اگر تا به حال درباره اصول اولیه بازی (یا حداقل پیروی از) فوتبال به سبک آمریکایی فکر کرده اید ، تنها نیستید. به نظر می رسد فوتبال آمریکا دسته ای از افراد است که بارها و بارها با یکدیگر برخورد می کنند ، تا زمانی که برخی از اصول اولیه را درک کرده و شروع به مشاهده استراتژی در آنها نکنید.
گام
روش 1 از 3: درک قوانین و شرایط
مرحله 1. هدف فوتبال آمریکا کسب امتیاز با آوردن توپ از نقطه شروع زمین به طول 91.44 متر و عرض 47.54 متر است که به طور خاص با یک منطقه نه متری در هر انتهای زمین به نام منطقه انتهایی مشخص شده است
هر تیم از منطقه پایانی روبروی خود برای گلزنی استفاده می کند ، در حالی که سعی می کند تیم حریف را از رسیدن به منطقه انتهایی پشت سر خود باز دارد. هر ناحیه انتهایی دارای ساختار Y شکل در لبه بیرونی به نام دروازه است که برای امتیازدهی با لگد استفاده می شود.
- منطقه انتهایی که توسط یک تیم دفاع می شود معمولاً هدف آنها نامیده می شود. بنابراین ، یک تیم 64 متر فاصله خواهد داشت و این تیم باید قبل از اینکه بتواند تاچ داون را تا فاصله 27.4 متری از منطقه انتهایی خود به ثمر برساند ، با توپ به آنجا دوید.
- تبادل مالکیت در یک تیم بر اساس قوانین سختگیرانه است. هرگاه تیمی توپ را در اختیار داشته باشد ، "تیم حمله" نامیده می شود. و تیم دیگر "تیم دفاع" نامیده می شود.
مرحله 2. درک تقسیم زمان
فوتبال آمریکا به چهار کوارتر با 15 دقیقه در هر کوارتر تقسیم می شود ، با استراحت بین کوارترهای دوم و سوم که "نیمه اول" نامیده می شود و معمولاً 12 دقیقه طول می کشد. در طول زمان بازی ، بازیها حتی به بخشهای کوتاهتری به نام "نمایش" تقسیم می شوند.
- یک بازی زمانی شروع می شود که توپ از زمین به دستان بازیکن منتقل می شود و با این که توپ زمین را لمس کند یا حداقل یک زانوی فرد توپ را زمین لمس کند به پایان می رسد. هنگامی که بازی به پایان می رسد ، بازیکنان 40 ثانیه فرصت دارند تا توپ را در وسط هر جایی در خط حیاط که بازی متوقف می شود ، قرار دهند و قبل از شروع بازی بعدی ، وارد ترکیب تیم شوند.
- زمان بازی می تواند به دلایل مختلف متوقف شود. اگر بازیکنی از مرز خارج شود ، مجازات در نظر گرفته می شود ، یا ممکن است پاس ارسال شود اما توسط کسی گرفته نشود ، زمان متوقف شدن داور متوقف می شود.
- هنگامی که داور یک خطا را می بیند ، داور با پرچم زرد به زمین اعطا می شود تا به همه بازیکنان اطلاع دهد که یک پنالتی وجود دارد. پنالتی ها معمولاً علت شلیک توپ سست تیم مهاجم است که در موقعیت زمین بین 4.5-13.7 متر قرار دارد. جریمه های زیادی وجود دارد ، اما برخی از رایج ترین آنها به دلیل "آفساید" (زمانی که توپ ربوده می شود در موقعیت اشتباه خط قرار دارد) ، "نگه داشتن" (کسی به جای تکل مناسب دست بازیکن دیگر را می گیرد) ، و "برش" (کسی دست بازیکن دیگری را لمس می کند). بازیکن تیم حریف که توپ را در دست ندارد ، از پشت و زیر کمر).
مرحله 3. گیم پلی بازی را درک کنید
فوتبال آمریکا از دو عنصر ساختاری اساسی تشکیل شده است که روند بازی را هدایت می کنند. آنها سیستم شروع و پایین هستند.
