تحریک نوک سینه عبارت است از پیچاندن ، مالیدن یا مکیدن نوک سینه برای ایجاد انقباض و زایمان. این تکنیکی است که معمولاً به عنوان بخشی از فرایند تولد طبیعی انجام می شود. هدف این است که اکسی توسین ، هورمونی که به طور کلی تولد نوزاد را کنترل می کند ، آزاد کند. می توانید نوک سینه ها را به صورت دستی یا با کمک پمپ سینه تحریک کنید. قبل از شروع ، توصیه می شود با پزشک یا ماما مشورت کنید.
گام
روش 1 از 3: اخذ تأیید متخصص پزشکی
مرحله 1. لیستی از سوالات را برای پزشک یا مامای خود بنویسید
پس از تصمیم گیری برای استفاده از استقراء ، یک تکه کاغذ بردارید و لیستی از نگرانی ها یا سوالاتی که در ذهن شما وجود دارد تهیه کنید. مطالعه کنید و پنج س topال اصلی را از پزشک بپرسید.
به عنوان مثال ، بپرسید ، "خطرات احتمالی تلاش برای تحریک نوک سینه قبل از HPL چیست؟"
مرحله 2. با ماما یا پزشک خود مشورت کنید
وقتی به ماما یا پزشک مراجعه می کنید ، در مورد اینکه آیا آنها فکر می کنند تحریک نوک سینه گزینه مناسبی است صحبت کنید. توصیه های آنها را با دقت گوش دهید. در بیشتر موارد ، پزشک به شما توصیه می کند که قبل از اقدام به تحریک ، حداقل تا 40 هفته بارداری صبر کنید.
- می توانید بگویید: "چه زمانی باید روشهای القایی طبیعی را در نظر بگیرم؟" یا بپرسید: "آیا پزشکان تا به حال تحقیقی را در مورد تحریک نوک سینه مطالعه کرده اند؟"
- به یاد داشته باشید که در صورت نیاز به زمان اضافی ، همیشه می توانید نوبت پزشک دیگری را بگیرید.
- شرایطی وجود دارد که پزشک یا ماما تحریک نوک پستان (همراه با سایر روشهای القایی) را به نفع جنین توصیه می کند. برای مثال ، اگر بیش از 42 هفته باردار هستید و جفت در تأمین مواد مغذی کارآیی کمتری دارد یا اگر عوارضی مانند پره اکلامپسی دارید که ممکن است برای نوزاد خطرناک باشد ، تحریک نوک پستان توصیه می شود.
مرحله 3. مطمئن شوید که بدن شما سالم و آماده زایمان است
تحریک نوک سینه به طور کلی برای زنانی که علائم اولیه زایمان را نشان می دهند ، مانند افتادگی دهانه رحم مناسب است. می توانید از پزشک یا مامای خود بخواهید تا احتمال موفقیت را بررسی و توصیه کند.
- حتی اگر پزشک شما می گوید مشکلی وجود ندارد ، برای انجام این کار به نشانه های بدن خود توجه کنید. اگر در هر لحظه احساس ناراحتی می کنید ، استراحت کنید.
- در برخی موارد پرخطر ، بدن مادر ممکن است احساس آمادگی کند ، اما نوزاد نمی تواند استرس زایمان تحریک شده را تحمل کند. به عنوان مثال ، تحریک نوک پستان می تواند باعث شود که ضربان قلب نوزاد تحت برخی شرایط غیرطبیعی باشد. اگر بارداری شما پرخطر است ، این کار را با احتیاط انجام دهید.
مرحله 4. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید روش دیگری را امتحان کنید
برای افزایش شانس موفقیت ، از پزشک خود بخواهید چندین روش القایی را به طور همزمان امتحان کند. گزینه های القایی غیر دارویی شامل پیاده روی ، مقاربت جنسی ، روغن کرچک ، معجون گیاهی و تنقیه است.
- توجه داشته باشید که برخی از این روش ها در بارداری های سالم (رابطه جنسی) توسط مقامات پزشکی تأیید اولیه می شوند در حالی که برخی دیگر (روغن کرچک) تا حدودی مشکوک هستند.
- همچنین می توانید در مورد برداشتن غشاء ، که باید توسط پزشک یا سایر پزشکان واجد شرایط مراقبت های بهداشتی انجام شود ، پرس و جو کنید.
