارید ، مانند قفل کردن همه درها و پنجره ها ، لغو موقت اشتراک روزنامه ها ، تسویه همه صورت حساب ها و غیره. فکر کردن به همه این موارد بعد از عزیمت می تواند باعث اضطراب شما شود. بنابراین ، قبل از رفتن مطمئن شوید که همه این امور را به درستی پاک کرده اید. همچنین مطمئن شوید که زمان کافی برای رسیدن به ترمینال ، ایستگاه یا فرودگاه را دارید یا اگر با وسیله نقلیه شخصی رانندگی می کنید ، به مقصد برسید. انتظار برای مدتی قبل از حرکت برنامه ریزی شده بیهوده نخواهد بود. می توانید بخوانید ، یک نفس راحت بکشید که کارها را بدون عجله انجام داده اید و می توانید با خیال راحت منتظر بمانید.
مرحله 2. مطمئن شوید که شب قبل به اندازه کافی می خوابید
نوشیدن قهوه می تواند یک حرکت هوشمندانه باشد.
مرحله 3. لباس هایی را انتخاب کنید که هم راحت باشند و هم شیک
- از تی شرت های تنگ استفاده کنید تا بتوانید راحت بمانید ، اما شیک به نظر برسید. شلوارهای مشکی مناسب برای مردان و زنان در دسترس است. با این حال ، اگر شما این نوع شلوار را دوست ندارید ، به دنبال شلوارهایی باشید که برای سفر طراحی شده اند در مغازه ای که اقلامی را برای فعالیت در فضای باز می فروشند ، زیرا معمولاً لباس هایی راحت و شیک می فروشند.
- از بالایی استفاده کنید که سبک است و مناسب است اما همراه بردن ژاکت فراموش نکنید (هوای هواپیما سرد است.
مرحله 4. یک لباس خنثی انتخاب کنید و برای تأکید بر رنگ ، لوازم جانبی بپوشید
هر تاپیکی که انتخاب می کنید باید با همه شلوارها مطابقت داشته باشد.
مرحله 5. هرگز در سفر کفش نو نپوشید
راه رفتن با لنگ برای چشم جذاب نیست.
- کفش های بدون دکمه یا بند و یا کفش هایی که به راحتی برداشته می شوند بپوشید (ممکن است به دلایل ایمنی مجبور شوید کفش های خود را در فرودگاه در آورید).
- جوراب بپوشید تا پاهایتان سرد نشود (و هنگامی که مجبورید کفش های خود را در چک امنیتی بیرون بیاورید نگران بوی بد پا نباشید!) جوراب هایی را انتخاب کنید که عرق را جذب می کند ، مانند تقویت کننده Cool-Max® یا جوراب SOKA.
مرحله 6. در راه از پوست مراقبت کنید
مسافرت اغلب باعث می شود تغییرات آب و هوایی را تجربه کنید یا حداقل در یک وسیله نقلیه یا هواپیما با گردش هوای راکد بنشینید. برای جلوگیری از خشکی و رنگ پریدگی پوست ، مرطوب کننده یا محصول اسپری همراه داشته باشید. این مرحله هم برای مردان و هم برای زنان مهم است. بنابراین ، از گرفتن آن خجالت نکشید. مرطوب کننده ای مناسب پوست و استایل خود بیابید.
- یک بطری اسپری پر از آب مانند Evian (اغلب توسط مدلها و افراد مشهور برای شادابی پوست استفاده می شود) و چند قطره روغن اسطوخودوس همراه داشته باشید. برای طراوت پوست روی صورت اسپری کنید.
- اگر قصد سفر طولانی به اقیانوس دارید ، از مرطوب کننده صورت مناسب شب استفاده کنید. روز بعد ، می توانید به سادگی صورت خود را در توالت بشویید و سپس یک سرم مرطوب کننده بمالید. چهره بسیار روشن تر به نظر می رسد.
- در طول سفر ، کرم دست را روی تمام دست ها بمالید. یک کرم با رایحه ای که دوست دارید انتخاب کنید زیرا چیزی آشنا به استراحت شما کمک می کند.
مرحله 7. احتمال انتشار بوی نامطبوع بدن به دلیل سفرهای طولانی را کاهش دهید
نشستن در یک مکان بدون انجام فعالیتهای معمول شما می تواند باعث بوی کمی دلپذیرتر از حالت معمول در بدن شود. راههای آسان برای حل این مشکل عبارتند از:
- نفس خود را تازه کنید آب نبات نعناع ببرید تا نفس شما را تازه کند یا دندان های خود را مسواک بزنید تا از شر هرگونه تجمع خلاص شوید.
- سیگار نکش. بوی سیگار به کل بدن می چسبد و افرادی را که در نزدیکی شما نشسته اند آزار می دهد. علاوه بر این ، با بوی کهنه به مقصد خواهید رسید.
