آیا موهای شما احساس شکنندگی و سفتی می کند؟ اغلب رنگ آمیزی ، سفید شدن ، صاف کردن یا از بین بردن موها می تواند به مرور زمان به موها آسیب برساند. این فرایندها موها را خشک کرده و مستعد شکستگی و تقسیم سر می شوند. هنگامی که موهای شما آسیب می بیند ، بهترین راه برای ترمیم آن این است که اجازه دهید موها دوباره سالم و قوی شوند. از یک روش تهویه برای بازگرداندن درخشندگی و تغذیه آن برای رشد موهای سالم و جدید استفاده کنید.
گام
قسمت 1 از 3: احیای وضعیت مو
مرحله 1. استفاده از درمان های خشن را متوقف کنید
بسیاری از درمان های رایج مو روغن های طبیعی را از ساقه مو جدا کرده و به تارهای مو آسیب می رسانند. وقتی آماده ترمیم موهای خود هستید ، انجام این کار بسیار دشوار خواهد بود مگر اینکه تمام درمان ها را متوقف کرده و اجازه ندهید موهای شما به حالت طبیعی خود بازگردند. اگر عادت کرده اید که برای نظافت موهای خود به ظاهر دلخواه خود تکیه کنید ، سخت است که آنها را به حالت طبیعی برگردانید. با این حال ، تلاش های شما در آینده با وضعیت موهای بسیار سالم تری نتیجه می دهد. در اینجا مواردی است که باید از آنها اجتناب کنید:
- رنگهای شیمیایی ، چه توسط متخصص استفاده شود و چه توسط خودتان. اگر از رنگ آمیزی موهای خود لذت می برید ، رنگ موهای طبیعی مانند حنا یا چای را امتحان کنید که هر دوی آنها به ترمیم موها کمک کرده و به آنها آسیب نمی رسانند.
- سفید شدن موها برای سلامت مو خوب نیست. از بین بردن رنگ مو تاثیر بسیار مخربی روی ساقه مو دارد و می تواند منجر به شکنندگی مو و ریزش مو شود.
- صاف کردن یا پیچش موهای شیمیایی مانند وز شدن موهای برزیلی یا مدل موهای دائمی. مواد شیمیایی که موهای صاف را به موهای مجعد یا مجعد صاف و صاف می کند ، برای موها بسیار مضر است.
مرحله 2. هنگام شامپو زدن موهای خود را با دقت کنترل کرده و خشک کنید
مو یک ماده شکننده است که باید به دقت مراقبت شود ، به ویژه هنگامی که خیس است. موهای خیس به راحتی کشیده و می شکنند ، بنابراین مهم است که هنگام شامپو و حوله آن را خشک کنید مراقب باشید. به موهای خود طوری فکر کنید که انگار یک لباس ابریشمی یا یک ژاکت پشمی خوب است. شما قصد ندارید آن را خشن بمالید ، فشار دهید ، آن را با یک حوله خشک کنید ، اینطور است؟ درست مانند یک پارچه مخصوص ، موهای شما باید با مراقبت مراقبت شوند.
- وقتی شامپو می زنید ، سر خود را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید و به جای مالیدن شدید شامپو ، آن را به آرامی روی موهای خود بمالید. همین کار را با نرم کننده انجام دهید.
- اجازه دهید موهای خود را چند لحظه خشک کنید تا آب اضافی را خارج کنید. برای خشک کردن ملایم موها از حوله استفاده کنید.
مرحله 3. بیش از یک یا دو بار در هفته شامپو نکنید
پوست سر یک روغن طبیعی به نام سبوم تولید می کند که موها را از خشک شدن محافظت می کند. اگر موهای خود را بیش از حد شستشو می دهید ، روغن قبل از اینکه بتواند ساقه مو را چرب کرده و از آن محافظت کند ، شسته می شود. شامپو زدن فقط چند بار در هفته به درخشندگی و سلامت موهای شما کمک می کند.
- هنگامی که برای اولین بار شستن موهای خود را هر روز متوقف می کنید ، پوست سر شما بیش از حد چربی تولید می کند ، زیرا عادت دارد هر 24 ساعت یکبار اسکراب شود. بعد از یک هفته یا بیشتر ، موهای شما دیگر چرب به نظر نمی رسند.