مرحله 5. متعهد شوید که از نزدیک پیشرفت را زیر نظر داشته باشید
آماده شنیدن توصیه های پزشک یا ماما در مورد نوع نظارت در حین تلاش برای تحریک نوک سینه باشید. ممکن است لازم باشد در خانه به مانیتور ضربان قلب جنین متصل شوید یا در کلینیک تحریک داشته باشید.
روش 2 از 3: شروع فرآیند تحریک
مرحله 1. تلفن را در نزدیکی خود قرار دهید
انقباضات ناشی از تحریک نوک پستان گاهی اوقات سریع و برای برخی از زنان بسیار قوی است. جلسات تحریک باید با شریک زندگی یا تلفن همراه آماده شرایط اضطراری انجام شود. بنابراین اگر در طول/بعد از فرآیند به آن نیاز دارید می توانید از آن کمک بگیرید.
مرحله 2. لباس های سبک و نرم بپوشید یا پیراهن را به طور کامل در آورید
برای اینکه تحریک م effectiveثر باشد ، باید بتوانید بدون مانع به سینه های خود دسترسی پیدا کنید. وقتی برای شروع آماده شدید ، به یک مکان خصوصی بروید و لباس های خود را مرتب کنید تا راحت باشید. توجه داشته باشید که به گفته برخی از خانم ها ، پوشیدن سوتین (مخصوصاً سوتین های زیر سیم) بر جریان خون تأثیر می گذارد و پاسخ به تحریک را کاهش می دهد.
مرحله 3. ماساژ یک سینه را شروع کنید
با قرار دادن آرئول (ناحیه تیره اطراف نوک سینه) بین انگشت شست و سبابه شروع کنید. آرئول را به آرامی ماساژ دهید و بچرخانید و به آرامی به سمت نوک سینه حرکت کنید. وقتی به نوک سینه رسید ، می توانید آن را بکشید یا ماساژ دهید.
- یکی از اهداف تحریک تقلید از مکیدن نوزاد است. به همین دلیل است که شما فقط باید یک سینه را همزمان ماساژ دهید. اگر هر دو مستقیم باشند ، سیستم بدن بیش از حد واکنش نشان می دهد. انتظار می رود ماساژ متناوب بدن را هنگام ترشح شیر مادر اکسی توسین ترشح کند.
- روش دیگر ماساژ این است که یک دست خود را روی ناحیه سینه و نوک سینه قرار دهید و دست دیگر لبه خارجی سینه را بپیچانید. سپس ، هر دو دست با هم کار می کنند و کل ناحیه سینه را ماساژ می دهند.
- بعد از اینکه یک نوک پستان به مدت یک دقیقه کامل ایستاد ، سینه دیگر را ماساژ دهید.
مرحله 4. این عمل را با سینه دیگر تکرار کنید
بهتر است 2 تا 4 دقیقه صبر کنید تا دوباره این روند را با قسمت دست نخورده سینه شروع کنید. کل ماساژ حداکثر 15 تا 20 دقیقه طول می کشد. توصیه می شود ماساژ را حداکثر سه بار در روز تکرار کنید.
مرحله 5. در صورت احساس انقباض با احتیاط ادامه دهید
هدف از تحریک نوک سینه القاء زایمان است ، اما نه مستقیماً به انقباضات شدید. فقط بر شما و نوزاد فشار وارد می کند. بنابراین ، در صورت احساس انقباض ، ماساژ را تا زمانی که انقباضات متوقف شود ، متوقف کنید. اگر تصمیم گرفتید ماساژ را بعد از انقباض ادامه دهید ، این کار را با احتیاط انجام دهید و اگر انقباضات بیش از یک دقیقه طول کشید یا اگر 3 دقیقه با هم فاصله داشتند ، آن را کاملاً متوقف کنید.
- اگر می خواهید ماساژ را بعد از شروع انقباضات ادامه دهید ، این کار را با راهنمایی پزشک متخصص انجام دهید.
- توجه داشته باشید که در این مرحله ، اگر ضربان قلب او را کنترل نکنید ، ممکن است کودک شما بیش از حد تحریک شود.
روش 3 از 3: شانس موفقیت را افزایش دهید
مرحله 1. یک دفترچه القایی داشته باشید
هر روز به زمان ماساژ ، مدت زمان ماساژ و اینکه آیا احساس انقباض کرده اید توجه کنید. همچنین می توانید اطلاعات مربوط به سایر روشهای القایی که امتحان کرده اید را یادداشت کنید. دانستن اینکه چه روش هایی م workedثر بوده و چه چیزی موثر نبوده ، مفید خواهد بود.
