بسیاری از افراد از خشکی و ترک خوردگی اطراف ناخن های خود به دلیل مواردی مانند هوای سرد و خشک و جویدن ناخن خود رنج می برند. در کنار جویدن ناخن ها ، گاهی اوقات افراد پوست اطراف ناخن های خود را نیز گاز می گیرند. این می تواند منجر به پارگی دردناک پوست شود که می تواند منجر به عفونت شود. خوشبختانه پوست پاره شده ، ترک خورده و خشک اطراف ناخن ها را می توان با رعایت این چند مرحله آسان برای اطمینان از مرتب و مرطوب نگه داشتن دست ها ، ترمیم کرد.
گام
قسمت 1 از 2: ترمیم کوتیکول ها
مرحله 1. دستان خود را خیس کنید
یک کاسه متوسط بردارید و آن را با آب گرم تا عمق 10 سانتی متری پر کنید. دستان خود را در آب خیس کنید ، مطمئن شوید ناخن ها و کوتیکول های شما در زیر آب فرو رفته اند. به مدت 5 دقیقه خیس کنید.
این روش برای درمان آسان و بدون درد به نرم شدن کوتیکول اطراف ناخن کمک می کند
مرحله 2. دستان خود را خشک کنید
دستان خود را با یک حوله خشک کنید. کوتیکول ها باید بدون قطره قطره باشند اما همچنان مرطوب باشند. پوست شما باید هنگام مرطوب کردن کوتیکول های خود مرطوب و نرم بماند ، بنابراین حذف سلول های مرده پوست راحت تر و دردناک تر است.
مرحله 3. پوست اضافی اطراف ناخن ها را کوتاه کنید
با استفاده از برش کوتیکول و برش های مانیکور ، پوست مرده اضافی اطراف ناخن را کوتاه کنید. مراقب باشید ، فقط پوست پاره و نرم را برش دهید ، نه کوتیکول (پوستی که ناخن را احاطه کرده و از ناخن محافظت می کند ، به ویژه در نزدیکی لبه اولیه ناخن).
پوست بیش از حد در مقایسه با پوست انگشتان سفید رنگ است. فقط باید پوستی را که می تواند گیر کرده و پاره شود برش دهید
مرحله 4. کوتیکول ها را به عقب فشار دهید
استفاده از یک هل کوتیکول چوبی یا یک چوب نارنجی (وسیله ای برای تمیز کردن ناخن و فشار دادن کوتیکول) می تواند از رشد کوتیکول در ناخن جلوگیری کند. از انتهای صاف چوب نارنجی برای کشیدن کوتیکول ها به عقب و انتهای تیز برای حرکت زیر ناخن ها و پاک کردن هرگونه گرد و خاک جمع شده استفاده کنید.
چوب های نارنجی فلزی باید قبل و بعد از استفاده استریل شوند و چوب های نارنجی چوبی بعد از استفاده دور ریخته شوند
مرحله 5. مرطوب کننده را روی پوست اطراف ناخن ها بمالید
می توانید از لوسیون ، روغن مرطوب کننده یا مرطوب کننده کوتیکول خریداری شده برای مرطوب کردن مناطق خشک پوست اطراف ناخن خود استفاده کنید. مقدار زیادی مرطوب کننده را روی ناخن های خود بمالید و توجه ویژه ای به کوتیکول ها (پوست اطراف ناخن ها) داشته باشید. کل ناحیه اطراف ناخن باید با مرطوب کننده پوشانده شود.
- همچنین می توانید از مرطوب کننده زیر ناخن خود استفاده کنید.
- مرطوب کننده هایی که حاوی الکل و عطر نیستند ، معمولاً در مرطوب کردن پوست بهتر عمل می کنند.
مرحله 6. دستکش هایی بپوشید که می تواند مرطوب کننده را قفل کند
یک شبه دستکش نخی بپوشید. دستکش ها رطوبت را می بندند و به بازسازی ناخن ها و کوتیکول ها کمک می کنند. صبح روز بعد دستکش ها را بردارید.
