یکی از دلایلی که باعث دوستی و آشنایی ما می شود این است که شبکه ای از افراد داریم که می توانند در مواقع سخت به ما کمک کنند. متأسفانه ، حتی اگر تعداد زیادی یاور بالقوه دارید ، درخواست کمک می تواند کاری دشوار باشد. برای اکثر مردم ، پذیرفتن اینکه ما به کمک دیگران احتیاج داریم ، دشوار است ، حتی اگر پیامدهای ادامه این کمک بسیار زیاد باشد. نگران نباشید - این راهنمای سریع به شما می آموزد که چگونه از نظر تاکتیکی و با ظرافت درخواست کمک کنید.
گام
قسمت 1 از 2: مودبانه درخواست کمک
مرحله 1. در زمان مناسب به مددکار خود نزدیک شوید
اگر در زمان نامناسبی از کسی کمک بخواهید ، می توانید او را خجالت زده یا حتی عصبانی کنید. همچنین می توانید احتمال بله گفتن او را کاهش دهید. اگر قرار است از معلم بخواهید در تکالیف ریاضی کمک کند ، وسط سخنرانی نپرسید. قطعاً بلافاصله بعد از اینکه متوجه شد خانه اش آتش گرفته است ، نپرسید! به طور کلی ، سعی کنید کار دیگران و لحظات شادی یا ناراحتی او را قطع نکنید.
همچنین ممکن است هنگام درخواست از یاور خود ، بسته به کمکی که درخواست می کنید ، به مکان خصوصی بروید. اگر کمک شما یا شخص شما را شرمنده می کند (به عنوان مثال ، اگر برای تعمیر لباس زیر خود کمک می خواهید) ، آن را در حضور دیگران درخواست نکنید
مرحله 2. به آنها بگویید که می خواهید کمک بخواهید
هر چه زودتر قصد را ذکر کنید ، بهتر است. صادق بودن در مورد آنچه می خواهید مودبانه است و همچنین استفاده هوشمندانه از زمان است. اگر در پایان یک مکالمه طولانی درخواست کمک کنید و مددکار بگوید نمی تواند کمک کند ، شما وقت خود را تلف می کنید که می تواند برای یافتن یک یاور دیگر مورد استفاده قرار گیرد. این آسان است - تنها چیزی که باید بگویید این است: "سلام ، من می خواستم بدانم که آیا می توانم از شما یک خواهش کنم." در چند جمله اول سپس ، درخواست خود را مطرح کنید! یاران بالقوه احتمالاً قدردانی خواهند کرد که آنچه را که می خواهید پنهان نکنید!
مرحله 3. کلمات خود را با دقت مرتب کنید
شما باید مودب و دلپذیر باشید اما در مورد خواسته های خود نیز شفاف باشید. حقایق موجود را توضیح دهید. اجازه هیچ گونه حدسی را ندهید سپس ، بدون اتلاف وقت ، توضیح دهید که به چه کمکی از طرف فرد نیاز دارید. صادقانه بپرسید که آیا آنها در یک سوال ساده به شما کمک می کنند یا خیر. هیچ فرصتی برای سوء تفاهم باقی نگذارید. اگر مسئله آنقدر مهم است که به کمک دیگران نیاز دارد ، باید مستقیماً آن را مطرح کنید. "آیا می توانید فردا یک ساعت در تکالیف ریاضی ام به من کمک کنید؟" به جای "سلام ، اگر می خواهید چیزی در مورد ریاضی به من نشان دهید ، این عالی خواهد بود!"
- مهلت های مربوطه یا شرایط اطلاعاتی را از قبل مشخص کنید. به عنوان مثال ، در مثال تکالیف ریاضی ، اگر امتحانی در پایان هفته وجود دارد ، مطمئن شوید که اطلاعات را وارد کرده اید تا بداند قبل از آن باید مدتی را صرف کند.
- سعی نکنید کسی را مجبور کنید که احساس گناه کند و به شما کمک کند. کمک هیچ معنایی ندارد مگر اینکه صادقانه و صادقانه ارائه شود.
مرحله 4. مستقیماً سر اصل مطلب بروید
کارها را به تعویق نیندازید - هرچه بیشتر قبل از ابراز نیاز به کمک منتظر بمانید ، به احتمال زیاد اعصاب خود را از دست داده و مکالمه را حتی بدون درخواست چیزی ترک خواهید کرد. هنگامی که این اتفاق می افتد ، شما دقیقا همان جایی خواهید بود که شروع کرده اید! سلام کنید ، در یک یا دو جمله کوچک صحبت کنید ، در صورت لزوم به منطقه ای آرام بروید ، سپس بلافاصله به فرد بگویید که به کمک او نیاز دارید. تا زمانی که جرات پرسیدن را در خود جلب نکرده اید ، او را رها نکنید!