- شروع بازی: در شروع بازی ، کاپیتان تیم یک سکه می اندازد تا مشخص شود چه کسی برای شروع بازی توپ را به تیم دیگر می زند. این شروع بازی را لگد زدن می نامند و معمولاً شامل ضربات طولانی از دور تیمی به تیم دیگر می شود ، به طوری که تیم با زدن توپ به سمت تیم دریافت کننده توپ می شتابد تا مانع از گرفتن توپ به فاصله بسیار دور از منطقه انتهایی تیم ضربه زننده شود. به پس از پایان نیمه دوم ، یک ضربه دوم از هر فاصله بین تیمی که توپ را در اختیار دارد و تیم دیگر انجام می شود.
-
داون: کلمه "پایین" در فوتبال آمریکا به معنی "شانس" است. تیم مهاجم چهار فرصت دارد تا توپ را حداقل 9.1 متر به منطقه انتهایی منتقل کند. هر بازی با یک شانس جدید به پایان می رسد. اگر این گل 9.1 متری در اولین فرصت به ثمر برسد ، قبل از به پایان رسیدن فرصت چهارم ، شمارش تا اولین فرصت تکرار می شود ، که معمولاً به عنوان "1 و 10" نوشته می شود تا فاصله استاندارد 9.1 متری مورد نیاز برای تکرار اولین بار دوباره مشخص شود. شانس.. در عوض ، شانس از اول تا چهارم محاسبه می شود. اگر چهار موقعیت بدون تکرار در فرصت اول از دست برود ، کنترل توپ به تیم دیگر منتقل می شود.
- این بدان معناست که تیمی که توپ را 9.1 متر یا بیشتر در هر بازی حرکت می دهد ، هرگز یک شانس دوم نخواهد داشت. هر بار که توپ 10 یارد (9.1 متر) یا عمیق تر به جهت مناسب حرکت می کند ، بازی بعدی شانس 10 یارد اول (9.1 متر) اول است.
- مسافت های مورد نیاز برای تکرار اولین فرصت جمع می شود ، بنابراین دویدن 3.7 متر در اولین فرصت ، 2.7 متر در دوم و 2.7 متر در سوم برای تکرار بازی بعدی در اولین فرصت کافی است.
- اگر بازی با توپ در پشت خط مبارزه به پایان برسد ، اختلاف فاصله به کل فاصله مورد نیاز برای اولین فرصت اضافه می شود. به عنوان مثال ، اگر یک بازیکن دفاعی 6.4 متر در پشت خط با توپ در دستانش برخورد کند ، بازی بعدی با علامت "2 و 17" مشخص می شود ، به این معنی که 15.5 متر باید در سه موقعیت بعدی پاس داده شود تا شانس دوباره انجام شود.. اول
- به جای بازی در فرصت چهارم ، تیم مهاجم می تواند ضربه زدن به توپ را انتخاب کند ، که یک ضربه بلند است که کنترل توپ را به تیم دیگر تغییر می دهد ، اما به آنها اجازه می دهد از فاصله دورتر از محل شروع بازی را شروع کنند.
مرحله 4. ترکیب یک تیم را مطالعه کنید
هر تیم مجاز است یازده بازیکن را همزمان در زمین داشته باشد. اعضای مختلف تیم موقعیت ها و وظایف متفاوتی دارند. اکثر تیم های شرکت کننده در واقع از سه بازیکن مختلف تشکیل شده اند که هر یک از آنها مکان های خود را برای انجام یک کار عوض می کنند.
-
"تیم تهاجمی" شامل موقعیت های زیر است:
- مدافع چپ (موقعیت پشت مهاجم وسط) ، که وظیفه پاس یا دادن توپ به دونده را بر عهده دارد.
- خط حمله متشکل از یک مهاجم وسط ، دو گارد و دو تکل است که همزمان با حمل / ارسال توپ از سایر بازیکنان تیم دفاعی محافظت می کنند.
