3 راه برای دوست پسر غیر وسواسی (برای زنان)

فهرست مطالب:

3 راه برای دوست پسر غیر وسواسی (برای زنان)
3 راه برای دوست پسر غیر وسواسی (برای زنان)

تصویری: 3 راه برای دوست پسر غیر وسواسی (برای زنان)

تصویری: 3 راه برای دوست پسر غیر وسواسی (برای زنان)
تصویری: سه کاری که زنان آرزو می کنند مردان در رختخواب انجام دهند | حقیقت روانشناسی درروابط زن و مرد 2024, ممکن است
Anonim

داشتن رابطه نزدیک با شخصی می تواند ماهیت وسواسی را در شما تقویت کند. هر کاری را که مایل هستید انجام دهید تا بتوانید صورت او را ببینید و مدام دست او را بگیرید. اگر نتوانید با او ملاقات کنید ، ذهن شما مملو از افکار منفی خواهد شد که واقعاً می تواند روز شما را خراب کند. غوطه ور شدن بیش از حد در رابطه هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت. ممکن است شریک زندگی شما پس از درک این که عشق شما به نوعی وسواس تبدیل شده است ، بترسد. بیم آن می رود که این ترس او را به آرامی از شما دور کند. مطمئناً شما نمی خواهید آن را تجربه کنید ، درست است؟ نگران نباشید ، هیچ وقت برای اصلاح آن دیر نیست. یک نویسنده مشهور اندونزیایی ، دیوی لستاری ، یکبار این خط را در داستان کوتاه خود نوشت ، "مهم نیست که حروف حک شده چقدر زیبا باشند ، اگر وقفه ای وجود نداشته باشد آیا می تواند معنی دار باشد؟" موافقید؟ برای آگاهی از نحوه حفظ تعادل و ایجاد فاصله سالم در یک رابطه ، ادامه مطلب را بخوانید.

گام

روش 1 از 3: این کار را برای خودتان انجام دهید

از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 1
از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 1

مرحله 1. وسواس خود را بشناسید

یکی از انواع وسواس این است که دائماً می خواهید در کنار شریک زندگی خود باشید و تمایلی به جدا شدن لحظه ای ندارید. شما این فکر را توجیه می کنید زیرا در ذهن شما ، شریک زندگی شما اهمیتی نمی دهد و به همان اندازه به شما نیاز دارد. در نتیجه ، احساس می کنید مداوم در زندگی خصوصی شریک زندگی خود دخالت می کنید. شما اغلب مشاوره ، نظر ، پشتیبانی ، حتی تغییراتی را بدون درخواست از شما انجام می دهید. در برخی موارد ، وسواس بازتاب حسادت است. به طور مخفیانه آرزو می کنید که بتوانید شخصیتی مشابه با معشوق خود داشته باشید و احساس کنید اگر همیشه در کنار او باشید می توانید شخصیت او را "جذب" کنید.

از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 2
از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 2

مرحله 2. احساسات خود را بشناسید

کسی که در رابطه با شریک زندگی خود وسواس زیادی دارد ، اغلب هنگام قرار ملاقات احساس خستگی ، تنش و ناراحتی می کند. آیا تا به حال آن را احساس کرده اید؟ این نوع احساس علاوه بر تمرکز بیش از حد بر مقدار زمان ملاقات به جای کیفیت ، می تواند به وجود آید زیرا ذهن شما بیش از حد از شریک زندگی شما پر است.