مرحله 5. یاور خود را تحسین کنید
به او بگویید که او تنها فردی است که به اندازه کافی خوب است - حتی اگر اینطور نباشد. توانایی های او را ستایش کنید - در این مثال ، می توانیم چیزی شبیه به این را بگوییم: "آیا می توانید در تکالیف ریاضی خود به من کمک کنید؟ شما واقعا در مثلثات مهارت دارید - آیا در آخرین امتحان خود نمره A نگرفته اید؟" بسته به میزان ناامیدی شما برای کمک او ، تمجیدهای شما می تواند از ظریف تا اغراق آمیز باشد!
مرحله 6. به او دلیلی بدهید تا به شما کمک کند
اگر شما به پیامدهای عدم ارائه کمک (برای شما) به آنها بگویید ، می توانند تحت تأثیر قرار گیرند. اگر آنها به شما کمک نکنند بدترین سناریویی را که ممکن است رخ دهد به آنها بگویید. در مثال ما ، شما می توانید به معلم آینده نگر بگویید که اگر نتوانید در انجام تکالیف ریاضی از او کمک بگیرید ، مطمئناً در امتحان شکست می خورید!
لازم نیست غرغرو یا بیش از حد پرحرف باشید ، اما اگر ناامید هستید ، می تواند به شما کمک کند
مرحله 7. به یاور خود "خروج" بدهید
اگر واقعاً به کمک کسی احتیاج دارید ، ممکن است وسوسه شوید که به یاری بالقوه حمله کنید زیرا نتوانسته است به شما کمک کند. اما اگر این کار را انجام دهید ، به محض ارائه کمک پشیمان خواهید شد. برای آرامش خاطر و اجتناب از هرگونه ناراحتی یا اگر احساسات جریانی باقی بماند ، ایده خوبی است که وقتی از مددکار کمک می خواهید "استراتژی خروج" به او بدهید.دلایل احتمالی را که او نمی تواند به شما کمک کند ذکر کنید - اگر آنها نمی خواهند کمک کنند ممکن است این بهانه را اتخاذ کنند.
در مثال مشق شب ، ممکن است چیزی شبیه به این را بگوییم: "سلام ، اگر از من در انجام وظایف من کمک کنید ، مگر اینکه مشغول کار یا کاری باشید."
مرحله 8. رد مودبانه را بپذیرید
عمل پرسیدن متضمن این احتمال است که آنها نه می گویند. خود را برای این اتفاق آماده کنید! اگر فرد نمی تواند کمک کند ناراحت نشوید - برعکس ، شما باید خوشحال باشید که آنها در توانایی خود به شما صادق هستند. اگر به دلیل احساس گناه ، آنها پیشنهاد کمک می دهند ، اما بعداً برای عقب نشینی ، وقت گرانبهای شما را هدر داده اند. با صراحت ، آنها به شما شانس بیشتری برای درخواست کمک در جاهای دیگر داده اند. بگویید که متوجه شده اید و دیگر از آنها کمک نخواهید.
- با این حال ، می توانید بپرسید آیا کسی را می شناسد که می تواند به او کمک کند. با شانس ، آنها می توانند شخصی را که قبلاً در نظر نگرفته اید توصیه کنند.
- اگر کسی نمی تواند کمک مورد نیاز شما را انجام دهد ، آن را جدی نگیرید - این منعکس کننده نظر او در مورد شما نیست. اگر ناگهان فرد را نادیده بگیرید ، او فکر می کند که شما فقط به توانایی او در کمک به شما اهمیت می دهید.
مرحله 9. یک برنامه پشتیبان داشته باشید
درخواست کمک از کسی همیشه به این معنی نیست که او با کمک موافقت می کند! آنها ممکن است بیش از حد مشغول به کار باشند یا نمی دانند چگونه. ممکن است نتوانند کمک کنند. در هر دو حالت ، خیلی درگیر گزینه اول نشوید - چند گزینه جایگزین داشته باشید ، فقط در صورتی که مجبور باشید در جای دیگری به دنبال کمک باشید.
