هرکسی در برهه ای از زندگی خود دچار مشکلاتی شده است. گاهی اوقات ، مشکلات به دلیل تقصیر شما رخ می دهد ، اما گاهی اوقات مجبور می شوید قربانی اتهامات بی دلیل شوید. شرایط هرچه باشد ، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای فرار از مشکلات ، مجازات ها و موقعیت های خطرناک انجام دهید. هر کسی که هستید ، تکنیک های مختلف ارتباطی را در این مقاله امتحان کنید تا تنش ایجاد شده را کاهش دهید!
گام
روش 1 از 2: خود را از مشکلات والدین دور کنید
مرحله 1. صادق و صادق باشید
به من اعتماد کنید ، با این کار فوراً مثبت اندیشی شما در نظر والدین شما باز می گردد! به عبارت دیگر ، انجام این کار می تواند به والدین شما اطمینان دهد که شما مقصر نیستید یا حداقل از اشتباه خود پشیمان هستید. بنابراین ، مخالف حرف آنها نباشید یا دائماً شکایت نکنید زیرا هیچ یک از کارها دل آنها را جلب نمی کند!
مرحله 2. از سیگنال های استرس خودداری کنید
سیگنال های استرس نشانه های کلامی و غیر کلامی هستند که بسیاری از مردم با دروغگویی ارتباط می دهند.
- وقتی صحبت می کنید به چشم والدین خود نگاه کنید. به هیچ سو نگاه نکنید! حتی اگر نشان داده شود که حرکت چشم با صداقت فرد ارتباطی ندارد ، بسیاری از مردم هنوز فکر می کنند که این دو چیز ارتباط قوی دارند.
- نگران نباش. مراقب باشید ، عصبی بودن نشان می دهد اگر دائماً دستان خود را حرکت دهید ، حالت های ناخوشایندی ایجاد کنید ، موهای خود را پشت گوش خود بچسبانید و غیره. در عوض ، سعی کنید روی دستان خود بنشینید یا کف دستان خود را محکم کنید تا عصبی بودن شما کمتر نمایان شود.
- زمانی را به یاد بیاورید که احساس می کردید قوی و تحت کنترل هستید. انجام این کار بدون شک بر درک دیگران از شما تأثیر می گذارد! به عنوان مثال ، با بازگشت به لحظه ای که احساس موفقیت و/یا حیله گری می کردید ، بطور غیر مستقیم دیگران را متقاعد می کنید که فکر می کنند شما هستید.
مرحله 3. جمله را با گفتن این جمله شروع کنید: "بله ، من موافقم که…
این روش ارتباطی نشان می دهد که شما مایل به همکاری هستید نه اینکه از خود دفاع کنید. جمله را با چیزی خاص به پایان برسانید تا به او بفهمانید که واقعاً به سخنان آنها گوش می دهید.
مرحله 4. دروغ نگویید
به من اعتماد کن ، دروغ گفتن وضعیت شما را حتی بیشتر پیچیده می کند! شما نمی خواهید گرفتار دروغی شوید که قبلاً گفته شده یا در حال خیانت به آنها گرفتار شده اید ، اینطور است؟
مرحله 5. احساسات را در هر چیزی که می گویید دخیل کنید
به جای ابراز احساسات به شیوه ای منفعلانه و پرخاشگرانه ، یا اصلاً ابراز نکردن آنها ، سعی کنید آنها را در جملات کامل قرار دهید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "متأسفم مادر ، من خجالت می کشم که این کار را کردم" یا "من برای انجام این کار احساس گناه می کنم".
مرحله 6. همدلی خود را نشان دهید
درک دیدگاه والدین می تواند فضاهای مختلفی را در روند گفتگو بین شما و آنها باز کند ، می دانید! پس از گوش دادن به نقطه نظرات آنها ، به شما کمک می کند تا بیانیه خود را با ریشه مشکل تطبیق دهید.
- به عنوان مثال ، اگر به طور تصادفی پنجره ای را بشکنید ، این احتمال وجود دارد که عصبانیت آنها ریشه در عمل نداشته باشد ، بلکه در تصمیم شما است که بلافاصله این موضوع را مطرح نکنید. یا ممکن است وضعیت مالی آنها خوب نباشد به طوری که مشکل آنها را بیشتر تحت فشار قرار دهد.
- ریشه ناراحتی آنها را پیدا کنید ، که ممکن است با درک شما متفاوت باشد. به خاطر داشته باشید ، آنچه باعث عصبانیت آنها می شود ممکن است با درک شما متفاوت باشد ، اما درک آنها برای بیان همدلانه تر کلید است.
- با اشاره به مثال پنجره ، به جای گفتن "ببخشید من پنجره را شکستم" یا "من قصد چنین کاری را نداشتم" ، سعی کنید با بیان نگرانی های خود با آنها صحبت کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من باید به محض شکستن پنجره به شما گفت "یا" می دانم که مامان و بابا خرج زیادی می کنند ، بنابراین من بلافاصله هزینه آن را با پول جیبم پرداخت می کنم ، خوب؟"
مرحله 7. آنها را اغوا کنید یا تعریف کنید
علاوه بر برخورد دوستانه و مودبانه ، از تعریف و تمجید آنها دریغ نکنید ، مخصوصاً اگر در گذشته این کار را نکرده اید. به من اعتماد کنید ، انجام این کار فرصت های پرسودی را برای شما باز می کند! به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "من می دانم که مامان و بابا باید از شنیدن این حرفها بعد از یک روز شلوغ کاری خسته شده باشند" یا "متاسفم که این کار را کردم با وجودی که مامان و بابا برای من خیلی کار کرده اند."