  • وسواس فکری مستعد ابتلا به روابط زود هنگام است. همه چیز جالب ، سرگرم کننده است و احساس جذب شریک بی پایان به نظر می رسد. نگران نباشید ، تنها شما نیستید که چنین احساسی دارید. به جای مشغله احساس گناه ، باید روی برخورد سالم با آن تمرکز کنید. ممکن است وسواس شما ریشه در ترس و ناامنی در رابطه شما داشته باشد ، یا در عشق و تحسین بیش از حد به شریک زندگی شما. هر دلیلی که باشد ، باور کنید ، می توانید آن را شکست دهید!
  • از خود بپرسید چرا اینقدر به شریک خود وابسته هستید. پس از تأمل در مورد آن ، ممکن است پاسخ را بیابید یا ندهید. اگر به کمک نیاز دارید ، مراجعه به روانشناس یا درمانگر که بتواند بر غلبه بر تمایلات وسواسی شما کمک کند ، هرگز ضرری ندارد.
از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 3
از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 3

مرحله 3. پس از این که متوجه شدید در مورد شریک زندگی خود وسواس دارید ، فوراً ترمزها را بکشید

"فشردن ترمز" تلاشی برای متعادل کردن روال عادی در روابط شما است ، بنابراین این بدان معنا نیست که شما نیازی به دیدن شریک زندگی خود ندارید. راههایی برای کاهش کمیت هم افزایی و در عین حال به حداکثر رساندن کیفیت آن بیابید.

از دوست داشتن وسواس اجتناب کنید مرحله 4
از دوست داشتن وسواس اجتناب کنید مرحله 4

مرحله 4. از سرگرمی ها و دوستان خود غافل نشوید

کلید یک رابطه سالم تعادل است. مهم نیست که رابطه شما با همسرتان چقدر صمیمی است ، اما برای حفظ سلامت عقل هر یک از طرفین به یک فاصله سالم نیاز است. گذراندن زمان جداگانه به شما کمک می کند تا هویت خود را به عنوان یک فرد بیابید. علاوه بر این ، شما همچنین تصویری جدید در نظر شریک زندگی خود ایجاد خواهید کرد که آنها قبلاً ندیده اند. با دوستان و خانواده خود متحد شوید ، یا به سرگرمی ای بپردازید که مدت ها از آن غفلت کرده اید. این یک راه ساده برای نشان دادن جذابیت و اعتماد به نفس به شریک زندگی است (حتی اگر ممکن است چنین احساسی نداشته باشید). شریک خود را به انجام همین کار تشویق کنید: از او بخواهید که با دوستان خود ملاقات کند یا به تفریح بپردازد در حالی که شما به طور جداگانه این کار را انجام می دهید.

از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 5
از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 5

مرحله 5. زمانی را برای خود اختصاص دهید

از دوستان و خانواده خود دیدن کنید ، در کلاس هنری شرکت کنید یا در هر فعالیتی که به شما علاقه دارد مشارکت کنید. این کار را انجام دهید حتی اگر مجبور باشید مدتی از شریک زندگی خود دور بمانید. یک شریک خوب در هر کاری که مشتاق شما هستید از شما حمایت خواهد کرد. این حتی می تواند معیار توانایی همسرتان برای جدا بودن از شما باشد - اگر شریک شما عصبانی یا مخالف باشد ، ممکن است احساس کند که بیش از حد به شما وابسته است. اگر فقط مشغول فکر کردن درباره شریک زندگی خود باشید ، نمی توانید زندگی را به طور کامل انجام دهید. به خودتان فضا بدهید تا رشد کنید ، تجربه های جدید را بچشید و با افراد جدید ملاقات کنید. این یک عمل خودخواهانه نیست. با این کار ، شما و شریک زندگی خود دیوار اعتماد ایجاد می کنید که برای آینده رابطه شما بسیار مفید است. یاد بگیرید که نه تنها برای خود ، بلکه برای شریک زندگی خود نیز فرد بهتری باشید.

