گاهی اوقات ، ممکن است احساس کنید که نمی توانید یک پسر خوب پیدا کنید. نگران نباشید - شما تنها نیستید! این چیزی است که هر کس حداقل یک بار در زندگی خود از آن عبور می کند. اگر در مورد فرم بدن خود احساس ناامنی می کنید ، یافتن شریک ممکن است مشکل باشد. مهمترین نکته ای که باید به خاطر بسپارید یافتن راه هایی برای اعتماد به نفس بیشتر است. وقتی خودتان را دوست داشته باشید ، دیگران نیز جنبه های مثبت شما را می بینند. همچنین می توانید از روش های مختلف برای آشنایی با افراد جدید استفاده کنید و سپس جلسه را به یک رابطه جدی تبدیل کنید. صرف نظر از سن شما ، این روش ها می توانند بسیار مفید باشند. به یاد داشته باشید - رفتار مثبت کلیدی است!
گام
روش 1 از 3: اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
مرحله 1. مثبت فکر کنید
تلاش برای یافتن فرد مناسب بسیار خسته کننده است. این می تواند شما را مضطرب یا حتی ناراحت کند. این احساسات طبیعی است ، اما این افکار به شما در پیدا کردن دوست پسر کمک نمی کند. طرز فکر خود را تغییر دهید تا بتوانید روی نکات مثبت تمرکز کنید.
- افکار منفی را کنار بگذارید. اگر تا به حال فکر کرده اید که "من شخص مناسب را پیدا نمی کنم" ، از این فکر دور بمانید. آن را با چیزی مانند "افتخار می کنم که تلاش کردم" جایگزین کنید.
- یک مجله حاوی ابراز سپاسگزاری داشته باشید. هر روز 5-10 دقیقه وقت بگذارید و چیزهایی را که برای آنها سپاسگزار هستید بنویسید. این به شما کمک می کند تا جنبه های مثبت زندگی خود را پیدا کنید.
- شما می توانید چیزی شبیه به این را بنویسید: "من سپاسگزارم که من و بهترین دوستم در یک نمایش مدرسه ایفای نقش کردیم" یا "خوشحالم که والدینم به من اعتماد دارند و به من احترام می گذارند."
مرحله 2. بر نقاط قوت خود تمرکز کنید
سعی کنید هر روز زمانی را صرف پیدا کردن چیزی کنید که بیشتر در مورد خودتان دوست دارید. شما می توانید هر صفتی را که دوست دارید انتخاب کنید! می توانید با صدای بلند خود را ستایش کنید ، یا در مورد آن بنویسید.
- به عنوان مثال ، می توانید در آینه نگاه کنید و بگویید: "لبخند من شیرین است!"
- می توانید روی لپ تاپ خود یادداشت کنید که می گوید: "شما نویسنده ای عالی هستید!"
- سعی کنید یک یادداشت روی کمد خود بچسبانید که می گوید: "شما یک خواننده با استعداد هستید!"
مرحله 3. به هدف خود برسید
دستیابی به اهداف یک راه عالی برای افزایش اعتماد به نفس است. اول از همه ، اهداف مشخصی را مشخص کنید. به یاد داشته باشید که اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را تعیین کنید. سپس ، برنامه ای برای دستیابی به همه این اهداف تهیه کنید.
- یک هدف کوتاه مدت می تواند این باشد که "یک هفته بیرون غذا نخورید." با تهیه برنامه غذایی و آوردن ناهار به محل کار می توانید به این هدف برسید.
- یک هدف بلند مدت می تواند این باشد که "در یک سال ترفیع بگیرید". راههای خاصی را برای دستیابی به این هدف بنویسید ، به عنوان مثال با انجام مسئولیت های بیشتر در محل کار.
- می توانید امتحان کنید "یک ترم غایب نیست" یا "به یک باشگاه فوق برنامه در مدرسه بپیوندید".
- رسیدن به اهداف خود در یک زمان می تواند اعتماد به نفس زیادی را افزایش دهد!