- به عنوان مثال ، "ماساژ هر دو سینه در ساعت 13:00 به مدت 15 دقیقه ، استفاده از لوسیون ، بدون انقباض."
- اگر می خواهید برنامه داشته باشید ، زمانی را روی تلفن خود تعیین کنید تا زمان ماساژ را به شما یادآوری کند.
- هنگام مراجعه به پزشک یا ماما ، حتماً این یادداشت را با خود ببرید.
مرحله 2. از پمپ سینه برقی استفاده کنید
علاوه بر ماساژ ، برخی از زنان با پمپ های برقی سینه کمک می کنند. پمپ فشار بیشتری را بر ناحیه آرئول و نوک سینه وارد می کند تا بتواند باعث انقباض شود. بسیاری از زنان نیز احساس می کنند که دست هایشان در دوران بارداری درد می کند و پمپ ها بسیار مفید هستند.
برای تعیین راحت ترین سطح قدرت ، چندین تنظیم پمپ را امتحان کنید. به یاد داشته باشید که بالاترین فشار همیشه بهترین نتایج را نمی دهد
مرحله 3. روان کننده را بمالید
اگر نوک سینه های شما خشک ، زخم یا زخم است ، استفاده از روش تحریک (یا تحمل) برای شما دشوارتر خواهد بود. یک روان کننده طبیعی مانند کرم نوک سینه یا روغن نارگیل را روی ناحیه سینه و نوک سینه بمالید. به عنوان بخشی از فرایند ماساژ مالش دهید. در صورت نیاز اضافه کنید.
مرحله 4. از کمپرس گرم استفاده کنید
گرما همچنین باعث تحریک رفلکس رهاسازی و ترشح اکسی توسین می شود. کمپرس داغ را به مدت پنج دقیقه به طور متناوب روی یک سینه قرار دهید. 30 دقیقه تا یک ساعت بچرخانید. این روند را تا سه بار در روز تکرار کنید.
- مطمئن شوید کمپرس خیلی داغ نیست. در حالت ایده آل ، کمپرس باید در برابر پوست احساس گرما کند نه سوزش. همچنین می توانید پد های گرمایشی را که می توانید در مایکروویو قرار دهید ، خریداری کرده و سپس در سوتین قرار دهید.
- دوش آب گرم امتحان کنید. بدن را در برابر جریان آب قرار دهید تا در حین ماساژ برای حداکثر تأثیر به سینه ها برخورد کند.
مرحله 5. شوهر را درگیر کنید
این فرآیند ماساژ کمی مشکل است ، اما مشارکت شوهر می تواند کمی ساده تر باشد. روش صحیح ماساژ و لمس مورد علاقه خود را نشان دهید و از شوهر خود بخواهید این کار را انجام دهد. از شوهر خود بخواهید که زمان جلسه تحریک را به شما یادآوری کند.
- همچنین می توانید از شوهر خود بخواهید که با مکیدن یا لیسیدن نوک پستان تحریک شود. این روش هنگامی که با تکنیک های ماساژ ترکیب شود بهترین است.
- اگر ترجیح می دهید خودتان تحریک را انجام دهید ، شوهر شما می تواند از نظر کلامی پشتیبانی کند.
نکات
- اگر به دلیل ناامیدی از بچه دار نشدن در حال تلاش برای القا هستید ، به یاد داشته باشید که سلامت خود و نوزاد خود را در اولویت قرار دهید. شما برای همیشه باردار نخواهید بود و در حال حاضر باید به فرایندهای طبیعی بدن اعتماد کنید.
- مشابه تغذیه با شیر مادر ، روشهای جایگزین نیز به القای طبیعی کمک می کند. بنابراین اگر با سینه راست شروع می کنید ، جلسه بعدی با سینه چپ شروع می شود.
هشدار
- به یاد داشته باشید ، قبل از انجام تحریک نوک سینه ، باید پاسخ واضح "خوب" را از پزشک یا ماما دریافت کنید. زایمان زودرس منجر به عوارض مختلف و خطرات جدی می شود.
- صبور باش. ممکن است روزها یا حتی هفته ها طول بکشد تا نتایج مورد نظر را مشاهده کنید. به یاد داشته باشید که هدف نهایی یک نوزاد سالم و یک مادر شاد است.
