نوک پستان صاف وضعیتی است که در آن نوک سینه به داخل سینه کشیده می شود و این ممکن است برای مردان و زنان اتفاق بیفتد. این وضعیت می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود: برخی از افراد به این شکل متولد می شوند ، اما برخی دیگر توسط عوامل خارجی ایجاد می شوند. اگر در دوران کودکی و نوجوانی نوک سینه های معمولی داشتید ، ناگهان بعد از 50 سالگی این شرایط را تجربه کردید ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید ، زیرا این می تواند نشانه ای از سرطان سینه باشد. با این حال ، اکثر افرادی که این بیماری را تجربه می کنند ، معمولاً این مشکل فقط از نظر زیبایی است ، یا سنگین ترین مشکل ممکن است فقط در دوران شیردهی باشد. خوشبختانه راه های مختلفی برای بازگرداندن نوک سینه ها به حالت طبیعی خود وجود دارد ، از تحریک دستی گرفته تا جراحی پلاستیک.
گام
روش 1 از 4: تهیه برنامه
مرحله 1. شدت نوک سینه های صاف خود را تعیین کنید
لباس های خود را درآورده و جلوی آینه بایستید. سینه را در لبه آرئول (ناحیه تاریک که نوک سینه را احاطه کرده است) با انگشت شست و سبابه خود بگیرید ، سپس نوک سینه را حدود یک اینچ به بیرون بکشید. به آرامی انجام دهید. از طریق واکنش نوک سینه ، می توانید تعیین کنید که نوک سینه شما تا کجا می رود.
- سطح 1: هنگامی که به ناحیه فشار وارد می کنید ، نوک سینه به راحتی بیرون می آید. هنگامی که فشار آزاد می شود ، نوک پستان مستقیما به داخل بر نمی گردد. درجه 1 در نوک سینه های صاف مشکلی برای شما در مورد تغذیه با شیر مادر ایجاد نمی کند ، اگرچه ممکن است ظاهر زیبایی چندانی نداشته باشد. در این مرحله فیبروز کمی (یا بافت همبند اضافی) وجود ندارد یا اصلا وجود ندارد.
- درجه 2: نوک سینه حتی با فشار وارد نمی شود و وقتی فشار آزاد می شود ، به عقب برمی گردد. درجه 2 در نوک سینه های مسطح به احتمال زیاد در مورد شیردهی مشکلی ایجاد می کند. همچنین به نظر می رسد که فیبروز با کشیدگی ملایم در مجاری شیر شایع تر است.
- درجه 3: نوک سینه ها معکوس هستند و به هیچ تحریکی پاسخ نمی دهند. به عبارت دیگر ، نمی توان آن را بیرون کشید. این جدی ترین مورد در نوک سینه های مسطح است که با مقدار زیادی فیبروز و تا شدن داخل مجاری شیر مشخص می شود. همچنین ممکن است مشکلات پوستی یا عفونت را تجربه کنید. در این مورد ، شیردهی غیرممکن است.
- هر دو نوک سینه خود را بررسی کنید. آیا هر دو صاف هستند ، زیرا گاهی اوقات همه نوک سینه ها این مشکل را ندارند.
مرحله 2. علت را پیدا کنید
اگر نوک سینه های شما از بدو تولد صاف بوده اند ، به احتمال زیاد هیچ مشکل جدی وجود ندارد. با این حال ، اگر بعد از بلوغ نوک پستان صاف دارید ، به ویژه اگر بالای 50 سال سن دارید ، این می تواند نشان دهنده بیماری یا عفونت باشد. سرطان یا سایر شرایط جدی مانند التهاب یا عفونت می تواند علت باشد.
- اگر بیش از 50 سال سن دارید و متوجه شدید که نوک سینه های شما به طور ناگهانی به سمت داخل فرو می روند یا ظاهری صاف تر از حد معمول دارند ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
- زنان بالای 50 سال در معرض خطر ابتلا به بیماری سینه پاژه هستند.