به عنوان مثال ، در مثال تکالیف ریاضی ، ابتدا قصد داریم از دختری در کلاس که همیشه نمره A می گیرد بپرسیم. اگر او نتواند کمک کند ، از پسری می پرسیم که بیشتر سوالات کلاس را پاسخ می دهد. اگر او هم نمی تواند کمک کند ، آن وقت است و فقط به همین دلیل باید به معلم غیر دوست نزدیک شوید
قسمت 2 از 2: دریافت کمک با ظرافت
مرحله 1. از مددکار خود تشکر کنید
قاعده این است که سه بار شکرگزاری صادقانه انجام دهید - هنگامی که مددکار با کمک موافقت می کند ، هنگامی که کمک خود را به پایان می رسانند و هنگامی که بعد از آن ملاقات می کنید. به یاد داشته باشید که این شخص هیچ تعهدی برای کمک به شما ندارد - او این کار را از روی مهربانی شخصی انجام می دهد.
- لازم نیست تشکر شما گلدار و پیچیده باشد. "بسیار متشکرم" کافی و م effectiveثر است. اکثر مردم می توانند بگویند که شکرگزاری شما واقعی است ، بنابراین یک "تشکر" کوچک و صمیمانه بهتر از یک سخنرانی طولانی و پیچیده تشکر است.
- اگر این لطف زیاد است ، یک پیام تشکر شخصی بنویسید یا برای او هدیه بخرید. هنگام هدیه دادن ، به یاد داشته باشید که صداقت و محتوای احساسی هدیه بسیار ارزشمندتر از ارزش مادی هدیه است.
مرحله 2. تعهدات خود را پیگیری کنید
اگر چنین کمک هایی به مشارکت شما نیاز دارد ، دادن.
هیچ چیز بدتر از این نیست که از کسی کمک بخواهید ، سپس توجه و مشارکت کامل آن شخص را برای کمک به شما ارائه ندهید. به عنوان مثال ، در مثال تکالیف ریاضی ، اگر از یک دوست بخواهیم قبل از امتحان به ما آموزش دهد ، بی انصافی است اگر در جلسه مطالعه به صورت آماده و یا مشغول ارسال پیام کوتاه از طریق تلفن همراه باشیم.
اگر کمک نیاز به استفاده از موارد خاصی دارد ، تمام تلاش خود را کنید تا آنها را در دسترس یاور قرار دهید. اگر دوست شما روز را برای کمک به شما در انجام تکالیف مدرسه صرف می کند ، سعی کنید با کاغذ ، مداد ، ماشین حساب و غیره همراه باشید
مرحله 3. آماده باشید تا در مواقع نیاز دیگران را یاری کنید
وقتی کمک دیگران را می پذیرید ، به نوبه خود باید سعی کنید به دیگران کمک کنید. می توانید سعی کنید از مددکار بخواهید که آیا به محض اتمام کمک به شما به کمک نیاز دارد یا خیر. در غیر این صورت ، فقط به فعالیت های روزانه خود ادامه دهید و چشم خود را برای افرادی که به کمک نیاز دارند باز نگه دارید. به یاد داشته باشید که اولین واکنش کسی هنگام درخواست کمک از شما ممکن است بی میلی یا شک باشد. سعی کنید بر احساس غلبه کنید. اگر می توانید به کسی کمک کنید (واقع بینانه) ، انجام دادن.
- فکر کنید وقتی شخص دیگری با کمک شما موافقت می کند ، چقدر احساس راحتی می کنید. با کمک به دیگران ، شما نیز به آنها تسکین می دهید.
- فقط بعد از اینکه دیگران به شما کمک کردند ، به آنها کمک نکنید! سعی کنید هر زمان که می توانید به دیگران کمک کنید - احساس فوق العاده ای خواهد داشت!
نکات
- غرور خود را ببلع! از درخواست کمک از دیگران خجالت نکشید. درخواست کمک نشانه ضعف نیست. اعتراف به اینکه به کمک کسی احتیاج دارید اغلب بسیار سخت تر از انکار آن است ، بنابراین باید به تمایل خود برای درخواست کمک از دیگران افتخار کنید.
- به یاد داشته باشید که در برهه ای از تاریخ ، همه در تاریخ بشریت مجبور بودند کمک دیگران را بپذیرند. اسکندر مقدونی در پذیرش کمک ارسطو در کودکی چندان مفتخر نبود - شما نمی توانید از درخواست کمک در انجام تکالیف بترسید!
