سرگرم کردن دوست پسر شما می تواند کار سختی باشد ، مخصوصاً اگر احساس می کنید همه چیز را امتحان کرده اید اما هنوز نمی توانید او را لبخند بزنید. در حالی که انواع و اقسام چیزهای عجیب و غریب وجود دارد که می توانید برنامه ریزی کرده و بگویید تا حال او بهتر شود ، در پایان روز ، مهمترین چیز این است که شما در کنار او هستید و می توانید به او نشان دهید که چقدر به او اهمیت می دهید.
گام
قسمت 1 از 3: دانستن آنچه باید انجام دهید
مرحله 1. اگر فکر می کنید به دوستانتان کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشند ، مدتی را با آنها بگذرانید
اگر دوست پسر شما از آن دسته افرادی است که ترجیح می دهد هنگام ناراحتی با شما تنها یا تنها باشد ، بهتر است او را به مهمانی دعوت نکنید یا دوستان خود را برای ملاقات دعوت نکنید. با این حال ، اگر او تمایل داشته باشد از طریق ملاقات با افراد دیگر "انرژی" خود را به دست آورد و وقتی در محاصره مردم است همیشه می خندد و علاقه مند است ، گردهمایی های گاه به گاه با دوستان می تواند حال او را بهتر کند.
- تا آنجا که ممکن است ، در رویدادهایی که برگزار می شود ، مشروبات الکلی سرو نکنید. اگرچه با نوشیدن مشروبات الکلی می تواند مشکلات خود را برای مدتی فراموش کند ، اما در نهایت احساس ناراحتی بیشتری می کند. به هر حال ، الکل یک افسردگی است.
- اگر شما و دوست پسرتان با دوستان دیگر بیرون هستید در حالی که او ناراحت است ، سعی کنید به نیازهای او حساس باشید. اگر او می خواهد زود به خانه بیاید ، باید به خواسته های او احترام بگذارید.
مرحله 2. یک بازی رومیزی انجام دهید
چه کسی می گوید سن شما برای انجام بازی هایی مانند انحصار یا مارها و نردبان زیاد است؟ اسباب بازی ای را انتخاب کنید که شما و دوست پسرتان در زمان کوچکی از بازی کردن با آن لذت می برید یا (حداقل) یک بازی روی میز که هنوز هم گاهی اوقات بازی می کنید. پس از آن ، یک شب را با او بازی کنید و با هم تفریح کنید (در صورت تمایل می توانید چند دوست را نیز دعوت کنید). پاپ کورن تهیه کنید یا یک میان وعده (مانند چیکی توپ ، Cheetos یا Oreos) بیاورید که هر دو شما را به یاد دوران کودکی شما می اندازد و شب را به یک شب سرگرم کننده تبدیل کنید.
- این روش به ویژه در صورتی موثر است که دوست پسر شما در زمینه بازی کردن شخص بسیار رقابتی نباشد. اجازه ندهید او را بیشتر ناراحت کند زیرا او همچنان در بازی انحصار می بازد.
- همچنین می توانید با او به مراکز خرید مانند یوگیا ، هایپرمارت یا فروشگاه های دیگر سر بزنید و از او بخواهید بازی مورد نظر خود را انتخاب کند. هر چقدر هم احمقانه به نظر برسد ، اما واقعاً می تواند او را سرگرم کند!
مرحله 3. کاری را انجام دهید که او همیشه می خواست انجام دهد
به کاری فکر کنید که او همیشه می خواست انجام دهد یا امتحان کند (مانند بازدید از رستوران جدید پیتزا یا تماشای Kimi no Nawa). تا زمانی که انجام آن آسان است و به انرژی عاطفی زیادی احتیاج ندارد ، او را با گذراندن یک بعدازظهر در انجام کاری که همیشه می خواست انجام دهید ، غافلگیر کنید. به این ترتیب او متوجه نگرانی شما نسبت به او می شود.