مرحله 4. ایده یک فرم بدن مثبت را ایجاد کنید
این روزها احساس چاقی بسیار آسان است. اگر همیشه بدن باریک افراد مشهور را می بینید دوست داشتن فرم بدن خود بسیار سخت است. به یاد داشته باشید ، آنها اغلب واقعی نیستند. شکل بدن واقعا ایده آل برای اکثر مردم غیر واقعی است.
- به یاد داشته باشید که بدن هر فرد متفاوت است. هرکسی قد ، شکل بدن و متابولیسم بدن متفاوتی دارد.
- به این فکر کنید که در مورد بدن خود چه چیزی را دوست دارید. به عنوان مثال ، "من دوست دارم که پاهایم قوی باشند تا بتوانند سرگرمی من در راه رفتن طولانی را پشتیبانی کنند."
- از افکار منفی دوری کنید. به نظرات منفی یا هر نوع زورگویی بدن گوش ندهید.
- به دنبال الگویی باشید که ظاهری سالم و ظاهری طبیعی داشته باشد. این می تواند هرکسی باشد ، از خود مادر گرفته تا چلسی ایسلان.
مرحله 5. مراقب ظاهر خود باشید
گاهی اوقات ، می توانید اعتماد به نفس خود را با تمرکز بر احساس خوب در مورد ظاهر خوب افزایش دهید. هر روز زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید. فوراً احساس خوبی خواهید داشت!
- لباسی بپوشید که به شما اعتماد به نفس می دهد. آیا با رنگ های پر زرق و برق زیبا به نظر می رسید؟ به دنبال یک ژاکت قرمز نگین باشید تا در دفتر بپوشید.
- مدل موی جدید را امتحان کنید. آیا تا به حال خواسته اید موهای خود را کوتاه کنید؟ فقط امتحانش کن! آزمایش با ظاهر جدید سرگرم کننده است و به شما کمک می کند اعتماد به نفس داشته باشید.
- لبخند خود را زیبا کنید لبخند بهترین زیورآلات است. سعی کنید از سفید کننده دندان برای روشن شدن لبخند خود استفاده کنید.
- از اینکه مد روز به نظر برسید نترسید. آخرین روند در مدرسه احتمالاً شلوار شکمی است. این مدل ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد. مهم نیست. با توجه به فرم بدن خود لباس بپوشید.
- از دوستان راهنمایی بخواهید. می توانید بگویید: "فکر می کنی این ژاکت تنگ به نظر من خوب می آید؟" نظر دوست خود را با لطف بپذیرید.
مرحله 6. برای بهبود خلق و خوی خود ورزش کنید
اگر به بدن خود اطمینان ندارید ممکن است برای رفتن به باشگاه تنبل باشید. با این حال ، ورزش در واقع می تواند خلق و خو را سبک کند. تعریق یک راه عالی برای جلب رضایت خود و همچنین افزایش انرژی است.
- با یک مربی آشنا شوید سالن های بدنسازی زیادی وجود دارند که جلسات آموزشی آزمایشی را با متخصصان ارائه می دهند. نکات تمرینی را که برای شما مفید است بخواهید.
- سعی کنید به صورت گروهی تمرین کنید. یک دوست خود را دعوت کنید تا به کلاس یوگا یا کلاس آموزش بارور بپیوندد.
- در فضای باز ورزش کنید. ورزش در خارج از منزل می تواند به شما در هوای تازه و آفتاب کمک کند که می تواند روحیه شما را بهبود بخشد.
- به یک تیم بپیوندید سعی کنید به یک تیم فوتبال یا هاکی زمینی ملحق شوید.
روش 2 از 3: ملاقات با بچه های خوب
مرحله 1. لیست اولویت های خود را مشخص کنید
یکی از مهمترین جنبه های دوست داشتن ، پیدا کردن فردی است که می خواهید با او ملاقات کنید. قبل از اینکه به دنبال مردی بگردید ، کمی وقت بگذارید تا به آنچه می خواهید فکر کنید. لیست اولویت بندی آنچه را که در یک دوست پسر احتمالی جستجو می کنید ، تهیه کنید.