- گیرنده عریض ، وظیفه او این است که پشت خط بدود و در هنگام ارسال پاس ، توپ را بگیرد.
- دویدن عقب (دونده عقب) ، که وظیفه اش این است که توپ را از دفاع میانی بگیرد و به منطقه انتهایی برسد.
- انتهای محکم (موقعیت های نزدیک به سد) ، که به حفظ انتهای بیرونی خط کمک می کند و همچنین می تواند در صورت پاس دادن توپ را بگیرد.
-
تیم دفاعی تیم دفاعی شامل موقعیت های زیر است:
- Linebackers (پشت خط جمعیت) ، که وظیفه آنها برخورد با پاس ها و همچنین عبور از خط برای رهگیری بازیکنان دفاعی است.
- خط دفاعی که وظیفه تضمین فشار بر خط حمله را بر عهده دارد.
- کرنر بک و ایمنی (کرنر و امداد) ، وظیفه آنها محافظت از بازیکنانی است که سعی می کنند پاس را بگیرند یا سعی کنند توپ را در خط دفاع از خط زمین عبور دهند.
- تیم سوم است تیم ویژه هر زمان که توپ در حال ضربه زدن است استفاده می شود. وظیفه آنها این است که فرد را بدون ضربه و دخالت تیم دیگر به توپ ضربه بزنند تا یک ضربه تمیز انجام دهد.
مرحله 5. نظارت بر نمرات بازی
هدف بازی کسب امتیاز بیشتر از تیم حریف است. در صورت تساوی ، معمولاً 15 دقیقه زمان اضافه تعلق می گیرد. نحوه چاپ اعداد به شرح زیر:
- آ تاچ داون زمانی اتفاق می افتد که توپ با موفقیت مستقیماً توسط بازیکن وارد منطقه انتهایی می شود (یا توسط بازیکنی که درست در منطقه انتهایی ایستاده است گرفته می شود) ، به تاچ داون 6 امتیاز تعلق می گیرد.
- یک امتیاز اضافی ، زمانی که بازیکنی توپ را وارد دروازه می کند بعد از اینکه تیمش یک ضربه داغ را به ثمر رساند ، 1 امتیاز دریافت می کند. هنگامی که یک تاچ داون به جای یک ضربه به منطقه پایانی ارسال می شود ، بازی "پوشاندن دو نقطه" نامیده می شود و 2 امتیاز به آن تعلق می گیرد.
- آ اهداف میدانی ، زمانی اتفاق می افتد که بازیکنی توپ را بدون زدن تاچ داون قبلی وارد دروازه می کند و 3 امتیاز به او تعلق می گیرد. گلهای زمینی معمولاً به عنوان آخرین تاکتیک نهایی در پایان بازی دیده می شوند.
- آ ایمنی ، جایی که بازیکنی در زمین خیلی دور است و در منطقه پایانی خود آنها است و سپس در حالی که توپ را در اختیار دارد با صاحب توپ برخورد می کند ، 2 امتیاز تعلق می گیرد.
روش 2 از 3: تسلط بر اصول اولیه بازی
مرحله 1. با دویدن به جلو با "بازی در حال اجرا" برای حمل توپ مبارزه کنید
به طور کلی ، نوع بازی هایی که اغلب در فوتبال آمریکا دیده می شود ، "بازی در حال اجرا" است. دویدن باعث ایجاد مسافتهای کوتاهتر از بازی پاس می شود ، اما شانس کمتری برای تغییر مالکیت دارد. آنها این مزیت را دارند که قبل از اینکه دفاع های تهاجمی به موقعیت خود برسند و فاصله بیشتری کسب کنند ، توپ را به سرعت از دست مدافع خارج کنند. اگر توپ در حین "بازی در حال اجرا" بیفتد ، به آن fumble گفته می شود. توپی که از دست می رود می تواند توسط تیم مقابل گرفته شود تا کنترل توپ را در دست بگیرد.