- وجود ترشحات صورتی رنگ از نوک سینه ، ضخیم شدن ، ترک خوردن و پوسته پوسته شدن پوست در نواحی نوک سینه و آئرولا می تواند نشانه سرطان سینه باشد.
- در صورتی که نوک سینه های شما ترشحات کدر ، سبز یا حتی سیاه دارند ، با پزشک خود مشورت کنید. نوک سینه های نرم ، قرمز و ضخیم می تواند نشانه تومور خوش خیم پستان باشد.
- زنان یائسه در معرض خطر ابتلا به تومورهای خوش خیم پستان هستند.
- اگر توده ای پیدا کردید که هنگام لمس کردن یا حرکت دادن درد می کند و تب دارید ، ممکن است دچار عفونی به نام آبسه زیر سینه زیر آب شده باشید.
- بیشتر عفونت های نوک سینه در دوران شیردهی رخ می دهد ، اما آبسه های زیر سینه در زنانی که شیر نمی دهند ممکن است رخ دهد.
- اگر نوک سینه شما به تازگی سوراخ شده و سپس به داخل فرو رفت ، فوراً با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا آبسه سینه زیر ناحیه سینه دارید یا خیر.
مرحله 3. در مورد روش درمانی که تصمیم خواهید گرفت تصمیم بگیرید
روش درمان بستگی به شدت نوک سینه صاف ، علت آن و این واقعیت دارد که شما قصد شیردهی دارید. اگر علائم سرطان سینه ، عفونت یا تومور خوش خیم دارید ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
- اگر نوک پستان صاف شما هنوز در درجه 1 است ، ممکن است روشهای شفابخش دستی به شل شدن بافت فیبر کمک کنند ، به طوری که نوک سینه به راحتی برداشته شود.
- اگر نوک پستان صاف شما درجه 2 و 3 است ، بهتر است در مورد روش درمانی مناسب با پزشک مشورت کنید. در برخی موارد ، روشهای غیر تهاجمی کافی است ، در حالی که جراحی پلاستیک در سایر موارد بهترین گزینه است.
- در صورت بارداری یا شیردهی ، برای درمان مناسب با پزشک ، پرستار یا سایر متخصصان مشورت کنید.
روش 2 از 4: آموزش دستی
مرحله 1. از تکنیک هافمن استفاده کنید
هر دو انگشت شست را در دو طرف قاعده نوک سینه قرار دهید. سپس ، انگشتان شست خود را به آرامی از یکدیگر جدا کنید. این کار را به صورت افقی و عمودی انجام دهید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید ، سپس به تدریج به پنج بار در روز افزایش دهید.
- اعتقاد بر این است که این روش می تواند چسبندگی را در قسمت پایین نوک سینه شکسته و باعث فرو رفتن آن به داخل شود.
مرحله 2. از تحریک دهان در طول رابطه جنسی استفاده کنید
چرخاندن ، کشیدن و مکیدن نوک سینه می تواند به بیرون آوردن یک نوک سینه صاف کمک کند. با این حال ، از شریک خود بخواهید که در صورت صدمه به نوک سینه ها ، این کار را متوقف کند. به یاد داشته باشید ، این تحریک را به آرامی انجام دهید.
مرحله 3. نوک پستان خود را بین انگشت شست و سبابه خود چندین بار در روز بچرخانید
نوک سینه را به آرامی بکشید در حالی که برای نگه داشتن آن در آن حالت عمودی است. پس از آن ، یک حوله را با آب سرد مرطوب کرده و روی نوک سینه ها بمالید تا بیشتر تحریک شود.
روش 3 از 4: استفاده از محصول
مرحله 1. از محافظ سینه استفاده کنید
این محصول معمولاً در فروشگاه های مادر و کودک یافت می شود. سپر سینه دارای بافت نرم و شکل گرد با یک سوراخ کوچک در وسط است که برای بیرون کشیدن نوک سینه مفید است.
- سینه خود را در سپر قرار دهید و نوک سینه را در دهانه کوچک قرار دهید.
