چرا برخی افراد دوست داشتنی رفتار می کنند؟ چرا کسی تلاش دیگران را برای دستیابی به آنها و نشان دادن گرمی آنها خراب می کند؟ در واقع ، هیچ پاسخ ساده ای برای این س thereال وجود ندارد - برای برخی ، علت ممکن است ترس اشتباه از نزدیکی باشد ، در حالی که برای دیگران ، این رفتار ممکن است ناشی از تجربیات گذشته باشد که به او آسیب رسانده است یا حتی از حواس پرتی هایی که او ندارد کنترل بر. علتش هر چه که باشد ، تلاش برای دوست داشتن کسی که اصرار دارد دوست داشتنی نجیب ترین (اما سخت ترین) کاری باشد. برای نشان دادن عشق به این شخص ، کسی که بیش از هر کسی به آن نیاز دارد ، از مرحله 1 زیر شروع کنید.
گام
روش 1 از 3: ایجاد روابط
مرحله 1. به دنبال خوبی در او باشید
وقتی با کسی برخورد می کنید که فکر نمی کنید دوست داشتنش آسان است ، اولین قدم شما باید این باشد که عقب نشینی کنید و سعی کنید در مورد آن شخص به طور کلی فکر کنید. از خود بپرسید: آیا این شخص واقعاً دوست داشتنی نیست؟ آیا او به طور فعال در برابر تلاش دیگران برای دوست داشتن او مقاومت می کند یا فقط کمی دست و پا چلفتی و مغرور است؟ آیا این شخص واقعاً فاقد ویژگی های مثبت است یا من فقط وقت نمی گذارم که به دنبال آن باشم؟ سعی کنید به راههایی فکر کنید - حتی راههای کوچک - که ثابت کند او همیشه بد نیست. این جنبه مثبت می تواند مهربانی کوچکی باشد که او انجام داده ، استعدادی که از خود نشان داده یا حتی یک کلمه ساده شیرین که گفته است.
اگر با فرض "دوست نداشتن" بودن شخص شروع نکنید ، بسیار آسان تر است که سعی کنید او را دوست داشته باشید. به همین دلیل بهتر است به دنبال جنبه های مثبت کوچک فردی باشید که سعی می کنید او را دوست داشته باشید. با دانستن ویژگیهای مثبت آن شخص ، آنها را از برچسب "دوست داشتنی" در ذهن خود رها می کنید
مرحله 2. علت اصلی نگرش او را بیابید
دوست داشتن کسی که با عصبانیت یا سرخوردگی به تلاش برای رسیدن به او واکنش نشان می دهد بسیار آسان تر است وقتی که به نوعی تصور می کنید که چرا او اینطور رفتار می کند. برخی از آنها دیگران را دفع می کنند زیرا در گذشته صدمه دیده اند و می ترسند خود را در معرض همان درد قرار دهند ، در حالی که برخی دیگر فقط نمی دانند چگونه گرم رفتار کنند زیرا هرگز به آنها آموزش داده نشده است. در نهایت ، باید توجه داشت که برخی از افراد ممکن است به دلیل یک اختلال شخصیتی واقعی ، بیماری روانی یا در نتیجه خشونت ، دوست نداشتنی رفتار کنند. در مواردی از این دست ، اگر دلایل سختگیری او را بفهمید برای شما آسان تر خواهد بود که او را دوست داشته باشید.
یکی از راه های پی بردن به دلیل عملکرد او در این راه این است که فقط او را بشناسید. در این مورد ، ممکن است بخواهید بخش زیر را در مورد نحوه دسترسی به افرادی که دوست داشتن آنها آسان نیست بخوانید. با این حال ، اگر بودن در کنار فرد به قدری دشوار است که برقراری ارتباط با او غیرممکن است ، ممکن است بتوانید با افرادی که آنها را می شناسند به آرامی مکالمه کنید ، مانند دوستان (با فرض اینکه دوستان دارند) ، خانواده ، همکاران ، هم خانه ها ، و دیگران و غیره
مرحله 3. با خشم با مهربانی برخورد کنید
اگر فردي كه با او سروكار داريد تمايل به حمله دارد هر زمان كه مي خواهيد با او ارتباط برقرار كنيد ، در برابر هشدار تلافي مقاومت كنيد. هرکسی که به او برچسب دوست نداشتن زده می شود ، احتمالاً بیش از این عادت کرده است که نظرات طعنه آمیز ، توهین و سوء استفاده لفظی را تحمل کند ، بنابراین تلافی کردن شما را به جایی نمی رساند. در عوض سعی کنید با این شخص مهربان باشید. با یک لبخند ، یک کلمه محبت آمیز یا حتی یک پیشنهاد به خصومت او پاسخ دهید تا بتواند با هر چیزی که او را آزار می دهد مقابله کند. از آنجا که این ممکن است برای او یک تجربه غیر معمول باشد ، او ممکن است شگفت زده شود ، بنابراین آن را برای گفتگوی بیشتر باز می کند. حداقل ، نگرش خوب به او ثابت می کند که همه خشم خود را نیز با عصبانیت جبران نمی کنند.