- اگر نگران این هستید که بین شستشوها ریشه های شما چرب به نظر برسد ، از یک شامپوی خشک برای تمیز کردن آنها استفاده کنید. می توانید یک بطری شامپو خشک بخرید یا با مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت و 1/2 قاشق غذاخوری جوش شیرین تهیه کنید. مخلوط دو ماده را روی نواحی روغنی اسپری کنید ، پنج دقیقه بگذارید ، سپس شانه کنید.
مرحله 4. اجازه دهید موها به جای استفاده از گرما ، خود به خود خشک شوند
رعایت یک قانون سخت برای افرادی که عادت دارند از سشوار و سایر ابزارهای حرارتی استفاده کنند تا هر روز به ظاهر کامل مو برسند. هنگامی که قصد دارید موهای خود را به سلامت بازگردانید ، استفاده از گرما تفاوتی با یک قدم عقب رفتن ندارد. ابتدا اجازه دهید موهای شما به تنهایی خشک شوند و سعی کنید ظاهر طبیعی خود را دوست داشته باشید تا به موهای شما فرصت بهبودی بدهد.
- اگر احساس می کنید که کاملاً باید از ابزار حرارتی استفاده کنید ، از آن در شرایط کم استفاده کنید و فقط در موارد خاص استفاده کنید.
- از آنجایی که بهبود کامل موها زمان می برد ، ممکن است در ابتدا آنطور که می خواهید ظاهر نشود. ممکن است وسوسه شوید که آن فرها را صاف کرده یا آن پیوندهای خشک و لخت را تقویت کنید. بهتر است تا موهای خود را سالم نگه دارید. اگر صبور باشید متوجه خواهید شد که بافت بسیار بهتر می شود.
مرحله 5. موهای خود را مسواک نزنید
برس زدن موهای شما با برس موی پلاستیکی برای موهای شما بسیار مضر است ، به خصوص اگر در حال مسواک زدن نواحی پیچیده هستید. در نهایت موها محکم کشیده و از وسط شکسته می شوند. برای شل شدن موها ، به جای برس از شانه دندانه پهن استفاده کنید. موهای خود را به آرامی شانه کنید ، از انتهای آن شروع کرده و تا ریشه ادامه دهید تا بتوانید شانه را بدون یافتن هیچ گونه پیچیدگی در موهای خود بکشید.
مهم این است که موهای خود را در موهای خیس خشک نکنید ، زیرا موها وقتی خیس هستند بسیار شکننده تر از موهای خشک هستند. اگر از برس بر روی موهای خیس استفاده کنید ، موهای شما شکسته و شکسته می شود
مرحله 6. از مدل موهای محدود کننده خودداری کنید
برخی از مدل موها بیش از حد موها را می کشند و باعث شکستگی یا شکستن موها می شوند. چسباندن و بافتن موها برای مو خوب نیست. این دو نوع درمان اعم از دوخته یا چسبیده به موها می تواند منجر به آسیب مو (و در بدترین حالت ، طاسی) شود. وقتی سعی می کنید موهای سالم را بازیابی کنید ، بهتر است از مدل موهایی که بر موهای شما خشن هستند اجتناب کنید.
قسمت 2 از 3: نرم کردن موها
مرحله 1. هربار که موهای خود را می شویید موهای خود را نرم کنید
شامپوها برای تمیز کردن موها طراحی شده اند و نرم کننده ها برای حفظ رطوبت ، نرم و براق آنها ساخته شده اند. همانطور که موهای خود را نرم می کنید ، یک قطره نرم کننده به اندازه سکه در کف دست خود قرار دهید ، آن را در فاصله حدود 2.5 سانتی متر از ریشه موها بمالید و با انگشتان خود در طول موها حرکت کنید. تمرکز خود را بر این بگذارید که انتهای موهای شما به طور خاص تمیز شده باشد ، زیرا انتهای آنها سریعتر از ریشه خشک می شود. پس از اتمام کار موهای خود را به طور مساوی آبکشی کنید.
- برای نرم کردن موها از نرم کننده بیشتر از حد لازم استفاده نکنید. اگر بیش از حد مصرف کنید ، موهای شما را سنگین کرده و چرب به نظر می رسد.
- برای داشتن جلای براق بیشتر ، موها را با سردترین آب بشویید. این باعث می شود که ساقه مو صاف شود و صاف تر و براق تر از زمانی که از آب گرم استفاده می کردید به نظر برسد.
