اساساً ، یک رابطه مانند یک موز است: هرچه پوست آن را بیشتر بگیرید ، شیرین تر می شود. این امر به ویژه در مورد روابط از راه دور صادق است. این روابط مستلزم صبر ، ارتباط ، انعطاف پذیری ، تعهد و بیش از همه اعتماد است. اگر نمی توانید هر روز یا هر هفته شریک خود را ملاقات کنید ، مهم این است که به عشق و قدرت رابطه ایمان داشته باشید تا هم شاد باشید و هم سالم.
گام
قسمت 1 از 3: ایجاد اعتماد
مرحله 1. شریک زندگی خود را به خوبی بشناسید
برای ایجاد رابطه ای که هر دوی شما می توانید به آن اعتماد کنید ، باید به دانش و عشق خود نسبت به شریک زندگی خود اطمینان داشته باشید. بیاموزید که چگونه شریک زندگی خود را بفهمید ، چگونه آنچه را که او می گوید تفسیر کنید و چگونه وضعیت احساسی او را احساس کنید. شما باید بتوانید تشخیص دهید که آیا چیزی او را آزار می دهد یا خیر و بدانید چه چیزی باعث می شود احساس بهتری داشته باشد.
-
از یکدیگر بپرسید. از شریک خود بپرسید که چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد ، می خواهد در سال آینده یا پنج سال آینده چه کاری انجام دهد ، از کجا آمده ، دوستانش چه کسانی هستند - هر چیزی می تواند یک داستان را بیان کند و یک مکالمه خوب ایجاد کند. با نظارت بر تعداد س questionsالات خود ، این بازی را به یک بازی تبدیل کنید و سعی کنید ابتدا به 1000 برسید.
ایجاد اعتماد در روابط طولانی مدت مرحله 1Bullet1 -
بازی کنید تا یکدیگر را بشناسید. برای انجام بازی "دو حقیقت و یک دروغ" ، به همسرتان دو حقیقت و یک دروغ درباره خودتان بگویید و از آنها بخواهید حدس بزنند کدام یک دروغ است. یا یک مسابقه در مورد خودتان انجام دهید و برای او ارسال کنید. از او بخواهید همین کار را بکند و برای دریافت صحیح ترین پاسخ ها رقابت کند.
در روابط طولانی مدت اعتماد ایجاد کنید مرحله 1Bullet2 -
از وسایل مختلف ارتباطی استفاده کنید. مکالمه تلفنی یک راه عالی برای انواع خاصی از مکالمات است. ایمیل (ایمیل) بحث عمیق در مورد موضوعات سنگین ترغیب می شود ، در حالی که پیام های کوتاه راهی عالی برای یک مکالمه سریع و سرگرم کننده است. از بیش از یک روش ارتباطی برای شناختن همه طرفهای شریک زندگی خود استفاده کنید.
ایجاد اعتماد در روابط طولانی مدت مرحله 1Bullet3
مرحله 2. در رابطه متعهد شوید
در مورد موضوعاتی مانند آنچه می خواهید از این رابطه به دست آورید و نحوه عملکرد این رابطه چگونه صحبت کنید ، بحث کنید. به اعتماد و ارتباط متعهد شوید که می تواند رابطه ای طولانی مدت را حفظ کند. مشکلاتی را که با آن روبرو خواهید شد درک کنید و در مورد این موضوع با شریک زندگی خود صحبت کنید ، اما در نهایت ، اگر قرار است این رابطه به نتیجه برسد ، شما هر دو باید خود را وقف کامل و بدون تردید کنید.
مرحله 3. قابل اعتماد باشید
شریک خود را تشویق کنید که به شما اعتماد کند و همیشه به خود ثابت کنید که شایسته اعتماد او هستید. به وعده های خود عمل کنید ، حتی موارد کوچکی مانند تماس با او در یک زمان خاص یا پاسخ دادن به پیام های متنی او. اگر متوجه شدید که نمی توانید به قول خود عمل کنید ، دلیل بسیار موجهی برای آن داشته باشید ، این موضوع را برای او توضیح دهید و از او عذرخواهی کنید-عذرخواهی نکنید.
قسمت 2 از 3: حفظ اعتماد
مرحله 1. اغلب با شریک خود صحبت کنید
اگر هرگز با شریک خود صحبت نکنید ، اعتماد کردن به یک رابطه سخت است و اگر نمی دانید در زندگی شریک زندگی شما چه می گذرد ، ایجاد رابطه دشوار است. اطمینان حاصل کنید که اغلب صحبت می کنید تا بتوانید در زندگی او شرکت کنید و حضور او را در درون خود احساس کنید. ارتباط منظم برای حفظ یک رابطه کلیدی است ، اما این امر به ویژه در روابط از راه دور صادق است.