- یک بازیکن دفاعی معمولاً توپ را برای دویدن به تیم خود (معمولاً دونده عقب) ارسال می کند ، اما او همچنین می تواند دوندگی با توپ را خودش انتخاب کند. این که بتوانید به سرعت فکر کنید و شرایط را ارزیابی کنید ، تغییرات مهارتی مهمی برای یک بازیکن دفاعی در تعیین زمان دویدن با توپ است.
- حمل توپ در حال دویدن (بازی در حال اجرا) مزایای خاص خود را دارد زیرا مشاهده جزئیات از پشت خط دفاعی دشوار است. اغلب ، تیم مهاجم سعی می کند با تظاهر به ارسال توپ به دو یا حتی سه دونده مختلف ، تیم مدافع را فریب دهد. هنگامی که تظاهر کار می کند ، دونده واقعی که توپ را در اختیار دارد ، گاهی اوقات می تواند از خط دفاعی بگذرد قبل از اینکه تیم مدافع بداند که چه اتفاقی می افتد و با سرعت بالا در زمین مسابقه را برای یک برخورد آسان انجام دهد.
مرحله 2. با پاس دادن توپ ، دفاع را بشکنید (پاس بازی)
این بازی کمتر از "بازی در حال اجرا" مورد استفاده قرار می گیرد ، پاس بازی یک راه خوب برای سریع فاصله گذاری در صورت موفقیت است. پاس های کوتاه برد اغلب در ترکیب با بازی دویدن برای محافظت از توپ در برابر تیم مدافع استفاده می شود. مزیت بزرگ اجرای نمایشی توانایی آنها در تقلب در دفاع های محکم است. یک پاس از دست رفته (جایی که پس از پرتاب توپ هیچکس توپ را نمی گیرد) زمان را متوقف کرده و بازی را به پایان می رساند.
- پاس های دفاعی معمولاً بیشتر از دویدن در زمان بازی طول می کشد ، بنابراین تیم مهاجم باید به مبارزه بپردازد تا مدافع زمین را برای یافتن یک گیرنده رایگان اسکن کند تا از برخورد گیرنده (مسدود شدن پشت خط) جلوگیری کند. نگه داشتن توپ) هنگامی که فضای باز پیدا می شود ، بازیکن دفاعی باید میزان پرتاب توپ را تخمین بزند تا گیرنده توپ در حین دویدن توپ را بگیرد.
- اگر پاس توسط تیم مدافع قطع شود به آن گیر می گویند. Fumble (عدم گرفتن توپ) زمانی اتفاق می افتد که توپ از دست تیم مهاجم خارج می شود و تیم مدافع کنترل توپ را در دست می گیرد (و تبدیل به تیم مهاجم می شود). چیزی که مهم است این است که بازی با بریدن توپ به پایان نمی رسد. تیم دفاعی که توپ را قطع می کند ، می تواند (و اغلب می کند) توپ را مستقیماً برای یک چرخش ببرد تا یک داش داون جالب ایجاد شود.
مرحله 3. بازی دویدن و پاس را ترکیب کنید
تیم مهاجم باید ترکیبی از دویدن و پاس دادن را برنامه ریزی کند تا بتواند از تیم مدافع پیروز شود. چندین ترکیب مختلف را با تیم خود تمرین کنید و در استفاده از آنها تسلط داشته باشید.
- بازیکنان چارتربک مخصوصاً باید پرتاب دقیق توپ را تمرین کرده و پاس های ترفندی به پشت دوندگان بدهند.
- به عنوان یک قاعده کلی ، شروع بازی با توپ ایمن تر است تا زمانی که تیم شما از عملکرد تیم مدافع مطلع شود. یک تیم دفاعی که در برش پاس ها عالی است ممکن است در تکل زدن خوب نباشد یا برعکس.
- ترکیب خود را با توجه به شرایط تنظیم کنید. اگر در حال بازی دفاعی هستید ، به موقعیت بازیکن توجه زیادی داشته باشید و سعی کنید بازی را پیش بینی کنید ، خواه بازی در حال اجرا باشد ، یا پاس های کوتاه ، یا پاس های بلند تا بتوانید تا حد ممکن م effectivelyثر دفاع کنید. و به یاد داشته باشید ، هیچ چیز به این سرعت بازی را متوقف نمی کند که توپ را از دفاع دفاعی ربوده اید. بنابراین اگر فرصتی برای این کار می بینید ، این کار را انجام دهید.