- زیر تی شرت ، زیر پیراهن یا سوتین خود از سپر سینه استفاده کنید. ممکن است مجبور شوید برای تغییر شکل ، لایه هایی از لباس بپوشید.
- در صورت تغذیه با شیر مادر ، 30 دقیقه قبل از تغذیه از محافظ سینه استفاده کنید.
- این محافظ فشار ملایمی به نوک سینه وارد می کند و آن را عمودی نگه می دارد. این مورد را می توان برای مردان و زنانی که نوک سینه صاف دارند استفاده کرد.
- این محافظ سینه می تواند غدد پستانی را در زنان شیرده تحریک کند. بنابراین ، مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند نباید این لباس را در تمام طول روز بپوشند. اگر هنگام شیردهی از سینه استفاده می کنید ، مطمئن شوید که سینه را بعد از آن با آب داغ و صابون بشویید ، سپس شیر اضافی را که به سطح می ریزد پاک کنید.
- هنگام پوشاندن سپر به ناحیه اطراف سینه توجه کنید ، زیرا این دستگاه می تواند باعث ایجاد حساسیت شود.
مرحله 2. از پمپ سینه استفاده کنید
در صورت بارداری یا شیردهی ، از پمپ برای کشش بافت در ناحیه نوک سینه استفاده کنید.
- نوک پمپ را در اطراف سینه خود قرار دهید و مطمئن شوید نوک سینه شما در مرکز قرار دارد. نوک پمپ ها در اندازه های مختلف یافت می شوند ، بنابراین هر نوع را که انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که محکم روی نوک پستان قرار می گیرد.
- نوک پمپ را در اطراف سینه خود نگه دارید تا مطمئن شوید که به پوست فشرده شده است.
- نوک را نگه دارید یا بطری پمپ را با یک دست نگه دارید ، سپس شروع به پمپاژ کنید.
- سینه را با فشاری که برای شما راحت است پمپ کنید.
- پس از آن ، پمپ را خاموش کنید ، دو بطری را با یک دست جلوی خود نگه دارید و با دست دیگر پمپ را متوقف کنید.
- اگر در حال تغذیه با شیر مادر هستید ، فوراً نوک پستان را به نوزاد بدهید در حالی که مستقیماً به هم چسبیده است.
- در صورت شیردهی زیاد پمپ نکنید ، زیرا این کار باعث می شود شیر بیشتر و بیشتر جریان یابد.
- انواع زیادی از پمپ های سینه در بازار موجود است. یکی از آنها یک پمپ الکتریکی با کیفیت بالا است ، مانند پمپ های معمولی که در بخشهای زنان و زایمان بیمارستان برای کشیدن نوک سینه بدون آسیب به بافت اطراف استفاده می شود.
- پمپ های سینه بسته به مارک و سازنده متفاوت است. در مورد انتخاب پمپ مناسب برای خود با پرستار یا سایر متخصصان مشورت کنید.
مرحله 3. از سرنگ 10 میلی لیتری بدون سوزن برای بیرون کشیدن نوک سینه خود استفاده کنید
(بسته به اندازه نوک سینه شما).
- از قیچی تمیز و تیز برای برش انتهای بطری سرنگ که روی آن نوشته شده است "0 میلی لیتر" استفاده کنید. (نهایتش.)
- پیستون را بلند کرده ، انتهای آن را بردارید ، سپس پیستون را دوباره به پایین فشار دهید.
- انتهای بریده شده سرنگ را دقیقاً بالای نوک پستان قرار دهید و پیستون را بکشید تا نوک سینه در امتداد آن کشیده شود.
- اگر درد داشت متوقف شوید.
- قبل از برداشتن سرنگ از نوک سینه ، ابتدا پیستون را به داخل فشار دهید تا دیگر در حالت جمع شدن نباشد.
- پس از اتمام کار ، سرنگ را بطری قسمت با آب گرم و صابون بشویید.
