آیا می دانید که حداقل از هر سه مشروب الکلی شدید یک نفر دچار آسیب کبدی می شود؟ هنگامی که الکل با کبد تماس پیدا می کند ، این فرآیند مواد مضر تولید می کند که می تواند به کبد آسیب برساند. اگر ادامه یابد ، این روند می تواند منجر به آسیب دائمی جدی تر ، یعنی سیروز شود. قبل از رسیدن به مرحله سیروز ، آسیب کبدی را می توان با بهبود تغذیه و توقف کامل مصرف الکل بازسازی کرد. بسیاری از افراد حتی در چند ماه موفق به بهبودی کامل می شوند!
گام
قسمت 1 از 3: شناخت علائم و درخواست کمک
مرحله 1. علائم اولیه آسیب کبدی را شناسایی کنید
در مراحل اولیه ، آسیب کبدی معمولاً هیچ علامتی را نشان نمی دهد. با این حال ، اگر بلافاصله درمان نشود ، بدن شما علائم زیر را نشان می دهد:
- ناراحتی در معده
- کاهش اشتها
- حالت تهوع یا اسهال
- بدن به سرعت خسته می شود
مرحله 2. مراقب علائمی باشید که نشان می دهد آسیب کبدی شما در حال بدتر شدن است
در صورت مشاهده یک یا چند مورد از علائم زیر ، فوراً نوشیدن الکل را کاملاً متوقف کرده و به دنبال مراقبت های پزشکی مناسب باشید:
- رنگ پوست و چشمها زرد می شود
- تجمع مایع در شکم و پاها (ورم پاها)
- تب
- بثورات خارش دار
- کاهش وزن
- ریزش مو
- استفراغ خون یا خون در مدفوع (به دلیل خونریزی داخلی)
- تغییرات شخصیتی ، از دست دادن حافظه و بی خوابی
- پای بی حس
- شکم متورم
- ملنا (مدفوع سیاه)
- استفراغ خون
- گیجی
مرحله 3. نوشیدن الکل را به طور کامل متوقف کنید
اگر مصرف الکل را متوقف نکنید عملکرد کبد شما بهبود نمی یابد. از پزشکان متخصص کمک و کمک بخواهید ؛ آنها می توانند یک برنامه پزشکی متناسب با نیازهای شما تهیه کنند. برخی از گزینه های بازیابی که باید امتحان کنید:
- استفاده از داروهایی مانند باکلوفن
- مشاوره را دنبال کنید
- به گروههای حمایتی مربوط بپیوندید ، به ویژه گروههایی که مخصوص افراد الکلی سازماندهی شده است
- سرپایی
- مراقبت در منزل
قسمت 2 از 3: تغذیه را بهبود می بخشد و باعث بازسازی سلول های کبدی می شود
مرحله 1. به یک متخصص تغذیه معتبر مراجعه کنید
یک متخصص تغذیه می تواند با در نظر گرفتن سابقه پزشکی و آلرژی ، برنامه ای را برای بهبود سلامت شما ایجاد کند.
اگر به شدت دچار سوءتغذیه هستید ، ممکن است لازم باشد از لوله تغذیه پر از مایعات مخصوص رژیم غذایی استفاده کنید
مرحله 2. غذاهای پر انرژی بخورید
آسیب کبدی باعث می شود کبد عملکرد خود را برای ذخیره انرژی مورد نیاز بدن از دست بدهد. بنابراین ، مطمئن شوید که غذاهای پر انرژی مصرف می کنید تا نیازهای انرژی بدن برآورده شود.
- حداقل 5-6 بار در وعده های کوچک غذا بخورید ، همچنین با خوردن میان وعده های سالم متعادل شوید.
- مصرف کربوهیدراتهای ساده مانند میوه ها و کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان گندم کامل ، سیب زمینی ، ذرت ، سیب زمینی شیرین و لوبیا را افزایش دهید.
- کربوهیدرات خود را با مصرف مقدار مناسب چربی کامل کنید. در صورت مصرف مناسب ، چربی می تواند انرژی اضافی مورد نیاز بدن را تأمین کند.
- اگر در حال کاهش وزن هستید ، این احتمال وجود دارد که بافت ماهیچه ای شما دیگر مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند.
مرحله 3. در مورد میزان پروتئین مورد نیاز بدن خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید
بسته به شدت آسیب کبدی ، توصیه های پزشک شما بسیار متفاوت خواهد بود.
- طبق برخی منابع ، افزایش مصرف پروتئین می تواند به انرژی مورد نیاز بدن کمک کند.
- در همین حال ، طبق چندین منبع دیگر ، کبد آسیب دیده دیگر قادر به پردازش پروتئین نیست. بنابراین به جای افزودن انرژی ، این فرآیند در واقع سمومی تولید می کند که به بدن شما آسیب می رساند. در این مورد ، ممکن است لازم باشد مصرف پروتئین خود را کاهش دهید.
مرحله 4. مکمل های غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید
مصرف ویتامین B بسیار مهم است ، اما اطمینان حاصل کنید که آن را با ویتامین K ، فسفات و منیزیم نیز مکمل کنید.
- ویتامین های گروه B برای هضم غذایی که می خورید و تبدیل آن به انرژی مورد نیاز بدن است. تیامین ، فولات و پیریدوکسین انواع ویتامین های گروه B هستند که باید آنها را امتحان کنید.
- ماهی ، مرغ ، بوقلمون ، گوشت گاو ، تخم مرغ ، محصولات لبنی ، آجیل و سبزیجات برگ دار همه سرشار از ویتامین B مورد نیاز شما هستند.
