استفاده از لنزهای تماسی ممکن است در اولین باری که انجام می دهید آسان نباشد و حتی کمی ترسناک باشد. نگران نباش! پس از کمی تمرین ، این کار در واقع ساده و آسان است. برای قرار دادن لنزهای تماسی در چشمان خود ، پلک های خود را باز نگه دارید تا بتوانید به راحتی آنها را روی چشم خود قرار دهید. هنگامی که زمان برداشتن لنزهای تماسی فرا رسیده است ، از همان روش برای برداشتن آنها استفاده کنید. علاوه بر این ، از لنزهای تماسی به درستی استفاده کنید تا سلامت چشم حفظ شود.
گام
روش 1 از 3: اتصال لنزهای تماسی به چشم ها
مرحله 1. دستان خود را با آب گرم و صابون بدون بو بشویید
دستان خود را مرطوب کنید ، سپس صابون بزنید و حداقل 30 ثانیه اسکراب کنید. دست ها را کاملاً بشویید تا بقایای صابون پاک شود. دستان خود را با زدن یک حوله میکروفیبر تمیز خشک کنید تا از پرز جلوگیری شود.
- همیشه دستان خود را با یک حوله خشک و تمیز خشک کنید.
- بهترین گزینه یک حوله میکروفیبر است زیرا روی دست شما کرک و پرز نمی گذارد ، که ممکن است به لنزهای تماسی وارد شود. اگر حوله میکروفیبر ندارید ، سعی کنید در صورت داشتن چشم های حساس دستان خود را در هوا خشک کنید.
مرحله 2. درب یکی از قاب های لنز تماسی را باز کرده و کنار بگذارید
فقط یک مورد (برای 1 طرف چشم) را در یک زمان باز کنید تا هر دو طرف لنز تماسی مخلوط نشوند یا به طور تصادفی آسیب نبینند. عادت کنید همیشه ابتدا یک طرف را باز کنید. به عنوان مثال ، می توانید عادت کنید که ابتدا لنز تماسی را برای چشم راست و سپس چپ باز کنید.
مرحله 3. از نوک انگشتان خود برای بیرون کشیدن لنز تماسی از قاب استفاده کنید
قاب را به سمت خود خم کنید ، سپس با انگشت خود لنز تماسی را به آرامی فشار دهید. هنگامی که لنز تماسی روی نوک انگشتان شما قرار دارد ، انگشت خود را به آرامی از قاب بیرون آورده و لنز تماسی را به کف دست خود منتقل کنید.
- از ناخن های خود برای برداشتن لنزهای تماسی استفاده نکنید زیرا ممکن است به آنها آسیب برساند.
- هنگام استفاده از لنزهای تماسی مراقب باشید زیرا می توانند به راحتی آسیب ببینند.
نکته:
اگر لنز تماسی در کنار قاب گیر کرد ، قاب را به آرامی تکان دهید تا برداشته شود. همچنین می توانید لنزهای تماسی را با محلول تمیز کننده اسپری کنید تا مرطوب شوند.
مرحله 4. عدسی را با محلول تمیز کننده بشویید
لنز تماسی را در مرکز کف دست قرار دهید ، سپس محلول لنز تماسی را روی آن اسپری کنید. به لنزهای تماسی نگاه کنید تا ببینید آیا لکه ای روی آنها چسبیده است یا خیر. در صورت عدم وجود آلودگی لازم نیست آن را بکشید.
- در صورت وجود آلودگی روی لنزهای تماسی ، مقدار زیادی محلول را روی لنزها اسپری کنید ، سپس با نوک انگشتان خود کمی مالش دهید تا آلودگی از بین برود.
- هرگز از آب لوله کشی روی لنزهای تماسی استفاده نکنید. فقط لنزهای تماسی را با استفاده از محلول مخصوص لنزهای تماسی تمیز کنید.