از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 6
از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 6

مرحله 6. خودتان را بیابید و دریابید که ویژگی خاص شما چیست

کارهایی را انجام دهید که در آنها مهارت دارید. اگر هنوز آن را نمی دانید ، وقت بگذارید و همه چیز را امتحان کنید. اگر در رابطه خود با شریک خود احساس ناامنی ، ناامنی یا ترس می کنید ، سعی کنید کاری را انجام دهید که می تواند "بازدهی" داشته باشد. این احساس موفقیت آمیز "ساختن چیزی است" که گاهی اوقات می تواند به غلبه بر افکار منفی کمک کند. به طور غیر مستقیم ، متوجه خواهید شد که زندگی و دستاوردهای شما به شریک زندگی شما بستگی ندارد. به خود اعتماد داشته باشید ، از طرف شریک بدنبال آن نباشید. زمینه ای را که در آن مهارت دارید کاوش کنید ، کارهایی انجام دهید که بتواند شما را از دیگران بشناساند و در آن زمینه بهترین باشید.

از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 7
از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 7

مرحله 7. فاصله را بیاموزید

شریک شما مال شما نیست و برعکس. وسواس فکری شما را مجبور می کند فکر کنید که شریک زندگی شما کاملاً متعلق به شماست. این تفکر با این تصور همراه است که شریک زندگی شما بدون شما نمی تواند زنده بماند (و این فرض کاملاً در ذهن شماست!). یادگیری فاصله گرفتن به شما تربیت می کند که بدون ترس از دست دادن دست بردارید. تمام نگرانی های خود را کنار بگذارید. مطمئن باشید یک قدم به عقب برداشته و دیگر تصمیمات خود را برای شریک زندگی خود متوقف نکنید. با انجام این کار ، اگر در هر زمان شریک زندگی شما واقعاً به حمایت و حضور شما نیاز داشته باشد ، می توانید انرژی خود را ذخیره کنید.

روش 2 از 3: این کار را برای همسرتان انجام دهید

از دوست داشتن وسواس اجتناب کنید مرحله 8
از دوست داشتن وسواس اجتناب کنید مرحله 8

مرحله 1. برای شریک خود جا باز کنید

اگر می خواهد با دوستانش ملاقات کند ، هرگز او را متوقف نکنید. حتی التماس نکنید که بپیوندید. نشان دهید که صادقانه می خواهید او سرگرم شود. در صورت لزوم ، اشتیاق خود را جعلی کرده و آن را روی صورت خود نشان دهید. هر از گاهی ممکن است احساس کنید که نیاز دارید وقت خود را تنها با شریک زندگی خود بگذرانید و تمایلی ندارید که به او اجازه دهید با شخص دیگری بیرون برود. اگر چنین احساسی دارید ، هرگز شریک خود را مجبور نکنید که با شما وقت بگذارد. او در واقع حتی بیشتر عقب نشینی می کند زیرا نگران است که نگرش شما برای همیشه دوام داشته باشد و دیدار مجدد با دوستانش را برای او دشوار کند. به همسرتان این آزادی را بدهید که وقت خود را با دوستان و خانواده بگذراند. این در واقع رابطه شما را با شریک زندگی خود در آینده تقویت می کند.

از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 9
از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 9

مرحله 2. شریک خود را به دنبال سرگرمی و علایق خود تشویق کنید

یکی از کلیدهای روابط پایدار: شرکا باید آگاه باشند که حضور شما منافع آنها را تهدید نمی کند. با این کار نشان می دهید که با هم بودن شما مهم است ، اما سرگرمی ها و علایق یکدیگر به یک اندازه مهم است. خیلی بهتر است اگر بتوانید - و می خواهید - کارهای جالبی را برای انجام دادن در حالی که زمان جدا از هم می گذرانید پیدا کنید. مطمئن شوید که این کار را صادقانه انجام می دهید. از جلو A نگویید ، بلکه B را از پشت احساس کنید. چنین نگرشی دستکاری کننده به نفع هیچکس نخواهد بود.

