استفاده از لنزهای تماسی می تواند ترسناک باشد ، به خصوص اگر در لمس چشمان خود احساس راحتی نکنید. با کمی دانش و تمرین ، در نهایت می توانید از لنزهای تماسی استفاده کنید. حتماً به چشم پزشک مراجعه کنید ، اما از آزمایش برای یافتن یکی که مناسب شماست ، نترسید!
گام
قسمت 1 از 4: انتخاب لنزهای تماسی
مرحله 1. لنزهای تماسی مناسب را انتخاب کنید
بسته به چشم و نیازهای خاص مورد نیاز ، چشم پزشک می تواند چندین گزینه را ارائه دهد. درک کنید که از این لنزهای تماسی چه می خواهید.
- مدت زمان استفاده: برخی از لنزهای تماسی را فقط می توان یک روز استفاده کرد ، سپس آنها را دور انداخت ، در حالی که انواع دیگر را می توان به طور مکرر برای یک سال کامل استفاده کرد. در میان آنها ، لنزهای تماسی وجود دارد که می توانند به صورت ماهانه و دو هفته ای استفاده شوند.
- لنزهای نرم تر ، که برای مدت زمان کوتاه تری استفاده می شوند ، راحت تر و سالم تر برای چشم شما هستند ، اما گران تر هستند. لنزهای تماسی سخت تر می توانند کاربردی تر باشند زیرا نیازی به حذف بیشتر آنها نیست ، اما سفت تر و سخت تر از انواع نرم تر هستند.
- لنزهای تماسی که هر روز استفاده می شوند باید هر شب قبل از خواب برداشته شوند. هنگام خواب می توان از لنزهای تماسی طولانی مدت استفاده کرد. برخی از لنزهای تماسی بلندمدت برای استفاده مداوم تا هفت انگشت مورد تأیید FDA هستند و برخی از مارک های لنزهای تماسی سیلیکونی هیدروژل برای استفاده مداوم به مدت 30 روز تأیید شده اند.
مرحله 2. از آزمایش نترسید
اکثر چشم پزشکان چندین گزینه را در اختیار شما قرار می دهند و به شما این فرصت را می دهند که قبل از تعهد به صرف هزینه زیاد ، برخی از مارک های تجویز شده خاص را امتحان کنید.
- مارک دیگری را امتحان کنید. برخی از مارک های لنزهای تماسی نازک تر و متخلخل تر از بقیه هستند و لبه های نرم تری دارند که استفاده از آنها راحت تر است. با این حال ، این نوع معمولاً قیمت گرانتری دارد. یک چشم پزشک خوب به شما تجویز می کند که یک مارک در هفته امتحان کنید و مطمئن شوید که از لنزهای تماسی راحت استفاده کنید.
- اگر مطمئن نیستید که می خواهید چه چیزی بپوشید ، از چشم پزشک بخواهید یک بسته آزمایشی از یک یا دو جفت لنز تماسی تجویز کند. اگر به طور واضح یک نوع لنز تماسی را انتخاب کرده اید ، چشم پزشک شما ممکن است به شما این امکان را بدهد که چندین لنز تماسی را در مطب آنها آزمایش کنید.
مرحله 3. اگر زیر 18 سال سن دارید ، در مورد سیاست استفاده از لنزهای تماسی برای افراد زیر سن سوال کنید
برخی از متخصصین بینایی تا زمانی که بیمار به سن خاصی نمی رسد ، مثلاً 13 سالگی ، از تجویز لنزهای تماسی خودداری می کنند. علاوه بر این ، برخی توصیه می کنند از لنزهای تماسی تا 18 سالگی هر روز استفاده نکنید.
- به عنوان یک قاعده کلی ، کودکان زیر 18 سال نباید بیش از 18 ساعت در روز ، چهار تا پنج ساعت در هفته از لنز استفاده کنند.
- اگر پزشک چشم یا سرپرست قانونی شما تشخیص داد که سن شما برای استفاده از لنزهای تماسی کافی نیست ، از عینک استفاده کنید. با عینک می توانید به وضوح ببینید. می توانید قبل از 18 سالگی از لنزهای تماسی استفاده کنید ، اما استفاده از عینک برای اصلاح بینایی نیز می تواند به شما کمک کند.
مرحله 4. برای تغییر رنگ چشم خود ، لنزهای تماسی رنگی را در نظر بگیرید
شما می توانید لنزهای رنگی را با یا بدون نسخه پزشک خریداری کنید.