مرحله 5. لنز تماسی را در نوک انگشت اشاره خود قرار دهید و قسمت مقعر آن رو به بالا باشد
لنز تماسی را روی پوست انگشت قرار دهید نه روی ناخن. اطمینان حاصل کنید که قسمت مقعر لنز تماسی در نوک انگشت شما رو به بالا باشد و طرف لنز به انگشت شما چسبیده نباشد. شکل آن شبیه به یک کاسه کوچک است.
اگر نوک لنز پهن باشد ، به این معنی است که وارونه است. آن را دوباره روی کف دست خود قرار دهید و با نوک انگشتان خود لنز را به آرامی فشار داده و بچرخانید تا به درستی قرار گیرد
مرحله 6. در صورت لزوم پلک را با استفاده از انگشت وسط و دست دیگر باز نگه دارید
صورت خود را به سمت آینه برگردانید. بعد ، پلک خود را به آرامی با استفاده از انگشت وسط دست که لنز تماسی را نگه داشته است ، به سمت پایین بکشید. اگر چشم های شما به لمس بسیار حساس هستند ، ممکن است لازم باشد پلک فوقانی خود را باز کنید. به آرامی از دست دیگر برای بلند کردن و نگه داشتن پلک بالا در برابر پلک زدن استفاده کنید. این امر باعث بازتر شدن چشم ها می شود و استفاده از لنزهای تماسی را برای شما راحت تر می کند.
اگر پلک می زنید یا چشم های شما بسیار کوچک است ، پلک بالا باید باز نگه داشته شود. اگر برای اولین بار از لنزهای تماسی استفاده می کنید این طبیعی است زیرا چشمان شما عادت ندارند در معرض اجسام خارجی قرار بگیرند. با گذشت زمان ، ممکن است دیگر نیازی به بازکردن پلک بالا نداشته باشید
مرحله 7. لنز تماسی را آرام و پیوسته روی چشم قرار دهید
سعی کنید پلک نزنید یا ناگهان حرکت نکنید. احتمالاً بهتر است به بالا نگاه کنید تا به طور تصادفی در رفلکس پلک نزنید. همچنین ، سعی کنید روی چشمی که لنز تماسی وارد آن می شود تمرکز نکنید تا پلک نزنید.
مرحله 8. لنز تماسی را به آرامی روی عنبیه قرار دهید
لنز تماسی را نزدیک کره چشم نگه دارید ، سپس کمی فشار دهید. لنزهای تماسی به راحتی به چشم می چسبند زیرا توسط رطوبت جذب می شوند. در مرحله بعد ، انگشتان خود را از چشم خود دور کنید.
لنزهای تماسی باید به عنبیه ، قسمتی از چشم که رنگ دارد ، متصل شوند. در صورت امکان ، سعی کنید لنز تماسی را مستقیماً در این قسمت قرار دهید
تغییر:
اگر مدام پلک می زنید ، به بالا نگاه کنید و لنز تماسی را روی سفیدی چشم خود قرار دهید. چشم را باز نگه دارید و چشم را به سمت پایین به سمت لنز تماسی حرکت دهید. سپس پلک بالا را به آرامی بلند کرده و روی لنز تماسی قرار دهید. در مرحله آخر ، پلک ها را به آرامی فشار دهید تا حباب های هوا برداشته شوند تا لنزهای تماسی محکم بچسبند.
مرحله 9. پلک های خود را رها کرده و به آرامی پلک بزنید تا زمانی که لنزهای تماسی احساس راحتی کنند
چند بار به آرامی پلک بزنید ، مراقب باشید لنزهای تماسی را از موقعیت خود خارج نکنید. به آینه نگاه کنید تا ببینید آیا لنزهای تماسی در جای خود قرار دارند یا نه و می توانید آنها را ببینید. به درد یا تحریک چشم توجه کنید. لنزهای تماسی باید احساس راحتی کنند.
اگر چشم دردناک و خارش دار است ، لنز تماسی را برداشته و با محلول تمیز کنید. پس از آن ، سعی کنید دوباره آن را وارد کنید
مرحله 10. این روند را روی لنز دیگر تکرار کنید
اگر هر دو لنز تماسی در چشم خود دارید ، به اطراف نگاه کنید تا مطمئن شوید که خوب می بینید. پس از اتمام کار ، محلول لنز تماسی را که در ظرف بود دور بیندازید ، سپس ظرف را بشویید و ببندید.