- سعی کنید در سفر از مصرف الکل ، به ویژه سفرهای هوایی خودداری کنید. الکل هیچ فایده ای برای بدن ندارد زیرا می تواند خواب را برای شما دشوار کند. الکل همچنین باعث خشک شدن پوست و ایجاد بوی بد دهان و بزرگ شدن منافذ می شود. بعد از فرود می توانید از نوشیدنی مورد علاقه خود لذت ببرید!
- همراه داشتن عطر مورد علاقه خود را فراموش نکنید. در پایان سفر مقداری عطر اسپری کنید تا تازه شوید. این کار را بعد از پیاده شدن از هواپیما انجام دهید. برخی افراد به بوها حساس هستند و اگر مجبور شوند در نزدیکی کسی بنشینند که متوجه نشود عطر خیلی قوی است یا از بوی آن خوششان نمی آید ، می توانند حالت تهوع پیدا کنند.
مرحله 8. بهترین بوها تمیز هستند
دستمال سفره می تواند برای شادابی شما بسیار مفید باشد و می توانید این کار را در توالت هواپیما انجام دهید.
مرحله 9. اگر چشمان شما تمایل به خشک شدن دارند ، از اشک مصنوعی استفاده کنید
برای درمان خشکی بینی ، از اسپری نمک استفاده کنید.
زنان باید لباس های شلواری بپوشند و مرتباً آنها را عوض کنند تا تازه بمانند. در صورت عادت ماهانه در سفر ، پد یا تامپون را به طور مرتب عوض کنید تا از بوی بد و خطر عفونت جلوگیری شود. همراه داشتن مقادیر کافی پد/تامپون را فراموش نکنید
مرحله 10. موهای خود را در راحت ترین حالت حالت دهید
اگر موهای بلندی دارید ، آن را خرد کنید یا آن را حالت دهید تا موهای شما کشیده نشوند ، مانند یک بافت بافته یا دم اسبی. برای کسانی که موهای کوتاه دارند ، کافی است آن را شانه کنید تا مرتب بماند.
یک بطری کوچک نرم کننده مرطوب کننده همراه داشته باشید و قبل از رسیدن به مقصد ، آن را بمالید. یا اگر موهای شما سفت می شود ، از یک محصول ضد یخ استفاده کنید ، مخصوصاً اگر از آب و هوای سرد/معتدل به مکانی با رطوبت بالا سفر می کنید
مرحله 11. اگر عادت کرده اید هر روز لباس بپوشید ، زیاد آرایش نکنید
مقدار کمی براق لب بزنید و به آرامی روی پلک ها برس بزنید (برای "درخشندگی سالم"). وقتی به مقصد می رسید ، می توانید آرایش خود را اصلاح کنید ، اما در انجام آن در مکانی راحت با آینه و نور مناسب ، زیاده روی نکنید.
مرحله 12. سعی کنید بخوابید
وقت گذاشتن برای چرت زدن در طول سفر تا حد زیادی به ظاهر و احساس شما هنگام رسیدن به مقصد کمک می کند. بنابراین ، سعی کنید در راه بخوابید. در واقع ، بستن چشمان خود و پوشیدن چشم بند و مدیتیشن یا انجام ندادن هیچ کاری و فقط نشستن در تاریکی می تواند استراحتی را برای بدن ایجاد کند که باعث تناسب اندام می شود.
- اگر محیط اطراف شما آنقدر پر سر و صدا است یا حواس شما را پرت می کند و به سختی می توانید به خواب بروید ، علاوه بر پوشیدن گوش بند و چشم بند ، سعی کنید با افکار خود مبارزه نکنید. اگر دائماً به خود می گویید: "من نمی توانم با این همه سر و صدا برای بچه ها در راهرو 10A بخوابم" ، شما بر آنچه شما را تحریک می کند و نخوابیدن تمرکز می کنید. فراموش کنید و بگذارید به جای تنبیه خود برای داشتن یک خواب کامل ، استراحت کنید.
- اگر می توانید با قطار مجهز به تخت سفر کنید ، توصیه می کنیم از این روش حمل و نقل استفاده کنید. به این ترتیب ، می توانید به شیوه ای زیبا سفر کنید و بتوانید به درستی بخوابید (و از یک ریتم پیروی کنید) ، و هنگامی که به مقصد می رسید کاملاً سرحال می شوید تا اگر روشهای دیگر حمل و نقل را انتخاب کرده باشید. در حقیقت ، سفر با قطار می تواند یک تجربه دلپذیر باشد زیرا شما را دوست داشته می شود. اگر با قطار در اروپا سفر می کنید ، به دنبال نرخ های ویژه برای کلاس تجاری باشید.
مرحله 13. هنگام سفر یک بطری آب همراه داشته باشید
بنابراین ، بدن هیدراته خواهد ماند. علاوه بر این ، به نظر می رسد شما به خوبی از خود مراقبت می کنید و این باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود.