- اگر غذایی که می خورید مواد مغذی مورد نیاز شما را تامین نمی کند ، معمولاً پزشک یا متخصص تغذیه نوع دیگری از مکمل را به شما توصیه می کند. اطمینان حاصل کنید که همیشه قبل از مصرف مکمل های اضافی (از جمله داروهای طبیعی یا گیاهی) با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا مطمئن شوید کبد شما قادر به پردازش این داروها است.
مرحله 5. مصرف سدیم را کاهش دهید
اطمینان حاصل کنید که فقط حداکثر 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف می کنید. کاهش مصرف سدیم از تجمع مایعات در پاها ، معده و کبد جلوگیری می کند.
- سعی کنید مقدار نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید - یا حذف کنید.
- از غذاهای فرآوری شده که معمولاً دارای مقدار زیادی سدیم هستند خودداری کنید.
مرحله 6. برای دفع سموم بدن خود مقدار زیادی آب بنوشید
میزان آب مورد نیاز هر فرد بسته به اندازه بدن ، فعالیت و آب و هوایی که فرد در آن زندگی می کند بسیار متفاوت است. به طور کلی ، روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
اگر به ندرت ادرار می کنید (یا ادرار شما تیره رنگ است) ، این نشان می دهد که باید آب بیشتری بنوشید
مرحله 7. اشتهای خود را با ورزش منظم سبک افزایش دهید
ورزش در بهبود سلامت جسمی و روحی شما بسیار مثر است.
از پزشک خود بپرسید که به چه نوع ورزش نیاز دارید
قسمت 3 از 3: درمان کبد متورم با دارو
مرحله 1. مطمئن شوید که فقط از داروهایی استفاده می کنید که توسط پزشک شما تأیید شده است
اگر می خواهید از داروهای بدون نسخه ، مکمل های گیاهی یا انواع دیگر ویتامین ها استفاده کنید ، همیشه با پزشک خود مشورت کنید. آنها تعیین می کنند که آیا کبد شما قادر به پردازش داروها است یا خیر.
- بسیاری از داروهای بدون نسخه یا گیاهی می توانند به کبد شما آسیب برساند ، مانند آسپرین ، جین بو هوان ، ما هوانگ (افدرا) ، ژرماندر ، ریشه سنبل الطیب ، دارواش و جمجمه.
- داروهای خیابانی (داروها یا محرک هایی که به صورت غیرقانونی فروخته می شوند و می توانند اثر آرامش بخشی داشته باشند) مصرف نکنید. چنین داروهایی می توانند به سلامت کبد شما آسیب برساند.
- از مواد شیمیایی سمی مانند آنهایی که در قارچ کش ها ، حشره کش ها ، آئروسل ها و سایر انواع دودها یافت می شود خودداری کنید. اگر مجبور هستید در اطراف این مواد باشید ، استفاده از ماسک را فراموش نکنید.
مرحله 2. از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید برای تسکین تورم از کورتیکواستروئیدها استفاده کنید
اگر کبد شما کاملاً آسیب دیده باشد ، این داروها ممکن است بتوانند به شما کمک کنند.
- کورتیکواستروئیدها معمولاً برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه ، خونریزی در دستگاه گوارش یا عفونت تجویز نمی شوند.
- پزشک معمولاً از شما می خواهد پردنیزولون را به مدت 28 روز مصرف کنید. تا زمانی که استروئید مصرف می کنید ، آنها همچنان سطح قند خون شما را کنترل می کنند.
- تقریباً از هر پنج نفر دو نفر احساس می کنند که کورتیکواستروئیدها کمکی نمی کنند.
مرحله 3. اگر کورتیکواستروئیدها به شما کمک نمی کنند ، مصرف پنتوکسیفیلین را در نظر بگیرید
مراقب باشید ، تا کنون استفاده از این داروها هنوز بحث برانگیز است.
- اما نگران نباشید ، پزشک شما در توسعه علوم بهداشتی تازه کار نیست. آنها می دانند که آیا علم بهداشت فعلی از استفاده از دارو حمایت می کند یا مخالف است.
- پنتوکسی فیلین از تشدید آسیب سیتوکین ها به کبد جلوگیری می کند. برای شما که آسیب کبدی خفیف تا متوسط دارید ، این داروها ممکن است بتوانند کمک کنند.
- گاهی اوقات ، کورتیکواستروئیدها و پنتوکسیفیلین را می توان با هم استفاده کرد.
مرحله 4. اگر آسیب کبدی شما خیلی شدید نیست ، استروئیدهای آنابولیک یا پروپیل تیوراسیل را امتحان کنید
این داروها بحث برانگیز است زیرا استفاده از آنها هنوز با شواهد علمی قوی پشتیبانی نمی شود.
- استروئیدهای آنابولیک نوع قوی تری از استروئیدها هستند.
- پروپیل تیوراسیل در واقع درمانی برای تیروئید است.
مرحله 5. احتمال پیوند کبد را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر از قبل نارسایی کبد دارید ، به احتمال زیاد به پیوند کبد نیاز خواهید داشت. برای اینکه روند پیوند به خوبی پیش برود ، به موارد زیر نیاز دارید:
- مصرف الکل را متوقف کرده اند
- آنقدر سالم که بتوان جراحی کرد
- مایل به قطع مصرف الکل مادام العمر
- اطمینان حاصل کنید که سایر روشهای درمانی مثر نیستند