هرگز از محلول مورد استفاده مجدد استفاده نکنید زیرا می تواند خطر عفونت چشم را افزایش دهد. فقط از محلول جدید لنزهای تماسی استفاده کنید
روش 2 از 3: حذف لنزهای تماسی
مرحله 1. دستان خود را بشویید و خشک کنید
دستان خود را با آب گرم مرطوب کنید ، سپس آنها را به مدت 30 ثانیه با صابون بشویید. دستان خود را کاملاً بشویید ، سپس از یک حوله میکروفیبر تمیز برای خشک کردن آنها استفاده کنید.
- اطمینان حاصل کنید که هیچ الیاف حوله ای به دستان شما نچسبیده باشد.
- مطمئن شوید که از یک حوله تمیز و خشک استفاده می کنید.
مرحله 2. اگر خشکی چشم دارید ، چشمان خود را با قطره های چشمی مناسب برای لنزهای چرب چرب کنید
این فقط اختیاری نیست ، اما اگر لنز تماسی هنگام چسبیدن به چشم خشک شود ، می تواند مفید باشد. این قطره های چشمی لنز تماسی را خیس می کنند تا بعداً بتوانید آن را به راحتی بردارید. حدود 2 تا 3 قطره قطره مرطوب کننده (محلول روان کننده) روی چشم بگذارید تا مرطوب شود.
- بسته بندی را بررسی کنید تا مطمئن شوید قطره های مرطوب کننده برای استفاده در لنزهای تماسی بی خطر هستند. در غیر این صورت ، از آن استفاده نکنید زیرا می تواند به لنز تماسی آسیب برساند.
- در صورت عدم وجود قطره مرطوب کننده مجدد ، می توانید چشم را با محلول نمک مرطوب کنید. از محلول های تمیز کننده لنزهای تماسی استفاده نکنید زیرا باعث خشک شدن و تحریک چشم شما می شوند.
مرحله 3. پلک را با استفاده از انگشت خود به سمت پایین بکشید
با استفاده از انگشت وسط درب تحتانی را باز کنید تا سفیدی چشم شما نمایان شود. وقتی لنز تماسی را بر می دارید ، پلک خود را نگه دارید.
اگر لنز تماسی قبل از برداشتن از جای خود خارج شد ، چند بار پلک بزنید تا لنز به داخل عنبیه برگردد
مرحله 4. با استفاده از انگشت اشاره لنز تماسی را لمس کرده و به پایین بکشید
از انگشت خود برای لمس نوک لنز تماسی استفاده کنید. لنز تماسی به پد می چسبد. سپس ، لنز تماسی را به آرامی به پایین چشم بکشید. وقتی لنزهای تماسی به نوک پلک پایینی می رسند ، احساس چین خوردگی می کنند.
مرحله 5. انگشت اشاره و انگشت شست خود را در قسمت بیرونی لنز تماسی بچسبانید و فشار دهید تا آن را از بین ببرید
دو انگشت را به آرامی دور لنز تماسی فشار دهید ، سپس لنز را از چشم بیرون بکشید. هنگام استفاده از لنزهای تماسی مراقب باشید تا به طور تصادفی آنها را پاره یا پاره نکنید.
فقط هنگام لمس لنزهای تماسی از پد انگشت استفاده کنید. اگر از ناخن های خود استفاده کنید ، ممکن است لنزهای تماسی آسیب ببینند
مرحله 6. لنز تماسی را روی کف دست بگذارید و آن را تمیز کنید
لنز تماسی را در کف دست رو به بالا قرار دهید ، سپس محلول تمیز کننده لنز تماسی را روی آن اسپری کنید. هر طرف لنز را به آرامی مالش دهید تا تمیز شود. پس از آن ، لنزهای تماسی را دوباره بشویید تا خاک باقی مانده پاک شود.
