Eno یک آنتی اسید تجاری است که از بی کربنات سدیم و اسید سیتریک ساخته شده است و برای جلوگیری از سوزش سر دل و رفلاکس اسید استفاده می شود. اگرچه انو به شکل قرص نیز فروخته می شود ، اما نمک پودری رایج ترین شکل است و از مخلوط کردن آن با آب و مصرف قبل یا بعد از غذا تهیه می شود. اگر قصد دارید از داروی Eno استفاده کنید ، چند نکته را باید از قبل بدانید و همچنین برخی از راه های عالی برای جلوگیری از تجمع اسید به منظور استفاده بیشتر از دارو وجود دارد.
گام
روش 1 از 3: مصرف پودر انو
مرحله 1. 1 کیسه یا 1 قاشق چایخوری (4 گرم) پودر انو را در 240 میلی لیتر آب حل کنید
برخی از محصولات Eno-معمولاً طعم های دلخواه در بازار-به صورت کیسه ای به فروش می رسند. Eno در یک پودر بزرگ نیز موجود است. صرف نظر از اینکه از چه محصولی استفاده می کنید ، با قرار دادن آب در یک لیوان شروع کنید. حالا 1 کیسه یا 1 قاشق چایخوری (4 گرم) پودر را در یک لیوان آب حل کنید.
- برای نتیجه بهتر از آب دمای اتاق استفاده کنید.
- Eno را در مایعات دیگر مانند آب میوه حل نکنید ، زیرا ممکن است در مقابله با اسیدیته معده مثر نباشند.
مرحله 2. بعد از غذا Eno بنوشید
هنگامی که دچار سوزش سر دل یا رفلاکس اسید می شوید ، بلافاصله انو را مصرف کنید. با این حال ، از مصرف Eno قبل از غذا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه اجتناب کنید - هنگامی که علائم را تجربه می کنید ، به عنوان یک درمان بسیار مثرتر است.
مرحله 3. قبل از مصرف دوز دیگر پودر انو 2 تا 3 ساعت صبر کنید
سعی کنید پودر انو را پس از حل شدن در آب مصرف کنید. پس از مصرف آنو ، درد روده و اسیدیته معده را در نظر داشته باشید. پس از 2 تا 3 ساعت ، در صورت تداوم علائم ، دوز دیگری مصرف کنید. در صورت کاهش علائم ، از افزایش دوز تا بازگشت علائم خودداری کنید.
در حالی که می توانید قبل از مصرف Eno منتظر بمانید تا کف فروکش کند ، نفخ نفخ گاز و فشار حاصله را از دست خواهید داد
مرحله 4. Eno را فقط 2 بار در روز به مدت حداکثر 14 روز بنوشید
برای سوزش سر دل مداوم ، رفلاکس اسید ، ناراحتی معده و سوء هاضمه اسید ، Eno را 1 تا 2 بار در روز برای تسکین علائم مصرف کنید. اگر علائم بعد از 14 روز ادامه یافت ، مصرف Eno را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
- به یاد داشته باشید که Eno نمی تواند از اسیدیته جلوگیری کند ، فقط آن را از بین می برد. در صورت تداوم علائم ، از پزشک خود در مورد راههای جلوگیری از اسیدیته برای کسب بهترین نتیجه سوال کنید.
- اگر بیش از 2 بار در روز Eno مصرف می کنید ، ممکن است PH خون خود را تغییر دهید. این می تواند به دلیل قلیایی بودن محتوا منجر به آکالوز شود.
روش 2 از 3: با استفاده ایمن از Eno
مرحله 1. در صورت داشتن هرگونه مشکل پزشکی قبل از مصرف Eno با پزشک خود مشورت کنید
در صورتی که بیماری دارید ، از هر دارویی استفاده می کنید ، یا باردار هستید یا شیرده هستید ، همیشه قبل از مصرف انو با پزشک خود مشورت کنید. بسته انو را نزد پزشک ببرید تا او محتویات را ببیند.
اگر هنوز Eno را خریداری نکرده اید ، مواد تشکیل دهنده - بی کربنات سدیم و اسید سیتریک ، که به ترتیب به عنوان svarjiksara یا نیمبوکاملام نیز شناخته می شوند - را بنویسید تا به پزشک خود نشان دهید
مرحله 2. در صورت داشتن اختلال پزشکی که روی بطری نوشته شده است ، پودر انو نخورید
هر بطری پودر Eno حاوی لیستی از اختلالات پزشکی است که با محتوای Eno مطابقت ندارد. در صورت داشتن موارد زیر ، هرگز از پودر Eno استفاده نکنید.