بهتر است در راه آب را از نوشیدنی های شیرین یا الکل انتخاب کنید. آب شما را هیدراته نگه می دارد و باعث ایجاد بیش فعالی (و آماده برای خواب) و خواب آلودگی نمی شود
مرحله 14. در حین حرکت سالم غذا بخورید
برای بسیاری این ممکن است به معنای اجتناب از غذای سرو شده در کشتی باشد. بنابراین غذاهای خانگی تازه و بسته بندی شده از مواد مغذی را داخل هواپیما قرار دهید. اگر با ماشین ، قایق ، قطار یا اتوبوس سفر می کنید ، باز هم بهتر است مقداری غذای خانگی سالم با خود ببرید زیرا هیچ تضمینی وجود ندارد که در سفر خود مکانی پیدا کنید که چنین غذایی را سرو می کند. با این حال ، با برنامه ریزی مسیر خود از قبل ، می توانید اینترنت را بررسی کنید که آیا مکان های غذایی سالم برای گذراندن در راه وجود دارد یا خیر ، و آیا برنامه شما به شما اجازه می دهد آنجا را متوقف کنید یا خیر. برخی از غذاهای سالم که می توانید همراه داشته باشید عبارتند از:
- ساندویچ یا کباب با مواد دلخواه شما.
- میوه های بادوام مانند سیب ، پرتقال و موز.
- آجیل و دانه ها.
- سالاد در ظرف.
- هویج و چوب کرفس.
- اگر از استان یا مرز عبور می کنید ، ممکن است مقررات قرنطینه ای وجود داشته باشد که شما را ملزم به دور ریختن غذاهای بدون خوردن کند. با این حال ، این بستگی به جایی دارد که در آن سفر می کنید. بنابراین ، به دنبال جزئیات بیشتر در اینترنت باشید.
مرحله 15. سعی کنید اغلب لبخند بزنید
اگر شما این کار را بکنید ، مردم دوست خواهند داشت در کنار شما باشند.
نکات
- هنگام برخاستن آدامس یا آدامس بجوید تا انسداد گوش شما برطرف شود.
- قبل از حرکت وقت زیادی برای جمع آوری وسایل خود بگذارید. به این ترتیب ، می توانید شب قبل از عزیمت راحت بخوابید و به شما کمک می کند چیزی را به خاطر نیاورید.
- یک چمدان خوب انتخاب کنید و حمل آن را سخت نکنید. چمدان سنگین نخرید حتی اگر خالی باشد. وقتی کاملاً شارژ شود ، حرکت آن برای شما مشکل خواهد بود. چمدانی که به راحتی حمل یا کشیده می شود باعث خستگی یا نگرانی شما در سفر نمی شود. مطمئن شوید که چمدانی را انتخاب می کنید که محکم باشد و امنیت خوبی داشته باشد. برای کیف هایی که با خود حمل می کنید (در صندوق عقب قرار نمی گیرد) ، باید کیفی را انتخاب کنید که دارای جیب های متعدد باشد تا بتوانید موارد را جدا کرده و در مواقع ضروری آنها را پیدا کنید. به یاد داشته باشید که چه وسایلی در کدام طرف کیف قرار دارند. به این ترتیب ، در پیدا کردن مرطوب کننده ، خوشبو کننده نفس و مسواک در تاریکی مشکلی نخواهید داشت!
- هنگام عبور از فرودگاه اعتماد به نفس خود را نشان دهید تا از پرواز خسته و خسته به نظر نرسید.
- اگر با ماشین سفر می کنید ، برنامه هایی را برای توقف مکرر برنامه ریزی کنید تا مسافران بتوانند خوشحال شوند. هر بار که از ماشین پیاده می شوید کاری مانند راه رفتن ، بازی با توپ ، کشش و استراحت انجام دهید.
- اگر شیوه حمل و نقل قایق را انتخاب می کنید و مستعد بیماری دریایی هستید ، یک داروی ضد بیماری مناسب به همراه داشته باشید. در صورت نیاز به توصیه از پزشک یا داروساز خود بپرسید. یا اگر داروهای هومیوپاتی را ترجیح می دهید ، چندین گزینه در دسترس است. با این حال ، خوب است اگر داروهای ضد خماری را نیز به عنوان پشتیبان تهیه کنید.
- اگر مستعد خونریزی بینی هستید ، هوای خشک موجود در هواپیما می تواند باعث ایجاد آن شود. محلول نمکی را به حفره بینی بمالید و لباس تیره بپوشید. شما مطمئناً نمی خواهید دامن سفید مورد علاقه شما آغشته به خون باشد.
- زنانی با موهای بلند می توانند یک شانه کوچک دستی (در فروشگاههای لوازم آرایشی موجود است) برای نرم نگه داشتن موهای خود حمل کنند.