لنزهای تماسی قدیمی یا آسیب دیده را دور بریزید
مرحله 7. لنزهای تماسی را در کیس قرار داده و محلول جدید لنزهای تماسی را داخل آن بریزید
لنزهای تماسی را به آرامی داخل قاب قرار دهید ، سپس محلول جدید لنزهای تماسی را درون آن بریزید. درپوش را روی کیف قرار دهید تا لنزهای تماسی ایمن بمانند.
- مطمئن شوید که لنز را در قسمت مناسب چشم قرار داده اید.
- از محلول های قدیمی لنزهای تماسی استفاده نکنید. فقط هربار که لنزهای تماسی را ذخیره می کنید از محلول جدیدی استفاده کنید.
مرحله 8. این روند را روی سایر لنزهای تماسی تکرار کنید
پلک پایینی را به آرامی بکشید و لنز تماسی چشم دیگر را بردارید. لنز را با محلول لنز تماسی تمیز کنید ، سپس آن را در قسمت مناسب چشم قرار دهید. ظرف را با محلول لنز تماسی پر کنید و آن را محکم ببندید.
نکته:
مراقبت از لنزهای تماسی با تمیز کردن روزانه آنها و ذخیره آنها در محلول جدید بسیار مهم است. سلامت چشم بسیار مهم است. ریسک نکنید!
روش 3 از 3: تمرین عادات خوب
مرحله 1. قبل از قرار دادن لنزهای تماسی ، اشک ، اشک یا خاک را روی آنها بررسی کنید
اگر لنزهای تماسی به طور بالقوه تحریک کننده هستند را در چشم خود قرار ندهید. لنز تماسی را نزدیک چشم نگه دارید و خاک یا آسیب آن را بررسی کنید.
- لنزهای تماسی که ظاهراً آسیب دیده اند را دور بریزید و از لنزهای جدید استفاده کنید.
- در صورت وجود آلودگی و گرد و غبار روی لنزهای تماسی ، لنزها را با محلول لنز شستشو داده و تمیز کنید.
مرحله 2. لنزهای تماسی را طبق دستور پزشک تغییر دهید
بیشتر لنزهای تماسی برای یکبار استفاده طراحی شده اند ، به این معنی که باید آنها را به طور مکرر تغییر دهید. بسته به نوع و مارک لنزهای تماسی که استفاده می کنید ، پزشک ممکن است به شما بگوید که باید هر روز ، هر هفته ، هر دو هفته یا هر ماه آنها را تعویض کنید. همیشه از این برنامه پیروی کنید و لنزهای تماسی را طبق دستور تغییر دهید. این برای حفظ سلامت چشم شما مفید است.
- لنزهای تماسی نرم معمولاً روزانه ، هفتگی ، دو هفته ای یا ماهانه تعویض می شوند. لنزهای تماسی طولانی مدت را می توان یک شبه استفاده کرد و معمولاً بسته به مارک و نیازهای شما ، باید به صورت هفتگی ، دو هفته ای یا ماهانه عوض شود. لنزهای نفوذپذیر از گاز سخت از مواد سفت و مقاوم ساخته شده اند که می توانند تا 1 سال مورد استفاده قرار گیرند. با این حال ، پزشک دستورالعمل های تمیز کننده اضافی برای درمان آن می دهد. این نوع لنزها به ندرت توسط پزشکان تجویز می شود.
- هرگز سعی نکنید با استفاده از لنزهای تماسی طولانی مدت در هزینه خود صرفه جویی کنید. لنزهای تماسی به گونه ای طراحی شده اند که مدت زمان مشخصی دوام داشته باشند. اگر دوره زمانی به پایان رسیده باشد ، لنزهای تماسی شروع به خراب شدن می کنند و برای پوشیدن ناراحت می شوند. این لنزها همچنین تمایل به جمع آوری باکتری ها ، میکروب ها و باقی مانده هایی دارند که می توانند به چشم آسیب برسانند.