از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 10
از دوست داشتن وسواسی اجتناب کنید مرحله 10

مرحله 3. کارهایی را انجام دهید که همسرتان دوست دارد

نشان دهید که مایل هستید منافع او را بر منافع خود ترجیح دهید. با این کار او متوجه می شود که شما یک خودخواه و وسواسی نیستید: او را مجبور نمی کنید که وارد علایق شما شود و به سرگرمی ها و علایق او حسادت نمی کنید. حتی اگر فقط گاهی اوقات این کار را انجام می دهید ، در حال حاضر به انتخاب شریک زندگی خود احترام می گذارید. این همچنین نشان می دهد که شما قادر به غلبه بر هر گونه اختلافاتی هستید که در آینده بوجود می آید. با انجام کارهای ساده مانند کمک به او در یافتن کتاب ، رستوران یا گالری هنری –– هر آنچه که او علاقه مند است– شروع کنید ، سپس به همسرتان فضا و زمان دهید تا از آن بدون حواس پرتی شما لذت ببرد.

از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 11
از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 11

مرحله 4. بدانید که زمان عقب نشینی فرا رسیده است

زبان بدن شریک خود را درک کنید تا بدانید چه موقع از شرکت شما احساس کسالت ، کسالت یا محدودیت می کند. برخی شاخص ها را باید در نظر بگیرید: تمایلی به نگاه کردن هنگام صحبت کردن ، تمایلی به بغل کردن یا لمس کردن شما ، حتی تمایلی به ملاقات با شما. از نظر شفاهی ، وقتی می گویید می خواهید وقت خود را با هم بگذرانید ، ممکن است صدای آه ، غرغر یا تمسخر او را بشنوید. به بدترین ها فکر نکنید ، اما علائم را نیز نادیده نگیرید. از اشتباهات بپرسید و آماده شنیدن پاسخ باشید. به توضیحات شریک زندگی با دقت گوش دهید ، همچنین آنچه را که او منتقل نمی کند مشاهده کنید. اگر شریک زندگی شما باید مدتی از شما دور شود ، نیازی به احساس خطر نیست. در عوض ، پاسخ مثبت بدهید و تمایل خود را برای یافتن راه حلی نشان دهید.

  • زیاد عمق نکنید نیازی به پرسیدن سوالات زیاد نیست ؛ اگر شما توهین آمیز به نظر برسید ، شریک زندگی شما تنبل خواهد بود تا پاسخ دهد.
  • به قلب و غریزه خود گوش دهید. تقریباً به طور قطع ، نگرش شریک زندگی شما ناشی از کسالت و خجالت ناشی از گذراندن وقت زیاد با شما است. گنگ بازی نکنید ؛ جرات کنید با مشکل واقعی روبرو شوید این برای شما و شریک زندگی شما بسیار عادلانه تر است.
  • اگر شریک زندگی شما از شما دور شد ، خود را مجبور به بستن فاصله نکنید. اگر این اتفاق بیفتد ، قطعاً میل به ملاقات یا ارتباط مداوم با شریک زندگی شما وجود دارد. آرزو را نادیده بگیر! به شریک خود اعتماد کنید و او را برای مدتی تنها بگذارید.
از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 12
از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 12

مرحله 5. صادق باشید و از شریک خود استراحت بخواهید

به آنها بگویید که باید رابطه جنسی را برای چند ساعت یا چند روز قطع کنید. همچنین به او اطلاع دهید که هر زمان که احساس آمادگی کرد می تواند با شما تماس بگیرد. در این مدت ، فعالیت های دیگری انجام دهید تا اوقات فراغت خود را پر کنید. اگر واقعاً احساس می کنید نیاز به برقراری ارتباط دارید اما شریک زندگی شما آماده انجام این کار نیست ، با یک دوست یا بستگان مورد اعتماد صحبت کنید. این حداقل به شما کمک می کند بفهمید که بیش از حد واکنش نشان می دهید.