البته شما نمی توانید آن را مجبور کنید. اجازه ندهید جایی را در یک رستوران گرانقیمت رزرو کنید که معشوقه شما دوست داشت از آن دیدن کند ، در حالی که روحیه خوبی ندارد. با این حال ، اگر فعالیتهای ساده و آرامش بخشی وجود دارد که می توانید با هم انجام دهید ، آنها را امتحان کنید
مرحله 4. او را به بیرون از خانه دعوت کنید
اگر پسرتان پس از یک مشکل کمتر جدی به آرامش نیاز دارد ، یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که او را بیرون ببرید. بودن در مجاورت مردم ، تنفس هوای تازه و گذاشتن اشعه خورشید به صورت او می تواند تأثیر زیادی بر روحیه او داشته باشد. به این ترتیب ، او احساس تنهایی نخواهد کرد. اگر او مدتها در یک اتاق تاریک نشسته بود و ناراحتی خود را برطرف می کرد ، مطمئناً احساس ناراحتی می کرد. با این حال ، اگر او را بیرون ببرید ، حتی برای یک پیاده روی کوتاه ، می تواند تأثیر زیادی (مثبت) بر روحیه او داشته باشد.
- ایده خوبی است که به جای اینکه او را برای پیاده روی بیرون ببرید ، یک هدف کوتاه تعیین کنید. اگر برای مثال ، اگر او را به پیاده روی ببرید و از یک فنجان قهوه در مغازه مجاور لذت ببرید یا فقط برای خرید بروید ، هدف فعالیت پیشنهادی شما برای او واضح تر به نظر می رسد.
- اگر هر دو شما در داخل خانه کاری انجام می دهید (به عنوان مثال مطالعه) ، سعی کنید آن را در خارج انجام دهید. پس از آن ، سعی کنید او را به خواندن در باغ دعوت کنید تا تصور نشود که مجبور است مقدار زیادی از "انرژی" خود را خرج کند.
مرحله 5. سعی کنید با هم ورزش کنید
عاشق خود را به انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی ، دویدن ، پیاده روی ، بازی فریزبی یا فقط تمرین لگد زدن به توپ دعوت کنید. صرف نظر از فعالیتی که انجام می دهید ، مهمترین چیز این است که می توانید باعث تولید اندورفین در بدن او شده و او را وادار به انجام فعالیت بدنی (حتی اگر سبک به نظر برسد) کنید. علاوه بر این ، تمرین نیم ساعته در باشگاه می تواند روحیه او را بهبود بخشد. اگر ناراحت هستید ، اما هنوز "روح" او برای رفتن به جای دیگر وجود دارد ، سعی کنید مدتی را با هم تمرین کنید تا او را سرگرم کنید.
- وقتی دوست پسرتان ناراحت می شود ، احتمال زیادی وجود دارد که او در یک مکان بماند ، غذاهای ناسالم بخورد و توجه زیادی به بدن خود نکند. بنابراین ، ورزش و انجام فعالیت بدنی با هم می تواند او را از این شیوه زندگی ناسالم خارج کند.
- اگر او بسیار ضعیف و خسته به نظر می رسد ، ممکن است روحیه ورزش یا انجام سایر فعالیت های بدنی که از پیاده روی های کوتاه مدت شدیدتر است نداشته باشد. اگر او اینطور به نظر می رسد ، نباید او را مجبور به انجام فعالیت بدنی شدید کنید.
مرحله 6. محبت و علاقه خود را فقط در صورت تمایل نشان دهید
صمیمیت (به هر شکل) نشان داده شده همیشه باعث نمی شود او احساس بهتری داشته باشد. او همچنین ممکن است احساس بدتری داشته باشد اگر طوری رفتار کنید که انگار تنها راه بهبود حال او این است که با او کنار بیایید. با این حال ، محبت شما همچنان می تواند او را سرگرم کند ، به شرطی که شما آن را به شیوه درست نشان دهید. او را در آغوش بگیرید و ببوسید و معشوق خود را در آغوش بگیرید یا او را در آغوش بگیرید تا احساس تنهایی نکند. دست او را بگیرید ، شانه او را لمس کنید ، موهایش را نوازش کنید یا هر کاری که باعث می شود احساس بهتری داشته باشد انجام دهید.