به عنوان مثال ، فرض کنید در حال قدم زدن در سالن های مدرسه هستید وقتی می بینید دانش آموزی با شهرت دانش آموزی بدخلق و بی دست و پا به شما نزدیک می شود. شما می گویید "سلام!" و با عصبانیت به تو نگاه می کند در اینجا ، در صورت امکان ، باید بدون تردید واکنش مثبت نشان دهید. به عنوان مثال گفتن "روز خوبی داشته باشید!" ممکن است برای تعاملات اجتماعی گاه به گاه کمی مضحک به نظر برسد ، اما برای این شخص ، ممکن است تنها چیزی باشد که کسی در تمام آن روز به او گفته است
مرحله 4. یک مثال مثبت برای دیگران بگذارید
همانطور که در بالا ذکر شد ، افرادی که دوست داشتنی تلقی می شوند اغلب موضوع جوک ، تمسخر یا سوءاستفاده صریح لفظی هستند. این نوع توجه منفی می تواند آنها را از داشتن تعاملات اجتماعی مثبت با دیگران منصرف کند و باعث ایجاد یک چرخه معیوب شود که در آن نگرش های منفی دیگران که ممکن است عادی تر و مناسب تر باشند ، رفتار دوست داشتنی آنها را تقویت می کند. در چنین مواردی ، تغییر نگرش اطرافیان به جای تمرکز تنها بر آن شخص ، می تواند تأثیر خوبی داشته باشد. سعی کنید دیگران را تشویق کنید تا از رفتار شما با محبت با آنها پیروی کنند ، حتی اگر سخت هستند.
برای مثال ، فرض کنید شما در کلاس نشسته اید و منتظر یک استاد هستید ، با دانش آموز بیگانه از مثال بالا و برخی از بچه های محبوب. اگر فرصتی به دست آوردید ، شاید لازم باشد با رفتار کردن با این کودک غریبه ، با او صحبت کنید و قبل از اینکه بچه های محبوب فرصتی برای اذیت کردن او داشته باشند ، با او صحبت کنید. حتی اگر او واکنش منفی نشان دهد ، شما این فرصت را دارید که در برخورد با خشم او با مهربانی خود نمونه ای قرار دهید
مرحله 5. به حرف فرد گوش دهید
برخی از افراد منزوی و دوست داشتنی اجتماعی به گونه ای رفتار می کنند که احساس می کنند نمی توانند با دیگران روابط واقعی برقرار کنند و در موارد نادر که می توانند به آنها گوش نمی دهند. در حالی که گاهی اوقات می توان تعیین کرد که او واقعاً در "عمق" خصومت چه "سیگنالی" را منتقل می کند ، اما به وضوح نشان می دهد که شما سعی می کنید گوش دهید برای ایجاد تأثیر کافی است.
به عنوان مثال ، فرض کنید در هنگام ناهار ، شما در کنار دانش آموز بیگانه از مثال بالا نشستید زیرا دیدید که او در گوشه ای تنها نشسته است. در ابتدا ، او شما را ساکت کرد ، اما در نهایت خروپف کرد: "خدای من ، آیا نمی بینی که من می خواهم تنها بمانم؟" می توانید سعی کنید با آرامش پاسخ دهید و چیزی مانند "سلام ، ببخشید ، من واقعاً نمی دانم - فقط سعی می کنم با شخص جدیدی آشنا شوم. اما اگر شما بخواهید من می روم." این شخص ممکن است بلافاصله عذرخواهی نکند و از شما بخواهد که بنشینید ، اما حداقل ، او می داند که شما واقعاً آنچه را که او گفته است رعایت کرده اید ، نه اینکه او را نادیده بگیرید یا سخنان او را نادیده بگیرید
مرحله 6. علائم اختلال روانی/شخصیتی را بشناسید
متأسفانه برخی از افراد با شهرت دوست داشتنی به دلیل مسائل بیولوژیکی کاملاً رفتار می کنند که رفتار آنها را مانند بسیاری از افراد بسیار دشوار و غیرممکن می کند. در چنین مواردی ، رفتار بد او ممکن است یک گزینه نباشد ، بنابراین واکنش منفی به او نه تنها اشتباه نیست ، بلکه ظالمانه است. اگر فکر می کنید فردی با شهرت دوست داشتنی هر یک از اختلالات زیر را نشان می دهد و از کمک دریافت نمی کند ، با یک مقام مناسب مانند مشاور ، مددکار اجتماعی یا کشیش تماس بگیرید:
- افسردگی بالینی: گاهی باعث عصبانیت ، ناراحتی ، بی انگیزگی ، نفرت از خود و رفتارهای بی پروا می شود.
