مدرسه لازم نیست احساس زندان داشته باشد. اگر به نظر شما مدرسه سخت ، خسته کننده یا استرس زا است ، می توانید یاد بگیرید که چگونه مدرسه را آسان تر و لذت بخش تر کنید. در اینجا استراتژی هایی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید که در هنگام ایجاد دوست ، مدرسه را آسان تر و سرگرم کننده تر کنید.
گام
قسمت 1 از 3: پیدا کردن دوستان
مرحله 1. گروه خود را پیدا کنید
اگر گروهی از دوستان دارید که آنچه را که دوست دارید دوست دارند و می خواهید آنها را در حلقه اجتماعی خود نگه دارید ، مدرسه می تواند سرگرم کننده تر باشد. چه اهل موسیقی هستید ، چه کشتی حرفه ای و چه اسب ، مهم است که با بچه های دیگری ملاقات کنید که می توانند در این مورد صحبت کنند و با آنها دوست شوند.
- تعطیلات می تواند فرصت مناسبی برای دوست یابی باشد. اگر بازیکن بسکتبال هستید ، به دنبال بسکتبالیست های دیگر باشید. می توانید در مورد بسکتبالیست مورد علاقه خود صحبت کنید و با هم بازی کنید. به زودی شما دو نفر با هم دوست خواهید شد.
- به محبوبیت یا معاشرت با بچه های محبوب فکر نکنید. آنچه باید سعی کنید در مورد آن فکر کنید این است که با بچه هایی که دوست دارید معاشرت کنید و از بچه هایی که با آنها سازگاری ندارید دوری کنید.
مرحله 2. به فعالیتهای فوق برنامه بپیوندید
یکی دیگر از راههای عالی برای دوست یابی عضویت در گروه فوق برنامه در مدرسه است. باشگاه موسیقی ، باشگاه شطرنج ، باشگاه رقص: بررسی کنید که در مدرسه شما چه باشگاه هایی وجود دارد و سعی کنید به باشگاهی بپیوندید که برای سرگرمی های شما مناسب است.
- اگر هیچکدام از باشگاه های مدرسه شما جالب نیستند ، شاید بتوانید باشگاهی متناسب با علایق خود راه اندازی کنید. باشگاه بازی های ویدئویی که بعد از مدرسه دور هم جمع می شوند؟ باشگاه جادویی؟ یک معلم برای حمایت از او پیدا کنید یا باشگاه را با چند دوست شروع کنید.
- سعی کنید برای ملاقات با افرادی که معمولاً با آنها ملاقات نمی کنید ، به باشگاهی بپیوندید که با علایق شما مطابقت ندارد. حتی اگر خواننده خوبی نیستید ، سعی کنید به یک گروه کر گروه مدرسه بپیوندید. از جلسات باشگاه به عنوان فرصتی برای معاشرت و دوست یابی استفاده کنید.
مرحله 3. یک ورزش گروهی را امتحان کنید
برخی مدارس دارای تیم های ورزشی هستند که به شما امکان می دهد با سایر مدارس رقابت کنید و با دانش آموزان خود دوست شوید. اکثر دانش آموزان قبلاً هرگز شرکت نکرده بودند ، بنابراین معمولاً آنقدرها هم جدی نبود. فوتبال ، دو و میدانی ، بسکتبال ، فوتبال ، همه می توانند باعث سرگرمی بیشتر مدرسه شوند.
- اگر تمایل به ورزش ندارید ، سعی کنید در یک بازی ورزشی شرکت کنید و تیم مدرسه خود را با دوستان خود تشویق کنید. اغلب می توانید به صورت رایگان وارد شوید و این می تواند راه خوبی برای پیدا کردن دوستان جدید باشد.
- ورزش برای همه مناسب نیست و گاهی اوقات دانش آموزان بر اهمیت ورزش بیش از حد تأکید می کنند. ورزش می تواند فرصتی عالی برای یادگیری مهارت های جدید ، دوست یابی و سرگرمی باشد. اما از سوی دیگر ، اگر ورزش مناسب نباشد ، می تواند استرس زا نیز باشد. بنابراین ، فقط ورزشهایی را انجام دهید که دوست دارید.
مرحله 4. آرام باشید
می توانید با در نظر گرفتن یک جوک به آن پاسخ دهید ، یا می توانید به آن بخندید و شروع به فکر یک شوخی بامزه پشت کنید. شما می توانید با کاهش جدیت خود در مدرسه و یادگیری آرامش دوست شوید. مدرسه را تبدیل به زندان نکنید مدرسه نیز می تواند مکانی سرگرم کننده باشد. اگر فکر می کنید قرار است در مدرسه سرگرم شوید ، بسیار سرگرم خواهید شد و دوستان زیادی خواهید داشت.