- مشکلات قلبی ، کبدی یا کلیوی
- فشار خون بالا
- رژیم کم سدیم
- حساسیت به svarjiksara یا نیمبوکاملام
مرحله 3. اگر زیر 12 سال سن دارید هرگز Eno را مصرف نکنید
Eno برای کودکان زیر 12 سال در نظر گرفته نشده است. اگر فرزند شما کمتر از 12 سال سن دارد و سوزش سر دل و سوء هاضمه دارد ، به پزشک خانواده خود مراجعه کرده و برای راه حل های دیگر مشورت کنید.
اگر سن شما برای مصرف انو زیاد نیست ، به طور طبیعی سعی کنید سوزش سر دل را درمان کنید
مرحله 4. انو را در مکانی که درجه حرارت زیر 30 درجه سانتی گراد است ، نگهداری کنید
به دنبال یک منطقه دمای اتاق با نوسان کمی باشید. همیشه پودر انو را در کیسه یا بطری محکم بسته نگه دارید. اگر از دمای اتاق انبار مطمئن نیستید ، از دماسنج محیط استفاده کنید.
پودر انو را در مکانی امن و دور از حیوانات خانگی و کودکان نگهداری کنید
روش 3 از 3: جلوگیری از اسیدیته
مرحله 1. به آرامی غذا بخورید و وقتی سیر شدید ، غذا را متوقف کنید
اگر شما از افرادی هستید که دوست دارید سریع غذا بخورید ، سعی کنید آهسته غذا بخورید. به یاد داشته باشید که حدود 20 دقیقه طول می کشد تا مغز شما سیگنال سیری را دریافت کند! سعی کنید به آرامی غذا بخورید و احساس کنید بعد از 20 دقیقه چه احساسی دارید تا سوزش سر دل را بهتر به خاطر بسپارید و مدیریت کنید.
همیشه قبل از افزایش وعده غذایی 5 دقیقه استراحت کنید و در صورت تجمع اسید در نظر داشته باشید. در صورت احساس هرگونه علائمی ، خوردن را متوقف کنید
مرحله 2. خوردن غذاهایی را که اسیدیته معده را بدتر می کنند ، متوقف کنید
گوجه فرنگی ، مارینارا ، سیر ، پیاز ، شکلات ، مرکبات ، نعناع هندی ، نوشیدنی های گازدار ، الکل ، گلوتن و غذاهای سرخ شده و پرچرب مقصر هستند. آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید و تأثیر بسیار بیشتری از Eno خواهید داشت.
سعی کنید یک جدول داشته باشید که هر غذایی که می خورید و همچنین اسیدیته ای که در طول روز احساس می کنید را ثبت کند. از این نمودار استفاده کنید تا دریابید کدام غذاها بیشترین مشکلات اسیدیته را ایجاد می کنند
مرحله 3. از نوشیدن قهوه و چای خودداری کنید
یک فنجان قهوه یا چای ممکن است برای انرژی دهی صبح مفید باشد ، اما هر دو باعث افزایش اسیدیته در معده-به ویژه معده خالی-می شوند که باعث سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود. سعی کنید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا حداکثر استفاده را از مزایای آنو ببرید.
- اگر واقعاً نیاز دارید ، چای یا قهوه بدون کافئین را امتحان کنید.
- برای کاهش تجمع اسید قهوه بخرید.
مرحله 4. روزانه 233 میلی لیتر آب خارج از وعده های غذایی بنوشید
برخی از کارشناسان معتقدند سوزش سر دل ناشی از عدم نوشیدن آب کافی ، به ویژه در قسمت فوقانی روده است. به غیر از این ، توصیه می شود روزانه حداقل 250 لیوان آب بنوشید که حدود 2 لیتر است.
- مصرف آب خود را در زمان وعده غذایی کاهش دهید ، زیرا آب اضافی می تواند اسید معده شما را در هنگام غذا رقیق کند.
- اگر نمی توانید چند لیوان آب بنوشید ، "قانون 8x8" را به خاطر بسپارید!
مرحله 5. سرکه سیب و آب لیمو را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید
اگرچه سرکه سیب حاوی اسید استیک است ، اما تنها سرکه ای است که قلیایی را افزایش می دهد ، به این معنی که اسیدیته را کاهش می دهد. 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) سرکه سیب را با 2 تا 3 قطره آب لیمو مخلوط کرده و مخلوط را قبل یا بعد از غذا بنوشید.
از سرکه سیب به عنوان متضاد مصرف مداوم غذاهای چرب و اسیدی خود استفاده نکنید
هشدار
- در صورت داشتن هرگونه مشکل پزشکی قبل از مصرف Eno با پزشک خود مشورت کنید.
- در صورت داشتن اختلال پزشکی روی بطری ، هرگز پودر انو را مصرف نکنید.
- اگر زیر 12 سال سن دارید از Eno استفاده نکنید.
- هرگز پودر انو را بیش از 2 بار در روز یا بیش از 14 روز متوالی مصرف نکنید.