- شما می توانید رنگ چشم متداول و متفاوت با رنگ چشم خود را انتخاب کنید ، برای مثال آبی ، قهوه ای ، فندقی ، سبز. همچنین می توانید رنگهای غیر معمول مانند قرمز ، بنفش ، سفید ، رنگ کراوات ، مارپیچ و چشم گربه را انتخاب کنید.
- اگر نسخه ای از این لنزهای تماسی دریافت می کنید ، مطمئن شوید که لنزهایی را که می خواهید هر روز استفاده کنید انتخاب کرده اید.
قسمت 2 از 4: نگهداری و مراقبت از لنزهای تماسی شما
مرحله 1. در صورت عدم استفاده از لنزهای تماسی خود مراقبت کنید
معمولاً این درمان شامل دو چیز است:
- همیشه لنزهای تماسی خود را در محلول لنزهای تماسی ذخیره کنید ، مگر اینکه از لنزهای تماسی یکبار مصرف استفاده کنید. محلول لنز تماسی به تمیز کردن ، شستشو و از بین بردن باکتری ها و میکروب های موجود در لنزهای تماسی کمک می کند.
- لنزهای تماسی را در تاریخ توصیه شده دور بیندازید. بیشتر لنزهای تماسی در یکی از سه دسته قرار می گیرند: دور انداختن روزانه ، هفتگی یا ماهانه. لنزهای تماسی خود را برای تاریخ دفع توصیه شده بررسی کنید و بعد از آن از آنها استفاده نکنید.
مرحله 2. مطمئن شوید که از راه حل مناسب استفاده می کنید
برخی از محلول ها به طور خاص برای ذخیره لنزهای تماسی و برخی از محلول ها برای تمیز کردن و از بین بردن میکروب ها یا باکتری های موجود در لنزهای تماسی ساخته شده اند. بهتر است از ترکیبی از دو راه حل استفاده کنید.
- محلولهای ذخیره سازی معمولاً بر اساس محلولهای نمکی است. این محلول ها برای چشم ها ملایم هستند ، اما لنزهای تماسی را به اندازه مایع ضدعفونی کننده های شیمیایی تمیز نمی کنند.
- محلول هایی که میکروب ها و باکتری ها را تمیز و از بین می برند ، برای ذخیره لنزهای تماسی در نظر گرفته نشده اند ، مگر اینکه به طور خاص به عنوان محلول "تمیز کردن و ذخیره سازی" برچسب گذاری شده باشند. اگر محلول لنز تماسی مکرراً چشمان شما را تحریک می کند ، خرید محلول دیگری را در نظر بگیرید.
- همیشه از محلول های ضدعفونی کننده ، قطره چشم و پاک کننده های آنزیمی توصیه شده توسط چشم پزشک خود استفاده کنید. انواع مختلف لنزهای تماسی نیز به راه حل های متفاوتی نیاز دارند. برخی از محصولات مراقبت از چشم برای افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند ناامن هستند ، به ویژه اگر از قطره های چشمی شیمیایی یا غیر نمکی استفاده کنند.
مرحله 3. لنزهای تماسی را مرتباً تمیز کنید
لنزهای تماسی را هر روز ، قبل و بعد از استفاده تمیز کنید.
- هر لنز را با مالیدن لنز با انگشت اشاره خود در کف دست تمیز کنید. اکثر راه حل های چند منظوره دیگر برچسب "کش نزن" را ندارند. با مالیدن آهسته ، می تواند آلودگی های سطح لنز تماسی را از بین ببرد.
- محلول موجود در قاب لنزهای تماسی را تغییر دهید تا از رشد باکتری جلوگیری شود. بهتر است هر بار که لنزهای تماسی را عوض می کنید محلول لنز تماسی را جایگزین کنید. اما همچنین می توانید بسته به نوع لنزی که استفاده می کنید ، هر چند روز یکبار آن را تعویض کنید.
- بعد از هربار استفاده از محلول لنز تماسی را با محلول استریل یا آب داغ تمیز کنید. با هواگیری خشک کنید. قاب لنزهای تماسی را هر سه ماه یکبار عوض کنید.
مرحله 4. قبل از استفاده از لنزهای تماسی ، از تمیز بودن انگشتان خود اطمینان حاصل کنید
دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید.
به یاد داشته باشید ، هرگونه باقی مانده از صابون ، لوسیون یا مواد شیمیایی می تواند به لنزهای تماسی شما بچسبد و باعث تحریک ، درد یا تاری دید شود
مرحله 5. از لنزهای تماسی دیگران استفاده نکنید ، به خصوص اگر قبلاً استفاده شده اند
- اگر چیزی را بپوشید که شخص دیگری در چشمانش گذاشته است ، خطر گسترش عفونت و پخش ذرات مضر از چشم او به چشم شما وجود دارد.
