اگر شخصی دائماً شما را تهدید می کند ، سعی می کند آزار جنسی شما را دنبال کند یا شما را دنبال می کند ، در مورد نحوه محافظت از خود به دقت فکر کنید. اولین قدم معمولاً این است که به فرد بگویید دست از کار بکشد ، و از فرد برای قطع ارتباط با او دوری کنید. اگر مزاحمت همچنان ادامه داشت ، اجازه دادن به شرکت تلفن برای ردیابی تماس های دریافتی برای شما ، تغییر کلید خانه و مشارکت پلیس از جمله روش هایی است که می توانید انجام دهید. در شرایط شدید ، باید فرد را به پلیس گزارش دهید تا دستور بازداشت صادر شود تا بتوانید از این فرد دوری کنید. برای مطالعه نحوه برخورد با کسی که شما را آزار می دهد ، ادامه مطلب را بخوانید.
گام
قسمت 1 از 3: حل مشکلات
مرحله 1. نشان دهید که رفتار فرد را آزار و اذیت می دانید
اگر از نظر طبیعت فردی مودب هستید و دوست ندارید به احساسات دیگران صدمه بزنید ، فرد مزاحم احساس می کند که این کار اشکالی ندارد. شاید باورش سخت باشد ، اما به احتمال زیاد او نمی داند که رفتار او اینقدر در زندگی شما دخالت می کند. گاهی اوقات ، صریح گفتن او با گفتن ، "من فکر می کنم این مزاحمت است" می تواند شرم آور باشد. اگر او فرد خوبی است ، بلافاصله از رفتار خود عذرخواهی می کند و از شما دور می شود.
- اگر برخورد رودررو را دوست ندارید یا نمی خواهید شخصی را که مزاحم شما می شود مشاهده کنید ، می توانید به جای گفتگوی فردی با وی ، یک ایمیل یا نامه بنویسید.
- از اینکه مزاحمت را آزار و اذیت می نامید عذرخواهی نکنید - شما کسی نیستید که این کار را اشتباه انجام می دهید. اجازه ندهید این اتهامات به صورت دوستانه منتقل شود. شما باید به وضوح نشان دهید که رفتار مزاحمت است زیرا اگر شما به خوبی با آن رفتار کنید ، ممکن است آن را درک نکند.
- رفتار را نام ببرید و بگویید اشتباه است. به عنوان مثال ، بگویید: "با من سوت نزن ، این آزار است" یا "به الاغ من دست نزن ، این آزار جنسی است".
- به رفتار حمله کنید نه به شخصی که آن را انجام می دهد. به شخص بگویید که او کاری را انجام داده است که شما دوست ندارید ("شما خیلی نزدیک من ایستاده اید") به جای سرزنش او ("شما یک احمق هستید!"). کلمات تند ، نفرین ، تمسخر و سایر اعمال که وضعیت را بدتر می کند نگویید.
مرحله 2. به فرد بگویید که تماس با شما را متوقف کند
اگر گفتن رفتار مزاحمت نیست ، و فرد به این کار ادامه می دهد ، قطع ارتباط با او کمی دشوار است. اگر شما نظرات و خواسته های خود را تا حد امکان واضح توضیح دهید ، مزاحم متوقف می شود. به آزاردهنده بگویید که می خواهید او از شما دور بماند ، و شما به نامه های او پاسخ نمی دهید یا به او پاسخ نمی دهید. به صراحت بیان کنید که اگر او همچنان شما را آزار می دهد ، شما همچنان قدم هایی برای جلوگیری از او بر می دارید.
- با آزارگر وارد گفتگو نشوید ، سعی نکنید در این مورد با او مذاکره کنید یا به س questionsالات او پاسخ دهید. اگر او مکالمه را منحرف کرد ، شما را تهدید و سرزنش کرد ، یا باعث شد احساس گناه کنید ، نیازی به پاسخگویی ندارید. هدفتان را حفظ کنید از نظر خود دفاع کنید.
- اگر آزاردهنده شخصی است که باید او را اغلب ملاقات کنید - به عنوان مثال ، یک دوست در مدرسه یا یک همکار - شما هنوز هم می توانید مرزهای جدیدی ایجاد کنید که متناسب با شرایط شما باشد. به عنوان مثال ، به فرد بگویید که سفره شما را متوقف کند یا هنگام ناهار به شما مراجعه کند.