کودکان دوست دارند با بچه های دیگری که خنده دار و بازیگوش به نظر می رسند دوست شوند ، نه با بچه های دیگر که جدی یا بدخلق به نظر می رسند. اگر می خواهید با هم دوست شوید ، خیلی عصبی و آرام نباشید کلید این کار است
قسمت 2 از 3: از آن لذت ببرید
مرحله 1. هر روز به خود انرژی دهید
شما می توانید هر روز صبح با نگرشی بد از خواب بیدار شوید و به یک صبح بد تبدیل شوید. یا ، می توانید چند آهنگ روح انگیز را با صدای بلند افزایش دهید ، یک صبحانه فوق العاده خوشمزه بخورید و روز مدرسه را بسیار سرگرم کننده کنید. باور داشته باشید که روز شما سرگرم کننده خواهد بود و به حقیقت می پیوندد.
- آهنگی را انتخاب کنید تا هر روز صبح قبل از مدرسه به شما روحیه بدهد. شاید بتوانید برای پخش آهنگ خاصی زنگ هشدار روی تلفن خود یا زنگ هشدار را با رادیو تنظیم کنید ، بنابراین اولین چیزی که صبح می شنوید ، آهنگی است که به شما انرژی می دهد و شما را خوشحال می کند. آن صدای زنگ هشدار دهنده را فراموش کنید.
- سعی کنید هر روز یک صبحانه خوب بخورید تا مطمئن شوید که انرژی کافی برای گذراندن روز را دارید. میوه های سالم و غلات کامل را انتخاب کنید و از غذاهای بیش از حد فرآوری شده و شیرین مانند تارت پاپ یا غلات پر از شکر اجتناب کنید. سعی کنید برای صبحانه سیب بخورید.
مرحله 2. وسایل مربوط به مدرسه را با امضای خود تزئین کنید
اگر این کار باعث می شود شادتر و راحت تر از مدرسه شوید ، سعی کنید کوله پشتی ها ، پوشه ها ، کتاب ها ، کمدها و سایر وسایل مدرسه را تزئین کنید. از برچسب ها ، نشانگرهای زرق و برق ، نشان های گروه مورد علاقه خود یا چیزهای دیگری استفاده کنید که می تواند وسایل مدرسه را کمی با خود به همراه داشته باشید.
مرحله 3. لباسی بپوشید که حال شما را خوب کند
روندها می آیند و می روند ، بنابراین دشوار است بدانیم در هر زمان چه سبک هایی داغ ترین هستند. اما لذت بردن از مدرسه به معنای پوشیدن جدیدترین لباس هایی نیست که در مراکز خرید فروخته می شود. لباسی بپوشید که برای شما راحت باشد تا آرامش بیشتری داشته باشید و بتوانید در مدرسه تفریح کنید.
اگر مفید بود ، برنامه ریزی کنید که شب قبل چه بپوشید تا مطمئن شوید که همه چیز مورد نیاز خود را تمیز و آماده پوشیدن در صبح دارید. یاد بگیرید که لباس های خود را بشویید تا نگران این نباشید که پیراهن مورد علاقه شما شسته شده است یا خیر
مرحله 4. به خود اجازه دهید هر چند وقت یکبار خیال پردازی کند
این یک واقعیت است: گاهی اوقات مدرسه خسته کننده است. شما باید بنشینید و ساعت ها به صحبت های معلم گوش دهید. اما اجازه دهید تخیل شما آن را سرگرم کننده تر کند. مدرسه را به عنوان یک RPG و شما را به عنوان مغز در نظر بگیرید ، یا می توانید داستانی را از دل خود بنویسید و در آن داستان شما نیز قهرمان داستان هستید. خود را به عنوان یک مامور مخفی که برای گزارش فعالیت های این جوانان به مدرسه فرستاده شده تصور کنید. راهی پیدا کنید که فضای خسته کننده را کمی شاداب تر کنید.
قسمت 3 از 3: آسان سازی مدرسه
مرحله 1. خودتان را خوب آماده کنید
یکی از استرس زا ترین و ناامید کننده ترین چیزها در مدرسه این است که مطمئن شوید همه چیز را با خود دارید. تکالیف انگلیسی کجاست؟ تکلیف ریاضی کجاست؟ آیا مدادم به اندازه کافی کسل کننده است؟ هرچه کمتر نگران باشید ، بیشتر می توانید تمرکز کنید و از مدرسه لذت ببرید. برای مدرسه خوب آماده شوید و همه چیز آسان تر می شود.