مرحله 3. فقط در صورتی که پزشک شما آن را تأیید کرد ، با لنزهای تماسی خود در جای خود بخوابید
ممکن است برداشتن لنزهای تماسی هر شب برای شما مشکل باشد ، اما این یک امر بسیار مهم است. خوابیدن با لنزهای تماسی که برای استفاده طولانی مدت طراحی نشده اند می تواند چشم های شما را خشک کرده ، باکتری ها را مبتلا کرده و شما را در معرض عوارض جدی (مانند زخم) قرار دهد. همیشه لنزهای تماسی را شب ها بردارید مگر اینکه پزشک به شما اجازه دهد هنگام خواب از آنها استفاده کنید.
اگر خشکی چشم دارید ، ممکن است نتوانید هنگام استفاده از لنزهای تماسی بخوابید حتی اگر پزشک به شما اجازه دهد. در صورت خشکی چشم با پزشک مشورت کنید
مرحله 4. قاب لنزهای تماسی را هر 3 ماه یکبار تمیز یا تعویض کنید
با گذشت زمان ، قاب لنزهای تماسی کثیف می شود. برای تمیز کردن آن ، آب را در یک قابلمه بجوشانید ، سپس قاب لنزهای تماسی را به مدت حداقل 3 دقیقه در آب جوش قرار دهید. حرارت را خاموش کرده و محفظه لنزهای تماسی را با استفاده از قاشق شکاف دار یا انبر از آب خارج کنید. قبل از اینکه ظرف را در دست بگیرید بگذارید ظرف خنک شود. پس از آن ، قبل از استفاده مجدد ، ظرف را با محلول نمک شستشو دهید
از طرف دیگر ، یک ظرف جدید بخرید (و این احتمالاً امن ترین گزینه است)
هشدار:
اگر به نظر می رسد ظرف آسیب دیده یا ترک خورده است ، فوراً آن را تعویض کنید حتی اگر آن را تازه خریده اید. ظروف ترک خورده یا آسیب دیده احتمال عفونت را افزایش می دهند.
مرحله 5. برای تمیز کردن لنزهای تماسی از استفاده از بزاق یا آب لوله کشی خودداری کنید
هرگز لنزهای تماسی را با قرار دادن آنها در دهان خود تمیز نکنید زیرا ممکن است بسیار کثیف شوند. بزاق یک ماده غیر استریل است و می تواند باکتری ها و میکروب ها را به لنزهای تماسی منتقل کند. آب لوله کشی نیز استریل نیست و می تواند باکتری ها یا مواد شیمیایی موجود در آب را به لنزهای تماسی بچسباند. علاوه بر این ، بزاق و آب باعث خشک شدن لنزهای تماسی می شود. فقط از محلول لنز تماسی برای تمیز کردن آنها استفاده کنید.
هنگام خروج از خانه همیشه باید محلول لنز تماسی را همراه داشته باشید. می توانید محلول بسته بندی شده در یک بطری کوچک (که معمولاً برای نمونه ها استفاده می شود) را بیاورید تا بتوان آن را به راحتی در یک کیسه قرار داد
مرحله 6. از قطره های چشمی که استفاده از آنها برای لنزهای تماسی بی خطر است استفاده کنید
اکثر قطره های چشمی می توانند لنزهای تماسی را خشک کنند ، حتی اگر می گویند برای خشکی چشم طراحی شده اند. اگر می خواهید هنگام استفاده از لنزهای چشمی ، چشم خود را مرطوب کنید ، توضیحات قطره چشم را بخوانید تا ببینید آیا این محصول برای لنزهای تماسی بی خطر است یا خیر.
قطره های چشمی که برای لنزهای تماسی بی خطر هستند معمولاً در نزدیکی محلول های لنز تماسی نمایش داده می شوند که می توانید از داروخانه ها خریداری کنید. همچنین می توانید آن را از طریق اینترنت خریداری کنید
مرحله 7. قبل از دوش گرفتن (چه با خیساندن و چه با استفاده از دوش) لنزهای تماسی را بردارید
اگر در معرض آب لوله کشی و کف محصولات مراقبت شخصی قرار بگیرید ، لنزهای تماسی به راحتی آسیب می بینند. این می تواند لنزهای تماسی را خشک کرده و بقایای مضر و باکتری ها را به جا بگذارد. همیشه قبل از دوش گرفتن لنزهای تماسی را بردارید تا آسیبی به آنها وارد نشود.