مرحله 3. پاسخ دادن به تماس ها ، ایمیل ها و سایر پیام های آن شخص را متوقف کنید
اکنون زمان آن است که به او نشان دهید که واقعاً می خواهید ارتباط خود را با او قطع کنید. اگر هنوز سعی می کند با شما تماس بگیرد ، به تماس ها ، ایمیل ها یا پیامک های او پاسخ ندهید. شما اکنون موقعیت خود را دقیق مشخص کرده اید ، بنابراین اگر فرد دوباره با شما تماس گرفت ، از خطی که شما آشکارا تعیین کرده اید ، عبور کرده است. نیازی به توضیح مجدد ، عذرخواهی یا ادامه روابط خوب با شخص نیست.
مرحله 4. مخاطبین شخص را از حساب تلفن و رسانه های اجتماعی خود حذف کنید
به این ترتیب ، مطمئن می شوید که او دیگر به شما و اطلاعاتی که شما به اشتراک می گذارید دسترسی ندارد. با شخص حساب فیس بوک خود "دوست" نکنید و آن را از حساب توییتر خود مسدود کنید.
قسمت 2 از 3: گزارش اقدامات آزار و اذیت
مرحله 1. هرگونه آزار و اذیتی را که دریافت می کنید ثبت کنید
اگر مدام مورد آزار و اذیت قرار می گیرید ، هر حادثه ای را که رخ داده است ، ثبت کنید. اقدامات مرتکب ممکن است غیرقانونی تلقی شود و اگر او همچنان به این کار ادامه دهد ، ممکن است مجبور شوید شخص دیگری را درگیر کنید. شما برای اثبات دیگران که می توانند به شما کمک کنند ، نیاز به شواهد سوء استفاده دارید.
- همه ایمیل ها و نامه هایی را که دریافت می کنید ذخیره کنید.
- هر مورد آزار و اذیت را یادداشت کنید ، تاریخ و مکانی که در آن رخ داده است را یادداشت کنید.
- نام افرادی را که شاهد رفتار آزاردهنده بوده اند بنویسید در صورتی که مجبور باشید از آنها بخواهید تا گزارش شما از حادثه را تأیید کنند.
مرحله 2. با مسئول اداری مدرسه یا دفتر خود صحبت کنید
نیازی نیست خودتان این مشکل را حل کنید. قبل از اینکه موضوع بیشتر پیش برود ، با بخش منابع انسانی محل کار خود ، مدیر یا شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. برخی از دولت ها سیاست هایی برای رسیدگی به مسائل آزار و اذیت دارند. اگر فرد مزاحم دانش آموز مدرسه شما یا کارمند دفتر شما است ، با مشارکت یک کارمند ممکن است بتواند رفتار را متوقف کند.
مرحله 3. با پلیس تماس بگیرید
اگر آزار و اذیتی که دریافت کرده اید باعث شده احساس تهدید و ناامنی کنید ، بلافاصله با پلیس تماس بگیرید. اگر آزاردهنده در نزدیکی شما است ، درخواست پلیس از شما برای جلوگیری از آسیب شما جلوگیری می کند. در صورت احساس خطر ، هرگز از تماس با پلیس دریغ نکنید. وظیفه آنها حفظ امنیت شماست نام یا شناسه افسر پلیس را که دستگیر شما شده است بنویسید.
مرحله 4. دستور بازداشت ایجاد کنید
همچنین می توانید برای محافظت از خود و خانواده خود در برابر سوء استفاده کننده ، حکم حفاظتی ایجاد کنید. شما باید برای یک حکم حفاظتی درخواست دهید ، آن را علیه شخصی که شما را آزار داده است ، ثبت کنید و در جلسه ای شرکت کنید که قاضی با داشتن حکم حفاظتی درباره حمایت های شما توضیح می دهد. سپس ، پرونده های یک حکم حفاظتی را دریافت خواهید کرد که در صورت نقض دستورات شخص باید آن را نگه دارید.
- در حکم حفاظت معمولاً تصریح شده است که مزاحم نباید با شما تماس بگیرد یا در فاصله خاصی در نزدیکی شما باشد.
- اگر در معرض خطر هستید ، می توانید حکم حفاظت موقت دریافت کنید که مانع از نزدیک شدن یا تماس قانونی شخص با شما حداقل تا زمان محاکمه می شود.