برای نتایج طولانی مدت و بهتر ، این روش را هر شب تکرار کنید
قسمت 2 از 2: جلوگیری از خشک شدن کوتیکول ها
مرحله 1. مرتباً مرطوب کنید
برای حفظ رطوبت و صاف شدن پوست اطراف ناخن ها ، روزانه ، چند بار در روز مرطوب کنید. شما همیشه می خواهید کوتیکول ها و ناخن های شما مرطوب شوند ، زیرا پوست پاره شده در اطراف ناخن ها زمانی اتفاق می افتد که ناخن ها و کوتیکول ها خشک می شوند.
مرطوب نگه داشتن دستها در ماههای خشک زمستان بسیار مهم است
مرحله 2. از خشک شدن مواد اجتناب کنید
دست های خشک مستعد ترک خوردن و لایه برداری هستند ، بنابراین آنها را از قرار گرفتن در معرض فعالیت های غیر ضروری که باعث خشک شدن پوست می شود ، محافظت کنید. از مواردی مانند این خودداری کنید:
-
ظرف ها را بدون استفاده از دستکش در آب گرم بشویید.
آب داغ و صابون می تواند رطوبت دستان شما را از بین ببرد.
-
از پاک کننده لاک ناخن استون خودداری کنید.
استون روغن های طبیعی مهم را از پوست و ناخن ها پاک می کند.
-
عدم استفاده از دستکش در ماه های زمستان.
هوای سرد و خشک در زمستان باعث خشکی پوست می شود ، بنابراین با پوشیدن دستکش از دستان خود محافظت کنید.
مرحله 3. پوست را جدا نکنید
به جای برداشتن پوست پاره شده در اطراف ناخن ها ، دستان خود را خیس کرده و مرطوب کنید. کندن پوست می تواند باعث ایجاد زخم شود و منجر به عفونت شود.
برخی افراد به عنوان عادت اضطراب ، پوست اطراف ناخن ها را می چینند. این عادت را می توان با یافتن راههای بهتر برای کنترل عادات اضطرابی و تمرین خودکنترلی برطرف کرد
مرحله 4. دستها را از دهان دور نگه دارید
سعی کنید از جویدن ناخن ها یا جویدن پوست پاره شده اطراف ناخن خودداری کنید. اگر پوست اطراف ناخن های خود را پاره کرده یا ناخن های خود را تا زمان کوتاهی جویدید ، می توانید باکتری های موجود در دهان خود را ایجاد کنید.
سعی کنید از پماد مخصوص و با طعم ناخوشایند استفاده کنید تا انگشتان دست خود را از دهان خود دور کنید
مرحله 5. با نوشیدن حداقل 8 لیوان مایعات در روز نیاز مایعات بدن را برطرف کنید
تامین مایعات مورد نیاز بدن به صاف و مرطوب نگه داشتن پوست (از جمله کوتیکول) کمک می کند. آب بهترین گزینه است و برای طعم و مزه می توانید پرتقال ، لیمو ، لیمو یا خیار را نیز اضافه کنید. علاوه بر نوشیدن آب ، با نوشیدن مایعات دیگر مانند چای یا آب میوه نیز می توانید مایعات بدن را برطرف کنید. خوردن غذاها و میوه های حاوی آب زیاد (مانند سوپ) نیز می تواند به هیدراته شدن بدن کمک کند.
هنگام تعریق زیاد ، مصرف مایعات خود را افزایش دهید
مرحله 6. از رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی کنید
اگر بدن فاقد مواد مغذی باشد ، پوست ، مو و ناخن آسیب می بیند. بنابراین ، مقدار زیادی پروتئین ، سبزیجات و میوه های کم چرب بخورید. برای اطمینان از اینکه بدن شما می تواند مواد مغذی را به درستی جذب کند ، چربی های سالم نیز بخورید.
برای حمایت از سلامت ناخن ها ، می توانید از مکمل های ویتامین نیز استفاده کنید. با این حال ، قبل از استفاده از هر گونه مکمل ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 7. ناخن های خود را سوهان کنید
ناخن های خود را در طول مشخصی نگه دارید تا در اشیا گیر نکنند. به گوشه ناخن ها توجه ویژه ای داشته باشید و آنها را نرم نگه دارید تا لبه ها به پوست اطراف ناخن آسیبی نزنند.