- یک پوشه خوب بخرید تا همه یادداشت ها و تکالیف خود را حفظ کنید. هر سند مهمی را به محض دریافت در پوشه قرار دهید و مرتباً هر چیزی را که نیازی به دور ریختن آن ندارید دور بریزید. اگر کارهای قدیمی را در آن نگه دارید ، فقط آن را دور بیندازید.
- برای تکالیف یا کارهای روزانه خود یک دستور کار ایجاد کنید تا انجام تکالیف یا تکالیف را فراموش نکنید. همچنان دستور کار را برای هر مهلت بررسی کنید.
مرحله 2. با معلم خود زیاد سخت نگیرید
معلمان درست مانند دانش آموزان هستند: برخی از آنها سرگرم کننده هستند ، برخی دیگر نه. آنها در کلاس درس کنترل دارند و حتی اگر در کلاس احساس ناامیدی و کسالت می کنید ، اگر تصمیم بگیرید که با معلم خود رفتار خوبی داشته باشید ، به احتمال زیاد آنها نیز خوب خواهند بود. و زندگی همه را در کلاس بسیار ساده تر کرد.
- ممکن است به نظر برسد که چت در کلاس یا کنار گذاشتن کلاس با دوستان در حالی که معلم در کلاس توضیح می دهد ، سرگرم کننده تر است. اما با گذشت زمان ، این عادت به دلیل نمرات ضعیف و مجازات های احتمالی ، استرس بیشتری به شما وارد می کند.
- اگر به عنوان دلقک کلاس یا مشکل ساز در مدرسه شناخته می شوید ، ممکن است دچار مشکل شوید اما همچنان می توانید تغییر ایجاد کنید. پس از اتمام کلاس صبر کنید و به معلم بگویید که سعی می کنید بهتر شوید. سعی کنید از او بپرسید که چگونه می توانید در کلاس بهتر عمل کنید و از مشکلات دور بمانید. آنها تحت تأثیر تلاش شما قرار خواهند گرفت.
مرحله 3. زمان را به طور مثرتر اختصاص دهید
اگر زمان کافی را برای تکمیل آن اختصاص دهید ، تکالیف خانه کمتر سنگین به نظر می رسد. با شروع زودتر انجام این کار و به سرعت انجام دادن آن به جای انتظار تا آخرین لحظه ، از شر اضطراب و استرس خلاص شوید. اگر برای به پایان رساندن تکالیف مدرسه عجله نکنید صبح قبل از شروع مدرسه لذت بخش تر خواهد بود. مدرسه بدون نگرانی از اینکه نمرات بدی خواهید گرفت ، سرگرم کننده تر خواهد بود.
فرض کنید یک ماه دیگر فرصت دارید تا یک پروژه بزرگ را انجام دهید. می توانید آن را به تعویق بیندازید و شب قبل از آن کار کنید ، یا می توانید هر شب 30 دقیقه روی پروژه کار کنید. زمان صرف شده زیاد نیست ، اما استرس آنقدر زیاد نیست که گویی شش ساعت قبل از ارائه مجبور به انجام مداوم آن هستید
مرحله 4. اگر در انجام تکالیف خود با مشکل روبرو هستید ، از او کمک بخواهید
اگر در مدرسه با مشکل روبرو هستید ، سعی نکنید خودتان این کار را انجام دهید. زندگی خود را آسان کنید. با پیوستن به گروه های مطالعه که خارج از ساعت مدرسه تشکیل جلسه می دهند ، در مدرسه کمک بگیرید ، یا اگر در مدرسه خود دارید ، می توانید به مرکز آموزشی مراجعه کنید.
- از والدین یا خواهر و برادر بزرگتر خود کمک بخواهید. به احتمال زیاد آنها یک موضوع را مطالعه کرده اند تا بتوانند کمک کنند. از خانواده خود به عنوان منبعی برای پرسیدن سوالات استفاده کنید.
- سعی کنید از معلم بپرسید که آیا می توانید 10-15 دقیقه بعد از مدرسه وقت خود را در مورد تکالیف خود بپرسید ، اگر در کلاس خجالتی هستید و نمی توانید در کلاس درس بپرسید. پرسیدن اشکالی ندارد.