مرحله 4. با پشتکار تمرین کنید
بهترین راه برای بهتر بازی کردن فوتبال آمریکایی تمرین منظم است. این بازی از مهارت های خاصی استفاده می کند که در بسیاری از زمینه های دیگر زندگی دیده نشده است ، بنابراین تمرین مداوم برای بهبود گیم پلی شما لازم است.
- در صورت امکان با تیم خود تمرین کنید. تمرین در دست گرفتن توپ ، گرفتن توپ و دویدن با توپ را تمرین کنید. تمرین تماشای بازیکنان دیگر را انجام دهید ، بنابراین می توانید کارهایی را که قرار است انجام دهید بر اساس اتفاقات داخل زمین تغییر دهید.
- تمرینات قدرتی و تعادلی نیز بسیار مهم هستند.
- تمرین استراتژی و بازیهای خاص مانند ضربات مستقیم روی دروازه را فراموش نکنید ، همراه با تیم خود تمرین کنید تا بتوانید با فرا رسیدن روز بازی کاملاً و تاکتیکی در زمین بازی کنید.
مرحله 5. استراتژی را بیاموزید
این راهنما فقط شامل عناصر اصلی بازی است. تشکیل تیم و استراتژی هنوز باید بیشتر مورد مطالعه قرار گیرد. در مورد برخی از آنها اطلاعات کسب کنید و فکر کنید که چگونه تیم شما می تواند از آنها به نفع خود در زمین استفاده کند.
روش 3 از 3: موقعیت
مرحله 1. دفاع از مرکز
حمله به ستون فقرات او بازیکنی است که در ابتدای بازی توپ را دریافت می کند. یک بازیکن دفاعی می تواند انتخاب کند که آیا او توپ را به یکی از مدافعان دونده پاس می دهد ، خودش را جلو می اندازد یا آن را به یکی از هم تیمی هایش می اندازد.
مرحله 2. بازگشت به عقب
این بازیکن مسئول حمل توپ یا محافظت از مهاجم در هنگام پرتاب توپ است. یک دونده عقب باید بتواند سریع بدود و مدافعان مخالف را از بین ببرد.
نکات
- توپ را با دستان خود از بدن خود دور کنید ، سپس آن را به بدن خود نزدیک کنید. این کار برای جلوگیری از پرتاب توپ از بدن شما هنگام تلاش برای گرفتن آن انجام می شود
- برای شل نگه داشتن توپ در حین دویدن ، یک دست خود را در انتهای توپ و دست دیگر را در چین بازوی خود در جایی که آرنج شما قرار دارد قرار دهید. سپس بازوهای خود را محکم بکشید تا توپ به بدن شما برسد. هنگامی که قصد ضربه زدن به شخص دیگری را دارید ، دست آزاد خود را روی توپ قرار دهید و آن را محکم بگیرید. بهتر است فاصله را از دست بدهیم اما توپ را حفظ کنیم تا اینکه فاصله بگیریم و توپ را رها کنیم.
- قبل از تمرین خود را گرم کنید.
هشدار
معمولاً هنگام بازی با فوتبال آمریکایی دچار کبودی و خستگی می شوید ، اما اگر احساس می کنید آسیب دیدگی سخت و شدید است ، بازی را متوقف کرده و ابتدا به پزشک مراجعه کنید
*فوتبال آمریکا ورزش سختی است ، بنابراین برای ضربه خوردن آماده باشید. اگر ترجیح می دهید با برخورد بدن بازی نکنید ، "فوتبال ضربه ای" یا "فوتبال پرچم" را در نظر بگیرید که به شما اجازه می دهد با کشیدن روبان یا پرچم های پارچه ای از روی حریف ، "به آن" ضربه بزنید.