از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 13
از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 13

مرحله 6. به شریک خود اعتماد کنید

اگر بحران اعتماد ریشه وسواس شما دارد ، هیچ کاری نمی توانید برای کاهش وسواس انجام دهید. اگر بحران اعتماد را تجربه می کنید ، قبل از آنکه بر شما و روابط شما تأثیر بگذارد ، از آن عبور کنید. ممکن است شخصی در گذشته به اعتماد شما خیانت کرده باشد. اما به یاد داشته باشید ، شریک زندگی شما آن شخص نیست! حفظ فرضیه ها فقط شما را کور خواهد کرد که تعداد افراد خوب هنوز از تعداد خائنین بیشتر است. اعتماد چیزی است که ارزشمند نیست. اکثر مردم در واقع به خوبی از آن مراقبت می کنند و تا آنجا که ممکن است این اعتماد را بازیابی کنند. اگر به شریک خود اعتماد ندارید ، مشکلی که تجربه می کنید بسیار بزرگتر از وسواس است. بهتر است رابطه خود را برای مدتی رها کرده و ابتدا بر بهبود خود تمرکز کنید.

روش 3 از 3: این کار را برای هر دوی شما انجام دهید

از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 14
از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 14

مرحله 1. در عمل عجله نکنید

ازدواج چیزی نیست که بتوان بعد از یک یا دو قرار تعیین کرد. عجولانه رفتار نکنید ، از موضوعات بیش از حد جدی مانند تعداد بچه ها یا رنگ لباسی که می خواهید در عروسی بپوشید اجتناب کنید. همچنین از عادت دادن کد به شریک خود که می خواهید به سرعت خواستگاری یا ازدواج کنید ، اجتناب کنید. به خاطر عاقلانه بودن رابطه خود با شریک زندگی خود ، ابتدا رابطه خود را بدون انتظارات زیاد زندگی کنید. شاید رابطه شما برای همیشه دوام داشته باشد. اما حتی اگر این اتفاق نیفتد ، حداقل شما یک رابطه شاد را گذرانده اید بدون آنکه تحت تعقیب انتظارات یا اهداف خاصی قرار بگیرید.

هدایا را عاقلانه انتخاب کنید و با دقت به آنها تحویل دهید. هدیه دادن در ابتدای رابطه می تواند به عنوان یک طناب محکم کننده که شما را عقب نگه می دارد تفسیر شود. اگر هدیه ای بسیار گران قیمت دریافت می کنید ، ممکن است شریک زندگی شما احساس ناراحتی کند و (ناخودآگاه) احساس وابستگی به شما کند. هدیه ای ندهید که می تواند شریک زندگی شما را شرمنده کند

از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 15
از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 15

مرحله 2. مدام با شریک خود تماس نگیرید

اگر دائماً تماس می گیرید ، پیام می دهید یا از شریک خود می خواهید گزارش دهید ، شریک زندگی شما چه تفاوتی با زندانی دارد؟ تماس در هر زمان یک کار طبیعی است. اما اگر بیش از حد این کار را انجام دهید ، ممکن است به نظر برسد که کارهای مهم تری ندارید. چنین افرادی در واقع در نظر شرکای خود جذابیت کمتری خواهند داشت. به احتمال زیاد ، شریک زندگی شما از این کار اجتناب می کند ، زیرا تمایلی به پذیرش مسئولیت بحران عزت نفس شما ندارد. تلفن خود را خاموش کنید ، از ایمیل و همه برنامه های پیام رسانی که برای تماس با او استفاده می کنید اجتناب کنید و فعالیت های دیگری را پیدا کنید که شما را مشغول می کند مانند چرت زدن ، پیاده روی بعد از ظهر ، ملاقات با دوستان و خانواده یا ورزش.

از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 16
از دوست داشتن وسواس بودن خودداری کنید مرحله 16

مرحله 3. هرگز به دنبال شریک خود نباشید

بحران اعتماد همراه با وسواس می تواند شما را به دنبال شریک زندگی خود ببرد. به احتمال زیاد ، این نوع رفتارها اوج انزجار همسرتان از شما خواهد بود. علاوه بر این که شریک زندگی خود را تهدید می کنید ، می توانید در زندان نیز به سر ببرید. از طرف مقابل خود هر جا که می رود پیروی نکنید. نشان می دهد که شما باور نمی کنید برای اکثر روابط ، تعقیب و گریز مانند یک بمب ساعتی است.