مرحله 2. هر چند هفته یکبار یک درمان تهویه عمیق انجام دهید
درمان حالت دهنده عمیق طوری طراحی شده است که موها را برای یک هفته کامل مرطوب نگه می دارد. حدود یک قاشق غذاخوری نرم کننده عمیق را روی موهای خود بمالید و آن را از ریشه تا نوک آن بمالید. سپس موهای خود را در بالای سر خود بچرخانید و آنها را محکم کرده و با کلاه دوش/شامپو بپوشانید. حداقل یک ساعت قبل از شستشو با شامپو صبر کنید.
- شما می توانید یک درمان تهویه عمیق از فروشگاه بخرید یا فقط از مواد خانگی مانند روغن نارگیل ، روغن بادام یا روغن زیتون استفاده کنید.
- بیش از یک بار در هفته حالت نرم کننده عمیق انجام ندهید ، زیرا اگر زیاد باشد به موها آسیب می رساند.
مرحله 3. ماسک موی خانگی را امتحان کنید
هنگامی که موهای شما شل ، کدر یا فر دار به نظر می رسند ، ماسک مو می تواند بافت نرم و درخشندگی آن را بازگرداند. بعد از خیس شدن موها زیر دوش از ماسک مو استفاده کنید و بعد از خیس شدن موها را بشویید. در اینجا مواد رایج خانگی که برای موهای آسیب دیده کار می کنند ، آورده شده است:
- برای موهای کدر: از یک قاشق غذاخوری عسل یا یک سفیده تخم مرغ استفاده کنید
- برای موهای فر: از یک عدد موز یا آب آووکادو استفاده کنید
- برای موهای خشک: از یک قاشق غذاخوری شیر یا ماست استفاده کنید
- برای "موهای مختلط": از ترکیب مواد فوق استفاده کنید
مرحله 4. از روغن یا سرم نهایی استفاده کنید
بعد از خشک شدن موها ، روغن یا سرم مو باعث جلوگیری از وز شدن مو و محافظت از آن در برابر آب و هوای بد می شود. به دنبال سرم سرخ شده یا روغن موی ترکیبی باشید و با استفاده از انگشتان خود چند قطره روی موهای خود بمالید. اگر نمی خواهید سرم خاصی بخرید ، فقط از مقدار کمی از روغن های زیر استفاده کنید:
- روغن آرگان
- روغن مراکش
- روغن جوجوبا
مرحله 5. از برس شانه استفاده کنید
در حالی که بیشتر برس ها به مو آسیب می رسانند ، برس های شانه نیز یک استثنا هستند. این برس از الیاف طبیعی ساخته شده است که شباهت زیادی به بافت موی انسان دارد. این برس برای ترشح چربی از ریشه مو تا نوک آن طراحی شده است ، به طوری که تمام طول مو فواید تغذیه ای روغن های طبیعی پوست سر را دریافت می کند.
- ابتدا برای شل شدن گره ها از شانه ای با دندانه پهن استفاده کنید ، سپس با برس شانه موها را از ریشه تا نوک مو برس بزنید. پس از اتمام کار موهای شما نرم و براق می شوند.
- برس های پلاستیکی چنین فایده ای ندارند.
قسمت 3 از 3: رشد موهای سالم
مرحله 1. پوست سر را ماساژ دهید
ماساژ گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد ، در نتیجه به رشد موهای سالم و قوی کمک می کند. این عادت را داشته باشید که هر روز پوست سر خود را ماساژ دهید. انگشتان خود را روی پوست سر خود قرار دهید و آنها را با حرکت دایره ای ملایم بمالید. این مزیت اضافی دارد که به کاهش استرس و تسکین سردرد کمک می کند.
- ماساژ با روغن بسیار مفیدتر است. از روغن نارگیل ، روغن بادام ، روغن جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید تا سر خود را به آرامی زیر دوش ماساژ دهید ، و پس از اتمام کار موهای خود را بشویید.
- ادعا می شود که برخی از روغن های ضروری می توانند به رشد مو کمک کنند. سعی کنید با روغن درخت چای ، اسطوخودوس یا چوب کاج ماساژ دهید.