- شاید یک سرگرمی معمولی چیزی باشد که شما در اولویت قرار می دهید. به عنوان مثال ، آیا از دوچرخه سواری لذت می برید؟ افرادی را که از فعالیت لذت می برند در اولویت قرار دهید.
- شما همچنین می توانید لیستی از شخصیت ها تهیه کنید: صادق ، دلسوز و شوخ طبعی خوب نمونه هایی از آن هستند.
مرحله 2. حلقه اجتماعی خود را گسترش دهید
دوستان و خانواده می توانند منابع خوبی برای یافتن دوست پسرهای احتمالی باشند. در حقیقت ، اکثر مردم معشوق خود را از طریق دوستان و خانواده می یابند. به دوستان خود اطلاع دهید که علاقه مند به ملاقات با افراد جدید هستید.
- می توانید بگویید: "سلام ، ملکه. من علاقه مند به ملاقات با افراد جدید هستم. آیا مردهای مجردی می شناسید که برای من مناسب باشد؟"
- می توانید بگویید: "سیا ، شخصی که در کلاس انگلیسی کنار شما نشسته جالب به نظر می رسد. سلام مرا برسان و ببین علاقه مند است ، خوب است؟"
- دعوت به جلسات را بپذیرید. شما نمی دانید در یک گردهمایی خانوادگی با چه کسی ملاقات خواهید کرد!
- اگر سعی می کنید اعتماد به نفس را در فرم بدن خود ایجاد کنید. آشنایی با افراد جدید از طریق دوستان نزدیک ممکن است احساس راحتی بیشتری کند. یک دوست خوب مطمئناً شما را با یک تقلبی که به ظاهر شما توهین می کند ، تنظیم نمی کند
مرحله 3. از فناوری استفاده کنید
امروزه بیشتر روابط عاشقانه از فضای مجازی شروع می شود. انگ قدیمی را فراموش کنید! فناوری را به نفع خود قرار دهید و مرد رویایی یا افراد سرگرم کننده خود را برای معاشرت پیدا کنید!
- اگر از ظاهر خود احساس ناامنی می کنید ، قرار آنلاین می تواند انتخاب خوبی باشد. معمولاً باید عکس ارسال کنید. این بسیار مفید است ، زیرا هرکسی که نزدیک می شود از قبل می داند (و پذیرفته است) شما واقعاً چه شکلی هستید.
- پروفایل خود را صادقانه پر کنید. به عنوان مثال ، عکس خود را از 10 سال پیش بارگذاری نکنید.
- هنگام ملاقات آنلاین با افراد جدید مراقب باشید. اطلاعات شخصی خود مانند آدرس خانه یا محل کار خود را اعلام نکنید.
- سایتهای بزرگ دوستیابی به نوجوانان اجازه نمی دهد از خدمات آنها استفاده کنند. مهم نیست. همچنان می توانید از فناوری به روش های دیگر استفاده کنید.
- یک پست جذاب در اینستاگرام بگذارید ، سپس علاقه مندان خود را تگ کنید. همچنین می توانید پست های خنده دار Snapchat ایجاد کرده و آنها را برای گروه های دوستان - از جمله افرادی که دوست دارید ارسال کنید. مطمئناً توجه او را جلب خواهید کرد!
مرحله 4. دوستانه رفتار کنید
هنگام ملاقات با افراد جدید ، روی گفتگو تمرکز کنید. این به شما کمک می کند تا نگرانی های مربوط به وزن خود را از بین ببرید. مهارت های ارتباطی خود را تقویت کرده و تلاش کنید تا به مرد شیرینی که در یک مهمانی دیدید نزدیک شوید.
- درباره چیزهای سبک صحبت کنید. وقتی برای اولین بار با کسی صحبت می کنید موضوعات غم انگیز یا بحث انگیز را مطرح نکنید.