- اختلال شخصیت ضداجتماعی: ممکن است باعث عدم توجه به احساسات دیگران ، تحریک پذیری و پرخاشگری ، کنترل ضعف ضعیف ، عدم احساس گناه یا پشیمانی و رفتارهای بی پروا و خودخواهانه شود.
- اختلال شخصیت خودشیفتگی: ممکن است باعث افزایش عزت نفس ، احساس حق مبالغه آمیز ، حسادت دیگران ، میل شدید به تحسین ، عدم همدلی و پاسخ مبالغه آمیز به تحقیر یا غفلت شود.
- اختلال شخصیت اجتنابی: ممکن است باعث ترس شدید از شرم یا طرد شدن ، شخصیت بیش از حد خویشتن دار و تسلیم ، اضطراب مداوم ، ترس از ریسک پذیری و بی حوصلگی در موقعیت های اجتماعی شود.
مرحله 7. علائم ضربه و خشونت را بشناسید
شاید غم انگیزترین افرادی که به راحتی دوستشان نمی گیرند کسانی باشند که به دلیل نوعی ضربه یا خشونت بیرونی به این شکل درآمده اند. تجربیات شدید آسیب زا ، به ویژه در دوران کودکی ، می تواند تأثیر عمیقی بر طرز فکر ، رفتار و درک افراد اطراف خود داشته باشد. در حالی که تشخیص دقیق نشانه های خشونت برای یک فرد بی تجربه دشوار است ، علائم زیر دلایلی برای نگرانی و مداخله فوری است ، بنابراین با یک متخصص واجد شرایط (مانند معلم ، مددکار اجتماعی و غیره) تماس بگیرید.
- سوء استفاده فیزیکی: آسیب یا بیماری مرموز یا غیر قابل توضیح. صدمات اغلب به عنوان "تصادف" رد می شوند. ممکن است لباسی برای پنهان کردن علائم آسیب (آستین بلند ، عینک آفتابی و غیره) و/یا ترک محل کار ، مدرسه یا رویدادهای اجتماعی بپوشد.
- سوء استفاده عاطفی: عزت نفس پایین ، اضطراب و کناره گیری اجتماعی. در زمینه یک رابطه شخصی ، این شخص ممکن است بیش از حد مایل به جلب رضایت شریک زندگی خود باشد ، از بیرون رفتن بدون شریک خودداری کند ، دسترسی محدودی به خانواده ، دوستان و/یا وسایل شخصی داشته باشد و مجبور شود "گزارش" دهد شریک آنها اغلب.
روش 2 از 3: رسیدن به خود
مرحله 1. با دعوت از این شخص به یک رویداد گروهی شروع کنید
اگر می خواهید یک فرد دوست داشتنی را از پوسته خود بیرون بیاورید ، گذراندن وقت به تنهایی ممکن است برای شما ناخوشایند باشد و هر دو برای شما استرس زا باشد. در عوض ، سعی کنید او را به رویدادی دعوت کنید که تعداد زیادی از مردم در آن شرکت می کنند. در مراسم ، تمام تلاش خود را بکنید تا احساس خوش آمدگویی به او نشان دهد ، اما سعی کنید او را بیش از حد مورد مراقبت قرار ندهید ، زیرا انجام این کار می تواند باعث ناراحتی شود و احتمالاً مانع از بازگشت او برای رویدادهای آینده شود.