مرحله 2. از محصولات طبیعی مراقبت از مو استفاده کنید
مواد موجود در شامپوها و نرم کننده ها ممکن است آسیب موهای شما را بدتر کنند ، نه بهتر. به جای تمیز کردن شدید موها و پر کردن آنها با مواد شیمیایی غیر ضروری ، از شامپویی کاملا طبیعی استفاده کنید که موهای شما را تغذیه می کند. در اینجا موادی وجود دارد که می توانید به دنبال آنها باشید:
- به دنبال شامپوهایی باشید که فاقد سولفات یا نمک اسید سولفوریک باشند. سولفات ها مواد تمیز کننده خشنی هستند که در محصولات مختلف از صابون ظرف گرفته تا مواد شوینده استفاده می شوند و برای موهای آسیب دیده بسیار خشن هستند. به دنبال شامپوهایی باشید که فهرست آنها "بدون سولفات" است و از مواد پاک کننده طبیعی تهیه شده اند.
- به دنبال یک نرم کننده بدون سیلیکون باشید. سیلیکون به نرم کننده اضافه می شود زیرا می تواند موها را پس از چند بار استفاده براق و نرم جلوه دهد. با این حال ، با گذشت زمان ، این مواد شیمیایی در موها جمع شده و باعث لنگ شدن و کدر شدن موها می شود.
مرحله 3. در داخل و خارج سالم به نظر برسید
عادات روزانه شما بر سلامت موهای شما تأثیر زیادی می گذارد. اگر غذای مغذی نخورید یا آب کافی ننوشید ، موهای شما قطعاً تأثیرات خود را نشان می دهد. با انجام فعالیتهای زیر متعهد شوید که در داخل و خارج سالم زندگی کنید:
- مقدار زیادی غذای سالم برای مو که حاوی پروتئین ، اسیدهای چرب امگا 3 و آهن است بخورید. ماهی قزل آلا ، ساردین ، آووکادو ، آجیل و تخم کتان همه برای رشد سالم مو مفید هستند.
- با نوشیدن مقدار زیادی آب مایعات بدن خود را حفظ کنید. هنگامی که بدن شما دچار کم آبی می شود ، موهای شما می تواند خشک و شکننده شود.
- از سیگار کشیدن دوری کنید. خطرات سیگار کشیدن می تواند موها را کدر و خشک نشان دهد.
مرحله 4. از موها در برابر هوای بد محافظت کنید
همانطور که عوامل طبیعی مانند آفتاب یا دمای بسیار سرد می توانند بر سلامت پوست تأثیر بگذارند ، آب و هوای بد نیز می تواند بر سلامت موها تأثیر بگذارد. در مواقعی که مدت طولانی بیرون هستید از موهای خود با کلاه یا سربند محافظت کنید.
- همچنین از خود در برابر مواد شیمیایی استخر محافظت کنید. به جای خیساندن موهای خود به کلر از کلاه شنا استفاده کنید.
- آلودگی هوا حتی می تواند موها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر مرتباً پیاده روی می کنید یا دوچرخه سواری نزدیک ترافیک انجام می دهید ، موهای خود را تا رسیدن به مقصد محافظت کنید.
- از مدل موهای محافظ مانند رول یا بافته استفاده کنید تا موهای شما کمتر وز شده و کمتر در معرض هوای نامناسب قرار گیرد.
مرحله 5. موها را مرتب کوتاه کنید
هنگامی که موهای جدید و سالم شروع به رشد می کنند ، مرتباً آنها را کوتاه کنید تا موهای قدیمی و آسیب دیده را از بین ببرید. با حذف انتهای شکاف ، ظاهر شما تازه به نظر می رسد و به مرور زمان متوجه تفاوت آن می شوید.
پیشنهادات
- هنگام نرم کردن یا نرم کردن موها ، موها را از ریشه تا انتها شانه کرده و به مدت 5-10 دقیقه بگذارید. طول بستگی به میزان نرم بودن موها به دلخواه شما دارد. سپس بیشتر نرم کننده های باقی مانده را بشویید و بقیه را رها کنید تا رطوبت را حفظ کند.
- اگر موهای شما در معرض هوای نامناسب قرار می گیرد ، از مدل موهای محافظ استفاده کنید.
- موهای خود را با آب سرد بشویید زیرا آب سرد به تقویت پیوند مو و مرطوب نگه داشتن آنها کمک می کند.