مرحله 5. دریابید که آیا به چیزی چالش برانگیزتر نیاز دارید
اگر در مدرسه احساس کسالت یا بی انگیزگی می کنید ، یا نمرات بدی می گیرید و دچار مشکل می شوید ، ممکن است به این دلیل باشد که از نظر مطالب مورد چالش قرار نگرفته اید. مدرسه اگر مغز شما را با مطالب جالب تری به چالش بکشد ، می تواند سرگرم کننده تر باشد. به گزینه های منطقه خود نگاهی بیندازید و شاید بتوانید به مدرسه دیگری منتقل شوید یا از کلاس ها صرف نظر کنید.
- مدارس خصوصی معمولاً گران هستند ، اما می توانید بورسیه تحصیلی یا کمک مالی دریافت کنید. اگر متوجه نشوید هرگز نمی دانید چه گزینه هایی در دسترس است.
- اگر والدین شما مایل به بررسی گزینه های جایگزین با شما نیستند ، سعی کنید یک معلم در مدرسه خود یا معلمی که با او سازگار هستید پیدا کنید. احساسات خود را به آنها بگویید و از آنها کمک بخواهید.
مرحله 6. از حواس پرتی پرهیز کنید
ممکن است به نظر برسد که آیپاد خود را با لباس های خود مخفی کنید می تواند به تفریح در مدرسه کمک کند ، اما می تواند شما را به دردسر بیندازد و باعث شود که به دلیل عدم توجه از کلاس عقب بمانید. ممکن است طنزآمیز به نظر برسد ، اما بهترین راه برای لذت بردن از آنچه در مدرسه یاد می گیرید این است که بهتر گوش دهید ، نه اینکه اجازه دهید توجه شما منحرف شود.
ممکن است به نظر پیچیده برسد ، اما سعی کنید وانمود کنید که اطلاعات مهمی در مشکلی که معلم ریاضی به شما می دهد وجود دارد. وانمود کنید که شما در حال ضرب نیستید ، بلکه فرمولهای پیچیده ای برای ساخت ربات ها دارید. از تخیل خود استفاده کنید تا بتوانید تمرکز خود را حفظ کنید
نکات
- زندگی مانند یک بازی غلتکی است ، اگرچه تلاش می کنیم ، اما نمی توانیم آن را کنترل کنیم زیرا در نهایت دچار استرس می شویم. بنابراین ، ما باید زندگی را همانطور که هست بپذیریم. در کارها عجله نکنید و فکر نکنید که کنترل دارید. زندگی کردن ، گریه و خندیدن بخشی از زندگی است! از هر ثانیه لذت ببرید ، در حد توان خود زندگی کنید ، از آنچه دارید خوشحال باشید و همیشه بهترین کار خود را انجام دهید.
- یک روال عادی پیدا کنید که به زندگی شما احساس تعادل می دهد و هر کاری که برای شما راحت است انجام دهید
- همچنان مسئولیت پذیر باشید … این نگرش واقعاً در هر نوع مدرسه ای کمک کننده خواهد بود.
- هنگامی که احساس می کنید در یک آشفتگی گرفتار شده اید یا تحت فشار زیادی هستید ، آرام باشید و قبل از تلاش برای حل آن سعی کنید موقعیت را تحلیل کنید.
- به یاد داشته باشید که همیشه در فعالیت های مدرسه فعال باشید. مدام خود را مشغول کنید.
- به یاد داشته باشید که در آخرین ثانیه قبل از هرگونه آزمون (بزرگ یا کوچک) مطالعه نکنید. حداقل 2 هفته قبل از آزمایش خود را آماده کنید.
- هنگام انتخاب فعالیت های فوق برنامه ، به این فکر کنید که کدام فعالیت ها را بهتر انجام می دهید. همچنین ، از مدت زمان فعالیت بپرسید و از والدین خود بپرسید که آیا می توانید خارج از ساعت مدرسه در مدرسه باشید.
- این نگرش رقابتی کمک می کند.
هشدار
- از مشکلات دور بمانید.
- همیشه مراقب افرادی باشید که ممکن است بخواهند به شما صدمه بزنند یا به نفع خود شما را دستکاری کنند.
- از کلماتی که باعث آزردگی دیگران می شود استفاده نکنید. این می تواند شما را به دردسر بیندازد و شاید شما ممکن است معلق شوید یا بدتر از آن دریافت کنید.
- اگر می خواهید کوله پشتی ، کیف و … خود را تزئین کنید ، از والدین خود اجازه بگیرید تا به مشکل بر نخورید. کیف گران است.