اگر دوست پسر شما واقعاً احساس ناراحتی می کند و می خواهد تنها باشد ، نباید خودتان را مجبور کنید که با او کنار بیایید. به نحوه واکنش او به لمس شما توجه کنید. اگر او پاسخ مثبت داد و به شما نزدیک شد ، سعی کنید محبت بیشتری به او نشان دهید. با این حال ، اگر او تمایل به دور ماندن دارد ، در حال حاضر ایده خوبی است که محبت فیزیکی زیادی به او نشان ندهید
مرحله 7. میان وعده مورد علاقه او را درست کنید
راه دیگر برای شاد کردن دوست پسر این است که رفتار مورد علاقه خود را برای او غافلگیر کنید. به عنوان مثال ، می توانید از رستوران مورد علاقه او در تایلند غذا سفارش دهید ، کلوچه درست کنید ، به او یک بستنی خوراکی بدهید ، یا حتی او را دعوت کنید و از او دعوت کنید تا غذای ماکارونی خودش را درست کند. این نه تنها زبان او را خراب می کند ، بلکه نشان می دهد که چقدر او را دوست دارید و به او اهمیت می دهید.
- اگر او در خانه تنها است ، می توانید از وی دیدن کرده و غذای مورد علاقه اش را برای سرگرمی او بیاورید.
- اگر او واقعاً افسرده است ، به احتمال زیاد غذای زیادی نمی خورد (یا اشتهای زیادی دارد). با این حال ، اگر او به دلیل نمرات بد آزمون یا چیزهایی که جدی نیستند (و موقت) ناراحت است ، میان وعده مورد علاقه او می تواند بهترین "درمان" برای ناراحتی او باشد.
مرحله 8. با هم پیک نیک داشته باشید
عزیز خود را به پارک ، منطقه چمن ، یا حتی حیاط خلوت ببرید و یک پیک نیک ساده و شیرین با او داشته باشید. ساندویچ یا میان وعده مورد علاقه اش را تهیه کنید ، میان وعده ای که او دوست دارد برایش بیاورید و یک نوشابه یا نوشیدنی دیگر که دوست دارد تهیه کنید. شما مجبور نیستید یک پیک نیک کامل و مفصل تهیه کنید تا زمانی که او می تواند تلاش های شما را برای احساس بهتر او مشاهده کند. چنین پیک نیکی می تواند یک غافلگیری کامل در هنگام ظهر باشد هنگامی که او احساس ناراحتی یا افسردگی می کند.
- لازم نیست برای پیک نیک عاشقانه خیلی تلاش کنید. مهمتر اینکه پیک نیک سرگرم کننده و آرامش بخش است و او واقعاً می تواند از پیک نیک لذت ببرد.
- چند کتاب کمیک ، مجلات ورزشی یا چیزهایی که او دوست دارد همراه داشته باشید تا پیک نیک را بیشتر سرگرم کننده کند. اگر نمی خواهد زیاد صحبت کند ، این موارد نیز می توانند او را بیشتر سرگرم کنند.
مرحله 9. فیلم قدیمی مورد علاقه او را تماشا کنید
عزیز خود را به خانه خود دعوت کنید ، پاپ کورن درست کنید و میان وعده هایی به سبک سینما (به عنوان مثال شکلات) تهیه کنید. پس از آن ، از او بخواهید فیلم مورد علاقه دوران کودکی را برای تماشای با هم انتخاب کند. شما می توانید فیلم هایی مانند تنهایی در خانه ، جومانجی ، دوریمون ، دیجیمون یا فیلم های دیگری را که او در دوران کودکی تماشا کرده بود و مدت هاست آنها را تماشا نکرده است ، انتخاب کنید. مهم نیست که فیلم احمقانه به نظر می رسد یا دیگر محبوب نیست. در واقع تجربه تماشای فیلم را لذت بخش تر می کند.
راه اندازی یک سینمای خانگی راحت برای او می تواند گزینه بهتری نسبت به بردن او به سینما باشد ، به خصوص اگر او احساس نمی کند قصد سفر دارد یا در جمع است
گام 10. سعی کنید بفهمید چه زمانی او به زمان تنهایی نیاز دارد
وقتی ناراحت است ، مطمئناً شما می خواهید هر کاری می توانید انجام دهید تا او را شاد کنید و احساس بهتری داشته باشید. با این حال ، گاهی اوقات بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که شرایط را درک کنید و به او فرصت دهید تا تنها باشد و به خود اطمینان دهید که احساس بهتری خواهد داشت. او را مجبور به انجام بیش از حد نکنید یا به او فشار نیاورید تا روحیه خوبی داشته باشد. این می تواند در واقع او را حتی بدتر کند.