- همه دستور العمل ها مشابه یکدیگر نیستند. دوست شما می تواند نزدیک بین باشد ، در حالی که شما دور بین هستید. یا اگر هر دو نزدیک بین هستید ، نزدیک بینی دوست شما حتی بدتر از شما نیز خواهد بود. برخی از افراد برای شرایطی مانند آستیگماتیسم به لنزهای تماسی با شکل خاص نیاز دارند.
مرحله 6. برای بررسی دوره تجویز لنز خود ، یک دوره سالانه به چشم پزشک خود مراجعه کنید
با افزایش سن و تغییر چشم می توانید نسخه را تغییر دهید.
- چشمان شما هر از گاهی تغییر می کند. بینایی شما ممکن است بدتر شود و شما می توانید آستیگماتیسم داشته باشید که باعث تغییر شکل چشم و ایجاد یک شبکه انکساری در همه فواصل می شود.
- چشم پزشک می تواند چشم را برای گلوکوم آزمایش کند. گلوکوم یک بیماری رو به زوال چشم است که می تواند بینایی شما را مبهم کرده و منجر به سایر شرایط خطرناک شود. همیشه سعی کنید به چشم پزشک خود مراجعه کنید.
قسمت 3 از 4: استفاده از لنزهای تماسی
مرحله 1. دستان خود را با صابون بشویید
بشویید تا باقی مانده صابون پاک شود. با یک حوله خشک کنید (حوله های کاغذی یا دستمال توالت می توانند یک لایه کاغذ باقی بگذارند) یا در صورت امکان از خشک کن دستی استفاده کنید.
- هرگونه باقی مانده از صابون ، لوسیون یا مواد شیمیایی می تواند به لنزهای تماسی بچسبد و باعث تحریک ، درد یا تاری دید شود.
- لنزهای تماسی به سطوح مرطوب می چسبند. می توانید دستان خود را تمیز کنید ، اما اجازه دهید نوک انگشتان کمی خیس شوند تا لنزهای تماسی به راحتی بچسبند.
مرحله 2. لنز تماسی را از نگهدارنده آن جدا کنید
مگر اینکه نسخه برای هر دو لنز یکسان باشد ، به یاد داشته باشید که آیا لنز مربوط به چشم راست یا چپ شما است یا خیر.
- محل لنزهای دیگر را بسته نگه دارید تا گرد و غبار و ذرات دیگر محلول لنز تماسی را آلوده نکنند.
- اگر یک لنز تماسی را در چشم اشتباه قرار دهید ، نمی توانید به وضوح ببینید ، و می تواند باعث درد شود. اگر تجویز لنزهای تماسی برای چشم راست و چپ شما تفاوت چشمگیری دارد ، می توانید تشخیص دهید که آیا از لنزهای تماسی اشتباه استفاده کرده اید.
مرحله 3. لنز تماسی را در نوک انگشتان قرار دهید که برای شما راحت تر است
(با احتیاط استفاده کنید ، زیرا ممکن است به لنزهای تماسی آسیب برسانید یا از آن وارونه استفاده کنید.) مطمئن شوید که مقعر رو به بالا در نوک انگشتان شما قرار دارد و دیوار به پوست شما برخورد نمی کند.
- مطمئن شوید که لنز تماسی را با پوست انگشت خود لمس کنید ، نه ناخن روی نوک انگشتان. اگر محلول کمی را روی انگشتی که لنز تماسی در آن وصل شده است بچکانید ، راحت تر خواهد بود.
- اگر یک لنز تماسی نرم است ، مطمئن شوید که وارونه نیست. ممکن است آسان باشد ، اما گاهی اوقات تشخیص آن دشوار است. لنزهای تماسی باید کاملاً مقعر باشند و به طور مساوی در سراسر حاشیه خم شوند. اگر منحنی ها یکسان نباشند ، ممکن است لنز وارونه باشد.
- در حالی که لنز هنوز روی انگشت شماست ، برای وجود پارگی یا کثیفی آن را بررسی کنید. در صورت وجود گرد و غبار یا خاک ، قبل از پوشیدن آن را با محلول لنز تماسی تمیز کنید.
مرحله 4. پوست خود را به آرامی از چشم خود دور کنید
برای کشیدن پلک به بالا از نوک انگشت اشاره روی دستی که از لنز استفاده نمی کند استفاده کنید. از انگشت وسط دست غالب خود (دست با لنز تماسی روشن) برای کشیدن پوست زیر چشم خود به پایین استفاده کنید. با تجربه تر شدن ، می توانید این کار را به سادگی با کشیدن پوست زیر چشم انجام دهید.