از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 17
از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 17

مرحله 4. بعد از مدتی فاصله زمانی را برای "دیدار مجدد" تعیین کنید

این ترفند ساده اما بسیار مثر است. پس از درخواست برای قطع رابطه ، زمانی را برای ارتباط مجدد با شریک زندگی خود تعیین کنید. به عنوان مثال ، اگر صبح شما و همسرتان تصمیم گرفتید با دوستان خود دور هم جمع شوید ، عصر را برای شام با هم کنار بگذارید. همچنین می توانید شریک خود را به انجام فعالیت های روز بعد با یکدیگر دعوت کنید. به این ترتیب ، شما و شریک زندگیتان هر دو وقت دارید "مدتی" بیرون بروید بدون اینکه نگران از دست دادن یکدیگر باشید.

اطمینان حاصل کنید که تمایل شما برای فعالیت های جداگانه به دعوا ختم نمی شود. به یاد داشته باشید ، این موضوع بسیار حساس است ، به خصوص اگر شریک زندگی شما احساس می کند این تلاش شما برای قطع آن است. توضیح دهید که تنها هدف شما از پیشنهاد این ایده این است که شما دو نفر از کسالت خارج شده و بعداً به عنوان افراد بهتری برگردید

از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 18
از دوست داشتن وسواس بودن بپرهیزید مرحله 18

مرحله 5. مدت زمان را تعیین کنید

این کار را باید انجام دهید تا قرار ملاقات شما بر کمیت متمرکز نباشد ، بلکه کیفیت آن است. به جای اینکه فقط بدون هدف مشخص ملاقات کنید ، قرار خود را با فعالیتهای سرگرم کننده پر کنید. این روش می تواند به برقراری تعادل در روابط کمک کند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید بعد از ظهر شروع به ملاقات کنید ، از شریک خود بخواهید که بعد از شام شما را به خانه برساند. این یک علامت واضح است که شما کار دیگری در شب دارید. زمان کوتاه باعث می شود شما و شریک زندگی خود بیشتر روی کیفیت قرار تمرکز کنید. علاوه بر این ، شما و همسرتان نیز آزادی انجام کارهای دیگر بعد از قرار را دارید. اگر زمان تعیین شده بسیار کوتاه تلقی می شود ، می توانید با شریک زندگی خود صحبت کنید و در آینده تاریخ طولانی تری تعیین کنید. با تعیین مدت زمان قرار ، به جای اینکه در فعالیتهای دوستیابی گرفتار شوید ، شما و شریک زندگی خود بی صبرانه منتظر فرصت ملاقات بعدی خواهید بود.