- اگر ترجیح می دهید ، یک دستگاه پزشکی به نام Evert-it وجود دارد که یک سرنگ است که برای عقب کشیدن نوک سینه اصلاح شده است. همانطور که در بالا ذکر شد کار می کند.
مرحله 4. از Niplette استفاده کنید
نیپلت دستگاهی است که می تواند مجاری شیر را با کشیدن نوک سینه تا حد امکان طولانی کند. این ابزار کوچک است و از پلاستیک شفاف ساخته شده است که در اطراف نوک پستان نصب شده است. قبل از پوشیدن سوتین استفاده کنید.
- قبل از استفاده از نیپلت ، مقدار کافی مرطوب کننده را روی نوک سینه و نواحی نواحی بمالید.
- شیر را به بطری سرنگ وصل کنید و آن را به آرامی فشار دهید.
- با یک دست نوک پستان را در اطراف نوک سینه قرار دهید و با دست دیگر بطری سرنگ را بکشید و یک حرکت مکنده انجام دهید. برای جلوگیری از درد زیاد زور نزنید.
- وقتی نوک سینه بیرون کشید ، نیپلت را بردارید.
- شیر را نگه دارید و آن را از بطری سرنگ خارج کنید. این کار را با دقت انجام دهید تا دیگر هوا نتواند وارد شود ، که می تواند باعث سقوط نیپلت شود.
- زیر لباس Niplette بپوشید. اگر لباس تنگ می پوشید ، می توانید Niplette را با استفاده از یک پوشش خاص پنهان کنید.
- Niplette را با کشیدن بطری سرنگ به سوپاپ بردارید تا روند کشیدن متوقف شود.
- شروع به استفاده از Niplette یک ساعت در روز کنید. سپس استفاده از آن را از یک ساعت به هشت ساعت در روز افزایش دهید.
- روز و شب از Niplette استفاده نکنید!
- در عرض 3 هفته ، نتایج را مشاهده خواهید کرد. نوک سینه قالب را بدون نیاز به کشیدن مجدد در شیر کاملاً پر می کند.
روش 4 از 4: درمان دارویی
مرحله 1. با پزشک یا جراح پلاستیک خود در مورد جراحی صحبت کنید
در واقع ، درمان غیر تهاجمی معمولاً همیشه یک گزینه است. اما برای برخی از افراد ، جراحی پلاستیک بهترین راه است. روش های مدرن جراحی پلاستیک برای مواردی از این دست ، بازسازی نوک پستان را بدون آسیب رساندن به مجاری شیر ممکن می سازد ، بنابراین می توانید بعد از آن نیز شیر دهید. پزشک یا جراح پلاستیک به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که آیا باید جراحی کنید یا خیر.
- روش کار ساده است ؛ فقط از بی حسی موضعی استفاده کنید و بلافاصله می توانید به خانه بروید. حتی می توانید روز بعد به فعالیت های عادی خود بپردازید.
- در مورد این روش با جراح مشورت کنید. نحوه انجام عمل و نتایج آن را بیابید.
- در آن زمان ، جراح شرح حال پزشکی را می گیرد و علت بروز صافی نوک سینه را بررسی می کند.
مرحله 2. روش قبل و بعد از عمل را به خوبی دنبال کنید
جراح به شما می گوید که قبل از عمل چه چیزی را آماده کنید و بعد از عمل چه کاری انجام دهید.
نوک پستان شما ممکن است بعد از عمل مجبور به بانداژ شود. باند را به طور منظم و طبق دستور پزشک تعویض کنید
مرحله 3. بعد از عمل ، وضعیت خود را بپرسید و در صورت وجود شکایت مشورت کنید
روند بهبودی نباید صدمه ببیند. در صورت مشاهده هرگونه کبودی ، تورم یا درد در زمان بهبودی ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 4. ویزیت بعد از عمل را با جراح خود برنامه ریزی کنید
این ویزیت به منظور نظارت بر وضعیت شما و بررسی موفقیت آمیز بودن عمل است. از پزشک خود بپرسید که آیا باید بعداً دوباره بررسی کنید یا خیر.