- حتی اگر احساس می کنید که دوست پسر شما تنها زمانی که در کنار شماست احساس بهتری خواهد داشت ، اما در واقع ممکن است احساس افسردگی بیشتری کند زیرا احساس می کند که شما بیش از حد برای آرامش او تلاش می کنید ، در حالی که روحیه او تغییر نمی کند. او ممکن است کمی وقت بخواهد تا بتواند احساسات خود را برطرف کند و شما باید به خواسته های او احترام بگذارید.
- احتمال دیگر این است که او می خواهد شما با او بمانید ، اما او واقعاً کار دیگری برای انجام دادن ندارد. اگر شرایط به این شکل است و او بیش از حد ناراحت است که بتواند کاری غیر از غذا خوردن یا صحبت با شما انجام دهد ، نباید او را مجبور به انجام کار دیگری کنید.
قسمت 2 از 3: دانستن آنچه باید بگویید
مرحله 1. در مورد احساسات خود با او صحبت کنید
اگر احساس ناراحتی می کند ، بهترین کار این است که در مورد احساسات خود با او صحبت کنید. این نوع مکالمه می تواند حال او را بهتر کند زیرا می تواند ناراحتی خود را ابراز کند و کسی را دارد که به او اهمیت می دهد و درک می کند که چه چیزی را پشت سر می گذارد. نمی توانید او را مجبور کنید و از او بخواهید در شرایط استرس زا زیاد صحبت کند ، اما می توانید به او اطلاع دهید که می تواند به شما بگوید چه احساسی دارد. به این ترتیب ، او احساس آرامش می کند و به او کمک می کند تا با احساسات خود کنار بیاید.
- اگر وقتی در مورد احساسات خود با شما صحبت می کند بسیار عصبانی یا احساسی می شود ، می توانید مکالمه را پایان داده و استراحت کنید. لازم نیست همه چیز را یکجا بگوید.
- وقتی با شما صحبت می کند ، با تأمل به صحبت های او گوش دهید. این بدان معناست که شما باید به آنچه او واقعاً می خواهد بگوید گوش دهید و آنچه را که او می گوید با کلمات خود تکرار کنید تا نشان دهید که شما واقعاً به او اهمیت می دهید و موقعیت او را درک می کنید. قبل از اینکه چیزی بگویید ، مطمئن شوید که صحبت را تمام کرده است. همچنین ، در صورت عدم درخواست ، حرف او را قطع نکنید یا به او توصیه نکنید.
- تماس چشمی برقرار کنید ، از حواس پرتی دوری کنید و مطمئن شوید که او می داند تمام توجه شما را دارد.
مرحله 2. به او اطلاع دهید که شما هنوز در کنارش خواهید بود
توضیح دهید که می خواهید به صحبت های او گوش دهید یا فقط از او حمایت کنید ، حتی زمانی که تمایلی به صحبت زیاد ندارد. حضور شما از هر چیزی مهمتر است ، بنابراین به او نشان دهید که شما اهمیت می دهید و وقتی به شما نیاز دارد در کنارش هستید. توضیح دهید که به او اهمیت می دهید و می خواهید او را دلداری دهید و به او بفهمانید که واقعاً می خواهید احساس بهتری داشته باشد. این بدان معنا نیست که شما باید فعالیت های زیادی را با او انجام دهید. فقط نشان دهید که می خواهید وقت خود را با او بگذرانید.
- نشان دهید که در کنار او هستید و این را هنگام ملاقات حضوری با او تأیید کنید. همچنین زمانی که با او نیستید باید همان را تأیید کنید و از طریق تلفن با او تماس بگیرید.
- به خاطر داشته باشید که او ممکن است در مورد تحریکی که احساس می کند "خودآگاه" باشد. بنابراین ، برای شما مهم است که به او بفهمانید که در هر صورت در کنار او هستید.