اگر لنزهای تماسی خود را هنگام دوش گرفتن یا خیس شدن در وان نگه دارید ، چشم های شما عفونی می شوند
مرحله 8. وقتی لنزهای تماسی برداشته نشده است از شنا یا خیساندن در وان آب گرم خودداری کنید
استخرها ، حوضچه ها و وان آب گرم مملو از میکروب ، باکتری و گاهی مواد شیمیایی است. آبهای پاشیده که با پوست تماس می گیرند ، می توانند وارد چشم ها و لنزهای تماسی شوند ، که می تواند به لنزها آسیب برساند یا آنها را آلوده کند. این می تواند چشم های شما را تحریک کند یا عفونی شود. بنابراین ، قبل از ورود به آب ، لنزهای تماسی خود را بردارید ، سپس عینک خود را بگذارید.
استفاده از لنزهای تماسی در حین شنا حتی اگر آن ها را تمیز کرده اید ، ایمن نیست
مرحله 9. عینک یدکی متناسب با وضعیت چشم فعلی خود تهیه کنید
در حالی که ممکن است بیشتر اوقات از لنزهای تماسی استفاده کنید ، اما باید از عینک یدکی برای پوشیدن در صورت عدم استفاده از آنها استفاده کنید. شب ها از عینک استفاده کنید تا چشم ها از لنزهای تماسی فاصله بگیرند. همچنین در صورت تحریک چشم یا مشکوک بودن به عفونت ، از عینک استفاده کنید.
- در صورت مشکوک بودن به عفونت چشم به پزشک چشم مراجعه کنید.
- اگر پول زیادی برای خرید عینک یدکی ندارید ، به دنبال عینک ارزان باشید. به عنوان مثال ، می توانید عینک را از طریق اینترنت با قیمت های 10000 ریال خریداری کنید. از پزشک خود نسخه ای از وضعیت چشم خود را به همراه فاصله بین مردمک چشم بخواهید (اگر می خواهید عینک بخرید این اندازه لازم است).
نکات
- استفاده از لنزهای تماسی برای اولین بار برای بسیاری از افراد دشوار است. بنابراین ، اگر شما هم آن را تجربه می کنید نگران نباشید. اگر احساس ناامیدی می کنید ، استراحت کنید تا خود را آرام کنید. پس از آن ، دوباره امتحان کنید.
- وقتی برای اولین بار از لنزهای تماسی استفاده می کنید ، ممکن است احساس عجیبی داشته باشید. این کاملا طبیعی است.
- اگر لنزهای تماسی از چشم شما افتاد ، آنها را با استفاده از محلول لنز تماسی کاملاً بشویید.
- اگر احساس می کنید که لنز تماسی دیگر برای بیماری چشم مناسب نیست ، با پزشک مشورت کنید. پزشک به شما توصیه می کند که مارک دیگری را امتحان کنید.
- از خشک بودن انگشتان و مرطوب بودن لنزها اطمینان حاصل کنید. این به این دلیل است که لنز تماسی می تواند هنگام قرار دادن انگشت شما به راحتی از آن خارج شود.
هشدار
- هرگز قبل از گذاشتن یا برداشتن لنزهای تماسی از ضدعفونی کننده دست استفاده نکنید. در این شرایط ، ضد عفونی کننده دست نمی تواند جایگزین صابون معمولی دست شود.
- اگر احساس می کنید چشمان شما تیره ، زخم یا قرمز شده است ، از لنز تماسی استفاده نکنید. در عوض ، عینک یدکی بزنید و به چشم پزشک مراجعه کنید.
- اگر چشم های شما درد یا ناراحتی دارد ، حتی پس از برداشتن لنزهای تماسی ، با چشم پزشک مشورت کنید.
- ابتدا لنزهای تماسی را قبل از آرایش استفاده کنید تا لنزهای تماسی آلوده نشوند. در پایان روز ، قبل از پاک کردن آرایش چشم ، لنزهای تماسی را بردارید.