مرحله 2. با شریک خود باز باشید
ارتباط صادقانه و باز به اندازه مكرر صحبت كردن مهم است. اگر چیزی شما را نگران کرده است ، شریک زندگی شما باید اولین کسی باشد که از آن مطلع است. اگر ناراحت یا ناامید است ، باید راحت با شما صحبت کند. اگر به طور مداوم با شریک زندگی خود صحبت کنید ، او یاد می گیرد به آنچه شما می گویید اعتماد کند و در این رابطه احساس راحتی بیشتری خواهد کرد. با شریک خود کاملاً صادق باشید و اطمینان داشته باشید که او با شما خواهد بود.
مرحله 3. دوستان و خانواده شریک خود را بشناسید
این به شما این امکان را می دهد که زندگی روزمره شریک زندگی خود را بهتر بشناسید و دوست شدن با افرادی که در زندگی او زندگی می کنند می تواند به شما کمک کند هر دو احساس همکاری بیشتری با یکدیگر داشته باشید. دوستان شریک زندگی شما نیز از فرصتی برای آشنایی با فردی که زمان و انرژی خود را از بین می برد قدردانی خواهند کرد. این افزایش تعامل با شریک زندگی شما به شما در ایجاد اعتماد در رابطه کمک می کند.
مرحله 4. به شریک خود فضا بدهید
در حالی که شما باید هر لحظه از روز را برای صحبت با او اختصاص دهید ، بدانید که او برای گذراندن زندگی خود به زمان و مکان نیاز دارد. او را مجبور نکنید که زمان و انرژی خود را فراتر از سطح راحتی به شما اختصاص دهد. به من اعتماد کنید ، او در مواقع نیاز به شما می آید و به او فضا می دهد تا خودش در رابطه شما باشد.
یافتن تعادل بین فضای شخصی و ارتباط منظم احتمالاً سخت ترین قسمت یک رابطه از راه دور است - و تعادل برای هر زوج متفاوت است. آزمایش کنید و به طور منظم با یکدیگر صحبت کنید تا ببینید چه چیزی کار می کند و چه چیزی نه. با هم کار کنید تا تعادل پیدا کنید تا هر دو تا حد ممکن شاد و سالم باشید
مرحله 5. همیشه با شریک خود صحبت کنید
درباره احساسات هر دوی شما در مورد وضعیت روابط صحبت کنید. در مورد اینکه آیا در رابطه احساس خوشبختی ، راحتی و اطمینان می کنید و اینکه شما و شریک زندگی خود می توانید برای بهتر شدن آن چه کاری انجام دهید صحبت کنید. اگر یکی از شما به هر دلیلی ناراضی است ، در مورد مشکل صحبت کنید و با هم کار کنید تا راه حلی را پیدا کنید که برای هر دوی شما راحت باشد. با در نظر گرفتن هرگونه تغییر در صورت وجود ، به شریک و رابطه خود پیشنهاد دهید.
به طور منظم صحبت کردن راهی برای ایجاد تغییرات در روابط یا حتی دستیابی به درک متقابل و بدون ایجاد درد غیر ضروری و در مواقع ضروری فراهم می کند. حتی اگر آنها خسته کننده ، بدبین یا حتی احمقانه به نظر برسند ، یک رابطه از راه دور کار زیادی می طلبد و راهی عالی برای اطمینان از این است که هنوز برای هر دوی شما کار می کند
مرحله 6. نگرش خوبی داشته باشید
شریک شما به احتمال زیاد کاری انجام می دهد یا می گوید که می تواند شما را گیج یا ناراحت کند. ممکن است او تماس نگیرد یا هنگام صحبت با شما کنایه آمیز یا توهین آمیز باشد. در مورد معنای این اتفاق عجله نکنید - مشکوک بودن به اینکه او چیزی را پنهان کرده یا از شما متنفر است ، راهی برای آسیب رساندن به او و خراب کردن رابطه است. در عوض ، فکر کنید یک توضیح کاملاً معتبر و قابل قبول برای هر کاری که او انجام می دهد وجود دارد و دفعه بعد که صحبت می کنید از او در مورد آن سوال کنید. همیشه داشتن نگرش خوب منجر به اعتماد و احساسات خوب می شود و این برای حفظ رابطه از راه دور مهم است.