مرحله 3. بدانید زمانی که او تمایلی به صحبت کردن ندارد
اگرچه با صحبت با او و گوش دادن به مشکلات او می توانید حال او را بهتر کنید ، گاهی اوقات آنقدر احساس غرق شدن یا غم می کند که نمی تواند از ناراحتی خود صحبت کند. اگر چنین است ، او را مجبور نکنید که در مورد احساسات خود صحبت کند ، س lotsالات زیادی بپرسد یا سعی نکنید او را متقاعد کنید. شاید او آمادگی صحبت در مورد آنچه رخ داده را ندارد ، یا فقط از چیزهای پیش پا افتاده اذیت می شود و اگر دائماً در مورد آن ناله کند ، بیشتر ناراحت خواهد شد. در هر شرایطی که باشید ، باید به نشانه هایی توجه کنید که او حوصله صحبت کردن ندارد ، بنابراین باید او را درک کنید.
اگر دوست پسر شما هفته هاست از موضوعی جدی ناراحت است ، مهم است که با او صحبت کنید تا او بتواند در مورد مشکلاتش با شما صحبت کند. اجازه ندهید او حالش را بدتر کند یا اجازه دهید مزاحمتش همچنان دفن شده باقی بماند
مرحله 4. نگویید اوضاع بهتر می شود اگر همه چیز خوب نباشد
اگر دوست پسر شما از باخت خود در یک بازی فوتبال یا مصاحبه کاری ناموفق ناراحت است ، به احتمال زیاد او به سرعت احساس بهتری می کند. با این حال ، اگر اتفاق جدی یا جدی رخ دهد ، مانند مرگ یکی از اعضای خانواده ، باید حساسیت نشان دهید تا درک کنید که همه چیز به سرعت بهبود نمی یابد. همچنین ، از کلیشه هایی مانند "مادربزرگ شما باید در حال حاضر در مکان بهتری باشد" یا "همه چیز به دلایلی اتفاق می افتد" اجتناب کنید ، زیرا اینها در واقع باعث می شوند او بیشتر افسرده و ناراحت شود.
در حالی که کمک به او در شرایط سخت و دشواری آسان نیست ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بفهمید او در چه وضعیت سختی قرار دارد ، حتی اگر احساس او را احساس نکنید
مرحله 5. نشان دهید که چقدر به او اهمیت می دهید
گاهی اوقات ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به او نشان دهید که چقدر برای شما اهمیت دارد. سعی کنید برای تعریف و تمجید واقعی از او وقت بگذارید و همه چیزهایی را که درباره او دوست دارید ، از جمله موارد مثبت او ، به او یادآوری کنید. به این ترتیب ، او احساس خواهد کرد که یک شخص شگفت انگیز است و قادر است از هر شرایطی که پیش آمده است برخاست. تمجید می تواند مفید باشد ، به ویژه اگر از چیزهایی که باعث می شود او به توانایی های خود شک کند ، مانند اظهارنظر منفی از بالا یا عدم موفقیت در آزمون ، اذیت شود.
- اطمینان حاصل کنید که از او تعریف واقعی می کنید و فقط برای خوشحال کردن او حرف های زیبا نمی زنید. کمی وقت بگذارید تا به چیزهای مثبتی که در مورد دوست پسر خود می پسندید فکر کنید ، سپس به او نشان دهید که او برای شما چقدر خاص و معنادار است.
- همچنین می توانید زمانی را به او یادآوری کنید که او در کنار شما بود و به شما کمک کرد. به او نشان دهید که اگر احتیاج به کمک دارد اشکالی ندارد و او به شما بسیار کمک کرده است.
مرحله 6. نامه بنویسید و توضیح دهید که چرا او را دوست دارید
در حالی که می توانید با گفتن اینکه چقدر به او اهمیت می دهید ، تأثیر زیادی بر او بگذارید ، همچنین می توانید نامه ای برای او بنویسید و همه چیز را که درباره او دوست دارید توضیح دهد. نامه می تواند او را دلداری دهد و به او بفهماند که چقدر برای شما اهمیت دارد. نوشتن درباره همه چیزهایی که درباره او دوست دارید نیز می تواند چیزی باشد که او می تواند بخواند و او را تشویق کند تا وقتی احساس ناراحتی می کند بلند شود.