برای مثال ، فرض کنید شما در حال برگزاری یک مهمانی هستید و از شخصیت مثال زدنی و ناجور از مثال بالا به عنوان نشانه حسن نیت دعوت می کنید. وقتی او واقعاً ظاهر می شود ، شما شگفت زده خواهید شد. با این حال ، نباید بیش از حد به او واکنش نشان دهید وگرنه او تصور می کند که او مرکز توجه است ، که در تجربه او چیز بدی است. در عوض ، به همان شیوه از او استقبال کنید که از هر آشنایی که می آید استقبال می کنید. در طول مهمانی ، می توانید یک مکالمه خوب با او شروع کنید ، او را به دوستان خود معرفی کنید و اگر احساس می کنید فراموش شده است ، او را وارد مکالمات گروهی کنید. او احتمالاً از کمک شما قدردانی خواهد کرد
مرحله 2. یک رویداد آشنا تر در مراحل مختلف بسازید
با گذشت زمان ، وقتی فرد در رویدادهای گروهی راحت تر می شود ، ممکن است متوجه شوید که آنها به طور طبیعی باز می شوند و دوست داشتنی تر می شوند ، یا شاید هم نه. اگر این اولین امکان است ، می توانید او را به رویدادی با افراد کم دعوت کنید تا بتواند تعامل معنادار تری با افراد دیگر برقرار کند. شما نباید خود را مجبور به انجام این کار کنید - در واقع ، مانند یک دوست صمیمی با کسی رفتار کنید وقتی واقعاً به او اهمیت نمی دهید ، هم صادقانه است و هم بی احترامی. از طرف دیگر ، اگر در حال شروع به کنار آمدن با این شخص دوست داشتنی قبلی هستید ، نباید از تلاش دریغ کنید.
به عنوان مثال ، در مثال بالا ، اگر شخص به دعوت از چند مهمانی واکنش مثبتی نشان داد ، ممکن است بخواهید وقتی با بولینگ بازی می کنید یا به یک بار می روید با حلقه کوچک دوستان نزدیک خود معاشرت کنید. اگر به نظر می رسد که او همچنان خوب است ، شاید شما بتوانید با همان نگرش بقیه دوستان خود ادامه دهید
مرحله 3. با واکنش های منفی ناامید نشوید
در مراحل بالا فرض بر این است که پس از دعوت از شخص دوست داشتنی قبلی برای ملاقات با شما ، واکنش مطلوبی نشان می دهد. اما این احتمال نیز وجود دارد که واکنش خوبی از خود نشان ندهید. او ممکن است به رفتار قدیمی خود بازگردد یا در رویدادهای اجتماعی به افراد حمله کند و فضایی ناخوشایند برای دیگران ایجاد کند. در این حالت ، می توانید تلاش خود را متوقف کرده و از دعوت مجدد او به رویدادهای اجتماعی خودداری کنید ، یا اگر رفتار او بسیار آزاردهنده شد ، ممکن است لازم باشد از او مودبانه بخواهید که آنجا را ترک کند.
ترک دعوت از افراد دارای شخصیت های دشوار به رویدادهای اجتماعی پس از آنکه برخی از آنها را خراب کردند ، بدبینانه نیست-شما فقط از تجربه درس می گیرید. در چنین موردی ، حضور مداوم او ممکن است همه افراد درگیر (از جمله خود شخص دوست داشتنی) را تحت فشار قرار دهد
روش 3 از 3: استفاده از رویکرد مذهبی
مرحله 1. از کتاب مقدس راهنمایی بگیرید
برخی از افراد احساس می کنند نیاز دارند با افرادی تماس بگیرند که به دلایل مذهبی آنها را دوست ندارند - به عنوان مثال ، زیرا دین آنها به آنها دستور می دهد در مواقع دشواری یا زمانی که احساس می کنند رفتار بی خودخواهانه مطلوب است ، دست محبت آمیز خود را به سوی دیگران دراز کنند. همه ادیان مهم جهان پیروان خود را تشویق می کنند که با دیگران با محبت و مهربانی رفتار کنند ، بنابراین اگر در لحظه سختی برای دوست داشتن دیگران به دنبال الهام هستید ، به کتاب مقدس دین خود مراجعه کنید. در زیر فقط یک مجموعه کوچک از نقل قول های مذهبی با موضوع عشق و همدلی از ادیان مختلف جهان (بسیاری دیگر وجود دارد) آورده شده است.
- کریستن: اگر کسی بگوید "من خدا را دوست دارم" و از برادر خود متنفر باشد ، او دروغگو است. زیرا کسی که برادر خود را که دیده است دوست نداشته باشد ، نمی تواند خدایی را که هرگز ندیده دوست بدارد.
- اسلام:: هیچ یک از شما ایمان ندارید تا زمانی که چیزی را برای برادر یا همسایه خود دوست نداشته باشد ، همان چیزی را که برای خودش دوست دارد.
- یهودی: "آنچه برای شما نفرت است ، با همسایه خود نکنید. این نکته تورات است ؛ بقیه فقط توضیح است. بروید و آن را بیاموزید."
- هندوئیسم: "وقتی شخصی شادی ها و ناراحتی های دیگران را متعلق به خود می داند ، به بالاترین اتحاد معنوی رسیده است."
- بودا: "شفقت ذهنی است که فقط رحمت و عشق را برای همه موجودات زنده می چشد."