قسمت 3 از 3: اجتناب از اشتباهات رایج
مرحله 1. شریک خود را به خاطر خیانت خود سرزنش نکنید
این برای تأکید کافی نیست. روابط از راه دور ، حتی بیشتر از هر رابطه دیگری ، مبتنی بر اعتماد متقابل است و سرزنش شریک خود به خاطر خیانت به شما یا حتی تمایل به تقلب ، اعتماد هر دو طرف را تضعیف می کند. فرض نکنید شریک زندگی شما خیانت می کند و هرگز مستقیماً با او مخالفت نکنید. اگر با یکدیگر صحبت کنید و در رابطه متعهد شوید ، او بی وفایی خود را به شما می پذیرد و سپس می توانید با آن به شیوه ای سالم و مثبت برخورد کنید. اگر او را سرزنش کنید ، در رابطه بین شما دو نفر شک ایجاد می کنید ، که در نهایت به جبران آن آسیب می رساند.
مرحله 2. اختلاف نظر خود را با آرامش و منطقی بیان کنید
مانند هر رابطه ای ، مواقعی وجود دارد که از یکدیگر عصبانی می شوید یا عصبانی می شوید. اگر این اتفاق افتاد ، با آرامش با درگیری برخورد کنید. درباره اختلافات خود بحث کنید. سعی کنید از دیدگاه او درک کنید و احساس خود را برای او توضیح دهید. برای یافتن راه حلی با هم کار کنید و مطمئن شوید که هر دو از این تصمیم راضی هستید. اختلافات را به عنوان فرصتی برای ایجاد رابطه در نظر بگیرید ، نه چیزی که بتواند آن را از بین ببرد.
مرحله 3. به فداکاری هایی که هر دوی شما کرده اید فکر کنید
درک کنید که رابطه از راه دور برای هر دوی شما دشوار است و به تلاش زیادی نیاز دارد ، در حالی که کارهای بیشتری می توانید با آن زمان و انرژی انجام دهید. اگر شریک زندگی شما سزاوار فداکاری است ، باید از انجام آن خوشحال باشید. با این حال ، اجازه ندهید رابطه زندگی شما را تخلیه کند. شما جدا از آن روابط برای کار ، مدرسه ، خانواده و زندگی اجتماعی به زمان نیاز دارید. اگر احساس می کنید که نمی توانید وقت کافی را با دوستان و سایر فعالیت ها بگذرانید ، ممکن است وقت آن رسیده باشد که با شریک خود برای ارزیابی مجدد رابطه خود کار کنید.
مرحله 4. مکالمه را طولانی کنید تا خسته کننده نباشد
اگر تنها چیزی که درباره آن صحبت می کنید کاری است که در آن روز انجام دادید ، پس به سرعت حوصله تان سر می رود و این می تواند به سرعت رابطه را داغ کند. مکالمه را با پرسیدن س questionsالات ، آموزش چیزهایی که به شریک زندگی خود آموخته اید ، بحث درباره کتاب ها و فیلم هایی که دوست دارید ، یا انجام یک بازی با هم گسترش دهید.
-
قرار مجازی داشته باشید با هم فیلم آنلاین تماشا کنید ، MMORPG یا سایر بازی های آنلاین را با هم بازی کنید ، یا همان غذا را هنگام تلفن بخورید. این می تواند تجربه به اشتراک گذاری را که از ملاقات حضوری دریافت می کنید تقلید کند و به شما در ایجاد مکالمه کمک می کند.
ایجاد اعتماد در روابط طولانی مدت مرحله 13Bullet1 -
با هم کلاس های آنلاین داشته باشید. این امر باعث تحریک گفتگو و به چالش کشیدن هر دوی شما می شود ، که می تواند انرژی جدیدی به رابطه اضافه کند.
ایجاد اعتماد در روابط طولانی مدت مرحله 13Bullet2 -
به آغاز رابطه بازگردید ، جایی که هر دوی شما با یکدیگر آشنا شدید. س questionsالات مشابه بپرسید و بر یادگیری چیزهای جدید در مورد شریک زندگی خود تمرکز کنید. همیشه چیز جدیدی در مورد او وجود دارد که شما نمی دانید ، و این می تواند راه خوبی برای تجدید علاقه شما به رابطه باشد.
ایجاد اعتماد در روابط طولانی مدت مرحله 13Bullet3
مرحله 5. برای دیدار بعدی خود برنامه ریزی کنید
حتی اگر مكرر همدیگر را ملاقات نمی كنید ، برای ملاقات بعدی خود محل و تاریخ را برنامه ریزی كنید. این به شما چیزی می دهد که هر دو منتظر آن بوده اید. این می تواند رابطه شما را هدایت کند و به شما کمک کند بدون نیاز به برنامه های بلند مدت مشخص ، با هم پیش بروید. از بازدیدهای خود ، حتی اگر نادر باشد ، نهایت استفاده را ببرید و همیشه به دیدار بعدی خود فکر کنید.