مرحله 8. پیشنهاد دهید که اشتباه خود را جبران کنید
این ایده در واقع بسیار م becauseثر است زیرا ابتکار شما را برای بهبود وضعیت نشان می دهد ، چیزی که احتمالاً والدین شما پیشنهاد نمی دهند. جدا از آن ، می توان از آن برای پیچاندن وضعیت و نشان دادن پشیمانی خود نیز استفاده کرد. با اشاره به مثال پنجره ، می توانید به عنوان جبران خسارت یا تمیز کردن پنجره ها به مدت یک ماه ، مبلغی را اهدا کنید.
روش 2 از 2: خود را از مشکلات مربوط به ارگان های قدرت حذف کنید
مرحله 1. جمله را با گفتن "بله ، موافقم …" شروع کنید. این روش ارتباطی نشان می دهد که شما مایل به همکاری هستید نه اینکه از خود دفاع کنید
جمله را با چیزی خاص به پایان برسانید تا به او بفهمانید که واقعاً به حرف او گوش می دهید.
مرحله 2. سعی کنید روحیه را سبک کنید
سعی کنید جوک ها را ترک کنید ، نه برای اینکه همه بخندند ، بلکه برای از بین بردن تنش ایجاد شده است. علاوه بر این ، شوخی همچنین نشان می دهد که شما از وضعیت نمی ترسید. با این حال ، مطمئن شوید که شوخی شما از مرز عبور نمی کند و در نهایت باعث آزردن فرد می شود ، خوب؟
مرحله 3. او را اغوا کنید
به یاد داشته باشید ، همه عاشق شنیدن تعریف و تمجید هستند. پس چرا آن را امتحان نمی کنید؟ اطمینان حاصل کنید که دوستانه و مودبانه تعریف می کنید ، اما نه بیش از حد که شبیه جعلی به نظر نرسد. به یاد داشته باشید ، معاشقه فقط تعریف و تمجید نیست! در برخی موارد ، شما همچنین باید نفس شخصی خود را پایین بیاورید و به فرد احساس برتری دهید ، مانند: "وای ، لباس شما عالی است! من همیشه می خواستم یک پلیس باشم ، می دانید ، وقتی بزرگ شدم."
مرحله 4. تمرکز مکالمه را تغییر دهید
اگر با مشکل روبرو هستید ، به احتمال زیاد فردی که موقعیت را تشخیص داده است روی ناراحتی شما تمرکز می کند. بنابراین ، سعی کنید تمرکز مکالمه را به او برگردانید تا وضعیت به حالت خنثی برگردد و کنترل دیگر در دست او نباشد. مجدداً ، این کار را به طور طبیعی و طبیعی انجام دهید. به عبارت دیگر ، ناگهان پشت به او نکنید!
مرحله 5. مزایایی را که این رقم در صورت تمایل به "رها کردن" شما به دست می آورد منتقل کنید
سعی کنید او را متقاعد کنید که اگر مایل باشد شما را از دردسر رها کند سود خواهد برد. به جای صراحت آرزوی خود ، یعنی رهایی از مشکلات ، سعی کنید دیکشنری را انتخاب کنید که آنها را برآورده سازد. به عنوان مثال ، "اوف ، شما باید وقت خود را برای نوشتن بلیط تلف کنید. آیا فکر می کنید راه حل دیگری وجود دارد که سریعتر است و ما می توانیم در مورد آن به توافق برسیم ، درست است؟"
مرحله 6. رابطه خود را با شکل بالا ببرید
آیا می توانید موضوع مشترکی را پیدا کنید که شما را به هم متصل می کند؟ به عنوان مثال ، ممکن است هر دو از یک شهر باشید ، دوستان مشترک داشته باشید یا حتی یکدیگر را به خوبی بشناسید. از رابطه استفاده کنید و به او یادآوری کنید که برای او غریبه نیستید. این باعث افزایش همدلی او با شما می شود ، بنابراین به احتمال زیاد او دل نخواهد داشت که شما را به دردسر بیندازد.
مرحله 7. اتهام کوچکتر را بپذیرید
به یاد داشته باشید ، اصلی ترین اتهامی که هنوز باید آن را رد کنید! با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که کسی که مایل به پذیرفتن اتهامی کمتر است ، بیشتر از کسی که کل اتهام را انکار کند ، قابل اعتماد است. بنابراین ، سعی کنید بگویید: "من در یک منطقه بدون اسکیت بورد بازی می کردم ، اما این بدان معنا نیست که من در آن زمان اسکیت بورد می کردم" یا "من قبلاً اینجا اسکیت بورد کرده ام ، اما این سالها پیش بود ، واقعاً. وقتی کوچک بودم و واقعا قوانین را نمی فهمید."