می توانید نامه را شخصاً بدهید ، نامه را برای او بخوانید ، یا حتی آن را برای رمانتیک جلوه دادن ارسال کنید. همچنین می توانید نامه را داخل کیف او یا یکی از کتاب های او بگذارید
قسمت 3 از 3: سرگرمی او در دراز مدت
مرحله 1. درک کنید که احساس او تقصیر شما نیست
اگر او افسرده بوده یا مدتهاست از چیزی ناراحت است ، نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که نباید خودتان را سرزنش کنید. ممکن است احساس کنید که اگر او احساس آرامش نمی کند ، تقصیر شماست. با این حال ، شما باید بدانید که گاهی اوقات هیچ کاری نمی توانید بکنید تا حال کسی را بهتر کنید ، مهم نیست چقدر تلاش می کنید.
- اگر دوست پسر شما احساس می کند که خودتان را سرزنش می کنید که نمی توانید او را دلداری دهید ، این باعث می شود او حتی بدتر شود ، انگار شکست خورده است زیرا نمی تواند از غم برخاست و همچنین شما را ناامید کرد. سعی کنید ناامیدی را در مقابل او نشان ندهید.
- گاهی اوقات ، مشکلات او آنقدر جدی است که فقط وقت یا کمک حرفه ای می تواند حال او را بهتر کند. به خود فشار نیاورید و خود را مجبور نکنید که به او دلداری دهید.
مرحله 2. با او صحبت کنید تا بتواند به درمانگر مراجعه کند
اگر او واقعاً دچار مشکلات احساسی شده است و به نظر نمی رسد تغییری ایجاد کند ، می توانید در مورد شروع درمان با او صحبت کنید. با صحبت با متخصص ، او می تواند وضعیت را مثبت تر ببیند و مراحلی را که باید انجام دهد درک کند. ممکن است او تمایلی به رفتن به درمان نداشته باشد (و در واقع ، درمان را همه نمی توانند دنبال کنند) ، اما حداقل شما می توانید درمان را پیشنهاد دهید تا او گزینه های موجود در دسترس او را بداند.
شاید این گفتگوی ساده ای نباشد. با این حال ، اگر او برای مدت طولانی احساس ناراحتی ، ناراحتی یا عدم الهام داشته و به نظر نمی رسد راه دیگری برای او وجود داشته باشد ، وقت آن است که شما اقدام کنید
مرحله 3. اگر احساس ناراحتی می کنید ، تحت فشار قرار نگیرید
اگر دوست پسر شما افسرده است یا دوران بسیار سختی را پشت سر می گذارد ، ممکن است احساس کنید که می توانید شریکی باشید که در همه حال از او مراقبت و حمایت می کند.با این حال ، همه صبر محدودی دارند و هیچ کس کامل نیست ، بنابراین اگر نمی توانید دائماً از آنها حمایت نکنید ، نباید برای خود احساس بدی داشته باشید. حتی ممکن است بعد از این که متوجه شدید چرا دوست پسر شما نمی تواند بلند شود و احساس راحتی کند ، نسبت به دوست پسر خود احساس ناراحتی کنید. کاملا طبیعی است که شما چنین احساسی داشته باشید و خودتان نباید از این احساسات ناراحت یا ناراحت باشید.
- برای شما طبیعی است که بخواهید دوست پسرتان مانند بقیه رفتار کند ، به خصوص اگر او مدتهاست احساس افسردگی می کند. برای شما مهم است که در مورد احساسی که دارید با خود صادق باشید و در صورت نیاز به خود وقت بدهید.
- اگر واقعاً ناراحت هستید که او دائماً در حال بدی است ، به ویژه اگر از چیزهایی که جدی نیستند ناراحت است ، می توانید در مورد مزاحمت خود با او صحبت کنید. با این حال ، اگر او عزاداری می کند (برای مثال) درگذشت پدرش ، شما نباید از ناراحتی خود به معشوق خود بگویید زیرا او همیشه احساس غم می کند. در عوض ، به او توضیح دهید که او را دوست دارید ، اما به کمی وقت برای خودتان نیاز دارید.