- مشارکت وکیل را در نظر بگیرید. می توانید بدون همراهی تقاضا کنید و در دادگاه حضور پیدا کنید ، اما بهتر است از مشاوره حقوقی استفاده کنید تا مطمئن شوید که فرم ها را به درستی پر کرده اید و از همه حفاظت مورد نیاز خود برخوردار هستید.
مرحله 5. از شرکت تلفن خود بخواهید "تله" را راه اندازی کند
با شرکت تلفن تماس بگیرید و از آنها بخواهید یک "دام" برای ردیابی تماس های دریافتی از طریق شماره تلفن مزاحم ایجاد کنند. سپس شرکت تلفن می تواند فیلم را به پلیس برساند و در صورت لزوم می تواند از آن برای ردیابی عامل جنایت استفاده کند.
قسمت 3 از 3: حفظ امنیت خود
مرحله 1. بلافاصله همه موارد نقض حکم حفاظت را گزارش دهید
هرگاه مزاحم مقررات حفاظت را نقض کرد ، تخلف را به پلیس گزارش دهید. پلیس هرگونه تخلفی را که رخ دهد ثبت می کند. نقض حکم حفاظتی جرم محسوب می شود ، بنابراین این احتمال وجود دارد که شخصی که شما را مورد آزار و اذیت قرار داده است در صورت بروز تخلف تحت پیگرد کیفری قرار گیرد.
مرحله 2. به دوستان و خانواده خود بگویید چه خبر است
حل این مشکل به تنهایی از نظر جسمی و روحی بسیار خطرناک است. بسیار مهم است که به نزدیکترین افراد خود اطلاع دهید که توسط شخصی مورد آزار و اذیت قرار می گیرید و احساس امنیت نمی کنید. هر روز به اطرافیان خود بگویید کجا هستید تا در صورت بروز هر اتفاقی در حالت آماده باش باشند.
- اگر در خارج از شهر هستید یا مجبور هستید کار خود را از دست بدهید ، به افرادی که به آنها اعتماد دارید ، بگویید.
- اطمینان حاصل کنید که نزدیکترین افراد به شما می دانند که اجازه ندارند اطلاعاتی در مورد شما با مرتکب به اشتراک بگذارند.
- از دوستان خود بخواهید در صورت احساس ناامنی شما را همراهی کنند.
مرحله 3. مکان و عادات روزانه خود را اعلام نکنید
اگر از کاربران فعال توییتر و فیس بوک هستید ، زمان آن رسیده است که عادات خود را اعلام نکنید. حتی اگر آن شخص را از حساب خود حذف کرده اید ، ممکن است راهی برای خواندن آن از طریق حساب شخص دیگری داشته باشد.
- از FourSquare یا هر برنامه دیگری که مکان شما را اعلام می کند استفاده نکنید.
- اعلام نکنید که خارج از شهر هستید یا چند روز تنها خواهید ماند.
مرحله 4. کلیدهای خانه خود را تغییر دهید و سایر اقدامات امنیتی را در اطراف خانه خود انجام دهید
همیشه مراقب باشید و همه کلیدهای خانه خود را عوض کنید. ممکن است مجبور شوید یک قفل "به سبک پیچ و مهره" بخرید تا درب شما سخت تر شود. به غیر از اطمینان از ایمن بودن درب خانه ، سایر اقدامات امنیتی مانند موارد زیر را در نظر بگیرید:
- می توانید چراغ هایی را نصب کنید که وقتی شخصی در خانه شما در شب قدم می زند روشن می شود.
- نصب دوربین های مدار بسته در اطراف خانه خود را در نظر بگیرید.
- تنظیم زنگ خطر را در نظر بگیرید که در صورت ورود قاچاقچیان به خانه شما به ماموران پلیس هشدار می دهد.
مرحله 5. هنرهای رزمی را بیاموزید
اگر بدانید که می توانید در صورت لزوم از خود محافظت کنید ، احساس امنیت بیشتری خواهید کرد. یک دوره دفاع شخصی را پشت سر بگذارید و روش صحیح مشت زدن ، لگد زدن و ضربه زدن به کسی را که قصد حمله به شما را دارد بیاموزید.
- به همراه خود زنگ ساعت کلید ، سوت یا چاقو را در نظر بگیرید.
- در صورت مجاز بودن ، اسپری فلفل را همیشه همراه خود داشته باشید.