- از شروع کار نترسید. در وسط یک مهمانی بی سر و صدا به سراغ شخصی بروید ، سپس بگویید "فکر نمی کنم ما ملاقات کرده ایم. آیا دوست تاسیا هستید؟"
مرحله 5. برای ملاقات با شخصی آماده شوید
برنامه ریزی و توسعه روابط عالی است ، اما در واقع می توانید در هر کجا با مردی ملاقات کنید. مشاهده روزانه محیط اطراف به شما امکان می دهد تا امکانات جدیدی را مشاهده کنید. از شروع گفتگو در مکانهای زیر نترسید:
- در سوپرمارکت. "من عاشق هوموس هستم. آیا این نوع خوشمزه است؟"
- در لابی فرودگاه. "آیا برای کار یا تعطیلات سفر می کنید؟"
- در نزدیکترین کافی شاپ "من تا به حال شما را ندیده ام. قطعاً شما به اندازه من به قهوه معتاد نشده اید."
- مدرسه مکان خوبی برای ملاقات با افراد جدید است. به برخی از فعالیت های مدرسه مانند ساخت مجله دیواری بپیوندید تا بتوانید با بسیاری از بچه های جدید ملاقات کنید.
روش 3 از 3: شروع یک رابطه سالم
مرحله 1. انتظارات خود را محدود کنید
وقتی با شخصی ملاقات می کنید ، انتظار نداشته باشید که رابطه به نوبه خود جدی شود. صبور باش. به خودتان زمان دهید تا یکدیگر را بشناسید.
- اگر با وزن خود راحت نیستید ، فقط این را بگویید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید "نه متشکرم. من نمی خواهم کیک را به اشتراک بگذارم. من سعی می کنم رژیم سالم تری داشته باشم."
- به یاد داشته باشید که به خودتان وفادار باشید. همچنین به یاد داشته باشید که مرد اینجاست زیرا به شما علاقه دارد.
مرحله 2. یک اتصال برقرار کنید
همانطور که یکدیگر را بهتر می شناسید ، زمانی را برای یادگیری چیزهایی که هر دو از آنها لذت می برید اختصاص دهید. از به اشتراک گذاشتن چیزهایی که دوست دارید و از آنها متنفر هستید ، نترسید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من واقعاً فیلم های ترسناک را دوست دارم. آیا می خواهید جمعه آینده من را در ماراتن فیلم های ترسناک همراهی کنید؟"
کارها را با هم انجام دهید. همکاری با یکدیگر راهی عالی برای ایجاد ارتباطات است. چیزهای جدید را با هم امتحان کنید ، مانند کلاس رقص یا آشپزی. مطالعه همچنین راهی عالی برای افزایش اعتماد به نفس است
مرحله 3. بر تفریح تمرکز کنید
وقتی تازه شروع می کنید ، مسائل را جدی نگیرید. تفریح یک جزء کلیدی برای یک رابطه سالم است. اگر از قرار خود راضی نیستید یا اگر مرد احساس ناامنی می کند ، ممکن است لازم باشد در رابطه تجدید نظر کنید.
- با هم بخندید. به یک باشگاه کمدی بروید یا فیلم های خنده دار را در YouTube تماشا کنید.
- احمقانه است. اگر از کنار زمین بازی می گذرید ، نگران نباشید که او را روی تاب ببرید.
مرحله 4. ارتباط م effectivelyثر برقرار کنید
ارتباط کلید ارتباط است. برای ایجاد رابطه ، مطمئن شوید که می توانید به طور م yourselfثر خود را بیان کنید. از اظهار نظر خود نترسید.
- به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من امروز حوصله شنا ندارم. در چند روز گذشته اعتماد به نفس کمتری داشتم. اما من خوبم. آیا می توانیم فعالیتهای دیگری برای پر کردن وقت امروز بعد از ظهر پیدا کنیم؟"
- صادق ، باز و محترم باشید.
نکات
- خودت باش.
- صبور باش. پیدا کردن یک رابطه جدی به زمان نیاز دارد.
- خوش بگذره. از ملاقات با افراد جدید لذت ببرید و کارهایی را انجام دهید که قبلاً انجام نشده است.
- اگر دوست دارید شما را دوست ندارد ، تا آنجا که می توانید لیستی از همه چیزهای بد آن شخص تهیه کنید.