مرحله 4. او را مجبور نکنید که فعالیت های زیادی را با شما انجام دهد
اگر او واقعا افسرده است ، نمی توانید فقط آخر هفته ها او را بیرون ببرید ، پنج کلاس یوگا با خود داشته باشید و با سه بهترین دوست خود از دانشگاه ملاقات کنید. ممکن است او خودش در مراقبت از خود و صحبت با شما مشکل داشته باشد ، به ویژه سعی می کند فعالیتهای مختلفی انجام دهد تا او را از غم و اندوه خود بیرون بکشد. شما با گفتن لبخند زدن ، قدم زدن در خارج از خانه یا بلند شدن از رختخواب به او کمک چندانی نخواهید کرد ، مگر اینکه واقعاً به مشکلی که او در آن اهمیت می دهد اهمیت دهید. بنابراین ، اگر مشکلاتی که با آن روبرو است باعث ایجاد غم و افسردگی عمیق می شود ، نباید او را مجبور به بلند شدن کرد.
اگر او واقعاً افسرده است یا بسیار ناراحت است ، برخی از فعالیتها (به ویژه آنهایی که در قسمت/روش اول توضیح داده شده است) می توانند روز او را درخشان تر کنند. با این حال ، شما باید درک کنید که وقتی او واقعاً ناراحت است ، انجام این فعالیتها (حتی فعالیتهای بسیار اساسی) برای او مشکل خواهد بود. بنابراین ، شما نباید بیش از حد مطالبه کنید
مرحله 5. اگر او ناراحت یا افسرده است ، صبور باشید
اگرچه این ممکن است ساده ترین چیز برای شنیدن نباشد ، اما اگر دوست پسر شما واقعاً در حال تلاش برای ایستادن روی پای خود است ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که از او حمایت کنید و صبور باشید در حالی که سعی می کند از بدترین (احتمالاً) لحظه عبور کند. زندگی خود. اطمینان حاصل کنید که در کنارش هستید ، زیاد از او مطالبه نکنید و در شرایط سخت به او کمک کنید. اگر واقعاً او را دوست دارید ، به او اهمیت می دهید و می خواهید در آینده رابطه ای طولانی مدت با او برقرار کنید ، باید صبور باشید.
صبر همه محدودیتی دارد. اگر احساس می کنید ماه ها یا حتی سال ها تلاش می کنید از او حمایت کنید یا به او کمک کنید و او هیچ نشانه ای از تغییر (یا حداقل تمایل به تغییر) خود را نشان نمی دهد ، نباید خود را موظف بدانید که به حمایت خود ادامه دهید. کمکش کن
مرحله 6. بدانید که بودن در کنار او بهترین کاری است که می توانید انجام دهید
اگر او سعی می کند دوران سختی را در زندگی خود پشت سر بگذارد ، ممکن است متوجه شوید که بیرون رفتن او از پیک نیک یا تهیه دسر برای او می تواند غم و اندوه او را کاهش دهد. با این حال ، در واقع بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با حضور و مراقبت خود به او اطمینان دهید. به او نشان دهید که شما در کنار او هستید و از او نمی خواهید که برقصد ، بیشتر بخندد یا کارهای دیگری با شما انجام دهد. فقط نشان دهید که او را دوست دارید و می خواهید او احساس بهتری داشته باشد.
باید درک کنید که حضور شما چیزی است که او نیاز دارد. برای روحیه بخشیدن به او نیازی به انجام کارهای بزرگ ندارید. فقط به او محبت و حمایت کنید ، همه چیز آرام آرام تغییر می کند
نکات
- اگر او واقعاً به کمک شما احتیاج ندارد بر اهمیت ارتباط تأکید نکنید. فقط از او بخواهید که اگر می خواهد در مورد احساسات/مشکلاتش صحبت کند به شما اطلاع دهد و نشان دهد که شما در کنار او هستید.
- لبخند بزنید و فردی مهربان و سخاوتمند باشید. او از تلاشی که نشان می دهید قدردانی خواهد کرد.
- اگر او شروع به گریه کرد ، به او نخندید. همچنین نباید حرفهای بی ادبانه بزنید یا به دیگران بگویید. در واقع ، او از قبل احساس راحتی می کند تا بتواند جلوی شما گریه کند. اگر شروع به گریه کرد ، کنارش بنشینید و او را در آغوش بگیرید. اگر به او بسیار نزدیک هستید ، می توانید هر دو روی تخت یا روی کاناپه دراز بکشید. حضور شما به تنهایی به او کمک زیادی کرده است.
- هرگز قدرت یک آغوش گرم و طولانی را دست کم نگیرید.