مرحله 5. لنز تماسی را با آرامش و اطمینان به چشم خود نزدیک کنید
سعی کنید پلک نزنید و ناگهان حرکت نکنید. همچنین سعی کنید به بالا نگاه کنید و همچنین توصیه می شود که چشم های خود را متمرکز نکنید تا استفاده از لنزهای تماسی برای شما راحت تر شود.
مرحله 6. لنز تماسی را به آرامی روی چشم خود قرار دهید
مطمئن شوید که لنز در مرکز قرار دارد ، به طوری که عنبیه (قسمت رنگی حلقه در چشم شما) را می پوشاند و در صورت نیاز آن را بکشید.
مرحله 7. پوستی را که زودتر کشیده اید بردارید
مطمئن شوید که پوستی را که به سمت پایین می کشید بردارید ، زیرا آزاد کردن قسمت بالایی می تواند حباب هوا را در برابر چشم ایجاد کند ، که می تواند چشم شما را زخم کند.
مرحله 8. به آرامی پلک بزنید تا مخاطبین خود را بیرون نیاورید
در صورت احساس درد یا ناراحتی توجه کنید. اگر فکر می کنید مشکلی در لنزهای تماسی شما وجود دارد ، آنها را بردارید ، سپس آنها را تمیز کرده و دوباره روی آنها قرار دهید.
- برای تثبیت لنزهای تماسی می توانید چشمان خود را برای چند ثانیه ببندید. اگر بتوانید غدد اشکی خود را فعال کنید ، به دلیل روانکاری طبیعی که چشم شما تولید می کند ، می تواند روند را آسان تر کند. در صورت افتادن لنزهای تماسی ، کف دست خود را زیر چشم قرار دهید.
- اگر لنز تماسی از چشم شما افتاد ، نگران نباشید ، زیرا این معمولاً اولین بار اتفاق می افتد. لنزهای تماسی را با محلول تمیز کنید و تا زمانی که واقعاً نمی توانید از آنها استفاده کنید.
مرحله 9. این روند را با سایر لنزهای تماسی تکرار کنید
پس از اتمام کار ، محلول لنز تماسی را روی سینک ظرفشویی بیندازید و نگهدارنده لنز تماسی را ببندید.
سعی کنید چند ساعت از لنزهای تماسی استفاده کنید. طوری عمل کنید که هنگام استفاده از لنزهای چشمی عادت کنید که دیگر خشک نشود. اگر درد شروع شد ، لنزهای تماسی را برداشته و به چشم های خود استراحت دهید
قسمت 4 از 4: حذف لنزهای تماسی
مرحله 1. بدانید چه زمانی لنزهای تماسی خود را بردارید
- لنزهای تماسی خود را بیش از مدت توصیه شده توسط چشم پزشک روشن نگذارید. شما باید روزانه قبل از خواب لنزهای تماسی نرم خود را بردارید. برای استفاده طولانی مدت می توانید از لنزهای تماسی بلند مدت استفاده کنید: برخی از لنزهای تماسی بلند مدت برای استفاده مداوم از هفت انگشت مورد تأیید FDA هستند و برخی از مارک های لنزهای تماسی سیلیکونی هیدروژل برای استفاده مداوم به مدت 30 روز تأیید شده اند.
- قبل از شنا یا حمام گرم ، لنزهای تماسی را بردارید. کلر می تواند به لنزها آسیب برساند و عمر آنها را کوتاه کند.
- اگر تازه شروع به کار با لنزهای تماسی کرده اید ، ممکن است چشم های شما به آنها عادت نکند. چشمان شما سریعتر خشک می شوند و چشمان شما ممکن است احساس ناراحتی کنند. لنزهای تماسی را بلافاصله پس از کار یا مدرسه در چند روز اول و در صورت عدم نیاز به بینایی کامل ، در اسرع وقت بردارید تا به چشم ها استراحت دهید.
- قبل از پاک کردن آرایش یا نقاشی شب ، لنزهای تماسی را بردارید تا از چسباندن آرایش یا رنگ روی لنزهای تماسی خود جلوگیری کنید.
مرحله 2. قبل از برداشتن لنزهای تماسی ، مطمئن شوید که دستان شما تمیز است
- دستان خود را با صابون و آب گرم تمیز کنید ، سپس آنها را با یک حوله تمیز خشک کنید. باز هم ، لنزهای تماسی به دست های خیس می چسبند. انگشتان خود را کمی خیس کنید تا برداشتن لنزهای تماسی راحت تر شود.