نکات

  • به یاد داشته باشید ، مهمترین چیز در یک رابطه کیفیت است نه کمیت. بنابراین ، از تاریخ عاقلانه استفاده کنید. از خود بپرسید ، آیا بهتر است 8 ساعت خسته کننده را بگذرانید یا 2 ساعت واقعا سرگرم کننده را با شریک زندگی خود بگذرانید؟
  • مراقب شریکی باشید که به ذات وسواسی شما اهمیت نمی دهد. شاید او به دنبال راهی برای کنترل شما و جلب توجه مداوم شما است. نگرش خراب و وسواسی نشانه یک رابطه سالم و متعادل نیست.
  • داشتن یک دفتر خاطرات می تواند به ارزیابی ماهیت وسواسی شما کمک کند. به جای نوشتن آنچه در حال گذراندن هستید ، احساس خود را بنویسید. سعی کنید دلیل احساس خود را پیدا کنید. گاهی اوقات ناامنی فرد را به سمت رفتار وسواسی ، خراب و آزاردهنده سوق می دهد. اگر ترس از دست دادن را در ذهن خود دارید ، سعی کنید آن را در یک دفتر خاطرات بنویسید. بدترین حالت ممکن را بیابید در حالی که به بهترین ها امیدوار هستید. اگر رابطه شما با مشکل روبرو شد ، بهترین راه حل را بنویسید - این باعث می شود آگاهی شما در مورد حل نشدن هیچ مشکلی افزایش یابد. حتی اگر بدترین اتفاق بیفتد ، فردا همچنان وجود خواهد داشت. از تمرکز روی نگرش شریک خود اجتناب کنید - بر روی خود تمرکز کنید. بزرگترین ترس خود را پیدا کنید. از تنهایی می ترسید؟ یا از رد شدن می ترسید؟ داشتن یک دفتر خاطرات به شما کمک می کند تا در افکار و احساسات خود غوطه ور شوید. هر چیزی را که احساس می کنید بدون ترس از نگاه منفی دیگران بیان کنید. مطالبی را که نوشته اید دوباره بخوانید. آیا همه نگرانی های شما درست است؟ راه حل همه ترس های شما چیست؟ برای اعتماد به نفس بیشتر باید چه کار کنید؟ دفتر خاطرات خود را در یک مکان پنهان نگه دارید ، مطمئن شوید که شریک زندگی شما نمی تواند آن را پیدا کند.
  • هرگز وسایل شریک زندگی خود را سرقت نکنید! جدا از اینکه این یک عمل قابل ستایش نیست ، دیر یا زود او متوجه می شود و بعداً شما را متفاوت می بیند.
  • تظاهر به حسادت نکنید. حتی اگر واقعاً حسادت می کنید ، سعی کنید آن را نشان ندهید. اجازه ندهید همسرتان فکر کند به او اعتماد ندارید. به همسرتان فضا برای خود بدهید.
  • مدام به شریک زندگی خود پایبند نباشید. دیر یا زود ، او احساس می کند شما هیچ کاری بهتر از این ندارید. بدتر از آن ، ممکن است احساس کند که به او اعتماد ندارید.

هشدار

  • اگر شما و شریک زندگیتان نزدیک هم زندگی می کنید اما او به ندرت شما را می بیند ، نگرانی های شما موجه است. به نظر می رسد که او از شما فاصله می گیرد. بهترین گزینه ترک آن است.شما سزاوار کسی هستید که شما را به عنوان یک گزینه انتخاب نمی کند.
  • آگاهانه تنها در مواقعی که سرش شلوغ نیست ، خود را تبدیل به یک نقطه توقف نکنید.
  • شریک زندگی شما دوست دارد تا دیر وقت با دوستان خود معاشرت کند و شما فکر می کنید که او خیلی فراتر رفته است؟ به یاد داشته باشید: عشق را نمی توان مجبور کرد. اگر قرار نیست شما و همسرتان با هم باشید ، هیچ میزان عصبانی باعث نمی شود که رابطه شما کار کند.
  • وضع مقررات منع رفت و آمد برای شریک زندگی یا الزام او به تماس مداوم با شما یک اضافه کاری است. مطمئناً می دانید زمانی که با افراد نزدیک خود معاشرت می کنید ، زمان بسیار سریع می گذرد. از دست دادن زمان یک اتفاق طبیعی است. تو مادرش نیستی ؛ وقتی از او بخواهید که همیشه با شما تماس بگیرد ، فقط او را عصبانی می کند. به جای این کار ، شریک خود را تشویق کنید تا از آن لذت ببرید. به او فرصت دهید تا دوباره شارژ شود و او را مجبور کنید که منتظر دیدار مجدد شما باشد.
  • برای ملاقات با او بهانه نیاورید. اگر با دوستان خود هستید و در عین حال می دانید شریک زندگی شما کجاست ، نگویید "بیا برویم آنجا!". این نوع نگرش نشان می دهد که شما فردی خرابکار هستید و نمی توانید یک ثانیه از او دور بمانید.

توصیه شده: