زنان ، مردان ، عاشقان ، اعضای خانواده ، کارشناسان عاشقانه و گویندگان تلویزیون همه در مورد اینکه آیا دو عاشق واقعاً می توانند پس از جدایی دوست شوند ، بحث می کنند. به نظر می رسد نظرات تقریباً به طور مساوی تقسیم شده اند: نظرسنجی NBC در سال 2004 نشان داد که 48 درصد از پاسخ دهندگان پس از پایان رابطه با دوست پسر سابق خود دوست هستند. برای برخی ، دوستی با همسر سابق طبیعی است. برای دیگران ، این یک تلاش احمقانه و دعوت بیشتر برای شکستن قلب است. موفقیت شما بستگی به شخصیت و سابقه مشترک شما دارد ، اما اگر آماده هستید تا با دوست سابق خود دوست شوید ، به خواندن ادامه دهید!
گام
روش 1 از 3: دستیابی به صلح پس از تجزیه
مرحله 1. متوجه شوید که همه سابق نمی توانند دوست باشند
دلایل مختلفی برای دوست نشدن با دوست پسر سابق وجود دارد. او ممکن است هنوز شما را دوست داشته باشد - در این مورد ، معاشرت با او درست مانند یک دوست ظالم. برعکس ممکن است صادق باشد - اگر هنوز او را دوست دارید ، خود را برای ناامیدی آماده خواهید کرد. سرانجام ، شاید رابطه شما به دلیل موضوعی بسیار جدی به هم خورده باشد که دیدن یکدیگر بدون نفرت غیرممکن است. اگر یکی از شما بسیار آسیب دیده است ، به یکدیگر استراحت دهید.
حتی اگر او آرام ، از نظر عاطفی پایدار باشد و سابقه رابطه شما هیچ زخم شکافی نداشته باشد ، ممکن است مایل نباشید که سابق خود را دوباره ببینید. مهم نیست. لازم نیست زوج های شکسته دوست باشند
مرحله 2. به او زمان بدهید
حتی تمیزترین جدایی می تواند باعث خشم هر دو طرف شود. بلافاصله پس از جدایی ، این احتمال وجود دارد که او ناراحت یا عصبانی شود. این زمان مناسب برای نزدیک شدن به او به عنوان یک دوست نیست. قبل از ادامه صبر کنید تا وضعیت عاطفی او تثبیت شود.
- به همین ترتیب ، به قلب خود گوش دهید. اگر هنوز عصبانیت یا کمی افسردگی خود را حفظ کرده اید ، قبل از برقراری تماس به خود کمی آرامش دهید.
- مدت زمانی که پس از جدایی از یکدیگر جدا شده اید ، بستگی زیادی به خود رویداد دارد. جدایی "شدیدتر" ممکن است ماه ها یا حتی سالها طول بکشد تا احساسات شما به حدی برسد که دوستی های معمولی اجازه می دهد.
مرحله 3. کاری برای خودتان انجام دهید
دوره بعد از جدایی یک فرصت عالی برای تأمل و بهبود است. وقتی احساسات خود را به حالت عادی برگردانید ، مقداری از زمانی را که قبلاً با دوست پسر خود گذرانده اید ، با دوستان خود بگذرانید. خود را مشغول سرگرمی یا مدرسه کنید. برای یادگیری مهارت های جدید وقت بگذارید. کارهایی را که از انجام آنها لذت می برید ، به تنهایی یا با دوستان انجام دهید. با بهبود خود ، اعتماد به نفس و استقلال خود را نیز بازیابی می کنید ، و پیدا کردن دوستان جدید (و احتمالاً عاشقانه) را برای شما بسیار آسان می کند.
پس از چند هفته خودسازی ، متوجه خواهید شد که دیگر به سابق خود فکر نمی کنید! سپس شروع یک دوستی جدید با او یا حتی نادیده گرفتن کامل وی - هر کدام را که انتخاب کنید ، آسان تر است
مرحله 4. ایجاد یک مخاطب
وقتی وقت زیادی برای خود گذاشتید و احساس کردید آماده حرکت هستید ، لطفاً تماس بگیرید ، پیام ارسال کنید ، ایمیل بزنید یا با سابق خود تماس بگیرید. خیالت راحت باشد - ممکن است لازم باشد از قبل با یکی از دوستانش صحبت کنید تا سرنخی از احساسات او در آن لحظه بدست آورید. تا آنجا که ممکن است همه چیز را سبک نگه دارید - در مورد روابط گذشته یا جدایی ها صحبت نکنید. فقط بگویید که مدتی است او را ندیده اید و می خواهید به صورت اتفاقی با او ملاقات کنید. اگر "فراموشش کردید" ، باید درست باشد!
- اگر همسر سابق شما بلافاصله به تلاش های شما برای برقراری ارتباط پاسخ نمی دهد ، بلافاصله دوباره امتحان نکنید. او ممکن است به سرعت شما از رابطه قدیمی خارج نشده باشد. به او زمان بیشتری بدهید.
- هر کاری می کنید ، پیام های زیادی روی تلفن او نگذارید! اگر تمایل دارید این کار را انجام دهید ، مطمئناً آماده دوستی نیستید.
روش 2 از 3: ایجاد دوستان جدید
مرحله 1. با او وقت بگذارید (با احتیاط)
با همسر سابق خود در یک رویداد اجتماعی کوچک همراه شوید. برای شروع ، رویداد را کوتاه و ساده نگه دارید - برای مثال ، رفتن به کافه یا موزه هنر. یک برنامه کامل (یا حداقل ساختگی) تهیه کنید. وقتی اوضاع ناخوشایند می شود ، همیشه می توانید با این بهانه که برای رفتن به جای دیگر دیر کرده اید ، کنار بروید.
پاک کردن کاری انجام ندهید که می تواند به عنوان یک تاریخ تلقی شود. دیر بیرون نروید ، مشروب بنوشید یا برقصید. شما می توانید دوباره عاشق شوید و اگر مواردی که باعث جدایی شده اند را حل نکرده باشید ، دوباره خود را در معرض خطر شکستگی قلب قرار می دهید. بدتر از آن ، شما می توانید رابطه عاشقانه جدیدی را که هر دو با شخص دیگری ایجاد کرده اید ، خراب کنید.
مرحله 2. مستقیماً به او بگویید که می خواهید با هم دوست باشید
اگر آنچه را که می خواهید توضیح ندهید ، ممکن است همسر سابق شما در مورد اهداف شما گیج شود. فقط بگویید "امیدوارم بتوانیم با هم دوست باشیم." یا س "ال "ما هنوز دوست هستیم ، درست است؟" انجام ندهید بگذارید موضوع شناور باشد - اگر در مورد آنچه از این رابطه جدید می خواهید مبهم هستید ، او ممکن است فکر کند که شما سعی می کنید دوباره با هم بازی کنید. با باز و صادق بودن با او از همان ابتدا درام وحشتناک خود را نجات دهید.
مرحله 3. تظاهر نکنید که هیچ چیز تغییر نکرده است
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که می توانید انجام دهید این است که طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی بعد از جدایی رخ نداده است. این تصور را ایجاد می کند که برای شما مهم نیست. این واقعاً می تواند به احساسات او آسیب برساند - که در این مرحله ، کاری است که شما نباید انجام دهید. پس از برقراری ارتباط ، جدایی خود را بدون فکر زیاد در مورد آن بپذیرید. می توانید از جملات زیر استفاده کنید:
- "خوشحالم که دوباره شما را می بینم."
- "من واقعاً امیدوارم که تو بهتر باشی. من خودم بهتر هستم."
- "من می خواهم همه چیز را فراموش کنم و دوباره به عنوان دوست شروع کنم."
مرحله 4. به طرف مقابل بگویید که شما و سابقتان فقط دوست هستید
اگر دوستان آنها از رابطه قدیمی شما مطلع شوند ، کنجکاو خواهند شد که بدانند بین شما دو نفر چه می گذرد. اگر دلیلی دارید که گمان می کنید با دوستان خود صادق نیست ، اجازه ندهید او دروغ بگوید. به آنها بگویید که می خواهید با او دوست شوید و نه بیشتر. اگر آنها از همسر سابق شما بشنوند که شما واقعاً می خواهید با هم برگردید اما از شما می شنوند که نمی خواهید با هم برگردید ، ممکن است (و به درستی) فرض کنند که این همسر سابق شما است که برای بازگشت مجدد مأیوس است.
- این مزیت بیشتری به شما می دهد - او احتمالاً با دوستان خود صحبت می کند و آنها به او می گویند که شما گفتید این رابطه فقط یک دوستی بوده است. اگر ببیند که شما رابطه را به صورت افلاطونی در حضور دیگران تعریف می کنید ، انگیزه بیشتری برای احترام به نظر شما خواهد داشت.
- اگر شما یا او دوست دختر جدیدی دارید ، مطمئن شوید که مقصود دوستی شما برای این دوست پسر جدید روشن است در آن لحظه به حتی اگر این موضوع را واضح بیان کرده اید ، احساس حسادت اجتناب ناپذیر است - در این صورت ، باید این را بر دوستی جدید با همسر سابق خود بسنجید.
مرحله 5. نشان دهید که هنوز به او اهمیت می دهید
مطمئن شوید که او می داند وقتی احساس ناراحتی می کند می تواند به شما مراجعه کند. اگر او روز بدی دارد ، با او صحبت کنید. نشان دهید که هنوز به احساسات او اهمیت می دهید. با این حال ، این کار را به عنوان یک دوست انجام دهید - دست نگیرید ، در آغوش نگیرید یا هر کار دیگری را انجام ندهید که ممکن است احساسات قدیمی را برانگیزد. در عوض ، پیشنهاد کنید که با او صحبت کنید - معمولاً او از این فرصت قدردانی می کند که در مورد مشکلات خود با کسی صحبت کند که او را به خوبی درک می کند.
در عوض ، به او اجازه دهید (با قدردانی) نشان دهد که به شما اهمیت می دهد. او احتمالاً اهمیت می دهد. نیت های خوب او را بپذیرید و هر زمان که خواستید با او صحبت کنید ، اما اجازه ندهید او از آسیب پذیری شما بهانه ای برای ورود دوباره به قلب شما استفاده کند
روش 3 از 3: حفظ روابط خوب
مرحله 1. نشانه هایی را که او هنوز نسبت به شما احساس می کند ، بشناسید
برای هر کسی سخت است که ناگهان کسی را که قبلاً دوست داشتند به عنوان یک دوست معمولی در نظر بگیرد. برخی افراد نمی توانند این کار را انجام دهند. اگر همسر سابق شما هر یک از رفتارهای زیر را از خود نشان می دهد ، ممکن است بخواهید به او زمان بیشتری بدهید تا رابطه ای که به پایان رسیده را کنار بگذارد:
- تماس یا پیامک منظم بدون دلیل خاصی
- به صحبت با دوستان خود ادامه دهید
- اشاره یا شوخی هایی که بسیار صمیمی و نامناسب هستند
- در رابطه قدیمی خود مبالغه کنید
- عمداً یا ناخواسته به شما دست می زند یا می مالد
مرحله 2. در مورد دوست پسر جدید خود بسیار واضح باشید
اگر از زمان قطع رابطه با دوست سابق خود دوست پسر جدیدی داشته اید ، همه چیز پیچیده تر می شود. حتی فهمیده ترین دوست پسر نیز در ابتدا به احتمال زیاد حسادت می کند. برخی ممکن است هرگز حسادت خود را متوقف نکنند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به او بطور واضح و آرام بفهمانید که دیگر نسبت به همسر سابق خود احساسی ندارید. به دوست پسر فعلی خود توضیح دهید که شما فقط او را دوست دارید و فقط می خواهید با همسر سابق خود رابطه ای بی ضرر و بی اهمیت داشته باشید - نه بیشتر. خیلی خیلی واضح بگویید که دیگر (بهتر است بگویید که نمی توانید) دیگر به این شکل درباره سابق خود فکر نمی کنید.
- اگر دوست دختر سابق شما است ، این مورد را باید با دوست دختر جدیدش در میان بگذارد.
- هیچ کاری انجام ندهید که باعث می شود دوست پسر جدید شما به تقلب مشکوک شود. به عنوان مثال ، بیشتر از آنچه می گویید دور نباشید تا زمانی که او از ایده ملاقات شما با سابق خود راحت باشد. با این حال ، اگر دوست پسر جدید شما در مورد دوستی جدید شما با همسر سابق خود بسیار پارانوئیک باشد (همیشه به او پیام دهید و از او بپرسید که چگونه با سابق خود هستید و غیره) ، می توانید او را سرزنش کنید. اگر به او دلیلی نمی دهید که به شما اعتماد نکند ، سزاوار اعتماد او هستید.
مرحله 3. در الگوهای قدیمی گیر نکنید
اگر می خواهید با همسر سابق خود دوست باشید ، کارهایی را که قبلاً در دوران معاشقه انجام می دادید انجام ندهید. اگر این کار را انجام دهید ، احساس خیانت نامناسب ایجاد می کنید (اگر دوست پسر جدیدی دارید) و خود را در معرض "تکرار" دل شکستگی قرار می دهید. کار جدیدی را شروع کنید - از این فرصت استفاده کنید و به عنوان دوستان ، دیدگاه ها و فعالیت های جدیدی را بدست آورید.
- از مکانهایی که قبلاً مکرراً خودداری می کردید اجتناب کنید - به رستورانی که معمولاً صبحانه می خورید یا بار که در آن اولین بار ملاقات کرده اید ، نروید.
- دعوت ها را برای شرکت در فعالیتهایی که اغلب با هم انجام می دهید رد کنید - اگر او از شما دعوت کرد تا در باغ شما را با نودل مرغ تغذیه کند که هر روز یکشنبه انجام می دادید ، بگویید که قهوه را ترجیح می دهید.
مرحله 4. مطمئن شوید که شما و همسر سابق خود هیچ آسیبی ندیده اید
اولین تعاملات با سابق شما می تواند پرتنش باشد ، اما با شانس ، این به زودی به دوستی تبدیل می شود. بعد از اینکه مراقبت خود را رها کردید ، ممکن است متوجه شوید که یکی یا هر دو شما هنوز زخم های احساسی دارید. احساسات ریشه دار عمیق آسیب و خیانت زمان می برد تا ظاهر شود. اگر این را مشاهده کردید ، ممکن است نشانه این باشد که شما و سابق خود برای دوست بودن آماده نیستید.
- اگر در مورد همسر سابق خود غمگین یا عصبانی می شوید حتی اگر از نظر ظاهری هر دو خوشحال هستید ، یا اگر همیشه احساس می کنید چیزی بیشتر از آنچه مودبانه می گویید به او بگویید ، ممکن است مشکل شما تمام نشده باشد. یک دقیقه وقت بگذارید تا از دوستی دور شوید.
- از طرف دیگر ، اگر به نظر می رسد بدخلق است یا زود عصبانی می شود یا در مورد چیزهای معنی داری با شما صحبت نمی کند ، حتی اگر می خواهد ملاقات کند ، ممکن است به رابطه قدیمی و/یا مواردی که منجر به جدایی شده است فکر کند. می توانید این را از او بخواهید ، اما مراقب باشید این کار می تواند او را به خشم یا غم غیر منطقی برساند.
مرحله 5. اجازه دهید روابط شما به تدریج عمیق شود
با گذشت زمان ، ممکن است شما دو نفر دوباره به هم نزدیک شوید. آهسته پیش بروید - فقط در صورتی که به نظر طبیعی برسد ، باید به دوستی ها اجازه توسعه دهید. از ابتدا محدودیت هایی را برای خود تعیین کنید - کارهایی که نمی توانید انجام دهید یا در مورد آنها صحبت نمی کنید - و تنها در صورتی که معتقدید می توانید به آنها اعتماد کنید ، آنها را بردارید.
هنوز این شانس وجود دارد که شما نخواهید با سابق خود دوست باشید! در این صورت ، از معاشرت با او دست بردارید ، اما مراقب باشید - ممکن است به این راحتی تسلیم نشود. احساسات دلبستگی ناخوشایند به احتمال زیاد زمانی ایجاد می شود که می خواهید با سابق خود رابطه دوستانه برقرار کنید
نکات
- وقتی کسی از شما می پرسد چه اتفاقی بین شما می افتد ، از آن برای گفتن "اوه ، ما دوست هستیم" استفاده کنید. این به شما این تصور را می دهد که می خواهید.
- شوخی کنید و او را بخندانید.
- با او صحبت کنید همانطور که با بهترین دوست خود صحبت می کنید.
- اگر مدرسه شما یکسان است ، سعی کنید برای انجام تکالیف با همان گروه درگیر شوید. کار گروهی شما را نزدیک تر می کند.
هشدار
- اگر او کار بدی انجام داد که به رابطه شما پایان می دهد ، سعی نکنید با او دوست شوید. با این کار شما شبیه فردی می شوید که به راحتی آزرده خاطر می شود یا گول می خورد.
- هرگز در مورد گذشته با او صحبت نکنید ، زیرا این یک لحظه ناخوشایند در مکالمه ایجاد می کند و احتمالاً اهداف شما را در هم می ریزد.
- بسته به اینکه رابطه چقدر بد تمام شد ، ممکن است دیگر نتوانید با او دوست باشید.