- سیک: "حتی پادشاهان و امپراتورانی که ثروت و قدرت وسیعی به دست آورده اند را نمی توان با مورچه های سرشار از عشق به خدا مقایسه کرد."
-
یادداشت:
از آنجا که "دوست داشتن دوست داشتنی" عبارتی است که اغلب در زمینه های مسیحی استفاده می شود ، بقیه این بخش به مفاهیم و اصطلاحات مسیحی اشاره می کند. با این حال ، درک این نکته ضروری است که تقریباً همه ادیان اصلی از عشق به دیگران حمایت می کنند ، به ویژه افراد دوست نداشتنی ، که بیشتر از همه نیاز دارند.
مرحله 2. با تقلید از خدا به افراد دوست داشتنی عشق نشان دهید
خداوند ، خالق جهان ، منبع همه عشق است. در واقع ، وقتی سعی می کنیم دیگران را دوست داشته باشیم ، حتی اگر آنها به گونه ای رفتار کنند که ما فکر می کنیم دوست داشتنی نیستند ، ما یکی از بزرگترین ویژگی های خدا را تقلید می کنیم ، یعنی دوست داشتن بی قید و شرط همه. اگر در توجیه مهربانی مداوم با کسی که شایسته به نظر نمی رسد یا از آن قدردانی نمی کند ، مشکل دارید ، سعی کنید اقدامات خود را بیشتر از آنکه به دیگران عمل کنید ، محبت خدا را تمرین کنید.
مرحله 3. تشخیص دهید که افراد دوست داشتنی بیشترین محبت را از دیگران دارند
همانطور که در بالا ذکر شد ، خدا همه را بدون قید و شرط دوست دارد. با این حال ، کسانی که از راه خدا دور می شوند و از عشق او دوری می کنند ، بیشترین نیاز را به آن دارند. تنها از طریق عشق (هرگز از طریق اجبار یا خشونت) نمی توان این افراد را به نور خدا بازگرداند ، بنابراین با نشان دادن محبت به آنها ، درهای معنوی را برای آنها باز می کنید.
در مسیحیت ، بازگشت به عشق خدا پس از اشتباه عموماً یکی از بزرگترین پیروزی ها محسوب می شود (برای مثال کتاب مقدس ، به مثال پسر بی پروا مراجعه کنید). با ابراز محبت به شخص دیگر ، این پیروزی را برای آن شخص بیشتر می کنید
مرحله 4. به تلاش خود برای دوست داشتن شخص به عنوان یک عمل ایمانی نگاه کنید
یکی از راههای ایجاد انگیزه در خود برای گسترش عشق به کسی که کار را برای شما دشوار می کند این است که این اقدام را به عنوان نشانه یا شواهدی از قدرت ایمان خود انجام دهید. اگر به طور معمول به دلیل رفتار خود در دوست داشتن کسی دچار مشکل می شوید ، این را به عنوان یک چالش ایمانی در نظر بگیرید - تلاش کامل برای دوست داشتن این شخص یکی از راه های اثبات فداکاری شماست.
مرحله 5. متوجه شوید که خدا شخص را دوست دارد
اعمال برخی افراد آنقدر دردناک است که دوست داشتن آنها بسیار مشکل است. به خصوص اگر آنها شخصاً به شما صدمه بزنند. در حالی که نمی توانید خود را مجبور کنید که واقعاً کسی را دوست داشته باشید ، فراموش نکنید که خدا آن شخص را همانطور که شما را دوست دارد دوست دارد. به همین دلیل ، حداقل افراد دوست داشتنی سزاوار مهربانی و بخشش شما هستند ، حتی اگر نتوانید خود را واقعاً دوست داشته باشید.
برای یک داستان الهام بخش در مورد بخشش ، داستان روبرت رول را ببینید ، که قاتل سریالی گری ریدگوی را به خاطر قتل دخترش ، لیندا رول ، بخشید ، زیرا بخشش ، به گفته وی ، "کاری است که خدا [گفت] انجام می دهد."
مرحله 6. قانون طلایی را به خاطر بسپارید
با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود - تقریباً همه فرهنگ ها و ادیان روی زمین دارای قوانین یکسانی هستند (برخی از آنها در انتخاب نقل قول های بالا ذکر شده است). مهم نیست دیگران چه کارهایی به شما می کنند یا می گویند ، قانون طلایی بیان می کند که شما باید همانطور با آنها رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود. اگر کسی عملاً دوست داشتنی نیست ، به خاطر سپردن قانون طلایی می تواند به شما در توجیه تلاش های مداوم خود برای گسترش عشق و مهربانی در مقابل خصومت آن شخص کمک کند.