- تمیز نگه داشتن انگشتان دست خطر ابتلا را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. اگر دستان خود را تمیز نمی کنید ، ذرات چیزهایی که قبلا نگه داشته اید می توانند وارد چشم شما شوند.
- مهم است که پس از لمس خاک ، مدفوع خود ، حیوانات خانگی یا افراد دیگر از لنزهای تماسی خودداری کنید. قرار گرفتن در معرض ذرات خاک منجر به عفونت ملتحمه چشم می شود و می تواند سلامت چشم شما را مختل کند.
مرحله 3. قبل از برداشتن لنزها ، نیمی از دارنده لنز تماسی را با محلول پر کنید
- استفاده از محلول نمکی برای نگهداری لنزها و محلول ضدعفونی کننده برای تمیز کردن لنزهای تماسی را در نظر بگیرید. محلول های ضدعفونی کننده می توانند چشم های شما را تحریک کنند.
- اطمینان حاصل کنید که ذرات ریز مانند گرد و غبار ، مو ، خاک و سایر آلاینده ها در محلول نیفتند. نکته این است که محلول را تمیز نگه دارید.
مرحله 4. اولین لنز را بردارید
- از انگشت وسط دست غالب خود برای کشیدن پوست زیر چشم خود به پایین استفاده کنید. در عین حال ، از انگشت اشاره یا وسط دست غیر مسلط خود برای کشیدن پلک بالای چشم خود استفاده کنید.
- به بالا نگاه کنید و لنز را به آرامی به سمت پایین بکشید ، دور از مردمک چشم ، سپس آن را رها کنید. از لمس ملایم استفاده کنید و سعی کنید لنزهای تماسی را پاره نکنید.
- در نهایت ، با تمرین ، می توانید لنزهای تماسی را بدون کشیدن آنها به سمت پایین بردارید. این کار را قبل از اعتماد به نفس امتحان نکنید ، زیرا انجام این کار تقریبا می تواند لنزهای تماسی را پاره کند.
مرحله 5. لنزهای تماسی خود را تمیز کنید
لنز تماسی را در کف دست خود قرار دهید. یک قطره محلول لنز تماسی بریزید و با انگشت خود به صورت مارپیچ ، از مرکز به لبه خارجی بمالید.
- لنز تماسی را برگردانید و همین کار را در طرف دیگر انجام دهید.
- لنز را دوباره با محلول بشویید و در محل (راست یا چپ) قرار دهید. مطمئن شوید که لنزهای خود را در مکانی جداگانه نگهداری کنید ، به ویژه اگر بینایی شما با یکدیگر متفاوت است. ذخیره جداگانه آنها همچنین خطر انتشار عفونت بین چشم شما را کاهش می دهد.
مرحله 6. برای حذف و تمیز کردن سایر لنزها مراحل بالا را تکرار کنید
- باز هم ، مطمئن شوید که مخاطبین را در محل مناسب قرار داده اید. آن را چند ساعت نگه دارید و به چشم های خود استراحت دهید.
- اگر در برداشتن لنزهای تماسی خود مشکل دارید ، تمرین خود را ادامه دهید! اگر اغلب تمرین کنید ، این روند آسان تر می شود.
نکات
- مهم است که هر بار که از لنزهای تماسی استفاده می کنید ، ساعت استفاده کنید. آن را در عرض یک ساعت برای چند روز ، سپس دو ساعت بپوشید ، سپس آن را به صورت دوره ای افزایش دهید.
- اگر لنز تماسی روی یک شی افتاد ، آن را در محلول نمک خیس کنید (قبل از اینکه بخواهید دوباره آن را روی صفحه قرار دهید ، آن را برای مدتی ذخیره کنید). اگر لنز خشک است ، از همان استفاده کنید.
- استفاده از لنزهای تماسی یک تأثیر عادی است. در ابتدا ، ممکن است لبه ها را احساس کنید ، اما با گذشت زمان به آن عادت خواهید کرد.
هشدار
- دست هایتان را بشویید. همیشه دستان خود را بشویید.
- اگر در هر زمان استفاده ، چشم های شما تحریک شده است ، لنزهای تماسی را بردارید. در صورت نگرانی با متخصص چشم مشورت کنید.
- در صورت التهاب یا زخم شدن به چشم ها استراحت دهید.
- مطمئن شوید که هیچ گونه بقایای صابون روی دستان شما وجود ندارد.
- مطمئن شوید که هیچ گونه پارگی یا آسیبی در لنزهای تماسی شما وجود ندارد.
